SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] nadal za duża (a wierzcie mi, że i tak jest już mniejsza niż była!!), ogólnie atut długie nogi i okrągłe pośladki, bo po dotknięciu ich Aga stwierdziła, że wuchta mięsa tam siedzi. Co akurat jest prawdą, bo tyle o ile w zeszłym roku wydawało się, że pośladki są spore, a rzeczywistość była lekko inna }:-( o tyle w tym roku, wiem że mięsa [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-15 21:53:34 Liczba szacunów: 1
  • obli - uwazasz ze w moim przypadku tylko nie jedzenie da mi szczuple nogi? no wlasnie, wiem, ze chudnie sie z calego ciala rownoczenie, ale zobacz, ze u mnie od razu robi sie chudsza talia. Do lutego na pewno brzuch bedzie plaski, ostatni walek zniknie i wroce pewnie do 67 cm w talii, a moze i mniej. Wiem to, bo znam swoje cialo. Cycki zostana [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-18 11:05:45 Liczba szacunów: 0
  • trening: DNT warzywa byly do kazdego posilku oprocz II i kolacji - i wiecej niz te 0 g, po prostu wrzucilam jakies warzywo - np. pomidor - zeby zasugerowac, ze tam bylo warzywo łajza ze mnie - tak skomentuje czas miedzy 8 II a 14 II - ale zawsze, kiedy sie odezwe tutaj z boska deklaracja, to zycie tak mi sie komplikuje, ze... niech to. teraz wiec [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-14 16:25:57 Liczba szacunów: 0
  • Rozciąganie nóg do szpagatów

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] trzymac." No i tutaj typowo masochistyczne podejście. Przyjmie pewną pozycję, coś pójdzie, strasznie niewygodnie, może nawet jakiś wewnętrzny krwotok, ale co tam... Nalezy twardym być. Partner musi przytrzymać konającego kolegę, by ten przypadkiem nie wstał za wcześnie. "1. Rozgrzewka - powinna zajac minimum 30 min. ale [...]

    Odpowiedzi: 1904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-17 19:43:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] o mase przewaznie mialy "dbac" ww razem z tluszczami. Szukalem tego artykulu i niestety nie znalazlem, wiec nie moge powiedziec czemu czerwone mieso zostalo tam odradzone. Chodz z tym tluszczem co napisales to bardzo mozliwe ze dlatego odradzali. Mozesz mi jeszcze wyjasnic po co ekto glutamina ? Ellis - czyli i 10 posilkow [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-11 15:31:17 Liczba szacunów: 0
  • annajak - wraca do formy

    Post
    Ladies SFD

    Uwaga spam i maruda! Za dużo paczam w lustro. Bo widzę zmiany na plus, ale (każda się musi dopatrzeć jakiegoś ale)... cycki zaczęły mi się rozjeżdżać. Kiedyś nawet w klasycznym bikini (takim na sznurki) wyglądały fajnie, a teraz jakoś idą na boki. Pewnie po prostu spadło trochę tłuszczu, a skóra nie nadarza i trochę wiszą (jak smutne mysie [...]

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-07 16:29:07 Liczba szacunów: 0
  • szkodliwosc trenu

    Post
    Doping

    luki77 robiłeś badania nasienia?? z tego co pamiętam to tam u ciebie chłopaki lecieli już z rok na trenie Coś mi się kojarzy że kiedyś marek.c wypowiadał się też na temat trenu że dla zawodników owszem ale dla zwykłych śmiertelników szkoda zdrowia bo można się obudzić z nie działającymi jajami. Nie wiem co o tym myśleć bo po dłuższym cyklonie z [...]

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-07 12:49:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] jak na swoj wiek dosc wysoko juz w listopadzie, ale teraz jest sporo wyzej niz wowczas. Lab jest bardzo dobry wiec nie wietrze tu bledu - zrobie w Niemczech tylko TST - tam nie ograniczaja sie do poziomow wiec oznacza go dokladnie. Z nietypowych supli regularnie uzywam tylko black devil i orange triad z controlled labs, nic wiecej.. Zwracam [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-18 23:02:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] Poza bieganiem - brzuch w domu, rano i wieczorem Alfredson, rolowanie rozciegien na pilce, solka, jedzenie. Sledzie w smietanie, karkowka, smalec, slodkie ziemniaki, takie tam. BCAA od Hitec jako jedyne suple dzis. Nogi zaczynaja odzywac, juz nie budzie sie w nocy z bolami - po kolejnym tygodniu powinno byc juz doskonale.. mam nadzieje :) [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-27 17:35:25 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dream, w takim momencie nic już stracić nie możesz i powiedz mu tak: nie będę ci pomagał w zamian za to, że zrobisz mi zakupy/dasz kasę na siłkę/wymień co tam on ci daje, bo nawet jakbyś mi w zamian za pomoc to dawał, to ja i tak nie mogę iść na siłkę/rower/gdziekolwiek, bo ciągle muszę z tobą siedzieć, więc mi twoje pieniądze na to nie są [...]

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-29 12:13:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] zakończeniu ławy powiedziałem do gościa " w moim wieku też będzie Tobie ciężko"|-) ,już się nie puszył a następnie doszły hantle ława plus wąsko rozpiętki smith plus maszyna-- królewskie maszyna do wąskiego wyciskania tricepsowo + szeroko--- podglądał ile tam wyciskam a ja pełen stos -a co }:-( i w taki sposób też można ego sobie poprawić }:-(

    Odpowiedzi: 9751 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-11 17:07:36 Liczba szacunów: 6
  • Fit & Emil back to reality...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich ! Mam na imie Emil i chcialbym sie z Wami podzielic moja pasja. Mam 21 lat (prawie) i trenuje jakies 1,5 roku. Bywalo roznie. Patrzac teraz na swoje poprzednie treningi chce mi sie smiac :). Wazne jednak ze w dobrym momencie zaczalem juz cwiczyc dobrze i przede wszystkim dobrze sie odzywiac, bo to jest jedna z kluczowych rzeczy. [...]

    Odpowiedzi: 1219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-11 22:10:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] xx zaleca pas, bo talia itd. Teraz kto co chce osiągnąć? kulturystyka to sport który na pewnym poziomie nie ma w sobie niemal nic zdrowego. Ok czyste żarcie, aktywność, witaminy ok. Ale urazy, kontuzje, ciągłe obciążanie układu trawiennego i układu nerwowego, popadanie w skrajności - zbyt duża masa mięsniowa czy zbyt niski poziom tk. [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-25 13:18:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] wrażenie że bardzo dużo wpływa na twoją "dobra partie" która najłatwiej ci idzie, co robiłeś za młodu. Jak Adam grał w piłę i nogi są jego mocną stroną, ja grałem latami w kosza i łydki ćwiczyć praktycznie nie muszę bo rośnie sama pośrednio przy siadach. Może trenując za małolata coś długo lepiej rozwineły sie połączenia nerwowe i lepiej [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-25 22:42:48 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gacio, dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] większość po betonie. Czas prawie 59 minut. Trening zaliczam do tych mniej intensywnie bardziej udanych :) Zaraz postaram się wrzucić co Mc Donald's robi z kcal. Wpadam tam sporadycznie, myślę że na kanapkę to może z 3-4 razy do roku, częściej na lody. Dlaczego? Jakoś specjalnie nie nie przekonuje ten smak, wolę w tej cenie zjeść burgera na [...]

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-18 13:22:14 Liczba szacunów: 0
  • Basiaczek bardzo dziękuję za odpowiedz A możesz mi jeszcze podpowiedzieć bo czytam pytanka do WZ i tam są te pytania o sposob postępowania z podwładnymi, i jedno pytanie wprost czy gdybym byla szefem. to stosowalabym autokratyczny styl kierowania, co sądzicie o tym pytaniu? Elaine – mi mówił jeden ze „świeżo [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-24 21:28:58 Liczba szacunów: 0
  • Co do tego ogłaszania to od razu mówię, że nie mam namiarów. Z tego co wiem bo znajomy mi wspominał to numery są podane w sekcjach doboru, tam gdzie papiery się składa. Najlepiej albo samemu sprawdzić albo zapytać będąc tam na miejscu : )

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-31 16:03:30 Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Trening dziś wyjątkowo wlecia w McFit'cie w godzinach popołudniowych liczyłem, że może być delikatny tłok ale zdziwiłem się jak wbiłem na siłownie a tam zaledwie kilka osób! Gdzie większosć kręciła sobie cardio więc wszystkie strefy wolnych ciężarów były tylko i wyłącznie dla mnie! Tak więc słuchaweczki na uszy i [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-26 21:06:56 Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] że dzień wcześniej się nie spakowało a w dodatku w nocy okazało się, że jeden z posiłków nie do końca się udał x) to zacząłem się i pakować i gotyować o 6:30 rano nie ma to tamto dobrze, że małżonka się nie obudziła bo na bank by była zadowolona x-) Potem szybka wizyta u fryzjera no i ruszliśmy z Oskarem do warszawskiej kuźni One Way na [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-07 21:39:21 Liczba szacunów: 2
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] daj się a zesraj się %-) Mega wyczerpujący w dodatku mega spompowany cały trening chodziłem! Zdecydowanie to jest to czego mi brakowało tym bardziej jak zauważyłem jakieś tam przebitki na barkach x-) na fotce którą wstawiłem może tego nie widać ale musicie uwierzyć mi na słowo :-D Że jest sztosik! https://i.imgur.com/RyvhMSU.jpg PUSH#1 1. [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-26 23:15:54 Liczba szacunów: 6