SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] plecy/talia też zdecydowanie na plus :-) mogłeś się zgłosić do redukcji z Redoxem to redukcja już by szła :-D dzięki, nie wykluczam użycia Redoxa na początek redu, ja tam się nie muszę nigdzie zgłaszać, by mieć co potrzebuję i chcę 8-) potem pewnie wleci coś mocniejszego :-D plecy fajnie poszły ;-) ale to zarcie robi na mnie wieksze [...]

    Odpowiedzi: 5380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2018 9:00:01 PM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2 i 3. 100g ryżu jaśminowego, ponad 200g fileta z indyka i z 0,5kg surówki 4. Bułeczki z wędzonym indykiem i ogórkami 5. Na wieczór karkówka 250g lub 5 jajek w jakiejś tam postaci /SFD/2019/2/25/d14a586f80324fb39786c3cdca809636.jpg /SFD/2019/2/25/5cef127a44294bd1b92bf8ba4ed1b621.jpg /SFD/2019/2/25/69899d247b8a45a58a97834e696e9e59.jpg [...]

    Odpowiedzi: 5380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2019 6:38:38 PM Liczba szacunów: 3
  • Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących

    Post
    Trec

    [...] zapotrzebowanie ?? Widzisz 2400 KCAl to zamało ( by być na bilansie 0) mi przy wzroście 175 i wadze 68 -69 wychodzi coś około 2600 przejrzyj poprzednie strony tego tematu tam z King_Odin opracowywaliśmy dietę dlamnie napewno znajdziesz tam wiele odp dla siebie. Tak na szybko jeszcze Ci odp jeśli 2400 jakiś cudem jest 0 bilansem u Ciebie to [...]

    Odpowiedzi: 745 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2013 11:11:49 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - RYWALIZACJA >>> OLIMP MASSACRA <<< Pietruch88 vs Skorup pods.str.42-43

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] testu jednak pozostawiało znacznie wiele do zyczenia, dlatego stało sie jak stalo. Skorup dobry poziom fatu, ogolnie dobrze sie to prezentuje, najbardziej podoba mi sie poz. klata bokiem. ps. napisalem juz do nutriifarmu co tam odnosnie jakiegos upominku za zwyciestwo w rywalizacji, czekam na odpowiedz i dam znac w tym temacie pozdrawiam

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2008 9:55:49 PM Liczba szacunów: 0
  • vena/ dziennik/ big girls don't cry/ mój początek w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mnie namówili podałam 40kg co faktycznie było 44kg i dupa,ale kilka cm poszło Nawet na drążku też chciałam się podciągać poszło 4razy...stwierdzili,że odważna jestem A co tam ja się dobrze przy tym bawiłam A w trakcie zrobiłam sobie już sobotni trening WL 20kg x3 (3serie) Podciąganie podchwytem 3x max +3serie negatywów (opuszczanie [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2010 10:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ach, zakochałam się, różowe okulary i byłam pewna, że teraz to miłość mnie uleczy jak na filmie, bo przecież nie jest ważne jak się wygląda, jemu się podobam i takie tam bla, bla, bla. Ale to było chilowe i potem mnie walnęło na dobre. Nie wiem co było przyczyną, bo na pewno mój ukochany nie robił żadnych uwag, że mogłabym schudnąć czy [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2009 11:42:58 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING WYSOKIEJ INTENSYWNOŚCI [ H.I.T ]

    Post
    Trening w domu

    [...] nadal nie jest tak aktywny-bo artykuly nawet w najnowszych numerach MILO-wygladaja mi na przedruki z przeszlosci,a moze sie myle...?)musze wejsc na forum dave'a drapera,bo tam ostatnio widzialem jakis slad. z drugiej strony,swiat poszedl naprzod,komputery,nauka,badania-teraz jestesmy madrzejsi(no...moze nie wszyscy z tego [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 10605 Data: 11/1/2007 1:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

    Post
    Odżywki i suplementy

    e tam postęp, dla mnie postep prawie żaden.Dla mnie słabo- w porównaniu np z Arnoldem, czy kazdym innym zawodowcem- zawsze patrze pod tym względem Dlatego zawsze wydaje mi sie ze słabo i w sumie dobrze, bo jest co poprawiac FU tak faktycznie konkretnie- w porównaniu z Twoimi syntholowymi i 2x wiekszymi ale nie zaśmiecam juz. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2007 10:51:14 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jak tak wyjdzie.Podobnie jak Ty- bez zalewania- bo źle się czuje potem.Będe dodawał troche kalorii co 3-4 miesiące i styka. Pomyślałeś- ze chce to jeszcze rzeźbić ? e tam, przecież w gównie się nie rzeźbi a o porządnej separacji pomyśle za kilka dłuuugiiich lat.ale to już taką konkretną Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-07 [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2007 11:30:16 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

    Post
    Odżywki i suplementy

    mr_kultura: nic nie musiałem wybaczać. Co do efki, to tam właśnie masz ludzi zorientowanych. Litwin25: a jesteś pewny, że dieta, trening i reszta są dopięte na ostatni guzik? Poza tym, przecież dostałeś Thermala niedawno. Już zdążyłeś zjeść cały i ocenić efekty? Aha - nie kłócę się z Tobą, w żadnym wypadku, tylko po prostu chcę wiedzieć, czy Twoja [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2007 8:27:29 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Siłownia, na której teraz będę ćwiczył, to miejsce, gdzie zaczynałem. Znajduje się w domu u kolegi. Jedyny minus - trzeba iść przez całe miasto, żeby poćwiczyć. Jest tam ławka, 3 gryfy, drążek, sporo ciężaru, stojaki pod przysiady i takie niższe, np. aby postawić sztangę przy uginaniu na biceps, także źle nie jest. Brakuje mi TYLKO [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2007 12:22:09 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pod koniec również była spoko. Kamiru: wiesz, 5-6 lat to nie 5 miesięcy... Z przyzwyczajeniem się nie będzie problemu, bo 5 miesięcy temu, zanim zrobiliśmy własną siłkę, tam właśnie ćwiczyłem... Tylko zważę krążki i będzie gitara! Panowie od wag: nie żałujcie sobie, Wasze posty też czytam i analizuję. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2007 11:27:55 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wysprzątanej piwnicy. Dobrze, że mamy dwa okienka, przez które wlatywało trochę powietrza, bo, prawdopodobnie, by się udusił. Podziwiam go za ten czyn, hrhrhr. Jutro posprzątamy resztę, tj. powywalamy zbędne rzeczy z biurek oraz, mam nadzieję, uda się przewieźć trochę sprzętu. Dywan, póki co, przetransportujemy ze starej siłowni, podobnie [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2007 10:13:55 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tym skorzystalo. Moja rada czytaj odnosniki do innych tematow zamieszczane przez WODYNA. Sa w nich i w dyskusjach pod nimi wszystkie wyjasnienia jak i dlaczego. Znajdziesz tam tez dopuszczalne odchylenia od zalozen,o ktore pytasz. WODYN jest dosc rygorystyczny jesli chodzi o swoje plany i efektywnosc cwiczen w nim zastosowanych, ale raczej, z [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2007 6:38:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] syzyfową pracą i po prostu zablokować redukcję. Co więcej regularne sięganie po słodycze czy dania typu fast-food, utrudnia prace nad zmianą nawyków żywieniowych. Ale co tam fatfaq wie o diecie %-) Chciałbym zobaczyć inny eksperyment : jedzenie mikroilości śmieci co 3godziny w klasycznym modelu żywieniowym, vs cały dzień śmieciowy po poście, [...]

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2013 3:38:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] temu aviomarin%-) Lecimy z Georgem o 8, z lekkim zapasem czasu na dojazd. Równolegle z Krk ruszają 2 kumple, innym autem, bo nie wiedzieli dokładnie, do której godziny mogą tam zostać. Z rozmowy telefonicznej wynika, że jadą nieco szybciej i tuż za Olkuszem, na poboczu widzimy "dyskotekę", która z perspektywy kierowcy drugiego auta wyglądała [...]

    Odpowiedzi: 2795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2017 12:46:33 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zmienia faktu, że nadal są posztywniałe i mało elastyczne. Do gryfu w martwym ciągu z wys kolan dołożyłem 10kg, robiłem sobie 30kg. Z czuciem, ale mam wrażenie, że jestem tam tak słaby, że zaraz się złamię w pół. Prostownik na samym dole strasznie szybko się pompuje i piecze. Muszę wzmocnić ten dół pleców, ale obawiam się, że potem te bóle i [...]

    Odpowiedzi: 2795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2018 11:10:20 AM Liczba szacunów: 4
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] odpowiadają złogi w jelitach. Nagle przypomniałem sobie, że przecież mało to ja nie jem%-) Powciskał mi brzuch, na boku, co wywoływało dziwny ból i czuć było, że coś tam siedzi. Dał mi przepis na jakieś oczyszczanie, żebym spróbował i na pewno to ogarnę, nie zaszkodzi pozbyć się tego nawet jeśli nie powoduje bólu. Mam zakupić siarczan [...]

    Odpowiedzi: 2795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2018 10:46:56 AM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] za Tobą!;-D Dziękuję za opinię- jutro robię ostateczne pomiary, a jeszcze dziś postrzelam foty do porównań:-) Kolega Michał ma dobre wsparcie, bo pomaga mu nasz Marian, jak tam jest dokładnie, na czym leci- nie wiem- może tak reaguje na towar:-) Dajmy mu szansę, bo lada chwila docina (obecnie kończy masę):-) Stąd napisałem, że nie ma porównania- [...]

    Odpowiedzi: 2795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2018 8:10:10 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Anubis, na pewno pamiętasz Krzycha666- jakbym go nie znał, to pewnie zgodziłbym się z tym, co napisałeś;-D Ale niedługo może sam Krzych zrobi tu wejście smoka:-) Luki, witam i zapraszam! Krystian, dokładnie tak, choć czasem ciężko utrzymac to w ryzach:-) -------------------------------------------- Kurva, ile mnie tu nie było... a jakby [...]

    Odpowiedzi: 2795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2019 3:10:21 PM Liczba szacunów: 8