SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    Post
    Ladies SFD

    m z kim zostawić mojego Malucha) to zdarza mi się robić trening z tymi gumami- są o tyle dobre, że można nimi z nimi zrobić naprawdę wiele ćwiczeń oczywiście w zależności, co tam mam w planie na dany dzień... całego gotowego treningu na gumach niestety nie posiadam, bo jedynie podmieniam niektóre ćwiczenia :-) zobacz na youtube'ie np tu Natalia p

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-25 19:13:18 Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    Tak, ale bez pomiaru mocy tych watów sobie pewnie nie policzę, co? Chyba że są jakieś algorytmy z zliczające z prędkości tętna czy czegoś tam jeszcze, ale nawet jeśli, to pewnie dalekie to od prawdy. Ja mam smarowane takim przezroczystym smarem, jak nikt nie napisze Ci do jutra, podejdę do sklepu i zapytam, co mi tam wlewają ;)

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-25 18:22:19 Liczba szacunów: 2
  • DEBIUTY PZKFiTS - Ostrów Mazowiecka, 24 marca 2012 r.

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    to jak tak to przytrzymam formę przez rok , co mi tam :P

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 10274 Data: 2012-03-21 13:28:12 Liczba szacunów: 0
  • WARTO PRZECZYTAĆ!!!

    Post
    Doping

    ggobo ty juz odemnie dostałeś jeszzce przed tym artem, nawet moi znajomi ci dali.ale co mi tam oddam Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5341 Data: 2003-06-20 13:22:01 Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Rafał_B: ''''Idź więc i bądź lepszy...'''' podsumowanie str. 78

    Post
    ActivLab

    zrobię, tez potrafię gotować Już myślę co w pozniedziałek "upichcić" Zrobimy w blogu gotuj z Pascalem? Elaine, wierz mi, że to nieistotne co zawodny napisał a co mi tam... najwyżej... Skopiowane z gg: Zawodny 15:52:17 zawsze w kapturze cwiczysz? Zawodny 15:52:27 ja bym sie spocil niesamowicie Ja1 15:53:48 coś Ty:D Ja1 15:53:51 do zdjęc:D

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-20 18:30:39 Liczba szacunów: 0
  • Ania Dziennik redukcji

    Post
    Ladies SFD

    ( mojemu małżowi w święta ość z ryby utkneła w gardle więc jechałam z 2 chorymi. Laryngolog nie mógł wyciągnąć ości dał skierowanie do szpitala do Lublina. Pomyślałam a co mi tam nim mu ość wyjmą skocze na siłkę :-)) i tak też zrobiłam ale nim dojechałam było to 3 godziny od śniadanie a na siłce jak na złośc nie mieli nic do jedzenia {:-( a juz mi

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-29 19:46:35 Liczba szacunów: 0
  • DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Właśnie, jak lektura? I jeszcze zapytam o "Ultranaratończyka". Czytaliście może? I tak całkiem przy okazji, przypomniało mi się jak się kiedyś wybrałem pobiegać...na Kasprowy i spowrotem. Niestety, nie dość że nie wiedziałem że to się nazywa wycieczka biegowa to jeszcze o ultramaratonach nawet nie słyszałem. Teraz to nawet ciężko mi powiedzieć jak

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-09 04:50:55 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    rzypilnowanie, jednak sama czułam, że idzie mi spokojnie z zapasem sił), nareszcie będę mogła podnieść ciężar następnym razem 8-) W bicku i tricku odczułam te 25kg, ale co mi tam :-P Trzeba iść do przodu, próbować swoich sił w coraz to większych ciężarach, sprawdzić granicę swoich możliwości. Kobieta - słaba płeć (niby - tak gdzieś kiedyś słyszałam

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-21 23:30:31 Liczba szacunów: 1
  • Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    3 kwiecień DNT Dzień bez treningu , przygotowania na wyjazd na świeta , jutro 6h w trasie dieta dziś trzymana od jutra chyba do ponieniedziałku troche sobie pozwole a co mi tam , mama ciasto upiekła żurek zrobla ;) w niedziele spróbuje ogarnac jakąś siłke u mnie na śląsku i zrobie trening jak sie uda http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-03 21:43:45 Liczba szacunów: 0
  • DT Dag - przebudowa sredniowiecza /s.23/94/

    Post
    Ladies SFD

    Ewelina radzila wliczac, a ja po prostu ich az tyle nie jem, zeby u mnie stanowily cos znaczacego okopowe i straczki jem bardzo rzadko te ilosci tez sa na oko - wg tego co mi tam kiedys wyszlo

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-12 18:46:23 Liczba szacunów: 0
  • ROKSANNA1/redukcja, podsum str.24/str.35

    Post
    Ladies SFD

    Obstawiam mało wyrośnięty, bo wody dałam chyba 400ml, choć teraz jak nad tym myślę to nie jestem taka pewna, nie pamiętam momentu wlewania wody.}:-( Poza tym niecierpliwa jestem i w piekarniku wyrasta. I jeszcze jedna sprawa że piekę w silikonowych foremkach i one są giętkie. Co prawda ostatnio postawiłam na sztywnej blasze, żeby już ich nie ruszać

    Odpowiedzi: 565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-24 01:17:51 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/

    Post
    Trening dla początkujących

    ------- Bicek - druga łapa z nią gorzej bo mniej zdj znalazłem o podobnej odległości od aparatu :D ------------------------------------------------------------------ Tutaj już widać ten problem z odległością od aparatu :) No ale nic dam co mi tam :D Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-06-29 22:48:09 Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-06-29 22:48:35

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-29 22:42:23 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    e na TM 6'24" wchodzę sobie na luzie i klepię jak w bębenek. A trzeba było wbić sobie w łeb: trzymaj tempo, trzymaj tempo, trzymaj tempo. No i zmień tempo. O tym potem. Jakoś tam jadłem. Do pewnego momentu zdecydowanie tłusto. Potem tłusto i mniej białkowo. W ostatniej fazie dorzuciłem węgli i chyba dobrze mi z tym. Tak zostanie. Dygresja: od marat

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-28 08:24:59 Liczba szacunów: 0
  • Parisienne: redukcja cz.I, dane i foto: str6

    Post
    Ladies SFD

    icia tez zostawiam. Jak się bawić, to się bawić. U mnie zawsze jest albo wszystko, albo nic i to niestety reguła mojego życia. Tak zdrowo nigdy w życiu nie jadłam, ale co mi tam - jutro zaczne naprawde czysta miche, nie czekam nawet do poniedzialu. Zauwazylam ze ostatnio, kiedy jadlam relatywnie zdrowiej, ale ciagle rzadko i nieregularnie ( zaczel

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-13 20:26:57 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ał nic przeciwko, heh Jeśli chodzi o przyszłe tygodnie - ten weekend to ostatnie dni masy - zrobię tak jak bulek powiedział, dam jeszcze z 30-50g płatków przed snem, a co mi tam . Następnie zaczynam regenerację i tam odetnę ok. 2 kromki razowca oraz 50g produktu węglowego. W sumie będę miał 400g produktu węglowego, czyli dalej dużo... więc na tym

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-15 18:00:14 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    ometr, wypasione słuchawki w uszach. Popatrzył na mnie z wyższością. Wrzucił 10-tkę i zaczął szarpać półruchami - niewątpliwie chciał mi pokazać swoją moc. Pomyślałam a co mi tam, niech się popisuje. Ale ten ów na koniec, patrząc na mnie z politowaniem, powiedział, że jak nie umiem sobie poradzić z ergo to może powinnam pobiegać na bieżni... O żesz

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-25 23:23:10 Liczba szacunów: 0
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    czym będziesz się ładował? Okaże się w sobotę wieczorem/niedzielę rano jak będę wyglądał. Do tego czasu ryż, kasza jaglana, małe ilości owoców, mąka ryżowa czy co mi tam przyjdzie do głowy :-) Nie robimy tez żadnego płukania glikogenu i do samych zawodów nie schodzę poniżej 240g węgli.

    Odpowiedzi: 8213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-03 11:25:59 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/

    Post
    Trening dla początkujących

    iadek czyli ziemniaki + kotlet + 2 skiby z ziarnami ciemne + IV - pierś z kurczaka + 2 brzoskwinie + banan VI - płatki z mlekiem + duża marchewka + sezamki w paczce (a co mi tam zaszaleje :D) Trening: Push: 1. Przysiad z końcem sztangi 8x102kg/8x102kg/8x102kg/8x102kg 2. Wyciskanie sztangielek skos 10x60kg/9x60kg/9x60kg 3. Wykroki 10x15kg/10x15kg/1

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-29 10:56:55 Liczba szacunów: 0
  • ***CHCESZ SZYBKO SCHUDNĄĆ?! PRZECZYTAJ!!!***

    Post
    Odżywki i suplementy

    Artykuł dobry, ale w tydzien to mozna co najwyzej rozgrzewke zrobic Ale co mi tam, soga tam za prace PS: Dubel Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-01-20 19:37:54

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-20 19:37:13 Liczba szacunów: 0
  • CYKL PRIORYTETOWY : KLATA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja ogólnie dawno nie ćwiczyłem takim normalnym... splitem :D chbya tak się to nazywa A co mi tam, ide przed sylwkiem, wiem,że przed picie nie powinno się ale zawsze tak chodziłem i było dobrze

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-28 22:10:18 Liczba szacunów: 0