SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • DT Kessika Trening biegowy, trening siłowy i jak to pogodzić pods str 5

    Post
    Ladies SFD

    giem robiłam ładowanie węglami więc tak średnio ta dieta byłą trzymana. Obecnie liczę że 7.09 zaczęła się redukcja którą ma przynieść zamierzony efekt zgubienia tłuszczu tu i tam. /SFD/Images/2015/9/12/d94ede9600e44c4aa2b4c47a55a2f0a2.jpg wtorek 08.09 - regeneracja, herbatka, kocyk, spanie miska I jajka+mąka owsiana+ mąka kokosowa+jagody II kura+ch

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 12748 Data: 2015-09-12 13:59:01 Liczba szacunów: 0
  • Krotki wywiad z Tito Ortizem (PL)

    Post
    Scena MMA i K-1

    Marian.B nie wiem skad jestes ale widze ze tam malo co dociera do Twoich stron. heheh A grzybiarz to nie jestem i nawet mi to do glowy nie przyszlo bez urazy.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 2004-05-01 10:25:24 Liczba szacunów: 0
  • karate - za co można wylecieć???

    Post
    Sztuki Walki

    latem jedno a zimą dwa zgrupowania SW i przyznam sie ze picie juz mi sie raczej znudzilo. A tak na marginesie to powiem Wam ze obozy SW maja się nic do mojego obozu z uczelni-tam za picie na terenie osrodka uczelni był wylot z obozu(jeden gostek wylecial za nazwanie go obozem koncentracyjnym), a o 22 godz cisza nocna, za wyjscie z namiotu byles spi

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 4807 Data: 2003-08-28 23:58:32 Liczba szacunów: 0
  • Seminarium Jeet Kune Do w Brodnicy

    Post
    Sztuki Walki

    lus ciekawostka taka ze Bruce zapytany na pokazie w 67 jak wykonuje 1 calowe uderzenie. Powiedział ze wszystko jest opisane w książce biomechanika ruchu i kinetyka stosowana, tam jest wszystko opisane. Dlatego jkd to nie zlepek styli ani technik z różnych styli. Zapraszam na seminarium to instruktor wszystko Ci z pewnoscia objasni, i moze Tobie si

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3559 Data: 2015-07-08 20:27:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla osoby nieaktywnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    TheBigBoss - dzięki stary może nie wierzysz ale dzięki Tobie możesz wyleczyć chorego człowieka może nie z anoreksji ale jakichś tam zadatków Wiem o tym że przytyje i nawet chce przytyć ale nie tak jak schudłem, czyli zdrowo i żeby to nie był nagły skok tylko powoli. Mam nadzieje że ten basen 1-2x w tygodniu wystarczy i postaram się przynajmniej w d

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2886 Data: 2010-01-11 21:38:50 Liczba szacunów: 0
  • Ławeczka - Jaka?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    na forum o keltonie Spartan II no chwala sobie go ludzie ale tez duzo problemow widze z szpara miedzy siedzeniem a oparciem.. pisza ze sie da zmiejszyc a kolejny problem jaki tam wyczytalem to ciezkie przekladanie laweczki na inne ustawienia. Nie wiem troche ten modlitewnik wydaje mi sie malo wygodny ale to moze zwidzenia wydaje mi sie jak to jest

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2009-01-07 22:01:54 Liczba szacunów: 0
  • Wysoka prolaktyna a odblok,badania do konsultacji

    Post
    Doping

    jeszcze ale skad tu pewnosc o orginale zwlaszcza ze ja mieszkam na wyspach a tu to nest masakra z tymi underami,ja juz kilka miesiecy apteki nie widzialem u nikogo w okolicy,tam jescze pol biedy jak ktos tescia leci,masteron tez orginalny nie mialem ale cale szczescie podzialal,a tabsy to tabsy tam moze byc wszystko,jak bym mial dobre dojscie to m

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2332 Data: 2015-11-01 23:15:43 Liczba szacunów: 1
  • problem z przybraniem masy miesniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poltlusty 100g, oliwa 20g-b18,t24,ww3 kal311 b195, t73, ww488 3395kal wg tego wzoru na zapotrzebowanie wyszlo mi 3601 kal, oczywiscie moglem sie j**nac w obliczeniach ale co tam. To sa przykladowe posilki, rozumiem ze dzien nietreningowy ma wygladac podobnie co treningowy czyli tyle samo kalorii, jesli mozna to prosze o modyfikacje. Zmieniony prze

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2011-11-10 21:40:37 Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś jeszcze trenuje Ju-Jitsu ?? Kilka pytań do tych co uprawiają JJ i BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    acy ludzie jak prof. Kano, który całkowicie odciął się od smiertelnego dziedzictwa jiu-jitsu i postawił na sport, byc może jiu-jitsu byłoby dzisiaj reliktem, ćwiczonym gdzieś tam na końcu świata. niech każdy cwiczy sobie, na co ma ochotę i jak mu sprawia przyjemność. tylko proszę nie wmawiac mi, że mistrz tradycyjnego stylu ze swymi śmiertelnymi i

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7590 Data: 2005-11-15 19:04:08 Liczba szacunów: 0
  • Zasady walki we współczesnym MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    k jak chciał Royce Gracie. - dozwolone łapanie się siatki - i tak wszyscy się łapią co często decyduje o losach walki a pkt. karne są nie dość że są dawane dopiero po którymś tam chwyceniu się pod rząd to jeszcze są mało istotne Walka przy takich zasadach byłaby wręcz o przetrwanie, więc łapanie siatki to normalny ludzki odruch w sytuacji zagrożeni

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 2639 Data: 2013-05-20 20:55:05 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl - przygotowanie pod zawody

    Post
    Doping

    %-) W obecnych czasach ambicją młodzieży jest wbicie wysokiej rangi w głupich grach. Trenowanie tylko po to by ruchać laski zostawiam tępakom i ćwokom bez ambicji. Mnie tam koleś motywuje co nie zmienia faktu, że zaj**iście kocham ten sport, a dni nietreningowe to katorga %-) A tak w ogóle jest to temat dotyczący "cyklu pod zawody", a nie

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 5474 Data: 2015-12-11 15:47:30 Liczba szacunów: 0
  • MASS-corlic

    Post
    Trening dla początkujących

    zl ;/ mama mi nie pozyczy bo jej wisze jeszcze za poprzedni, z kumplami tez ciezko, nie chce mega dlugow sobie narobic. w zakladach sportowych nie moge cos wygrac, nie wiem co to bedzie. jesli sie skonczy 19 to nie skoncze calego cyklu mass ;/ zabraknie mi 2 tygodni i nawet gdybym cwiczyl u znajomych to nie ma tam takich mozliwosci sprzetowych ;/

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 2008-03-10 20:27:23 Liczba szacunów: 0
  • Wasze testy - tylko najlepszy sprzęt

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Na nakretki nie daje sie nic (chodzi mi o czesc gwintowana). To jest gwint, czesc ktora odkrecasz i przykrecasz. Cokolwiek tam naniesiesz to sie zuzyje bardzo szybko. jedynie co mozesz to oczyscic i zakonserwowac WD-40.

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 15768 Data: 2008-07-26 00:03:35 Liczba szacunów: 0
  • Białka wolnowchłanialne

    Post
    Odżywki i suplementy

    ;) Wiadomo, ze nie przechleje calych wakacji dzien w dzien, jednakze przez jakis czas na pewno, trzeba sie zabezpieczyc. ;) Podczas wakacji mam m.in. oboz w judo, wiec akurat tam nie bedzie problemow z zarciem. ;) @MajkelTSW, TomQ-MAG Kazeina jako podklad pod sen rozumiem, ze jest lepszym wyborem niz mix kazeiny i innych bialek, ktore wymieniłem? ;

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7183 Data: 2011-04-17 00:53:42 Liczba szacunów: 0
  • AMATOR LEPSZY OD ZAWODOWCA!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    i obleśności...ale skoro przyjmujemy kryteria zawodów Mr Olimpia..to moja ocena pozostaje niezmieniona... amatorzy o których piszecie..przynajmniej w obecnym stanie nie mają tam czego szukać....co nie znaczy, że mi się te potwory amerykańskie podobają.....ale co tu pisać o pięknej harmonijnej sylwetce... jak chcesz takiej to idź ma męski fitness..

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 8868 Data: 2003-11-09 14:02:53 Liczba szacunów: 0
  • KOSCI DLONI a PISZCZEL

    Post
    Sztuki Walki

    Mi się podoba kilka słów z filmiku 7:48-7:55 min. co można przetłumaczyć sobie,że "utwardzanie" w walce można sobie w buty włożyć Do testów tamashiwari to "utwardzanie" może być,tylko,że tam deski,czy dachówki nie bronią się i nie uciekają

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-23 19:55:57 Liczba szacunów: 0
  • Czy moze mi TO ktos wyjasnic !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    oza tym stracilem wiecej kapsow a o to wlasnie producentowi chodzi. Z d-rybozka to jest tak, ze faktycznie lepiej wchlania sie z kretka ale jak to juz Quart Ci napisal..szkoda na to hajsu (sam biore rybozke i nie widze praktycznie roznicy kiedy jej nie bralem ). Co do kreatyny ? Quart Ci tam wszystko tak ladnie rozpisal co sie oplaca a co nie...

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2977 Data: 2004-04-21 00:58:17 Liczba szacunów: 0
  • Rodzynus/dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja tam taki trening jak ty zarzuciles widze pierwszy raz w zyciu, wiec nie mam nic do gadania w tej sprawie. Fajnie, ze jest z glowa podzielony na kolejne etapy. Ale zeby cos doradzac, to ktos lepszy powininen sie wypowiedziec. Co do supli itp to co ty chcesz? bialko - masz braki w diecie? gainer - chyba odpada, na szkieletorka to ty nie wygladasz.

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 6817 Data: 2008-11-18 09:45:48 Liczba szacunów: 0
  • Wyniki Mr.Olympia 2003

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ciekawe co tam u Doriana??? Chodzi mi czy nie ma problemów ze zdrowiem. P.S. Syn Doriana wygląda jak chrupek - a myślałem że odziedziczy po starym genetyke! Yep babe

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 15905 Data: 2003-11-02 16:56:09 Liczba szacunów: 0
  • Nowy rower

    Post
    Inne dyscypliny

    taaa ten rower za 2899 tez mi polecali ale niestety mimo szczerych checi nie mam tyle wolnej kasy a to na czym teraz jezdze to juz wola o pomste do nieba wiec nie bede czekac az sie uzbiera. A co sadzicie o firmie Author? Wypatrzylam tam dwa rowery ktore wydaly mi sie ciekawe BASIC SX i solution SX i cena jest calkiem przystepna.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9879 Data: 2005-06-02 16:06:45 Liczba szacunów: 0