SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • TEST: MASA Na Xpandach by kamiru pods.str.41

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja u dentysty bym nie zasnolNie wiadomo,co by mi tam w zebach zrobili No to zastap jaja jakoms rybka,jezlei zalezy ci na tluszcu z tych jaj to daj tlusta rybe jakoms. Pzdr.;-P

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-17 13:10:02 Liczba szacunów: 0
  • Ciągła utrata wagi. Jak zatrzymać?

    Post
    Po 35 roku życia

    i: Active Lab BCAA, Whey Mass Builder, Olimp Pro Long Protein, Active Lab NO Muscle Pump, Trec Creatine 100%, Active Lab Wysokobiałkowy Koktajl odżywczy, Active Lab HMB, L-Glutamine Powder, Olimp Vita-Min Multiple SPORT, proszek zasadowy Langsteiner, Olimp Carbo nox, Megabol Nitrox, Humavit M. Wtorek, rano. Po pobudce połknąłem swoje obowiązkowe su

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5030 Data: 2012-08-07 18:34:26 Liczba szacunów: 0
  • Bilans strat i zysków siłownii

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ;D a ja tam mam w d**upie diete xD. Tzn nie calkiem, bo staram sie jesc duzo bialka, takie tam jogurty itp. ^^. po treningu walne sobie z 2-3 jajka ;] takie jak w Rocky 6 bylo xD. no i jem co mi stara na talerz da ;P. tylko jak teraz tak poczytalem o odrzywianiu, to zauwazylem ze musze jesc o wiele wiecej przydatnych mi posilkow :P. a %% to sie ni

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6530 Data: 2008-11-17 21:38:37 Liczba szacunów: 0
  • ROZWALONY METABOLIZM / dieta redukcyjna - HELP !!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odawac kcal, najpierw pisze że nie ma okresu martwi się a potem znowu ma jazdy na temat redukcji myśli że jak spali do końca resztki mięśni to zejdzie jej z boczków i z czego tam oczywiście głupie myślenie bo fat nie schodzi miejscowo, zero pojęcia o treningu zero pojęcia o organizmie ludzkim a na dodatek brak wyciągania wniosków i samozachowania,

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-16 22:04:30 Liczba szacunów: 0
  • Zasady unikania napadów

    Post
    Sztuki Walki

    pomyślałem sobie że coś sobie namaluje po drodze i miałem wtedy nałożony plecak z 2 farbami . I tak przechodziłem sobie koło dyskoteki niedaloko mojej chaty miałem sobie cos tam pomaziać ale z daleka zobaczyłem 2 na******* gości właśnie szli na balety . 1 znałem z widzenia był starszy odemnie o jakieś 2 lata a drugi chyba o 3 . Wiedziałem że będą

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-09 00:11:30 Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - mind is everything - droga na scenę 2019 / str. 5, 64, 105

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    10x18kg / 15x16kg 12x17,5kg / 8x20kg / 15x16kg +20min cardio na czczo dzisiaj trening na wyjeździe, zgraliśmy się z Wojtkiem na Olimpii Fitness, z tego co mi wiadomo trenuje tam Wojtek Piela, siłownia mała, ale bardzo klimatyczna, sprzęt na pewno nie najnowszy, ale wszystko naprawdę bardzo solidne i zadbane :-) na poziomej lekko dorzucone, planow

    Odpowiedzi: 1916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-08 20:47:09 Liczba szacunów: 2
  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    Chłopie skończ komentować bo się czytać nie chcę. Na siłę chcesz coś komuś wcisnąć. Wyraziłeś swoje zdanie raz i starczy a nie co wypiska to Twój wpis na ten sam temat. jw. tymbardziej mnie dziwi, że użytkownik w tym wieku zachowuje się w ten sposób %-) Polaco jedziesz z tematem, cały czas obserwuje zmagania :-)) nagraj jakiś filmik czasem :-D Zmi

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-10 21:41:19 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170

    Post
    Po 35 roku życia

    em etc. Pytanie co wtedy? Chodzenie ze swoim pudełkiem na imprezy odpada. Co zostaje? Marcel... Po staropolsku: jeść, pić i popuszczać pasa :-) Ale ideałem byłoby - co gdzieś tam między wierszami w postach moich i Xzaara się pojawia - gdybyś rozpalił swój "piec" do poziomu hutniczego pieca. A to niestety będzie strasznie trudne przy programie treni

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-14 09:52:17 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    Sprawdzałam dziś możliwość zrobienia przysiadu z tą ławką i słabo to widzę, nie ma gdzie w ogóle się tam wcisnąć i trzeba wygibasy robić, a z 40kg na karku to jakoś nie wiem... Dzisiejszy treningi (zajął mi bitą godzinę) 8min orbi - rozgrzewka 1)Wyciskanie hantli nad głowę 15x6kg, 12x7kg, 10x8kg - bez specjalnych emocji 2) superseria: Unoszenie ra

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-04 09:49:59 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    tkiem cukru przez co każda kanapka jest na słodko @@-) a jak jakiś zwykły na zakwasie znalazłam to tak sobie smakował. W whole foods były lepsze chleby ale nie zawsze było mi tam po drodze. Dodo - te lody ok $4-5 , ale halo top w sumie trochę lepiej smakują. A z tych fit to na razie najbardziej podpasowala mi marka oppo. Nene - trochę tak %-) wid

    Odpowiedzi: 3772 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-12 08:23:13 Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ehh, wydaje mi się że to prowokacja a jeżeli prawda to mam nadziej że kolesiowi nic się nie stanie, ale: Witam Mam bardzo powazny problem :(. z jakis miesiac temu zjaralismy sie z dziewczyna i sie bzykalismy. chcialem dla podniety wlazyc jej waz(od prysznica) (srednica 1cm) w tylek i wlaczyc wode abys jej sie wlala do srodka(pod cisnieniem).Ale jak

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-05 15:39:34 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mi tam bylo by szkoda dawać białko do pieczenia, zeby stracilo na własciwosciach. Co jak co, ale poziom akurat nie ma tu znaczenia, a raczej stan porfela

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-29 22:03:07 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ają" ze spodni. No i potem jak chodzisz na dworze z gołymi boczkami to one ochraniają Ciebie przed zimnem, więc zaczynają pełnić funkcję ochronną. I jak zaczynasz się odchudzać to one za nic na świecie nie znikną, bo są przyzwyczajone do ogrzewanie Ciebie" Więc lepiej tam się ciepło ubieraj Chociaż tak myślę sobie teraz, to ma to sens

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-12 00:13:17 Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tam gdzie chodze ja wykłady sa obowiazkowe... jak CIę nie ma na nich to Cię odpytuje z tego co wykładał wiec wole chodzic... dzis po 2h słuchania i ogladania o wymijaniu, umijaniu i wyprzedzaniu oraz o właczania sie ro ruchów nie wytrzymałem... i podczas przerwy poszedłem na stacje po snikersa i cole po powrocie jak słuchałem ponad godzine co mi

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-29 20:00:49 Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Chcialbym w kablu tyle co on w przedramieniu A co do maluszka to mi tam pasuje tak jak jest zawsze przeplacam tak w sumie

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-17 01:11:28 Liczba szacunów: 0
  • Kacper Tofil - Przygotowania do sezonu 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    w sumie po wszystkich zaqoach tyle nie zjadlem %-) a z tego co mi Łukasz Sz. mówił to juz ładowales sporo do zawodów. Inna sprawa ze widzialem fotki i ja tam zyciówki nie widzialem. Sam fkat ze Twój trener kazał "water lossa" Ci brac krótko przed sceną, a znam troche osób ktorym pomaga i raczej nie stosuje takich rzeczy. Nie widziałem na żywo, wid

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-28 00:15:47 Liczba szacunów: 1
  • Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    yna się pogarszać. Przygotowuję się już mentalnie na to, że w pierwszej połowie przyszłego roku będę musiał ją zoperować. Mam przewężenie przewodu, co powoduje, że narasta mi tam zastój(wodonercze). Narazie powoduje to jedynie, że prawa nerka musi wykonywać większą pracę, ale pani doktor ostrzega, że jak to zignoruję to za kilka lat mogę mieć kompl

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-27 20:21:44 Liczba szacunów: 0
  • Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

    Post
    Trening dla początkujących

    silna, wystarczy wspomnienie jajka by dostawal wysypki, a juz sam slad powoduje opuchniecie drog oddechowych. No i niestety ostatnio z grypa zoladkowa trafili do szpitala, a tam dziecku na sniadanie podali bulke maslana , dobrze, ze sasiadka byla przy tym i mowi do pielegniarki, ze przeciez on jest alergikiem, na co ona stwierdzila, ze jajka nie d

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-06 21:06:15 Liczba szacunów: 0
  • Giszman-filmy str.47/48-Nowe foty str.52

    Post
    Galeria Zdjęć

    podnodszenia ciezarow i nie zalezy mi na sile tylko budowie masy miesniowej. Jeśli moje porady w wyżej wymienionym temacie są mizerne to przykro mi,nie wiem czy zadawałeś mi tam jakieś pytania,czy też wnioskujesz z tego co czytałeś.Tak się składa,że tam ludzie w 90% pytają o rzeczy zupełnie podstawowe,nad którymi ciężko się rozwodzić i zaskakiwać

    Odpowiedzi: 597 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-14 03:09:22 Liczba szacunów: 0
  • Kropka DT pods.s.15

    Post
    Ladies SFD

    Al- };-) dziękuję ci bardzo };-) Tak, tak saaame kobiety ;-) Dawno temu poszłam, bo jakoś tak wyszło, że z koleżankami łatwiej@@-)(teraz już tylko ja tam chodzę,reszta w ogóle zrezygnowała z siłowni) no i podpisałam umowę co mnie tam jeszcze chwilkę trzyma, ale niedługo spadam stamtąd, bo mi się udało mego faceta namówić na aktywność i potrzebna bę

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 18584 Data: 2014-02-21 17:13:11 Liczba szacunów: 0