a tak wogole jest mi zimno, moja dziewczyna ma okres, mam dzis chuyowy obiad, matka pojechala moim samochodem do miasta, nie chce mi sie isc na trening dzisiaj sparowac, i wogole a co tam u was?
Odpowiedzi: 2886 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-24 14:38:19 Liczba szacunów: 0
[...] dłonie. Więc to chyba kwestia uścisku?), a dopiero później powiedział, ze jak koniecznie chcę coś takiego ćwiczyć, a nie dam rady się utrzymać, to mogę sobie sprawić coś tam na ręce z jakimiś hako-zaczepami. Ale nie namawiał mnie do tego, dlatego go bronię! <3 Jak na weekend pojechałam do domu, byłam świadkiem, jak rodzice 20 główek [...]
Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-11 13:06:58 Liczba szacunów: 0
[...] W sensie, że ta podstawka. A teraz do rzeczy: Opowiem Wam moją smutną historię... /-)_ ... ;-D Zostałam na weekend tylko po to, żeby dzisiaj pójść na siłownię. Poszłam, a tam zamknięte }:-((( Też tak macie, że chce Wam się pyerdolnąć pięścią w drzwi/słup/ścianę? %-) To chyba świadczy o tym, jak bardzo jeszcze jestem niedojrzała w kwestii [...]
Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-03 17:01:32 Liczba szacunów: 0
W porządku, będą kolejne filmy :-) Moja dzisiejsza miska to jakaś porażka @@-) Btw. Słonecznikowego wcale tam mogło nie być, bo prosiłam rodziców żeby na mój wielki przyjazd pasztet robili w wersji antysfowej, ale wpisałam go na wszelki wypadek, bo najmormalniej w świecie nie wierzę, że cebulę mi na maśle posmażali. Jutro koniec z jakimiś 1400, [...]
Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-04 23:24:38 Liczba szacunów: 0
[...] wg ciebie. Poczytaj - exrx.net omg zawsze cos piszesz i podajesz te linki a watpie zeby kto kolwiek z tego skorzystal, poniewaz nie kazdy bedzie w stanie zrozumiec co tam pisze, specyficzne nazwy cwiczen dla wiekszaci sa obce. Poczytaj - arty o poczatkujacych nogach na bodybuilding.com swoje przeczytalem i swoje wiem, nie potrzeba mi [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2008-06-15 20:02:12 Liczba szacunów: 0
[...] typu "po tym za dwiesta zyla pójde 10kg na masie a po tym za trzydzieści ino 3kg". Napisz coś w końcu z głową i od siebie a nie tylko coś co kiedyś, gdzieś tam wyczytałeś. Zacznij używać głowy do myślenia a nie tylko do jedzenia, tego już chyba uczą w piątej klasie podstawówki czy ty do innej szkoły chodzisz? Zmieniony przez - [...]
Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-07 15:18:15 Liczba szacunów: 0
[...] Ty piszesz tak bo nie miałeś mediona, to bezsensowne stwierdzenie i przypuszczenie dlaczego tak piszę. Tak samo ja mogę powiedzieć o Tobie, kupiłeś polara za trzy stówy czy tam nie ważne ile, korzystasz z jego ledwo pewnie czterech funkcji ale szczycisz się że masz "Polara" to wyznacznik jakości? to śmieszne to dla takich właśnie [...]
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4938 Data: 2009-08-18 19:59:21 Liczba szacunów: 0
[...] wagę kuchenną. Taki dobór wynika z tego, że z reguły planuję posiłki na cały dzień z góry. I jeśli mi zostanie trochę gram BTW do rozłożenia to wciskam trochę tu, trochę tam. Co proponujesz zamiast carbo po treningu aerobowym? Drugiego banana? Co do warzyw, to staram się je wciskać gdzie się da. Na przykładzie wklejonego zrzutu: Posiłek 1 - [...]
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2963 Data: 2016-11-16 14:44:46 Liczba szacunów: 1
[...] Pan napisal. Cale zamieszanie bierze sie z dezinformacji - bo np w Polsce kacik ze sprzetem typu bieznie, orbitreki, rowerki itp zwyklo sie nazywac strefa cardio.. a cardio tam wykonuje malo kto. Daje juz temu pokoj, przepraszam jesli urazilem. xzaar77 chyba zmieniasz się na gorsze , Twoje tezy są nie trafione ,choć sam nie biegam to mogę się [...]
Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 13631 Data: 2014-11-20 08:34:44 Liczba szacunów: 0
Duzo osob czepia sie ile on ma monety i takie tam malo ocenia sylwetke i szczerze sie nie dziwie bo jak koles pozuje na basenie to troche*****owo wyglada prawda jest taka ze przydaloby Ci sie troche pokory a nie pokazywac ile to sie ma hajcu czlowieku wez zobacz swoje fotki i wszystkie posty w ktorych wrzucales zdjecia basen, stany ,chata , bemka [...]
Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 15729 Data: 2005-07-26 15:42:16 Liczba szacunów: 0
[...] do minimum (całkiem się nie da, ale raz na tydzień dwa jak się na drinka skoczy to tragedii przecież nie będzie ;) ) a dodane różne soki lub choć napoje owocowe z witaminami. Ogólnie bez większych rewolucji, choć zmiany napewno są. Jedna z ważniejszych to np. stosunkowo regularne i częste małe posiłki zamiast 1-2 konkretnych w ciągu [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2015-11-03 15:17:39 Liczba szacunów: 0
[...] wraca do Bundesligi - Jestem jeszcze w Anglii, ale już pakuję walizki. Nie ma co ukrywać, to moje ostatnie dni w Southampton. Wracam do Niemiec, do Kaiserslautern, bo tam mnie chcą – powiedział „SuperExpressowi” Kamil Kosowski. - Kiedy graliśmy z kadrą sparing w Kaiserslautern, miałem okazję rozmawiać z [...]
Odpowiedzi: 1519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-26 11:26:04 Liczba szacunów: 0
[...] robisz co chcesz i jak chcesz. dobre są dipy, gdzie obniżasz się na sam dół i puszczasz jedną ręką i trzymasz sekundę i do góry normalnie łapiesz znów poręcz czy co tam masz i normalny dips. W archer pushups'ach możesz nogi i łapy na podwyższeniu robić (ja używałem krzesła i uchwytów do pompek chińskich do dziś się trzymają). Podciąganie [...]
Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 8995 Data: 2014-01-28 21:43:33 Liczba szacunów: 0
[...] skargę do IBF z żądaniem natychmiastowego rewanżu w USA. - Warszawa to piękne miasto, a Polacy są wspaniali i powinni wstydzić się tego, co się stało. A mówili mi: Po co tam jedziesz. Przecież obrobią cię tam. Ale cóż, bokser jedzie tam, gdzie mu każą walczyć - stwierdził Cunningham. - Mówcie, co chcecie, jestem mistrzem świata - skwitował [...]
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7582 Data: 2006-11-28 10:23:35 Liczba szacunów: 0
[...] jak zaczelem grac pro w kosza lewe kolano ( glownie z niego sie bybijalem) ostro dostawalo na trneiongach ciczylem rozne programy(sd aa 2 3 itp) lewa lakotka (czy jak to tam sie nazywa) w lewym kolanie tak sie poluzowala ze moglem ja nimal obracac na kazda strtrone raz. raz narozgrzewce przed meczam jak spadlem z obreczy to poczulem [...]
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 14881 Data: 2006-12-26 12:29:56 Liczba szacunów: 0
[...] duże obciążenie i wykonuje się je wolno. Za tem kształtuje się włukna wolnokurczliwe. No chyba że ppanowie eksperci wiedzą lepiej. Możecie mieć większe doświadczenie więć chylę głowę. PS. A po co biceps do skoczności? Gdzieś obiło mi się o uszy. Ktoś tam pisąl. Nie chce mi się czytać na nowo tego, Ale skoro panowie potrzebny jest biceps to OK.
Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 18949 Data: 2007-07-22 09:30:01 Liczba szacunów: 0
[...] na wioslarza ale jakies babcie mi wlazly a sa tylko dwa.Jutro sie dorwe po silowym. znasz ten program cwiczen INSANITY http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8 mam go na kompie moze to moglabym cwiczyc z dwa razy w tyg lub raz. Troche tam przesadzaja z rezultatami ale cwiczenia sa fajne. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-01-20 13:14:05
Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-20 13:12:07 Liczba szacunów: 0
Zdolna jestem co nie?dzis odkrylam nowego rzeznika a raczej sklep farmera w ktorym dostalam prawdziwe mleko i wlasnie zrobie sobie z niego maslanke.Maja tam super mieso dojrzewajace przez dwa tygodnie. W ogole juz nie pierwszy raz zauwazylam ze jak zjem wedzona makrele wywala mi brzuch,watrobe,nie bede jej jadla. Zmieniony przez - clearwater w [...]
Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-04 16:45:48 Liczba szacunów: 0
[...] wykupilam,zrobie zdiecie bo opakowanie powala ma chyba z 40cm a sama wkladka jest maciupka. Oczywiscie tak szybko sie mnie nie pozbedziecie bo nadal bede dietetkowac i cos tam jednak cwiczyc.nie chce mi sie cos wierzyc zeby az 6 tyg,przeciez to jak w pologu bym byla,a wtedy po 4 tyg juz czwiczylam nie za mocno ale jednak.Zreszta w pierwszej [...]
Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-07 09:10:21 Liczba szacunów: 0
[...] ci sie uda. NO a zakwasy mam megga,i teraz juz wiem co bedzie moim treningiem po powrocie.Do tego przeczytalam caly dziennik konkursowy Martuccy i normalnie szok,ona robila tam dwa treningi dziennie,jestem pelna podziwu.Nie wiem czy dalabym rade. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-04-13 09:38:46 Zmieniony przez - clearwater w dniu [...]
Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-13 09:37:59 Liczba szacunów: 0