SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [...] glutenu.Ryż też. Co mam w końcu jeść???? Płatki owsiane strączki i owoce???Napiszcie raz normalnie.Pytałam wczoraj o ten punkt 4 nikt nie napisał nic a dziś że niby nie czytam artykułu.CZYTAŁAM.I tam tak napisane jest potem że można. Jak mi ktoś w punktach wypisze co mogę jeść w ww to będę wdzięczna.A nie każdy wój na swój strój{:-( Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 19835 Data: 2013-04-19 10:12:27 Liczba szacunów: 0
  • Kompleks grubasa - grubas bez kompleksu!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] więc muszę dzisiaj wszystko ogarnąć. Jeśli chcecie to mogę tutaj dorzucić zdjęcie sylwetki. Mam nadzieję, że wspomnianego na początku bloga zmontuję dziś na wieczór. Będzie tam szczegółowa dokumentacja procesu :) biorę się za czytanie art. Czy biorąc pod uwagę moje tendencje do tycia nie będzie błędem rozpoczęcie wbrew temu co Koniu mówisz nie [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 11167 Data: 2013-09-15 13:37:53 Liczba szacunów: 0
  • ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ:

    Post
    Trening dla początkujących

    wszystko by bylo proste jakbym cwiczyl pod okiem instruktora a robie to z kolegami jeden uslyszo cos tam drugi od innego i tak cos sklejamy dla siebie. Pytani moje opiera sie na wskazaniu mi jak mam cwiczyc jakie diety stosowac? dopiero co zaczynam cwiczyc, treningi mam 3 razy w tygodniu (pon.sr.piatek) nie stosuje zadnej diety czy suplementow mam [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-04 07:07:39 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Palmer - REstart

    Post
    Ladies SFD

    [...] widać wyżej, dodatkowo przyciaganie klatki do drążka (nowość dla mnie) wyssało wszelkie siły... uff... Miska taka jak wczoraj, gdyż jedzonka zostało, a ja nie miałam głowy myśleć nad innym, więc nawet miski nie wstawiam, kto ciekaw to proszę przewinąć do góry tam jest miseczka z wczoraj :) Zmieniony przez - palmer w dniu 2013-04-08 13:09:17

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-08 13:08:38 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Palmer - REstart

    Post
    Ladies SFD

    [...] niż 20kg bo dziś ten minimalny postęp był F2. uginanie nóg leżąc tempo 604, 20X 15kg 5x8p. - jest mniej niż na ostatnim treningu nóg, gdyż bylam dziś na innej siłowni, a tam kąt pod jakim uginanie wykonuje jest nieco inny niż na maszynie z przed tygodnia, to 15kg idzie równie cieżko jak 18kg na innej siłce G. rozciąganie H. łydki stojąc [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-13 22:25:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] mi o to jakie zagrozenia, konsekwencje moze przynieść rodzenie się tego ruchu w Polsce. Mi np bardzo niepodoba się że powstały strony internetowe w języku polskim z jakimiś tam manualami po polsku dla domowych terrorystów. Po zagramanicznemu od dawna te rzeczy były dostepne w sieci ale po polsku nie co dla wiekszości głupków chcących do tego [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-09 15:12:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] ;-) zobaczycie mnie osobiście, jeśli wspólny trening (np. bic/tric, bardzo chętnie) wypali ;] i dzięki saa, w miarę trzymanej diecie i robieniu brzucha (kiedyś to była rzadkość) to jestem zadowolony z postępów kratek na brzuchu, bo kiedyś na masie wogóle ich widać nie było, a teraz jak się dobrze spiąć to coś tam widać Phil Heath - drżyj heehe

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-06 19:01:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] że można. Tylko tak się składa że mi się zachciało akurat ten porobić, wisi w dziale to w sumie aż wstyd nie przerobić :-) Aaa, no i licz że te 80kg z kettlami to naprawdę ostra kombinatoryka (weź też pod uwagę że to tylko 150cm gryf), realnie i bezpiecznie tam jest koło 50kg na ćwiczenia inne niż ciągi. Z ciekawości - co byś zaproponował ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-24 14:04:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] to w sumie aż wstyd nie przerobić :-) Aaa, no i licz że te 80kg z kettlami to naprawdę ostra kombinatoryka (weź też pod uwagę że to tylko 150cm gryf), realnie i bezpiecznie tam jest koło 50kg na ćwiczenia inne niż ciągi. Z ciekawości - co byś zaproponował ? A kto mówi o ciągach?%-) Sam ich nie robię, bo jeszcze nie potrzebne. Ja to bym walnął [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-24 14:15:49 Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem co Wy se tam z Coktą piłujecie ale chyba już jednak wolałbym pilnik, coś mi to niedobrze zabrzmiało :)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-07-01 17:56:01

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-01 17:55:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna bez efektu jojo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] fatu na brzuchu?? No bo jak ćwiczę ręce, to przecież z brzucha nic nie tracę?? A Brzuszki o ile mi wiadomo są raczej nie bardoz do redukcji...i ponawiam: I mam pytanie jak tam było obliczanie mikrosładników i mi wyszło -tylko areoby 1,65 x LBM(to co nam zostanie jak odejmiemy tkankę tłuszczową) =6 oraz 1 x LBM(kg) x 2,2 + 100 przy treningu [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-09 19:56:33 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że uda spompowane na amen miałem. Hacki też myślę, że dobrze trafione w ciężar, martwy ciąg również i mamy żurawia którego w ogóle nie poczułem przez to, że martwy mi już tam wszystko rozgrzał i ogólnie nie miałem siły robić żurawia przez to. Na następny trening pierwszy żuraw drugi martwy:-) i powinno być wszystko okej. Wspięcia dziś mnie w [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-22 19:11:00 Liczba szacunów: 0
  • Kwiti / Maksymalne odtłuszczenie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wygląda to w WL, bo nie ma jeszcze trzech cyferek, ale "maksa" mam na poziomie 85/90kg. Wagę pisałem - 74,7kg. Obwody mierzę dopiero w poniedziałek rano, na pewno uaktualnię wszystko. Mam nadzieję, że pasek będzie leciał, bo już luty, a maj jeszcze bliżej. Druga sprawa. Jedzie ktoś 15.02 na wielokrotne wyciskanie do Sosnowca? ;) Też tam będę ;D

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3079 Data: 2014-02-06 21:19:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] mistrzach jest raczej taka sytuacja że oni z pobłażliwym uśmiechem i przymrużeniem oka kwitują >pewnie słowa o polskich mistrzach i tutejszych szkołach wywodzących się z tamtąd. Ile tutejszych szkół wywodzi się stamtąd? Fakty są takie, że tylko mała część. Wiele szkół w Polsce w których twierdzi się, że są szkołami kung-fu, to po prostu [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 9033 Data: 2003-07-09 02:11:16 Liczba szacunów: 0
  • witam, w sumie to moj pierwszy post na forum :) no to jedziemy... 1. od grudnia 2006r jakos, czyli od prawie 14. roku zycia 2. okropny bol w okolicach odcinka ledzwiowego kregoslupa i to, ze nie moglem sie wyprostowac, chodzilem pochylony mocno do przodu. 3. tylozmyk, bodajze 4-5 kreg i zsuniecie ma okolo 5 mm 4. w sumie to najwiecej jezdzilem [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-21 21:49:33 Liczba szacunów: 3
  • MANCHESTER UNITED vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    Ja tam kibic Barcy ManU niech sobie gra co chce i zdobywa mistrzostwa.. mi to tam rybka.. W ubiegłym sezonie wd mnie tylko oni mogli powalczyć coś z Barcą..

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-20 15:10:21 Liczba szacunów: 0
  • Witam "Odgrzeje" temat :) Na poczatek ankieta: 1. Miesiac temu ale w/g ortopedy moglem to miec "od mlodosci" 2. Bole ledzwiowo-krzyzowe z promieniowaniem do biodra przez okolo 2 tygodnie 3. Kregozmyk tylny (tylozmyk) L5/S1 5mm 4. Tak. Sila (bez obciazania kregoslupa), karate, kitesurfing (na razie tak, zobaczymy co bedzie dalej) 5. Nie 6. Ogolne [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-25 12:03:22 Liczba szacunów: 1
  • właśnie o to zdjęcie z innej perspektywy mi chodziło co gwid dał ale tam arni cisnie Zmieniony przez - davidban w dniu 2014-12-22 12:02:32

    Odpowiedzi: 6061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-22 12:02:13 Liczba szacunów: 0
  • o ile był tam Winklaar to nic innego mi do głowy nie przychodzi, bo Phil to wiadomo, że kombinował z linią ;-) szukając o co Ci chodziło znalazłem fajną fotkę z Mr. Olympia 2012 (kliknąć, aby powiększyć) http://i.imgur.com/kMUBRim.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-03-13 23:25:06

    Odpowiedzi: 6061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-13 23:24:37 Liczba szacunów: 0
  • Łukasz Mizera - droga do mp 2016

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] duzo mniejsze, ale kurde ciezki temat;/ znowu autem, to ile bym musial zalac i jeszcze za bramki... Cos wspominał, ze i tak bedzie zjezdzał do Poznania;) okres masowy to tam lajtowo, ale nie wiem jak on to widzi podczas przygotowan do mp, gdzie bedzie siebie, mnie i jeszcze Piotrka Styczynskiego prowadził;p Ale mysle, ze damy rade;) czasu [...]

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-26 00:51:24 Liczba szacunów: 0