SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Zawsze będę twierdził, że osoby (zwykle typu 100% albo nic) za bardzo chcą. Za bardzo się spinaja. Wnikają w rzeczy które wpływają w mniej niż 0.1% na efekt końcowy. Gdzie tam się liczy to co wkładasz do buzi. Plus to, co i jak robisz na treningu. A extra suplementacja? Widziałeś kogoś kto stosuje a nie ma diety i źle ćwiczy- a wygląda dobrze? B

    Odpowiedzi: 16789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-30 10:23:29 Liczba szacunów: 0
  • PH - alternatywa dla SAA

    Post
    Doping

    666 a co myslisz klepnie te epi z apexa ? Mi sie wydaje ze np jak to meta max 10 mg na tab to bym nie poczuł chyba przy 90 kg co o tym myslisz napewno klepnie , tylko uwazaj n gino , nie wiem czego tam dosypali. Chcesz dobre Epi szukaj Neogenica , najpewniejsza wersja ktora znam.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-08 23:40:59 Liczba szacunów: 0
  • PH - alternatywa dla SAA

    Post
    Doping

    h ktorzy zaczynaja ta przygode. Mnie zas nie interesuej absolutnie twoja opinia bo nie masz na ten temat dla mnienic do powiedzenia. Spojrz sobie w lustro lub sobie zobacz co tam podniosles. Widzisz tu zebys cos zrobic trzeba to przezyc na sobie. To taki sport jakbys jeszcze nie wiedzial. nie chce sic zametu i pisac glupot ale w USA niektore ,,supl

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-12 12:35:44 Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    m z miasta kolo Poznania Zawodny (10-04-2005 0:44) mam jakies 200-300m do Debca Zawodny (10-04-2005 0:44) Debiec-dzielnica Poznania Zawodny (10-04-2005 0:44) Hans z 52 Debiec tam mieszka dragon (10-04-2005 0:44) wiem dragon (10-04-2005 0:44) duża dzielica dragon (10-04-2005 0:44) hansa widziałeś? Zawodny (10-04-2005 0:45) sa wiksze dzielnice Zawodn

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-11 07:58:13 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS "Przemiana Sylwetki" 2014 pod patronatem Activ Lab

    Post
    Ladies SFD

    Ja przeglądam wszystko, bo muszę sprawdzić czy czegoś mi nie brakuje w domu do zajęć. Jakoś tam specjalnie się nie boję, bo po pierwsze nie do końca wiem co mnie czeka, a po drugie co będzie to będzie dam z siebie wszystko. Tego kettla chyba musze kupić, tylko się zastanawiam, czy to rzeczywiście jeden 15kg mi styknie, na orbitreka mnie nie stać co

    Odpowiedzi: 624 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-25 20:18:12 Liczba szacunów: 0
  • TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak, pogoda na pewno mi służy. Chociaż takie dni jak dzisiaj lubię jeszcze bardziej. W miarę ciepło, słoneczko gdzieś tam się przebija przez chmury, lekki wiaterek to jest to :-)) Rano śniadanko, duży plecak spakowany - i na rower by dojechać do pracy , równe 4km ~14min przez chwilę popadało ale w niczym to nie przeszkodziło ;), po pracy kolejne 4

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 19768 Data: 2012-05-02 11:14:52 Liczba szacunów: 0
  • TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    m bieganiu pojechałem do dziewczyny, spakowałem jej rower- pojechaliśmy do Łodzi, zrobiliśmy sobie jakieś żarcie i wyruszyliśmy w trasę. Przejechaliśmy niecałe 14km nad staw, tam zjedliśmy (zdjęcia poniżej) i pojechaliśmy rowerami dalej do niej (10km) , łącznie więc kolejne 24km zaliczone. Miałem ten sam dystans po małym obżarstwie pokonać w drodze

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 19768 Data: 2012-05-03 22:53:40 Liczba szacunów: 0
  • TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    dalej :-)) Ze spalaczy zdecydowanie polecam tego yellow burna w dawce 3-4 kaps dziennie , mnóstwo klientów jest z niego bardzo zadowolonych, chociaz patrzac na sklad - nie ma tam nic innowacyjnego czy mega wybajerowanego, ale czesto by produkt działał nie musi tego być, wazne by faktycznie było to co jest na etykiecie w takiej a nie innej dawce, bo

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 19768 Data: 2012-05-15 14:12:37 Liczba szacunów: 0
  • TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    dalej :-)) Ze spalaczy zdecydowanie polecam tego yellow burna w dawce 3-4 kaps dziennie , mnóstwo klientów jest z niego bardzo zadowolonych, chociaz patrzac na sklad - nie ma tam nic innowacyjnego czy mega wybajerowanego, ale czesto by produkt działał nie musi tego być, wazne by faktycznie było to co jest na etykiecie w takiej a nie innej dawce, bo

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 19768 Data: 2012-05-15 14:31:29 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    am radę najlepiej 10 pow ? wagi oczywiście podane bez sztangi (20kg bądź 18) zależy jaką uda się dopaść Po i w trakcie nie czuję pracy klatki(zmęczenia, palenia pompy czy jak tam zwał) za to ramiona a dokładnie triceps a i owszem , aczkolwiek efekty wizualne są widać ze coś urosło :-D Podobnie w przysiadach, mc, wyciskaniu wąsko i uginaniu ? Wyci

    Odpowiedzi: 3282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-13 12:17:34 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Od paru miesięcy robiłem FBW wg Traktora. Na ostatnie dwa dorzuciłem monohydrat i zwiększyłem liczbę serii w 3 pierwszych ćwiczeniach. TZN trening wyglądał tak: rozgrzewka 1. PRZYSIADY seria rozgrzewkowa, 15x50%CM, 15x75%CM, 12-15 x 100%CM, następnie jedna seria ze zwiększonym o 5-10 % ciężarem po 4-6 powtórzeń 2. MARTWY CIĄG (proste nogi) j

    Odpowiedzi: 3282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-02 21:14:11 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Od paru miesięcy robiłem FBW wg Traktora. Na ostatnie dwa dorzuciłem monohydrat i zwiększyłem liczbę serii w 3 pierwszych ćwiczeniach. TZN trening wyglądał tak: rozgrzewka 1. PRZYSIADY seria rozgrzewkowa, 15x50%CM, 15x75%CM, 12-15 x 100%CM, następnie jedna seria ze zwiększonym o 5-10 % ciężarem po 4-6 powtórzeń 2. MARTWY CIĄG (proste nogi) j

    Odpowiedzi: 3282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-14 09:00:37 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Najpierw cos o sobie: Wiek 23 Wzrost 176 Waga 75 Ćwiczę 7 miesięcy, najpierw było fbw i 5x5 traktora, teraz już 10 tydzień ćwiczę planem z etapu 4. Juz dość długo jadę na tym planie ale to dlatego, że za poradą jednego z użytkowników forum miałem zostać jeszcze jakiś czas przy tym planie, ponieważ zauważyłem, że na początku kaleczylem technik

    Odpowiedzi: 3282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-04 10:41:56 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Najpierw cos o sobie: Wiek 23 Wzrost 176 Waga 75 Ćwiczę 7 miesięcy, najpierw było fbw i 5x5 traktora, teraz już 10 tydzień ćwiczę planem z etapu 4. Juz dość długo jadę na tym planie ale to dlatego, że za poradą jednego z użytkowników forum miałem zostać jeszcze jakiś czas przy tym planie, ponieważ zauważyłem, że na początku kaleczylem technik

    Odpowiedzi: 3282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-05 12:59:15 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Co do mixów to nie będę pisał co tam było, ale stałem po tym godzinę nad jeziorem i nie ogarniałem bazy ;-) Znajomi się zwinęli, powiedzieli mi że idą, powiedziałem że ja też. Godzinę później przyszli zapytać czy na pewno i wtedy drgnąłem dopiero w stronę innej miejscówy.

    Odpowiedzi: 35988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-23 22:01:32 Liczba szacunów: 0
  • Biografia Michaela Jordana

    Post
    Inne dyscypliny

    posiadania tego trofeum. Zawsze mówiliśmy, że Michael pozwala niektórym wypożyczać na krótko to trofeum. Pozwolił Barkleyowi trzymać je przez rok (1993), ale w zasadzie jest tam wygrawerowane jego nazwisko !" Scottie Pippen, po wygraniu 6. meczu finałów 1997 - "Jak długo Michael będzie grał, tak długo będzie nas zdumiewał !" Doug

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4793 Data: 2005-06-28 15:50:58 Liczba szacunów: 0
  • Kwas D-Asparginowy (DAA) - podnosi poziom testosteronu

    Post
    Badania naukowe

    - daa to nie placebo typu tribulus - jajka jakoś tam pracują - ale daa solo jest bez sensu bo nie wiemy jak nasz organizm na to zareaguje (prolaktyna szeroko opisywana) - ja łączyłem z B6; tyrozyną, trans-resveratrol, ZMA, acetyl-lkarnityny, korzeń pokrzywy, żeń-szeń - zmniejszyłem węgle na korzyść białka z naturalnego pożywienia - trochę powycina

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-24 21:57:37 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Poniedziałek - 21.7 - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Blue magic 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g BetaAlkaline 4g 1MR 5g OxyElitePro 1x Na treningu: AminoBuild 10g Zaraz po treningu: B

    Odpowiedzi: 16789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-23 12:35:45 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    100% true. Ja mam tak, że na każdy kolejny posiłek czekam z jęzorem wywieszonym na zewnątrz. Nie ważne czy to redukcja i 1500kcal, czy to jakiś tam revers i 4000kcal, czy też ładowanie... Jestem amatorem i laikiem, ale od tych 15 miesięcy rozmawiam z co niektórym ludźmi i patrzę co jedzą. Jak widzę trenera na siłowni, który co 2-3h wychodzi z szatn

    Odpowiedzi: 16789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-19 01:28:42 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    spada poziom testosteronu byś nie marnował energii na podrywanie dziewcząt). Tkankę tłuszczową natomiast można przyrównać do konta oszczędnosciowego w banku. Organizm odkłada tam wtedy jak ma co - czyli jak ma nadwyżkę. Jak po 4 miesiącach otrzymywania 50% wynagrodzenia nagle dostaniesz od szefa 90% pensji to nie pobiegniesz raczej odłożyć na zapas

    Odpowiedzi: 16789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-09 11:11:28 Liczba szacunów: 5
;