SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [Dziennik] - WŚ

    Post
    Trening w domu

    [...] Za szybko się rzuciłem na 4x8 4. W porządku. 5. Dwie ostatnie serie, ostatnie 5 sekund trzymałem już wolą psychiki, a nie mięśniami i omal nie zlecałem na twarz, ale co tam ważne, że zrobiłem %-) 6. Coraz lepiej mi idzie odkręcanie kółeczek. Generalnie wczorajszy trening był niewypałem moim zdaniem mimo, że było w miarę przyzwoicie. Nie będę [...]

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-01 11:53:38 Liczba szacunów: 0
  • n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dobry pomysł - w sensie zjeść na zimno - choć nie wszystko lubię zimne Mój dzisiejszy trening: 45 min stepper 15 min bieżnia A dzisiaj jeszcze siłownia na uczelni - ale tam to - siłownia jak nie siłownia - a później duuuuża próba mojej silnej woli. Ah no i dzisiaj byłam po odżywkę - jakie zaskoczenie moje było gdy zobaczyłam jaka to pucha - [...]

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-21 15:46:20 Liczba szacunów: 0
  • n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] spodobało – więc wolę nie. _kavva_ czy tak fajnie – to się tylko fajnie mówi , a mi zawsze się marzył starszy brat Matylda a serek biały – ja tam nie wiem bo go po prostu lubię tak o – więc kombinować nie muszę – to choć namiastka moich ulubionych jogurtów naturalnych które tak uwielbiam, a jeść [...]

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-08 20:55:50 Liczba szacunów: 0
  • Dawajcie tutaj Wasze wsady :-)

    Post
    Inne dyscypliny

    Jou Własnie dostałem telefon, ze jade na kosza Bedzie to mecz na sali gdzie dam rade pakować. Biore gatki, koszulke, butki i o 18:30 do 21:00 wybywam W sumie znam tam tylko jednego typa a całej reszty nie znam i nie wiem jak grają Biorąc pod uwage to, ze ja gram dopiero 6 miesiecy to moze byc ciezko czujecie te drgania ? czujecie ten głosik [...]

    Odpowiedzi: 1534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-11 15:52:26 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz.2

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Na wstępie chciałem powiedzieć, że od zawsze miałem większe sutki niż inni faceci. Większe sutki ma też mój ojciec więc sądzę, że po części mogą to być uwarunkowania genetyczne. Więc.. Kiedy byłem młodszy (powiedzmy lata gimnazjum) byłem gruby, już wtedy pamiętam że bardziej tkanka tłuszczowa gromadziła się w okolicy klatki. Byłem nawet z [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-15 18:35:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] sprawny pisalem w ostatnim wpisie dotyczacym treningu Lower Body ze dodam sobie po 0.5kg w Siadach pisalem.. ale co z tego jak dodalem 1,5kg, bo przeciez dam rade, a co tam no i tak dalem rade ze w czwartej serii podnoszac sie z piatego powtorzenia wypuscilem kettle z Racka i rozwalilem sobie plecy i to bylo moje ostatnie powtorzenie.. cos [...]

    Odpowiedzi: 486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-24 10:51:28 Liczba szacunów: 0
  • Gwid wiem, że życzysz mi jak najlepiej także nie odebrałem tego jako "wytykanie" czy coś ;-) poprostu każdy ma swoje zdanie i swoja wizję tego co robić, Ty tam się kulturystycznie rozbudujesz to będę Ciebie męczył o porady w zimie ;-) Magor Nie ma nic rozsądnego w bieganiu 20km / 30km, a co dopiero 40 km przez nawróconych barbarzyńców - tak myślę [...]

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-14 19:08:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] plus ogarnianie "domu" i wszystkiego co się z tym wiąże jest nie lada wyzwaniem. Jestem tutaj mniej dostępny też z tego powodu że mam awarie komputera w domu, korzystam tylko w pracy a tak to pozostaje mi internet w telefonie, co jest mega niewygodne bo nie wstawię żadnych linków ani fotek na SFD. W niedzielę mijał 10 dzień na LCHF, [...]

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-09 08:05:50 Liczba szacunów: 0
  • no i gotowe ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] stanowią nieliczne nienasycone kwasy tluszczowe, które muszą występować w pokarmie, zalicza sie je do grupy tzw. niezbędnych nienasyconych kwasów tluszczowych. Hmm a co do witamin to owszem np wit H głowne źrodło to wątroba żółtka jaj, ale np Filochinon ?? Jego głównym źródłem sa warzywa zielone a one jak wiesz nie zawieraja raczej dużo węgli [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 7497 Data: 2005-07-31 21:07:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] syzbko jak sie wam zdaje to inflacja tworzy iluzje ze 10 lat temu dom ksoztowal nic a teraz majatek. Rynek akcji zawsze w historii przebijal rynek nieruchomosci sowimi wzrostami. Ze dzieci beda miec? Przepija albo przecpaja juz sie o to nie martw :D Wolalbym dizeciakowi wydac na jeden z tych ekskluzywnych prywatnych collegy po ktorych wszyscy [...]

    Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-14 12:01:44 Liczba szacunów: 0
  • Mój trening, prosze o krytyke i ocene

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] co tydzień/co trening/co miesiąc, wedle życzenia! Sam dojdziesz do tego jaka konfiguracja działa na ciebie najlepiej. - jeżeli chodzi o biceps-to nie zaszkodzi że nie ma tam ćwiczenia na sztandze, tylko wszystko na sztangielkach? No wiesz, pewnie, że byłoby lepiej bardziej urozmaicić, ale to już zależy od możliwości - wyciągów nie masz, więc [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2007-02-12 09:50:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] byłby lepszy a w drugim ten striker, proste. Znowu analogia do sytuacji z przed lat - "wyobraź sobie że jesteś świetnym bokserem a walczysz z jakimś judoką czy jak mu tam i ten łobuz bezczelnie Cię przewraca i zaczyna dusić - to ma być prawdziwa walka i sport?!?" I znowu wyskakujesz z tym że "kto by tak dzisiaj walczył" - przecież kiedyś [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-06 20:15:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] czy 300 i tak będziesz w ch** głodny cały dzien  - mam nadzieje ze nie muszę tłumaczyć dlaczego nie możesz pic żadnych slodzonych napojów, pij wodę, colę zero, podawaj aspartam do wody jesli lubisz, ja tak robię, w ch** pomaga, i oszczędź mi komentarzy ze to nie zdrowe, p****** sie mam to gdzieś. - jak dużo wegli?? Jakich wegli?? Masz węgle z [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-25 21:34:59 Liczba szacunów: 0
  • Ruski Czołg w drodze na półmaraton

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] siłowego. No i siłowy wyszedł mi elegancki natomiast marsz totalnie do dupy. Po kilku minutach maszerowania cały dół pleców miałem sztywny jak deska i czułem jakby mi ktoś tam szpile wbijał. Po niecałym kilometrze zawróciłem i jakoś powoli się doczłapałem do domu. /SFD/2017/7/25/c9e08bfca6df49b6a7bf570f35c90356.jpg [...]

    Odpowiedzi: 730 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-25 21:18:15 Liczba szacunów: 0
  • pat34 / Dziennik cz2 - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mi troche mono vitalmaxa z poprzedniego cyklu i tak sobie leży i pomyślałem że szkoda żeby się zmarnowało.. Myślisz że jest sens dorzucić przez te 3 tyg do konca mojego cyklu na cm3 to mono ? cm3 biore rano i po treningu to mono bym brał np. przed tre. Przestałem brać saw bo nie mam kasy żeby dokupić a tam chyba też było troche mono. Co myslisz ?

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-24 19:15:17 Liczba szacunów: 0
  • Kebula w remoncie part 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] i wbrew pozorom, aż tak się nie różnimy. Teti, no właśnie teraz trochę żałuję, że nie zdecydowalam się na jej szkolenie:-( trochę mam zasuw, ale spróbuję po krótce opisać co tam w trawie piszczy. generalnie czas działa bardzo na moją niekorzyść. dodajmy do tego moją tendencję do nieogarniania i voila. wczoraj nie było treningu, tylko trochę się [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-23 22:52:02 Liczba szacunów: 0
  • DOBRE TANIE SILOWNIE W GDYNI !

    Post
    Informator POMORSKI

    [...] wspólnego. Jednocześnie jedziesz na siłownię w YMCE, wyzywasz ludzi od brudasów, robisz głupie uwagi dot. higieny, atakujesz na wszystkie sposoby i wyśmiewasz. Uważasz, że tam gdzie ludzie nie ma brudu? W każdym miejscu publicznym trzeba sprzątać i nie ważne czy to jest kino, teatr, ulica czy siłownia. I co to ma wspólnego z byciem BRUDASEM? [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-30 10:02:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] programu Dziennik Posiłków Vitalmax. Rozumiem że Ty liczysz tylko białko zwierzęce, ja podaję całkowitą ilość jaką wylicza mi program. Liczysz śniadanie same jajka, a jest tam jeszcze serek i płatki . Mnie wychodzi 30g białka. Na obiad oprócz wołowiny jest dodatkowe jajo i jogurt. Wychodzi mi 57g białka. Kolacja +- jak u ciebie. Co do [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-10 16:54:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] Ja (5-11-2008 20:44) a tak ciekawosc Ja (5-11-2008 20:44) daj nazwisko Ja (5-11-2008 20:44) bedzie milej Ja (5-11-2008 20:44) agata? 4195591 (5-11-2008 20:45) sprawdz na gg tam jest moje nazwisko Ja (5-11-2008 20:45) Piotrek Mocny jestem 4195591 (5-11-2008 20:45) a ile masz lat? Ja (5-11-2008 20:46) agata mloda, hahahahaha 4195591 (5-11-2008 [...]

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-08 23:16:30 Liczba szacunów: 0
  • Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] osób się zgłosiło,słyszałem i oglądałem w TV o tych tornadach i innych wynalazkach,podobno ma być coraz więcej tego,będziemy mieli jak w Ameryce, codo zmierzenia się to nie tam,jak dla mnie za duże ryzyko kontuzji.znam lepsze wyzwania -ok, co do treningu to przy zadaniach na stadionie jest rozpisane teraz jaki odcinek i w jakim tempie.a biegi [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-20 13:39:49 Liczba szacunów: 0