SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i potem tniesz dalej ? czy inne plany wydaje mi się czy co raoku na wakacje jest Hiszpania? az tak fajnie tam jest ;-)?

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-28 16:05:36 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tez mysle zeby właśnie isc na jakieś masaże teraz ziomek odemnie z silki obok siłowni wynajmuje pomieszczenie i bedzie tam przyjmował, wiec pewno z nim sie ustawie, bo zbiera same pochlebne opinie ;-) Kumpel był u niego jakis czas temu, kawal Byka to mowił ze był tak pospiany że myslał ze nie da rady go porozbijac, ale w koncu sie udało i [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-23 09:37:58 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2-3 tyg bo mi sie gotowac nie chce :-D Dodatkowo jakies warzywa , napoje , smietana i nerkowce bo dzis przyjechal kurier ale mnie nie bylo i jutro znowu doreczy paczke a mam tam 2 kg masla z nerkowcow , bcaa , platki owsiane bez glutenu 5 kg i jakies inne p******y:-)) /SFD/2016/10/26/12903ccd37a649bd890f47594bf9e982.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-26 15:46:51 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] spore. Dzis zupelnie inny trening z Seba niz robie zwykle ale weszlo przyjemnie robilem po 15-20 pow wydluzajac ruch. A jutro lece Pawla planem wiec nie mam pojecia co tam ma rozpisane przez trejnera %) Dzieki Bzyku , w niedziele ogole jutro i opale sie to dodam cos bo jeszcze zleci do wtorku/srody Wogole wlasnie jakos wtedy bede chcial [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-24 20:35:06 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] polecić ? Chcę zmienić, gdyż ten co mam już wcześniej miałem przed 6 miesięczną przerwą od siłki. Jedzenie jako tako, w poniedziałek dieta nawet dopięta, potem sylwester, a tam wiadomo }:-( Dzień później dojadanie tego co zostało, kolejny również...Ogólnie do poniedziałku jedzenie będzie kiepskie, nie będę ukrywał. Chociaż dzisiaj do pracy [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-03 08:02:44 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] najwięcej. Wprawa jest, więc duże posiłki mi nie straszne ;) Na szczęście jestem już w domu, przez 3 tygodnie myślę, że będzie spokój, bo potem do rodziny na święta, a tam na pewno dieta nie będzie trzymana. Jutro może na siłkę pójdę i będą 2 dni w tygodniu, lepsze to niż 1 ;) Co do sera żółtego to przyznam, że nie jadłem, bo myślałem, że [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-29 23:34:40 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] się trzymam, produkty teraz może nie są świetnej jakości, no ale takie jest założenie CBL. Człowiek 10 miesięcy na siłowni już spędził, a nie widać tego po nim, że w ogóle tam chodzi%-) Trening: Wyciskanie hantli na ławce (skos 20 stopni) 8 x 15 kg 6 x 20 kg 6 x 20 kg 6 x 20 kg 6 x 20 kg WYciskanie sztangi na Smithcie (ławki były zajęte to [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-04 08:26:56 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] pisałem, wiec warto powiedzieć co u mnie. Jeść, jakoś jem, ćwiczyć też, może trochę mniej niż ostatnio, ale chyba od jakiegoś czasu udziela mi się urlop, który zaczynam tuż tuż. Jadę na tydzień do Turcji, więc tam będzie odmóżdżenie. Jak co wakacje postaram się nie przegiąć, wrócić pełen sił (a nie wykończony %-) ) i jechać z tematem dalej :)

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-30 06:18:07 Liczba szacunów: 0
  • czyli raczej wybierac sie do zegrza? a mozesz mi powiedziec jak tak wogole wyglada służba wojskowa? czy trudno jest tam przetrwac? bo slyszalem mnostwo zlych opinin odnosnie naszego wojska, ale nie chce mi sie wierzyc w to co ci ludzie wygaduja, wiec wolalbym zasiegnac wiedzy od kogos kto aktualnie sluzy. i mozesz mi pwoeidzieć jak wyglada sprawa [...]

    Odpowiedzi: 707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-24 22:22:57 Liczba szacunów: 0
  • UFC 115: Liddell vs. Franklin

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] z kut**em mi się kojarzy prędzej). Good win dla Martina. Żal mi było trochę Thiago, bo koleś chyba jest całkiem spoko. Przynajmniej taK wyglądał jak się cieszył po jakiejś tam wygranej :) Mirko Filipović vs. Pat Barry < Mirko całkiem pozytywnie mnie zaskoczył. Tzn. stawiałem na niego przed walką, ale to było bardziej na "Boże daj mu [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 13313 Data: 2010-06-18 14:48:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] ) w takim wydaniu mma jaki zamieścił Kickboxer0 to oczywiście prym by wiedli BJJ i sambiści swoją drogą widzę że sporo osób się wypowiada , opierając się na telewizorze co tam ciekawego zobaczyli w UFC np. to fajnie ale warto samemu poćwiczyć i powalczyć wtedy najłatwiej się przekonać ile racji w tym wszystkim , zarzucił mi tu jeden kolega że [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 19595 Data: 2010-04-02 17:54:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] maaaasa i po prostu ciężko mi uwierzyć, że zaczynam odczuwać głód :)) Mało tego - polubiłam ryby ! Od urodzenia mieszkam nad morzem, sporadycznie tę rybkę jadłam ( raz na ileś tam miesięcy), a teraz...szamam i nawet mi smakuje. To chyba kwestia podejścia psychicznego :-D Micha z dziś. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3cf845838d014587a6df0c4d54057718.png

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 10204 Data: 2012-09-27 20:01:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] :-PP Jak dla mnie tego jedzenia w dalszym ciągu jest cała maaaasa i po prostu ciężko mi uwierzyć, że zaczynam odczuwać głód :)) Mało tego - polubiłam ryby ! Od urodzenia mieszkam nad morzem, sporadycznie tę rybkę jadłam ( raz na ileś tam miesięcy), a teraz...szamam i nawet mi smakuje. To chyba kwestia podejścia psychicznego :-D Micha z dziś.

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 10204 Data: 2012-09-27 20:03:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] zamienić na białkowo-tłuszczowy? 2. 100 g ryżu/kaszy Kwestia metabolizmu. Jeśli chudniesz na tylu to nie ma co się zastanawiać. Jeśli nie chudniesz, obcinasz 10g ryżu tu, 10 tam i patrzysz co się dzieje. Wrzucę na jakieś 2 tygodnie po 100g kaszy/ryżu na posiłek i zobaczę co będzie się działo. 3. Zdjęcia Na zdjęciach nie widać bo są robione w [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7364 Data: 2016-10-26 15:27:15 Liczba szacunów: 1
  • [...] ok. Dietę można w nieskończoność poprawiać ale najważniejsze to kaloryka a potem w drugiej kolejności rozkład makroskładników. Wszystko inne jest szczegółem, który w jakimś tam procencie Ci pomoże lub spowolni ale rola mikroskładników czy oddziaływania na hormony rośnie jeśli chcesz schodzić poniżej swojego naturalnego poziomu bf i ciało z Tobą [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7364 Data: 2016-10-27 14:22:04 Liczba szacunów: 0
  • Wcale nie padli z głodu:P Tylko im się pisać nie chce :D No i dwie osoby mają dzienniki przecież :D Ja tam się nadal prawie grzecznie "dietuję", mąż też więc wszystko o,k :) Nie chciało mi się mierzyć ani ważyć, ale naocznie widzę,że sadło się spala. Co ciekawe po chorobie weszłam na zerowy bilans żeby się nad sobą nie znęcać i [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-28 15:06:06 Liczba szacunów: 0
  • bubu do podhalanczykow do Rzeszowa. Kult, o legii pisalem bo wiem ze tam chciales isc, ale obaj tez wiemy ze kokosow tam nie ma,ale abstra****ac od tematu legii. O zarobkach jakich mowisz odnosnie branzy inf. to sa to duze kwoty ,nawet w Polsce i przecietny pracownik nie zajmuje sie tym.Ja pisalem o wiekszosci ludzi, a wiem jaka robia robote i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-25 12:54:04 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Krata na lato 2016 - Szajba

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] regenerację, ale siłę być może uda mi się zbudować ... gdy trchę podbiję kalorie :-D Skupianie się planie, wymuszony odpoczynek bo regeneracja, srutu tutu bo coś tam. To nie dla mnie. Jeśli mam chęć pomachać to sobie pomacham, mam chęć pociągać to pociągam, gd poleżeć chcę to sobie poleżę. Na szczęście bardziej mi się chce niż nie [...]

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-29 07:40:41 Liczba szacunów: 0
  • Kamaru Usman kontra...?

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] celuje w powrót w lecie i według prezydenta UFC Dany White’a, w następnej walce ma się zmierzyć w rewanżu z Leonem Edwardsem. „Operacja przebiegła pomyślnie” – powiedział Usman. „Lekarze byli w stanie wyczyścić wszystko, co tam znaleźli. Myślę, że dadzą mi jakieś dwa do trzech miesięcy zanim będę mógł znowu zacząć walczyć. Celuję w letni powrót.”

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8454 Data: 2022-02-11 17:56:09 Liczba szacunów: 0
  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    Czesc Pati Jak tam u Ciebie dzisiaj? Pada ale cieplo sie zrobilo co? I na co tu na urlop do kraju ojczystego jak u nas na wyspie juz cieplutko i prawie wiosennie... Rosniesz dalej? Ja dokladam aero bo za szybko mi przyrasta i zalewa mnie tluszczem-dziwne bo wegli mam naprawde malutko(wlasciwie to tylko rano i przed tr ) Wkleilam zdiecie [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-20 12:11:59 Liczba szacunów: 0