SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Trening na atlasie - plan tygodniowy (załączam liste ćwiczeń)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i ciężarki A jak nie stracę zapału, to do dokupienia mam (może na święta to w ogóle nie zapłacę ): 3) 4) Co wy na to? Zastanawiałem się też nad Spartanem II od Keltona, ale tam i tak jeżeli bym dokupił to do nóg to będzie 300+155=455 łącznie i nie będę mógł robić przysiadów ze sztangą, bo nie będzie osobnych stojaków, a także nie będę miał się [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 19223 Data: 11/20/2010 1:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłka u Rudzia- wypijmy wszyscy brudzia. Spam vol.6

    Post
    ActivLab

    [...] pisze wiejski, kolor w miarę ok i myślę, no nic, to zjem małą pietkę. nałożyłam twarożek, pomidorka i zadowolona jem, i jakiś dziwny smak. patrzę się na opis chleba- a tam w składnikach jakiś smalec hahahaha:D:D:D chleb z biedronki oczywiście- od razu wyplułam i podziękowałam:D:D:D a potem cały dzień się sama z siebie śmiałam:D i nuciłam [...]

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2009 8:55:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłka u Rudzia- wypijmy wszyscy brudzia. Spam vol.6

    Post
    ActivLab

    Siema co tam nawet nie czytam co sie dzialo , bo mi sie niechce

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2009 11:13:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Malinowa / Dziennik - "Redukcja Fatu"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sie ,ze chyba nie dalabys mi zwyklych przysiadow, ale twardo robilam bez sztangi, na nastpenym juz sie poprawie i zrobie ze sztanga i moze jakims malym obciazeniem jak tam dare Ogolnie moim celem jest wlsnie ok 10kg. zrzucic,bo przywadze 63kg czulam sie najlepiej.Oczywiscie jak gdzies nie wiem gdzie zreszta napisalam nie chcialabym wracac [...]

    Odpowiedzi: 529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2009 12:53:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Co znaczy perwersja nikt sie nie przekona - a na pewno nie tu %-) vol 15

    Post
    Trening dla początkujących

    Miałem wspomnieć o Cher właśnie Jak kupowałem mojej pięknej wase, to jakoś 2x udało mi się trafić na wersję z płytką trenerki Madonny właśnie. Raz mi Karolina włączyła dla picu jej trening, to powiem szczerze, że nie było lekko Ale wg mnie za bardzo tam katowała brzuch Ja brzucha mało co robie a wygląda przyzwoicie, nawet waskularyzacja jest

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2010 7:37:45 PM Liczba szacunów: 0
  • 2011 Tijuana Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    ludzie wiecznie go robia w bamabuko tak samo jak on ludzi ale myslisz ze dowiesz sie tam u niego? przeciez to jego forum! postuy znikaja - nie sa kasowane jak tutaj - bo dalej je widzisz i dosmyslasz sie ze cos bylo nie tak tam poprostu znikaja posty wraz z autorami napisz ze cos jest lepsze od jego produktu albo napisz ze chcesz jakis certyfikat [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2011 6:11:11 PM Liczba szacunów: 0
  • KOMU ZALEŻY NA ROZWOJU SFD

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Wilk ale, w jaki sposob mam sie ustosunkowac do tamtego tematu? Nie bardzo rozumiem, Marian tam pisal o banach w swoim dziale. Ja z niego nie korzystam. Nigdy nie zarzucilem Marianowi, ze zle swoj dzial prowadzi, chodzilo mi tylko o to, ze ja wyrazam swoje zdanie, nie obrazajac go a on tego nie moze uszanowac tylko banuje. Sluchaj wczoraj [...]

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2007 5:38:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Witasdrwal

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Siemaaaa... Nie było mnie tu i nie było. Ale już nadrabiam, piszę co było i dlaczego tak źle. Ostatnią wpis był z poprzedniego czwartku 20. A więc tak: W tamten czwartek wieczorem zrobiłem trening, który wyglądał tak: TRENING:(w domu, więc tylko na moich hantlach) BICKI: 1.Uginanie ze sztangielką(trzymaną jak sztanga) 15x15x15 2.Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 4884 Data: 11/27/2014 12:10:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Skinnyfat - dieta i trening?

    Post
    Trening dla początkujących

    Czemu offtopujecie =). I przy takich zarobkach 50 euro to dużo. Wiec przestańcie sie wypowiadać jak nie macie pojęcia. I ja tu mieszkam na stale, nie przyjechalem po kase i do Polski (od ponad 4lat..). Koniec tematu ok? Niech ktoś mi w końcu pomoże z wyborem treningu i diety. Co do zdjęcia, to możecie sobie pomarzyć o zdjęciu mojej dupy. Opis musi [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2572 Data: 12/31/2009 3:16:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Kickboxing w Szczecinie

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Tolos: sorry ze tak puźno odpisuje ale komp mi sie z***ał... tam na powstańcow 29 to zgodnie z tym co pisza na ich stronce www.muayboran.pl to jest to Muay Boran czyli sztuka walki na której podstawie powstał muay tay ale jaka jest żeczywista różniaca pomiedzy tymi stylami to nie jestem w stanie powiedziec. Byłem tam już 4 razy i mi sie spodobało. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 12220 Data: 10/2/2003 10:40:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Arni z Dudim formę robili, lecz żadnej Panienki nie zaliczyli! %-) Vol.9

    Post
    Usuniete tematy

    podobają mi się strasznie hantle stałe na allegro gość ma po 6zł/kg tylko pasowało by od razu kupić 500kg i porobić od 5kg - 50kg w jakiś tam przedziałach co 2,5kg np. zobaczymy jeszcze jak mi wyjdzie rack i suwnica ale to na wiosne:)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2010 6:27:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Arni z Dudim formę robili, lecz żadnej Panienki nie zaliczyli! %-) Vol.9

    Post
    Usuniete tematy

    Chyba kalkulatorem Co tam leszcze? Śniło mi się, że gryf mi pękł

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2011 12:09:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Tsubame skok w 35 rok ;-)

    Post
    Po 35 roku życia

    Ta to po coś tam poszła? No po co? Pytam poważnie. Pawutku.. juz sie nie denerwuj, przecież napisałam, ze bez butów będę robić i wszelkie uwagi podsztangistow uwzględniać};-) A poza tym zgadzam sie z Fanssem i Panowie na szkoleniu tez mówili, ze technika to kwestia wysoce indywidualna i nie ma jednej matrycy dla wszystkich, bo każdy jest inny. [...]

    Odpowiedzi: 1144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2019 10:03:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    ale ty poważnie mówisz czy se jaja robisz? bo z tego co wiem to w Holandii nie ma zabardzo roboty, mój kuzyn tam siedzi i jakieś koce prasuje na maglu to mówi że ledwo mu starcza ostatnio mi powiedzieli że w szwajcarii za miesiąc 5 patyków dostanę to mi styka

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2010 8:25:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 15 lat i mam problem z treningiem ;(

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ? Odnoszę wrażenie że przeczytałeś tą książkę albo tylko po łebkach, albo bezmyślnie, albo potraktowałeś ją jako "książkę z gotowym treningiem". Tsatsouline nie napisał tam jak masz ćwiczyć. W tej książce przekazał ci wiedzę, oraz podpowiedział jak ją wykorzystać. Co się tyczy całego tego "smarowania gwintów" - najlepiej weź tą książkę do [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 4/9/2012 4:13:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog] KapiXXX - Powoli do celu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zacznie dziać. I jeszcze małe pytanie czy znacie jakieś fajne darmowe programy do ukladania diety, żeby dało się to gdzieś zapisać? Wcześniej próbowałem na potreningu ale tam chyba nie da się jadlospisu zapisać przez co robilem ss, a one wychodziły w marnej jakości. Trening /SFD/2019/2/17/093bb032a3784147bcfcd13cfcb2b684.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 2/17/2019 10:31:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Jada swiry jada -->SPAM<--

    Post
    ActivLab

    Nie,tylko ja pierwszy raz na siłowni byłem z 12 lat temu a potem co wracałem to pojawiały się same przerwy,imprezy,kontuzje itd.to 1 rok gdzie udało mi się regularnie po hm...jakiejś tam przerwie...przećwiczyć i nie chce tego zmieniać...motywacja to 75% sukcesu...kujmy żelazo puki gorące haha

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2013 5:20:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Jada swiry jada -->SPAM<--

    Post
    ActivLab

    W takim razie powodzenia zycze;) napisz pozniej co tam ogarnales, moze mi sie kiedys przyda:) chociaz tak jak ci pisalem jak nie mam czasu na posilek to staram sie wypic owsiane z wpc i oliwa. Ja lece na zakupy komus cos kupic?:p

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2013 1:16:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Komu kibicujemy...

    Post
    Piłka Nożna

    napisalem, ze nie jestem kibicem Lazio, ale lubilem Ich, za to jak graja, a nie za to ze to jakis tam faszystwoski czy jakis tam inny klub, po prostu podobal mi sie Ich styl gry, lubilem Ich ogladac, pitole to, ze to jest S.S Lazio, teraz juz nie interesuje sie tym klubem. Przeciez wcale nie napisalem, ze jestem Ich jakims wielkim kibicem. Tez nie [...]

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 12437 Data: 6/18/2005 4:29:58 PM Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI KONKURSU - ARTYKUŁ NA TEMAT REGENERACJI

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] się czyta, mała eskalacja napięcia, wszystko poukładane jak w szwajcarskim zegarku. Tam gdzie nie trzeba było się za bardzo rozwodzić jedynie zasygnalizowałeś problem, tam gdzie wymagało to rozwinięcia, &#8222;popłynąłeś&#8221; wiedzą. Szczerze mówiąc, myslałem że wiecej zaszalejesz w suplementacji ( w końcu bardzo dobrze się tutaj [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 3867 Data: 7/25/2004 12:24:06 PM Liczba szacunów: 0