SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    na infekcje - to wspomniany Xzaar coś może powiedzieć bo nie raz wspominał co nie uniknione po zawodach. faktu że dzieci ci nie chorują to zazdroszczę bo u mnie pomimo jakiś tam mega filtrów ozonowych w przedszkolu jak widać młodzi co 2 miechy chorzy... odnośnie co wyżej --często z Twoich wypowiedzi można wywnioskować --przeczytać że dla Ciebie na

    Odpowiedzi: 3810 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-09 23:17:33 Liczba szacunów: 1
  • DT 6ripley- Open2k18 s.248

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Witam ponownie wszystkich odwiedzających! Najpierw konkrety, potem pitu-pitu: Deadlift 5x3@85% 90kg to jest różnica, kolosalna, 80kg na 5- nie ma problemu; 90kg na 3- ciążyło okropnie. Mogłam nagrać, bo nie byłam pewna techniki przy tym obciążeniu, ale z dobrych wiadomości- zamówiłam statyw, więc jak przyjdzie to będę szaleć z filmikami %-) Strict

    Odpowiedzi: 3457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-09 21:30:05 Liczba szacunów: 0
  • kaszmirka/ akcja 40stka str. 71

    Post
    Ladies SFD

    Arkona ty to masz fantazje |-) oj jesli tak naprawde powazne zmiany, zaciskam wiec kciuki :-)) Anister ja balkon mam wprawdzie ale co mi z tego jak tu czesto leje a i nawet jak nie to balkon wychodzi na dosc ruchliwa ulice i jest niezadaszony. Nawet kwiatkow tam juz nie probuje chodowac bo nic nie rosnie.

    Odpowiedzi: 1061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-26 14:17:49 Liczba szacunów: 0
  • boli mnie szyja.... od 3 lat !!!!! Juz nie moge

    Post
    Zdrowie i Uroda

    iej to, co ja jej mówię, jej wystarczy to stwierdzenia, co mi jest). Faktem jest, co ktoś napisał wczesniej - że lekarze zazwyczaj mają blade pojecie o fizykoterapii i takich tam. A, dodam jeszcze, że oboje - mama i masazysta - stwierdzili, że to nie tyle zmiany zwyrodnieniowe, ile same mięsnie (napięcie, przeciążenie, etc.). Nie mam powodu im nie

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 14970 Data: 2006-04-15 00:03:43 Liczba szacunów: 0
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    im tchem 4 serię. Seria więcej niż w poprzednim tyg. 2a. ok 2b. z kettlem idzie mi duzo lepiej, lepsze czucie i nizej moge zejsc 3a. dołozyłam w 1 serii - całkiem spoko. A co tam, mysle sobie, podejde do 40kg. Poszło super! 8-) Miałam taka cicha nadzieje aby osiagnac ten cel w tym planie. Duzo zalezy od tego czy dobrze zlapię sztange. Mocny grip -

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-24 15:52:16 Liczba szacunów: 1
  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    Post
    Ladies SFD

    zień temu skończył brać antybiotyk na anginę ropną i wygrał 5cio dniową walkę z 40st gorączką :-(:-(:-(:-(:-( *** Za quasi-podciągania na maszynie powinnaś dostać bana! Co Ty tam ćwiczysz, bicepsy? boższeee, poważnie 88-O ? a ja myślałam, że to idealny zamiennik }:-( }:-( }:-( podciągania próbowałam na kilku różnych gumach, ani centymetr nie drgnęł

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-24 21:03:50 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    wowy. Mam na wszystko czas. Sprawdzić czy wszystko przygotowane do mojej michy, wziąć prysznic, wszystko na spokojnie :-)). Po pracy po dzieciaki do szkoły, w domu po 17. Coś tam poogarniać domowego, zrobić trening w DT w 45 minut. Inaczej planując dzień, po prostu tracę czas. A tak, póki co, mi pasuje. Do tego mam czas popołudniu (bo już nie musze

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-17 08:08:35 Liczba szacunów: 0
  • ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86

    Post
    Trening dla początkujących

    Wrong - dzięki to zasługa aparatu mojego dziadka. Canon EOS 350 D cyfrowa lustrzanka to dlatego takie fajne zdjęcia są Ty to już chyba odpoczywaniem się męczysz a redukcja faktycznie straszna jest, ale kupiłam sobie ser feta i zrobię z nim sałatkę jakąś, już mam dość samych surowych warzyw i w ogóle, ble.. Jedyne co mi jeszcze smakuje to wołow

    Odpowiedzi: 1023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-15 22:31:20 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    wyśmiewani szydzeni ale zostanie elita tych którzy naprawdę wierzą i wtedy szkoła katolicka będzie znowu szkołą katolicką a osoby chodzące do kościoła tymi które wiedzą po co tam przychodzą. Dlatego dla Katolików polecam jak najbardziej trening z odważnikami bo nie wiadomo gdzie rzuci nas los może zimna bezludna Syberia? i trzeba będzie tą wyszydz

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-08 13:50:27 Liczba szacunów: 0
  • DT- Majkel robi nogi

    Post
    Po 35 roku życia

    i glownie nasycone tluszcze, bron boze za malo bialka i jakas garstka warzyw. Wtedy pojawil sie Antos ze swoim dziennikiem. Co prawda zagladalem do niego w innym dziale, ale tam jadl i trenowal inaczej. Przeczytalem co mial do napisania i rozmyslalem o jego metodach. Jednak posilkujac sie wiedza z poprzedniego dziennika, ciezko bylo mi uwierzyc w

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-25 12:55:41 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Banan i Renia RESTART, 42 str foto

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    pooglądać. Jest tylko wysyłkowa sprzedaż ale jak zadzwonisz, to dogadasz się z szefem , bardzo sympatyczny gość, który ma też siłownię z treningiem personalnym na Żwirki - i tam umówiłem się na odbiór, poprosiłem o wzięcie kilku sztuk rzeczy , przymierzyłem i bez problemu mogłem podjąć decyzję o zakupie. Sam zagadał do mnie odnośnie SFD, jest zain

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-16 09:10:11 Liczba szacunów: 0
  • [Blog] Szaunima - na luźnej gumie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Faktycznie, ale ze mnie gapa :-P Wczoraj wejście na Morskie oko. Łacznie 25km. Weslzismy tam w 1:35h, a nie tak jak na znakach 2:20. Troche dalo popalic, ale nie było to żyłowanie. No i jesli ktos kiedykolwiek powiedział wam, ze chodza tam wycieczki i trudno wyprzedzic czasem ludzi - tak to prawda :-D az strach pomyslec co sie tam dzieje w wakacje

    Odpowiedzi: 851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-08 10:19:48 Liczba szacunów: 0
  • Trenujący KM i ich doświadczenia

    Post
    Sztuki Walki

    P(rozmawiałem ostatnio z KOPCIEM o unifikacji kursu OCHR,VIP) jak i WKMF G.ADAMCZYKA a o nim nikt normalny nie powie ze jest złym inst.znam go od 2000r tez obóz USTKA. 4.pamiętam jak 1raz pojechałem do kuzynki do izraela 2001r i swój 1trenig w HAJFIE. najpierw przez godz.inst.sprawdzł moją zdolnosc do trenigu a potem odrazu wpadłem dosłownie wir wa

    Odpowiedzi: 1431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-25 09:41:55 Liczba szacunów: 0
  • Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    u tego lekarza i generalnie.. To czego się spodziewałem xD. Opisałem problem i pierwsze pytanie: Lekarz: Uprawia pan jakiś sport? Ja: Tak, trenuję na siłowni Lekarz: I co pan tam robi? Ja: .... ćwiczę z ciężarami Lekarz: A bierze pan jakieś specyfiki? Ja: Specyfiki..? Tzn? Lekarz: No wie pan, taurynę, kreatynę, białko i takie inne Ja: Nie, biorę t

    Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-12 22:04:51 Liczba szacunów: 0
  • DEE-JAY / Blog / PODSUMOWANIE + ZDJECIA str. 34

    Post
    Trening dla początkujących

    tez kiedys roiblem a6w ale za c zasow wagi ~65kg . nie doszedlem do konca , zostalo mi tam pare dni jeszcze ale zauwazylem ze a6w w ogole nie wyrabia dolnych czesci brzucha tylko sama gore i glupio to pozniej wyglada jak sie ma pol brzucha ja natomiast preferuje 200-300 brzuszkow przed snem codziennie i mysle ze wlasnie w pare chwil cos z tego bed

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-21 13:08:34 Liczba szacunów: 0
  • Czym karmią nas apteki...

    Post
    Ladies SFD

    eż przeznaczona. Dodatkowo informacja na stronie: "dla osób, które chcą umiarkowanie zredukować lub utrzymać masę ciała wskazana jest dieta mieszana, czyli zastępowanie produktami X (koktajle, zupa, baton) 1-3 posiłków w ciągu dnia, pamiętając, aby łącznie spożywać 5 posiłków w ciągu dnia". Czyli, ile łącznie wyjdzie z tych 5 posiłków? 800 kcal? Sk

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 2012-05-09 01:21:46 Liczba szacunów: 0
  • Z Klatki. Różalski, czyli ubić lub zostać ubitym, byle po dobrej walce

    Post
    Scena MMA i K-1

    oczątków. Mógłbyś o tym powiedzieć od jak najbardziej życiowej strony? Jak wyglądały pierwsze kroki, które stawiałeś w świecie sztuk walki? U mnie zawsze była fascynacja sportami walki, była też fascynacja… może to brzydko zabrzmi, ale robieniem krzywdy ludziom, czy to w rywalizacji sportowej, czy na osiedlu ? kręciło mnie to, kto jest s

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4914 Data: 2011-02-21 08:48:37 Liczba szacunów: 0
  • PavloJ - Dziennik Treningowy - Lekkoatletyka

    Post
    Inne dyscypliny

    żdą setną. Myślę, że jak nauczę się wyjścia z bloków to powinno pójść 0,2-0,3s najmniej do przodu... Wczoraj kolega (który notabene pobiegł 21,40 wczoraj ) pokazywał mi starty, ale mówił, że to się nie da jednego dnia nauczyć... Cóż, zobaczymy... Aha, i dzisiaj jadę do tego fizjoterapeuty to może poradzi coś na to okostną czy co to tam jest Pzdr

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-13 14:18:09 Liczba szacunów: 0
  • Wybryki natury na ringu cz. 3 Sonny Liston

    Post
    Sztuki Walki

    d Thompsona. Władek się naprawdę postarał, z całych sił bym powiedział -i po prostu zatłumił Vikinga który nie wiedział co się dzieje... Jeśli chodzi o Rahman vs Lewis, to mi tam chodziło, że Lewis nie przegrał z powodu niedostatecznego przygotownia, tylko przez błaznowanie. Przygotowanie mogło byc słabsze, ale by wystarczyło. Nie pamiętam już czy

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7470 Data: 2012-11-17 21:40:21 Liczba szacunów: 0
  • SFORCIA - Pozbywamy się słabych punktów - barki i plecy

    Post
    Ladies SFD

    - 3,75 8 x - 3,75 3B. Przywodzenie nogi z linką wyciągu dolnego 12 x - 3,75/6,75 10 x - 3,75 8 x - 3,75 4. Wspięcia na palce siedząc na suwnicy wypychanie (kg nie pamiętam - ale bolało %-)) MISKA Utrzymana jak miało być :-)) https://youtu.be/_Q8o2LVAYx8 Tydzień 3, dzień III Czwartek Góra II 1A. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 20-

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-10 13:50:46 Liczba szacunów: 0