hmmmm dzieki Olo ze mi powiedziales na gygy ze Cie nie bedzie mnie w zasadzie tez nie bedzie bo do polodnia spie po poludniu trening a wieczorem chlanie jakies i tak to w kolko teraz bedzie... no co trzeba sie przygotowywac do nowego sezonu! a na powaznie to no zobaczymy jak tam sobie poradze
To samo można powiedzieć o papierosach, a co tam palę 3 miesiące i nic mi nie jest, ale nie wiadomo czy coś się nie zmieniło w organizmie i potem nie będzie tego konsekwencji, diata dukana dlatego nie jest zalecana bo nie dostarcza się organizmowi potrzebnych składników i moze dojść do zakwaszenia organizmu z powodu zbyt dużej podaży białka.
a właśnie możesz mi powiedzieć ;] ty c tam chodzisz na ten Boks ;] co sądzisz własnie o tym połączeniu Bjj z Boksem ;] czy sądzisz że w niektórych technikach z Bjj Boks ci się przydaje ??
[...] to prawda bo w sumie niskich mam rodzsicow i dziadkow i zdziwilem sie ze tak duzo wyszlo, ale nie mialbym nic przeciwko temu ] edit: tzn w sumie tyle max moge urosnac ale tam jest napisane ze duzo ludzi rosnie 5 - 15 mniej niz ich max. na tej stronie w sumie duzo nie ma mozna zamowic jakies preparatyz tego co wyczytalem i zrozumialem ale [...]
Aero sobie nie odpuszczę, weszło mi to już w krew - biegam ze stałym tętnem, więc spadku masy nie będzie, no to takie cardio czy jak to tam nazywacie. Zapytam inaczej: czy przy suplementacji kreatyny cardio jest niewskazane? Idąc dalej to tą kreatynę brać czy może . Bo przed siłowym to oczywiste. I zrodziło się kolejne pytanie w głowie: co [...]
[...] SW myslalem ze dlatego potrzeba wiecej ww przedtreningiem. Co sadzisz o czyms takim? 1: http://imageshack.us/photo/my-images/824/dieta26797.jpg/ czy lepsze 2: http://imageshack.us/photo/my-images/215/dieta26797.jpg/ Przepraszam nie mogłem znaleźć tam płatków owsianych w nr1 dopiero w 2 znalazłem Zmieniony przez - raww w dniu 2011-09-14 21:44:34
Tak o badania. Wiem że można, i stosuję. Chodzi mi jadnak, które z tych białek, są przebadane pod względem składu? Te co wymieniłem to wiem, że jakiś tam "papier" jest. Czy w SFD 6 Protein Complex tez? Jakie jeszcze?
[...] a w dni gdy odpoczywasz przed TV i nic nie robisz dałbym tłuszcze. Osobiście na mnie lepiej działają węgle, mam więcej siły, lepszy humor i przyjemniej mi sie żyje mając ten worek ryżu więcej, ale znam takich co np. po zjedzeniu worka ryżu są wypchani i czują się źle, więc lepiej w ich wypadku załadować te 40g oliwy np czy ileś tam orzechów.
Ja bym wam odradzał pakowane, porcjowane mięso z marketu (nie mówię już nawet o mielonym bo to kompletny syf). Moja Matka pracowała 10 lat na mięsnym w jednym z dużych marketów i mówiła mi co tam się robi. Maskara normalnie...
no właśnie jeśli chodzi o diete... to jej nie mam bo kolega mi powiedział ze nie mam co z taka jaką miałem startowac bo cos tam ... a że z niego doświadczony sztangier to dieta poszła w*****. Doradzicie jakąś właśnie dla mnie dobra?? dodam że 5 razy w tygodniu trenuje piłke nożna po południu siłownia i chciałbym aby do wakacji coś było widoczne .. [...]
kurde a jak sie dostac z łagiewnik tam najlepiej ?? bo troche leszcz jestem jesli chodzi o wyglad kraka a najlepiej by mi było dojechać do łagiewnik wylko nie wiem co dalej robic .. Na nogach jest sens z tamtąd isć ?? Są jakies bezposrednie połączenia /? Pls o szybką odpiowiedz .. Z góry dzieki
[...] izolat ,wiec nie chce mieszac jak pisalem, przegladajac ostatnio archiwum na sfd o białkach natknalem sie na wypowiedzi osob znanych, ktore polecają izolat na noc ; były tam chyba nawet wyniki badań, tyle ze znalezienie tego ponownie zajęłoby mi troche czasu ,a teraz go nie mam nitk tu nie mowi o 100ml oliwy 10ml na noc jak najbardziej ok [...]
no pewnie ale rzecz w tym ze chce jakoś umiejętnie połączyć te ćwiczenia w jedną całość tzn robic w jeden dzien np klate i coś tam i w inny co i chodzi mi o najefektywniejsze cwiczenia bo nie wierze ze np robienie pompek przy scianie stojąc jest skuteczne
[...] tego tematu to zobacz czy wszystko jest z jednej seri czy z roznych, przewaznie wal jest robiony w jednej seri a jak nie to rzadko sie ja zmienia. Z tego co wogole zaslyszalem to moze byc ciezko z pewna deka z organonu bo byla ciagnieta z grecji a tam sa teraz recepty, niektorzy juz nie maja w ofercie holendra a jak maja to cena idzie w gore
w sumie to nie tak do końca sam :p bo to raczej ojciec spawa :p no a ja mu tam tyle co umiem pomagam :D i ojciec mówi że jak on ma sie męczyc ze spawaniem, kupić ten materiał i to wszystko, to woli mi do atlasu dołożyć :P
miksa sobie zrób jakiegoś, tylko nie dawaj prostych typu cukier, jakieś carbo itp. A mógłbyś mi napisać konkretnie, jakiego miksa mogłabym sobie zrobić, co tam dodać? Tak, żebym nie czuła głodu na treningu :-)
