SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Plan 4 dniowy, potrzebna pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wrocilem do dawnej formy, lecz ni poza tym. Teraz postanowilem pocwiczyc przez jakis czas 4 dni w tygodniu, plan napisalem, zostal skrytykowany, choc sam przyznaje iz duzo tam maszyn. Jednak jezeli chodzi o nogi, tak jak wspomnialem mam je nieproporcjonalnie duze co do reszty ciala, wiec chce je cwiczyc, lecz nie poswiecam im najwiekszej uwagi. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2012-01-18 16:00:49 Liczba szacunów: 0
  • czytales to co bylo na poprzednich stronach zaczynajac od 109 str.??? Masz tam konkrety, po raz nie wiem ktory nie chce mi sie juz pisac czegos co zostalo napisane, i przedyskutowane, chyba ze wylapiesz cos z czym sie nie zgodzisz wtedy to co innego.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-24 18:04:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] złości? Bo zło pociąga zło. Mam gdzieś tego kto ginie w głupocie, chodzi o to że pociąga za sobą innych. Tak powstają sekty, itd. Szkoda mi tych którzy nie przez złość zejdą tam gdzie nie trzeba, tylko przez pustkę i przez ludzi którzy będą to próbować wykorzystać. Nie znam tych mechanizmów i nie chcę znać, ale z tym trzeba walczyć. Nie wierzysz? [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-07 21:09:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] w formie ok. 6 kg cel na najbliższe 2 lata. nic więcej do szczęścia mi nie potrzeba. a jak chcesz zobaczyć jak jest chudo to przylec z jueseja, zrobimy trening i zobaczymy czy jest tak chudo jak piszesz%-) P.S nie mam gena, coś tam walcze na NACu wszedłem do finału Mistrzostw Polski więc jakoś chyba wyglądam skoro sędziowie tak zdecydowali;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-25 16:45:56 Liczba szacunów: 0
  • Łokcie a przysiady??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] takiego nie mialo miejsca.... najprawdopodobniej nie bylo winne zadne z cwiczen 2. Wklejam rysunek z bolacym miejscem.To boli jakby guzek kości-bol nasila sie jak mocniej tam uciskam, jak pochodze w opasce z neoprenu to slabnie. jesli neopren pomaga to pewnie stan zapalny... tylko czego... ale gdyby to bylo WIAZADLO a zalezało od ktoregos z [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8208 Data: 2008-07-13 14:28:51 Liczba szacunów: 0
  • Psychika w walce

    Post
    Sztuki Walki

    ach,to ja juz nie wiem jak mam pisac.moze nic nie pisac?ale sprawia mi to frajde,od niedawna tu zagladam,i wogole korzystam z kompa.czemu wiec nie?przeciez wszyscy to robimy-taka specyfika tego medium. nie napisalem przeciez ze kk jest do dupy,caly czas czepiam sie metod treningowych,a nie samych styli.sam trenowalem wiele lat kk,ale nadal mimo [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 14861 Data: 2004-03-17 18:35:33 Liczba szacunów: 0
  • MMA napisal :Uczciwie przyznam, że na bukmacherce nie znam się tak jak Ty LHT. Sądzę jednak, że bukmacherzy muszą zachować mniej więcej równowagę pomiędzy ewentualnymi wypłatami na rzecz zwycięzców. To znaczy że jeżeli obstawiają 1:10 na Pudziana i 9:10 na Sylvię ustalają mały kurs na Sylvie - logiczne Troszke mnie pojechales z tymi zasadami jak [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-22 10:51:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] mialem szczeke obok niego. Ja sprzedawalem majtki i skarpetki ,a Mariusz kurtki i plaszcze ze skaju . Wiadomo jak bylo na stadionie...Biedni Warszawiacy przychodzili tam kupowac i choc bylo tanio to zawwsze chcieli sie targowac i zbijac cene...Mariusz nie mial smykalki do interesow , ludzie to wykorzystywali i latwo sie z nim targowali, [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-22 15:18:01 Liczba szacunów: 0
  • Bonkajom baby, że som dziewczyny ;-) DT Gesti

    Post
    Trening dla początkujących

    Ciocia kto szuka zabłądzi;-) Dotka nie dziękuję;-) Offca - mam lęki, a co drugi dzień niestety tam wjeżdżam%-) ------------------------------------------------------ Gorzkie żale%-) WTF z tym miskami na potreningu\-) co innego pokazuje#-P co innego generuje}:-( i matematyka się kłania, pierwsza klasa podstawówki@-| podniosło mi to ciśnienie [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 10141 Data: 2014-02-26 22:02:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] poprzedniego i "forma na starcie" cyklu patrz podsumowanie pierwszego cyklu redukcji str 12 w moim dzienniku start - 2012-11-10 koniec z pomiarami i weryfikacją - przed świętami prawdopodobnie 2012-12-21 (lub parę dni później) z siłownią miałem wystartować w piątek 2012-11-16, ale tak mi się fajnie leniuch**e że postanowiłem przedłużyć sobie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-19 07:50:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] którą kiedyś złapałem grając bardzo marną rakietą która przenosiła drgania na rękę, obecnie mam profesjonalnego HEAD'a i tego problemu już nie ma wcale, ale jakieś tam konsekwencje pozostały, mam nadzieje że wraz z treningiem problem nie będzie się nasilał a ustąpi brzuch 3x unoszenie kolan, później 3 x spięcia mimo słabej motywacji, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-10 23:44:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] miesiąca robię trening wg obecnych założeń czyli niepełne rotacyjne FBW, a po świętach wskakuję na splita, muszę skrócić czas spędzany na siłowni bo zdecydowanie za długo tam siedzę (40 minut orbitreka robi swoje), a do tego przy obecnym FBW mocno zaniedbuję łydki, przedramiona, brzuch nie mówiąc już o jakichś skośnych brzucha czy mięśniach [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-20 22:00:24 Liczba szacunów: 0
  • nie masz co żałować tej aplikacji, oprócz tego że jest ładna i pewnie dla laika komputerowego łatwa w obsłudze, to brakuję jej paru opcji najbardziej brakuje mi ilości tłuszczu w kg bo z procentów trzeba przeliczać na pewno będę te dane zrzucał do excela bo tam mogę zrobić już wszystko (obliczenia, wykresiki itp)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-26 08:36:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] trzeba kupić też Premium, a za chwilę będzie pewnie VIP Special. Taka polityka chyba trochę zaczerpnięta z nadgryzionego jabłka ;-). Ale to tylko takie moje przemyślenia. ja tam wolę zapłacić za tą samą funkcjonalność 5 zł, aczkolwiek nie testowałem mendomondo w wersji PRO - porównanie wersji darmowych mi wystarczyło żeby go przestać używać ;-). [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-28 09:46:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] będzie się on nadawał do sprzedaży to za wcześnie jeszcze o tym mówić jeśli chodzi o spalacze to pierwsze poszły w tym roku - przeglądnij dokładnie podsumowania moich cykli, tam jest wszystko (str 171 masz konspekt w którym są linki), spalacze bierz dopiero jak ogarniesz porządnie dietę ja na pierwszy ogień ze spalaczy brałem Thermo Fusion [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-22 21:39:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] torami pod klasyk. Strasznie zaluje, gdybym teraz mieszkal w Tromso czuje ze przy spieciu na nauce techniki mozna by zrobic zima kosmiczna wydolnosc na biegowkach. Tylko ze tam praktycznie kazdy mniej lub wiecej biega, a narty biegowe to na stowe ma 9 na 10 Norwegow ;) Tez jezdze tylko w dol ale w tym sezonie odpuszcze nieco, bo czub ze mnie gdy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-05 09:03:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] majeranek będę pytał Cię jak coś o dietkowe tematy i zerkał w Twoje tabeli z dieta,ale nic nie będę liczył ,bo nie lubię tego robić ,kiedyś liczyłem i wole to robic na wyczucie ,co z tego ,ze cos tam policzę, a potem wciągnę jakąś czekoladę i zapije 2 browarami:) -moim zdaniem ważniejsza jest konsekwencja niż liczenie ,ale to moja opinia tylko:)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-24 13:44:29 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za odpowiedź. Od dzisiaj wchodzi więcej biegania oraz aerobów ogółem. Odstawiam zupełnie nabiał oraz sól tam gdzie mam na to wpływ. Kawa czarna, wejdzie więcej zielonej i białej herbaty. Najprawdopodobniej zwiększę też tempo i objętość treningów. Dzienny bilans pozostawiam taki sam, czyli ok 2500kcal dziennie codziennie, chyba że mniej [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-08 13:17:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] mam zamiaru żyć jak jakiś mnich żywieniowy, Gruby pod kontrolą w pełni, mam świadomość tego że mogę szybki zniweczyć to co osiągnąłem ale również wiem bardzo dobrze i pamiętam jak wiele mnie kosztowało dojście do obecnej formy Ja tam mogę żyć jak asceta i żreć otręby moczone w chudym mleku. Jeżeli miałoby to dać mi siłę i energię, to czemu nie. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-26 23:09:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] mam wydrukowane przepisy w kuchni z Twojego wątku, ale nie mogę się zebrać do zrobienia, czasu nie było. W weekend na pewno sobie odbiję, jutro zrobię ten miętowy tylko bez mięty %-) Dobrze, że się odezwałeś, bo myślałam o Twoim dzienniku co tam nowego, ale linka mi się nie chciało szukać }:-( Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-08-31 22:36:40

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-31 22:34:44 Liczba szacunów: 0