SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Trening FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    m się na klatce, bicepsie i tricepsie. Co do przysiadow, to nie mogę ich wykonywać z powodu tego że mam lekkie skrzywienie i do czasu aż przestanę rosnąć, po prostu nie mogę. Ozywiscie próbowałem, ale bolące plecy to nic fajnego :D A propo planu, teraz jest chyba okej, czy jeszcze coś do poprawy? Ja tam nie widzę, byś wprowadził nasze wskazówki.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2186 Data: 2017-08-22 13:21:05 Liczba szacunów: 0
  • Kajak-polo!! To jest gra!!

    Post
    Inne dyscypliny

    Ty mi tutaj ciężkie pytania zadajesz!! Nie wiem ja wiem tyle co ty Ale spoko cosi tam bedzie moze ten gularz z zeszlego roku . A jak bedzie za malo to numer do Pizzy Hut 536 36 36 Dowiaza na miejsce hehehehe

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-12 21:11:18 Liczba szacunów: 0
  • DOSHINKAN

    Post
    Sztuki Walki

    WIesz co dokładnie to nie wiem, kiedys sie zapytałem senseia jakie to jest karate i on mi odpowiedział ze kiedysteż sie zapytał twórce tego stylu o to a tamten mu odpowiedział ze nie wie , nie zastanawiał sie nad tym bo trenwał po 10 godzin dziennie i nie miał już siły na myślenie :)) Fakt tam jest chyba wyłącznie nastawiene na kata i cwiczeni

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5629 Data: 2004-12-19 19:25:43 Liczba szacunów: 0
  • 14-latek z duuuużą nadwagą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do basenu to nie ma możliwości...mieszkam 30km od Suwałk na komplentym wygwizdowiu. Brat mi kiedyś pokazał jaką aerobową 6 kogoś tam, bazowała ona na brzuszkach. Czy to będzie dobre przy diecie o której powiedziałeś?(0 fast fódów, kolorowych napojów słodyczy) Na siłownie nie pójde...wszyscy mi mówią że zamłody jestem i jeszcze rosne. kamilborn

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2581 Data: 2008-01-06 21:01:43 Liczba szacunów: 0
  • FBW- do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    No ok mam filmiki , Martwy Ciag 70 kg, Przysiad 65kg. Przy tym mc tam jak odkladam ciezar to z tego co widze zrobil mi sie koci grzbiet z 2 razy ;/. Sory ze musicie ogladac bokiem ale kolega nagle zaczal nagrywac pionowo... Mam jescze pytanie: jak ma wygladac progresja na treningach. 1 raz na klatke robilem 40 - 42,5 - 45, potem 42,5 - 45, 47, 5. d

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 5468 Data: 2010-01-31 20:18:00 Liczba szacunów: 0
  • FBW- do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    No ok mam filmiki , Martwy Ciag 70 kg, Przysiad 65kg. Przy tym mc tam jak odkladam ciezar to z tego co widze zrobil mi sie koci grzbiet z 2 razy ;/. Sory ze musicie ogladac bokiem ale kolega nagle zaczal nagrywac pionowo... Mam jescze pytanie: jak ma wygladac progresja na treningach. 1 raz na klatke robilem 40 - 42,5 - 45, potem 42,5 - 45, 47, 5. d

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 5468 Data: 2010-01-31 20:18:06 Liczba szacunów: 0
  • Pls help me with question about formadon proprionate

    Post
    Doping

    s sie po polsku. wiec kto jest glupi? ty;] yo bud if ur a f***en gyno-man an try to slagin' me will find and kick off ur dirty romanian ass or whatever. tlumaczac; ty ziom jesli jestes pie.r.do.lonym ginomenem i mnie tu wysmiewasz to znajde cie i przekopie ci to rumunskie dupsko czy jak tam. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-07-15 05:35:07

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3287 Data: 2007-07-15 05:32:57 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Metodą Oliviera Lafay'a

    Post
    Trening w domu

    Kto ich tam wie może jakieś wspomagacze łykali ale pamiętaj że dieta dopięta to efekty muszą być i nie ma co gdybać. Może mieli za mało białka w diecie to sobie kupili białeczko w proszku :) Z tego co wiem to Charles miał tylko diete ale pewnie 100% ją cisnął. Grubość drążka może mieć wpływ na efekt co prawda nie za wielki ale jednak. Grubszego tr

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 6701 Data: 2011-07-20 17:20:54 Liczba szacunów: 0
  • [ Samaael ] wstępne przygotowania

    Post
    Trening dla początkujących

    Jako nowy użytkownik tego forum chciałem się oficjalnie przywitać, mam 18 lat i jestem uczniem technikum Witamy serdecznie Wiedza na temat szkoly do ktorej uczeszczasz nie bedzie nam potrzebna do dalszego rozwazania na temat twojego problemu, ale fajnie, ze chcesz nam powiedziec o sobie cos wiecej Ostatnio zaobserwowałem w mojej klasie, że kole

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2008-04-18 17:59:23 Liczba szacunów: 0
  • Inhibit E

    Post
    Doping

    Chudzina - kupowalem gdzies w Angli...chyba na EbayUk znalazlem. Bardzo tanio mial facet. Przesylka do Polski tez tania i szybka - wiadomo UK. Jakis sklepik tam sprzedaje - Predator Nutrition czy jakos tak Shield - woda, woda. Ale ja mowie o facie! Nie jestem moze weteranem kulturystyki, ale chyba widze siebie i zauwazam roznice. Autentycznie fat

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4978 Data: 2009-06-18 14:38:36 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bolek napiszę ci jeszcze jak się kierowałem rozpisując dietę, popraw mnie bardzo cię proszę tam gdzie popełniam błedy ser twarogowy póltłusy ... biorę na kolacje bo to białko długo wchłanialne, półtłusty podobno jest najmniej przetworzony co do obiadów to są to moje posiłki przed i po treningowe więc przed napewno ryż brązowy a po biały, mówisz że

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2009-03-31 02:09:53 Liczba szacunów: 0
  • XPAND vs V 12

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bimsalabim wydaje mi sie ze jednak Magister Farmacji wie co pisze , wierz mi te studia to naprawde obóz dla najtwardszych tam sie trzeba duzo uczyc(przez 100 U).Po co mialby pisac bzdury i podpisywac sie swoim nazwiskiem?TO by go za duzo kosztowalo Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-03-01 19:14:18

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4533 Data: 2005-03-01 19:11:31 Liczba szacunów: 0
  • Martwy ciag, a kregoslup

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    k masz idealnie zdrowy kregoslup a mnie od 5 lat boli miedzy lopatkami i szyja i powiedzial mi ze to zaczelo sie juz w podstawowce ale na silce to dobilem i wzasadzie tez nic tam zlego jeszcze nie ma ale do konca zycia bede stekal a martwy to se odpusc tak mi powiedzial bo do mnie co drugi paker po latach przychodzi z rozwalonym ledzwiowym od martw

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7228 Data: 2001-11-23 16:39:04 Liczba szacunów: 0
  • trening dla mnie

    Post
    Trening dla początkujących

    nie wiem sam co robię :) plan mam od kolegi co ćwiczy troszke już i kazał mi takie ćwiczenia wykonywać mniej więcej. Czy ja mam teraz zaczynać od planu dla początkujących skoro już coś tam ćwiczyłem? Zmieniony przez - damixlbn w dniu 2009-01-03 10:17:54

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2009-01-03 10:10:03 Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc-plan treningowy na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    niee, chodziło mi o to, że za dużo ćwiczeń jak dla początkującego, ale teraz zauważyłem staż 6 miesięcy w profilu. w takim razie co do planu to zmieniłbym tylko układ i wyrzucił trochę izolowanych ćwiczeń bo za dużo ich tam jest :) a i dołóż coś na brzuch. przydałby się też mc (martwy ciąg) Zmieniony przez - Earther w dniu 2012-05-01 23:35:29

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 490 Data: 2012-05-01 23:34:11 Liczba szacunów: 0
  • TESTO PONIŻEJ NORMY PRZY 1250MG OMKI !!!!!!!!!!!!!

    Post
    Doping

    szczerze ? myślałem że troszke testa tam jest ale lać olej kurva ?? Co to taki enan drogi jest żeby zalać tam chociaż 100mg ? chłopaki by bili i robili by postępy, nikt by sie nie czepiał a to jest kpina wbijam zaraz pake prolki, niech mnie ratuje bo aż mi sie płakać chce... babka przy odbiorze badania popatrzyła na mnie jak na obłożnie chorego i

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6064 Data: 2010-11-19 16:41:28 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy? Biedna Enejda nie wie co począć;(

    Post
    Ladies SFD

    Sama sobie strzelasz w bramke, przykro mi to mowic ale wiesz o tym ze wsrd biednych ludzi otylosc jest najwieksza? Nie bez kozery tak sie dzieje, nie da sie na taniej zywnosci odchudzic, a nie mowie o zdrowym jedzeniu, mozesz sie co najwyzej czasowo zaglodzic. Mieszkasz tam na stale?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2011-05-30 15:06:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna 15lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tam wszystko musze wybrac na 100gram ?bo co tam w te produkty wchodze to chelb mi wychodzi 100 gram itd nie moge sobie zmienic na np 50 ;/

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2013-02-09 18:45:46 Liczba szacunów: 0
  • To, że spamu nie ma to jest ściema

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dremor, mnie to nie obrzydza bo mi dwa razy złaził, raz z nogi i raz z ręki to z dłoni jak schodził to się bawiłem tym co tam zostało bo mogłem na przykład za to zaczepić nitkę i tak śmiesznie latało %-)

    Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-06 18:44:32 Liczba szacunów: 0
  • To, że spamu nie ma to jest ściema

    Post
    Scena MMA i K-1

    o KOGO TO OBCHODZI ILE MAJĄ W KABLU?:)) http://www.youtube.com/watch?v=E5XVfxlJMOc&list=UU2AyohFiDUS3K98h5dJVfog&feature=c4-overview albo badania jakieś robili bo niby im od koksiarzy wrzucają, nie wiem co tam sprawdzali ale jednemu wyszło powyżej normy %-) najśmieszniejsze że temu najmniejszemu Zmieniony przez - jac88 w dniu 2014-02-12 16:36:32

    Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-12 16:35:04 Liczba szacunów: 0