[...] przed nim są bardziej męczące. To seria z kasety Cindy Crawford. Wg mnie ćwiczenia są dobre, bo znacznie poparwiły moją kondycje. Oczywiście moim celem jest redukcja:) Robię tam ćwiczenia z ciężarkami, serię brzuszków, ćwiczenia na nogi i pośladki. Nudzi mnie raczej to jak po nich wsiadam na rowerek. Czasem nie mam już siły pedałować. Ale podobno [...]
[...] trenują rozne style i chodziło mi oto ze zawodnik wywodzący sie z zapasów ( który trenuje do tego skończenia np luta livre) jest skuteczniejszy niz typ z judo który tez cos tam dodatkowo trenuje. Zresztą wiekszość zawodników startujących w abu dhabi startuje tez w roznych zawodach mma i napewno nie jest tak ze zapasnik trenuje tylko zapasy a [...]
[...] z tych młodych dziewczyn z infolinii to pociągnie). Co Waszym zdaniem powinniśmy tu robić? W suplementacji jest podobny temat, który nas dotyczy ale nikt o suplementach tam nie pisze. Z jednej strony wypada się odezwać - z drugiej, niby o czym? Jak pisali konkretnie o odżywkach, to ktoś (nie my) gdzieś przeniósł cały wątek... za umieszczenie [...]
Wszystko zawalam, nie wiem co się dzieje:/ Znów się najadłam słodyczy, a potem niedojadałam bo się źle czułam, głównie psychicznie. Wzdęcia, masa wyprysków na twarzy tam gdzie ich nigdy nie było to efekt tego bałaganu w żywieniu. Z cerą był problem nawet gdy jadłam długi czas ok, robią mi się wielkie bolące guzy, które przez tydzień nie chcą się [...]
Ale zobacz co on w Porto zrobil. Jeszcze raz mowie, ze tam takiej kasy nie bylo i sam wiesz czego dokonal. Na pewno nie wmowisz mi ze jest słabym trenerem. Ferguson tez ma swietny skład i co? Ostatnio nic zdobyc nie moze. Tak samo Wenger, ale Arsenal chociaz w lidze sobie jakos radzi.
Mnie to śmieszą takie gadki, że Pudzian to trenował 7 lat boks i karate 10 lat i takie ******ły. Pewnie od czasu do czasu sobie tam troche chłopak poboksuje na worku i sie porozciąga, bo czasu więcej nie ma itp. a tu zniego nie wiadomo jakiego boksera robią czy tam drugiego Bruce Lee znowu Mi to sie wydaje, że jakby Pudzian sie złapał w MMA z [...]
[...] to mnie zaskoczyłes,bo w zdecydowanej wiekszosci postów pisze cos innego,chyba nawet w tym poscie który został usuniety było,ze aromatyzuje i nawet włąsnie o to sie tam pytałem. No,ale skoro nie aromatyzuje to gino napewo nie moze wystapić? Mozesz powiedziec,czemu dorzucasz TT na cyklu,zawsze wydawało mi sie,ze powino sie brac to po [...]
[...] wiem co zrobić ze śniadaniem. Nie chciał bym go za bardzo zmieniać bo rano mam zawsze mega lenia i chce zjeść coś na szybko, ciepło i smacznie :) Owsianka pasuje mi idealnie. Może dodać tam to białko w proszku? A co do drugiego posiłku to nic nie jestem wstanie zmienić bo tak jak już pisałem, jest to gotowy posiłek kupiony na stołówce w pracy:/
[...] grapplingu/boksu itp. niż na BJJ, czy na boksie - zależy od trenera Ja sam miałem okazję poćwiczyć swego czasu w sekcji street boxingu - chociaż spodziewałem się lipy idąc tam (za namową kolegi), to byłem mile zaskoczony. Trenerami byli bardzo dobrzy fachowcy - byli zawodnicy z zapasow, judo, thaia i KM. Nie ukrywam, że sporo się tam nauczyłem [...]
venc Jakiś czas temu mi się znudziło, ale teraz już wróciły tęsknotki :-P szaU Dawaj śmiało :-P Marian Cykl póki co git. Coś tam rosnę, więc tragedii ni ma :-P Redu? Oj jeszcze długo nie... %-)
venc Nogi sa ok, nie przestane trenować ich na pewno, tylko poki co chcialbym wyrównac proporcje góra/dół :-) A plecy - chce miec szerokie w hvj wiec musze walczyc ;-) arni Oj tam %-) rafi Michy nie wypisuje całej, a uwierz mi, że nie jest źle. Poza tym, gdyby nie ten majonez to pewno nikt by nic złego nie powiedział ;-)
[...] jakiego powera będę czuł :-) Reszta masakra pompka ;-) Prostowniki zniszczone po grzbiecikach :-D Zakwasy jak hvj %-) W ściąganiu na prostych nie dokładałem bo i tak tam praca najszerszych jest mega, a nie chodzi mi tu o ciężar :-) Tutaj kebabik popołudniu %-) http://i41.tinypic.com/wvbk1h.jpg Wiosłowanie nachwytem 155kg x6: [...]
[...] się odblokować. Wyniki jak oglądałem u niego były podobne jak u mnie niski testosteron i estradiol poniżej wykrywalności. U mnie jedynie nie ma prolaktyny podwyższonej. Coś tam mu doradzaliście ale za cholerę nic z tych skrótów nie rozumiem. On ma to z cyklów przebytych a ja mam to z natury. Jak bym to wziął co on to mi by nie pomogło? Ktoś by [...]
A po co Ci to? Nawet jak Ci napisze, ze poszlo mi w gore po HST bez odzywek to nie wiem ile poszloby mi z odzywkami. Ja tam jestem za kulturystyka bez odzywek i suplementow nie mowiac juz o sterydach. Watpie zeby obrzeranie sie bialkiem albo czyms innym w ilosciach ktore nie wystepuja w normalnym jedzeniu pozostalo bez wplywu na nasze zdrowie i [...]
dobrze idzie - pocwicz nogi - wydaje mi sie ze zgubiles tam z 6cm, pewnie tluszcz zgubiles, ale nogi tez sa wazne - klatka wymiata Dzięki za opinię. Nogi ćwiczę już od dłuższego czasu i będę ćwiczył. Teraz przechodzę na trening split i na nogi mam osobny dzień. Kończyny zawsze miałem chude. Ale przez ostatnie 3 miesiące przybyło 1,5 cm w obwodzie [...]
[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: nie pamietam ile to kcal wypadalo ILOSC BIALKA NA KGMC: 2,8-3 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC:2 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC:3-4 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: [...]
Tez smaruje masciami...ketonal zel i altacet..cos tam pomaga...:) Zastanawiałem sie czy to nie jest przypadkiem przez to ze organizm nie był przygotowany na cos takiego..? Moze miesien bolec przez to ze jak na pierwszy raz to 2ml jest za duzo?? Strzelam nandro i propio w jednej pompce po 1 ml z kazdego..powinienm jechac co 2 dzien..ale jak narazie [...]
[...] Mi się zaprzyjaźnionym czarnym w usa powiedzieć "my nigger", żeby było śmieszniej im do Mnie też się tak zdarzało powiedzieć i żadnego płaczu nie było. To w tamtym środowisku normalne zamienniki tytułowania się per "dog" czy "homie". Nie jesteś z danym murzynem w dobrej komitywie - nie wal mu per [...]
[...] jest taka ze da Ci skierowanie do laboratorium gdzie codziennie przez jakies 10 dni bedziesz mierzył cisnienie któe bedzie zapisywane.Po tym czasie wrócisz i w zaleznosci co tam wyszło albo dostaniesz łagodny srodek na unormowanie , albo skierowanie do kardiologa A tam jak koledzy.Holter cisnieniowy - 24 godziny - aparat pod pacha jak kabura od [...]
Nick _MEGABOL_
