SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • ..:: MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W TRÓJBOJU SIŁOWYM ::..

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    szkoda ze nie czytales postow poprzednich zreszta skasowanych,tam bys sie dowiedzial spice o co biega ,zapytaj sie michasia to ci rozjasni sprawe bo mi sie nie chce,ale tak krotko za pare zlotych sprzedajecie dobry wizerunek naszych prawdziwyzh mistrzow,latwo mowic o dobrym wizerunku mistrzow skoro samemu sie nim nie jest, wiec zapytaj sie Olecha,W

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-26 21:24:39 Liczba szacunów: 0
  • ..:: MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W TRÓJBOJU SIŁOWYM ::..

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    trone ,i mogł bym tu wymienić pare przykladow!Dlatego ja wiem że nawet najlepsze nasze dzialania, zdobycie wszystkiego (dotyczy osiągnieć sportowych)nic nie zmieni zawsze coś się znajdzie, a to wpadka na doping,a to nie ten kolor wlosow trenera itd.wiec nie oczekujemy od was poklasku,poprostu ktos tam szczeka a karawana jedzie dalej drogi Kawko!!

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-05 08:50:37 Liczba szacunów: 0
  • Pytania dot. doboru ćwiczeń w HST

    Post
    Trening w domu

    rzeciego treningu w/g planu HST, tzn. opusc piewrwszy albo dwa pierwsze treningu nog. oki Pytanko z mojej strony. Czy trenujesz w jakiejs rozsadnej silowni? Jest moze link? Pytam dlatego, ze chce przyjechac na kilka dni do Twojego miasta (tam chodzilem do szkoly) i nie wiem, co zrobic w tym czasie z treningiem. Hehe, ale zbieg okoliczności. Trenuj

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 6593 Data: 2005-09-07 11:01:42 Liczba szacunów: 0
  • jakie to hiszpanie maja pojecie o cyklach

    Post
    Doping

    znam to forum glob lipa tam jest jak hooy Zobacz sobie opis bolda albo trena jez nie poamietan smieszny jak h**j zaczolem czytac ani mi sie skonczyc nie chcialo. Tam wiekszosc to pokemony a nie hiszpanie. W ogule to widziales zeby w hiszpanii bylo tyle koxow co w polsce?? Tu same leszcze sa.A na tym forum jedyne co dobre to prztlumaczone opisy niek

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2009-03-27 22:16:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na odbloku do oceny?!!

    Post
    Doping

    akoś do mnie to nie docierało :) Ustawione tak było poprostu bo w lidlu obok jest 650g w paczce i na dwa dni odrazu smażę. W paczce więcej wytrzyma niż na wagę oddzielnie.. A tam robię zakupy i nie chce się zajeżdżać po mięso gdzie indziej. A wiadomo wygoda i smak też się liczy w codziennej diecie by to jakoś trzymać. Na VLCD.było idealnie teraz n

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2035 Data: 2014-07-26 14:25:25 Liczba szacunów: 0
  • Dieta ocena 16 latek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w posiłu bedzie brakowało ww albo białka W szkole zazwyczaj 8 godzin wiec robie sobie kanapki z ciemnego chleba , ale nie wiem co donich dawac. dostałeś linka co dodawać jest tam napisane więc nie sądze by był to spam zastanów się Obiad Tu jest duzo problem Nie wiem co jesc kompletnie juz kazalem mamie kupywac ciemny ryz i kasze. Czytalem ze kurcza

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2010-03-04 13:22:58 Liczba szacunów: 0
  • Reduckja! T3+clen+meta+spalacze czy wszystko ok?

    Post
    Doping

    mg powinno starczyc, przygotuj sie na konkretne ssanie ,zadnego zejsci nietrzeba robic chcesz zgubic smalec musisz sie wiecej ruszac a nie glodzic najlepszy sposob to aeroby rowerek szybki spacer w tetnie 120-135, co tydzien zwiekszaj ich czas kazdy robi jak tam uwaza ale t3 niejest lajtowym srodkiem wiec zawsze przed robie badania tak samo i po

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2263 Data: 2011-04-18 10:58:51 Liczba szacunów: 0
  • Wasze mięsieczne dochody z obstawiania

    Post
    Hazard

    udziom takich kitów do głowy ze mecz Robredo z tym gosciem byl tak latwy do przewidzenia. Zaraz moze jeszce powiesz ze wiedziales ze Fenerbahce przejdzie Seville w LM, bo cos tam. Dla mnie jestescie goscmi ktorzy nie wygrywaja wcale ale bardzo by chcieli, dlatego przedstawiaja tutaj swoje madrosci zaczerpniete ze stron o tematyce bukmacherskiej. J

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 15731 Data: 2008-03-10 20:34:30 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok powiedz mi jeszcze czy ten plan co podalem na sile moze byc czy cos tam zmienic ???

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2003-12-07 00:32:56 Liczba szacunów: 0
  • Klasa sportowa

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Miasto moje zbyt duże nie jest i słychać to i tamto. Na zawodach międzyszkolnych wygrywali wszystko więc chyba coś tam trenują a że klubu żadnego nie ma to zmuszony jestem iść tam, przynajmniej hala będzie. Nie ukrywam że nie chodzi mi o jakiś AWF a chciałbym z tym sportem przyszłość wiązać tylko szkoda mi trochę że tak późno zacząłem przez co tera

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2012-05-30 15:58:54 Liczba szacunów: 0
  • trening masa do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    c moj wzrost... Brzuch oczywiscie cos dorzuce . w weekend macham troche w domu abs , na oponke nie narzekam ale nie chce zaniedbac brzucha:) Co do planu sorkinie zauwazylem tam powinno byc poniedzialek na nie piatek. Jeszcze sprawa tricepsu. Jako partia wieksza od bicepsu nie lepiej jest robic 3 cwiczenia?. I czy nie dalo by rady w tym treningu k

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2011-04-11 22:16:08 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu+ czym zastąpić martwy ciąg?

    Post
    Trening dla początkujących

    podobny do rwania z wyjątkiem tego, że nie schodzę do przysiadu, a kończę na prostych nogach z wyprostowaną daną ręką. Zmieniony przez - Begjee w dniu 2017-12-11 19:54:38 Jeśli kolega ma doświadczenie w bojach olimpijskich to jak najbardziej. Nie musisz tam czegoś na siłę dokładać zamiast tego martwego ciągu choćby samo rwanie załatwi Ci sprawę.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2017-12-12 11:08:44 Liczba szacunów: 0
  • jakie odzywki

    Post
    Trec

    nie tu, cwiczy ze mna paru polakow ale kazdy mi doradzil zebym wzial cos "mocniejszego"czego niechce(tak szczerze to sie zastanawiam czy nawet to by cos dalo).kazdy tam cwiczy inaczej i brac przykladu z Holendrow to raczej niema po co bo oni cwicza rekreacyjnie, krotko mowiac niema kto mi tu jak doradzic,co do cwiczen to robie 4 serie po

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2011-04-25 17:35:15 Liczba szacunów: 0
  • Czy wszystkie ławeczki Masiv są tak wykonane?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    witam. Z nami też można się dogadać. Koleś który wstawił ten film nawet nie próbował za to my próbowaliśmy ale "głuchy telefon" na maile też nie odpowiada, po prostu heiter przekupiony przez konkurencję i tyle. Coś na temat filmiku: Ławka jest wykonana z metalu tak samo jak gryf i obciążenie, po kilku treningach otarcia na sprzęcie robią się samoi

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 2014-03-25 21:52:34 Liczba szacunów: 0
  • zwrot podatku

    Post
    Polacy za granicą

    sem ja od samego początku PODKREŚLIŁEM ŻE MÓWIĘ WYŁĄCZNIE O UK cytat: jeszczeraz podkreślę, piszemy o uk, Jeszcze mi próbowałeś tłumaczyć co to jest UK i wkręcać, że panuje tam taki sam system jak w IRL co jest niedorzeczne, więc przyznaj się na koniec kto tu się wypowiadał o czymś o czym nie ma pojęcia? Bo jak ja to pokaż mi w którym punkcie nap

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 2011-04-28 14:29:33 Liczba szacunów: 0
  • UFC 151 Jones - Henderson

    Post
    Scena MMA i K-1

    nie za bycie studentem, f*** yeah. Jak dla mnie wygrałeś konkurs na klauna miesiąca, gratulacje, wygrywasz roczny zapas Kucharka." skomentuje to tak ------>%-) a co do Jonesa to ja się zgadzam to jest młode pokolenie,świeza krew a nie zadna super"nowa generacja", nadczłowiek czy tam kosmita :-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2012-05-25 10:50:34

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 16918 Data: 2012-05-25 10:33:51 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/ lilith

    Post
    Ladies SFD

    am jedna bardzo wazna rzecz, nie umiem jej cwiczyc :-? przy treningu obwodowym na PUPE ja czuje glownie CZWÓRKI, przy przysiadach i wykrokach to samo. Zakwasy na pupie jakies tam byly, to myslalam, ze to ok, ale ostatnio zrobilam wznosy bioder ze sztanga i podczas robienia ich myslalam o pupie tak intensywnie jak tylko sie dalo, ale nie czulam jej

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3050 Data: 2013-05-19 09:07:07 Liczba szacunów: 0
  • Storm + Xpand

    Post
    Odżywki i suplementy

    l mi kolega ktory po takim cyklu strasznie poszedl w gore. co do odzywek to pompy zadnej nie czuje i nie widze nic cwicze jak cwiczylem te same ciezary pobudzenie moze jakies tam jest.jedyne co czuje to bol brzucha po Stormie;p. przy kupowaniu xpanda myslalem nad nitro energizerem to wiele osob kazalo mi brac xp. pozostaje mi poczekac moze cos rusz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2010-04-29 17:45:04 Liczba szacunów: 0
  • Trening 14 latka !

    Post
    Trening w domu

    nt ćwiczeń w domowych warunkach. Tam było opisane krok po kroku, jak robić poszczególne ćwiczenia i radzić sobie za pomocą mebli. Zdjęcie z wyciskania leżąc na taborecie też tam było. Więc proszę, nie rób ze mnie idioty i nie zarzucaj niekompetencji, skoro moje rady są poparte i własnym doświadczeniem, i tym, co wyczytałem na sfd. Jesteś na forum

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2012-07-10 17:21:50 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    m...... Szczerze mowiac tworzac ten plan opieralem sie glownie na tym co znalazlem tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470... pozwolicie ze pokolei przeanalizuje co tam jest napisane : "Trening budujący, który oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(s

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2003-10-12 11:10:04 Liczba szacunów: 0