[...] ma kto rozladowac, facet co przywiozl sam z tym za******la, j apatrzez przez okno a on taka sama chudzinka jak ja... no to kurva ubralem sie i poszedlem pomoc za******lalem tam od 10 do11:30 - wrocilem do chaty na 10 min wlaczylem kompa a ta przyleciala ze juz jedzie 2 samochod ... pomyslalem - kurva mac co za d****e!! i **** poszedlem pomoglem [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-26 12:57:42 Liczba szacunów: 0
[...] na awf, tyle ze w Gdansku. Kierunek: turystyka i rekreacja. W sumie dla mnie rekrutacja byla dosc prosta i nie chwalac sie z egzaminow dostalem maksa punktow Z tego co pamietam na jedno miejsce bylo okolo 20 osob. Brali pod uwage swiadectwo + egzamin z jezyka + test sprawnosci (1 sport zespolowy + gimnastyka/lekka/plywanie). Do egzaminow [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5491 Data: 2005-09-17 11:00:22 Liczba szacunów: 0
[...] tez tak robilem i dawalem takie treningi. bylo to jedak pon-wt-czw-pt. Jedyna rzecz jaka w tym dzialala to roznicowanie intensywnosci i kolejnosci cwiczen...ale nie jakis tam chaotyczne! Np: pon: klata: 1rozpietki-2sztanga skos- 3plaska wszystko po 12-15 powt czw: klatka: 1wyciskanie lezac-2skos sztangielki (to niekoniecznie) [...]
Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-18 20:36:22 Liczba szacunów: 0
[...] 168 waga: 56 3xtydz fitness - zawsze nakpierw lekkie (mam uszkodzone staw przez jazde na nartach) cw silowe, na ktorych sie nie znam, ale zawsze chlopaki mi pomagali cos tam dobrac, potem godz. intensywnych aero a na zakonczenie godz pilates lub joga. Basen, czasem biegi, rower od wiosny do jesieni. Diety specjalnej nie trzymalam, ale [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-14 21:05:42 Liczba szacunów: 0
hej chłopaki powiecie mi ktoś jak długo ma sie chorobowe po zabiegu. a co do diagnozy to ja sie najezdziłem do szpitala na kontrole przez 2 lata gościu dobrze wiedzial co to jest ale mnie zlewał ciągle na kontrole co pół roku. To go wkońcu olałem i poszedłem na prywatnie do chirurga (juz na emeryturze) ale od razu wiedział o co chodzi wypisał [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-01 18:40:18 Liczba szacunów: 0
[...] do omleta mus jablkowo-brzoskwiniowy (znalazlam taki bio i bez cukru :-) ) i po tym sniadaniu jestem juz taka pelna i tez mam w nim najwiecej kalorii, wiec chyba nie bardzo tam jeszcze jakis owoc wciskac co? A natomiast po treningu jest juz chyba za pozno na owoce hmmm... i tez nie wiem za bardzo jaki by to mial owoc byc, czytalam gdzies, ze np [...]
Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 16701 Data: 2014-03-27 11:20:56 Liczba szacunów: 0
[...] a ja z nim pisałem. Wraca do zdrowia. Chciałby walczyć pod koniec stycznia, ale powiedziałem mu, że tak się nie stanie, ponieważ LA jest już zarezerwowane. Ale zabierzemy tam Josha. Jeśli to jest coś, co Fedor chce zrobić – a wiem, że Barnett również chciałby to zrobić, bo powiedział mi, że chce walczyć z Fedorem – to może uda nam się [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3014 Data: 2019-12-30 14:25:07 Liczba szacunów: 0
[...] mlotkowo po 3 powt az do 30. Na drazku zamiast lepiej jest gorzej... - Wioslo sztanga 3x10x75 W ostatnich powtorzeniach prawie pionowo stalem, chyba wroce do Pendlay Row, tam bardziej nad technika panuje. - Cos jak hammer do 5x77kg dwuracz Maszyna imitujaca hammera. Podobna, ale nie to samo. Zaczalem od 2x10x41 i dodawalem co serie sztabke [...]
Odpowiedzi: 591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-03 22:08:04 Liczba szacunów: 0
ale co mnie korwa obchodzi tam? u nas duzo i to sie liczy, i chyba ciebie posralo, pjerdolisz mi ze tam malo, korwa ja tam nie mieszkam, dostaje euro i jesli kurs jest 4 to wychodzi kolo 7k pln
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-09 17:30:13 Liczba szacunów: 0
[...] (te krewetki to tak na oko, bo niestety mrożone w paczce było 350g, zjadłam dziś całą.. nie wiem ile tej glazury liczę 100g, tyle tam może być czy więceej nawet?) Jeszcze tylko muszę te orzechy właśnie dopchać w siebie, bo kupiłam wracając do domu. A i jakiś dodatek w postaci kromki chleba (ale taki [...]
Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-24 14:12:17 Liczba szacunów: 0
[...] w szpitalu. Za 7 dni badania kontrolne. Wszystko ku dobremu idzie :). Z ostatnich treningów zrezygnowałem. Tylko bilans trzymany w sumie na 100% (pewnie w szczegółach coś tam knocę). Chciałbym jutro skoczyć na siłownie, zobaczymy jak się dzień ułoży. Najgorsze, że dobrze się zapowiadała 2 połowa stycznia, ale wskoczyła mi 3 - dniowa delegaja [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-11 23:06:13 Liczba szacunów: 0
[...] czasu. Niestety z powodu różnych ciężarów dostępnych na siłowni, nie mogę dotrzymać wcześniej przygotowanego planu. Raz wrzucę więcej niż trzeba, raz mniej. Ogólnie jakiś tam progres dotrzymany. Wyciskanie sztangi stojąc – Jest zauważalny progres. Niestety źle dobrane ciężary (brak możliwości ustawienia wag „pomiędzy” i w 3 serii ciężar był [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-18 09:31:05 Liczba szacunów: 0
[...] zrzucie. To był dzień tłuszczowy, więc go akurat przyjąłem odpowiednio, węgle ścięte za bardzo, białka też za mało weszło. Nawet podczas powrotu z Warszawy, pomimo jakiegoś tam głodu, dwa razy przyjęty serek wiejski dał radę. W domu na maksa mnie ssało, ale za karę (nie zrobiłem aerobów) miskę zamknąłem jak wyżej. Fotek brak Suple: Do śniadania [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-22 10:18:21 Liczba szacunów: 0
Wszystko co w zwisie - nie mogę praktykować. czyli mówisz że nie może zwisać %-) mi Xzaar polecił Orange Triad, na razie jestem zadowolony, bo ból w prawym łokciu powoli ustępuje wcześniej brałem inne suple i tam było dużo słabiej
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-10 08:38:44 Liczba szacunów: 0
[...] markecie ale wtedy biore 2-3kg i dziele na porcje po 600g. A że mi się nie chce to wole w lidlu %-). Karta pusta na razie %-). Jutro muszę się w końcu umówic do Medicovera na zestaw badań co ustaliłem z faftaq'iem. Nie wiadomo gdzie i czy dalej będę pracował ;-) i czy tam Medicover będzie a obecną pracę być może "porzucę" szybciej niż mogę :-))
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-11 22:38:02 Liczba szacunów: 0
[...] w ogóle i zrobiłem o 1 serię więcej. Tricepsy mocno pracowały :-)) Wiosłowanie podchwytem – Znowu nadgarstki. Słabo czułem pracę najszerszego. Co prawda się napompowało coś tam %-), ale rzeczywiście przyznaję,podczas ćwiczenia słabo czułem. Face-pull – wróciłem do sztangielek w opadzie. Zachowawczo zacząłem od 5 kg, kończąc na 12,5. Całkiem [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-13 17:51:50 Liczba szacunów: 0
[...] do tej próby wszedł syn i coś mówił i mnie to rozbiło trochę. No i weszło tylko x1 (miało być x4) W MC psychicznie ma blokadę z racji kafli na podłodze. Niby jest tam pianka oraz podkładam talerz, ale zauważyłem, iż staram się powoli opuszczać, przez co nie robię często klasycznego przykucania tylko żurawia. Muszę pokombinować z [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-17 15:08:25 Liczba szacunów: 0
ta XD jutro już diete trzymam tak jak w zalozeniach mam:) postanowaiłem że batona bd robił co tydzien i na 3 czesci dzielil(dni treningowe) i sobie go tam jadl w jakiejś porze:) na jutro jeszcze mam (bo dzisiaj troche za bardzo z nim pocisnałem i zjadlem jakieś hmm połowe:D i bratu/mamie dalem spróbować i tylko 1/3 mi zostało, ale się dorobi w [...]
Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-05 00:05:23 Liczba szacunów: 0
Moze ktoś z was podać mi numery próbek ale na e-mail bardzo potrzebuje bo siostra mi wyrzuciła moją ankiete ale pamiętam co wypełniałem tylko potrzebuje numery jak były tam podane w kolejności. e-mail: [email protected]
Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-03 19:53:43 Liczba szacunów: 0
[...] nikt nie mowi !!!!! wszyscy od razu oceniają produkt 88-O Poza tym Saa ani PH nie sa dla matołów Droga sprawa to m-drol jest bardzo toksyczny wiec panie Phen.....cos tam Nie gadaj ze to nie przez m-drola i przestan sie wymądrzać bo niektórzy wzieli wiecej od Ciebie ph mieli kontakt z wieksza iloscia PH od Ciebie i wiedza wiecej od [...]
Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 13438 Data: 2012-02-01 02:32:26 Liczba szacunów: 0