SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] się łuszczyć czyli nadal działa to wszystko na mnie i z tego sie ciesze, a przy okazji blizny troche bledną może już nie będzie potrzeba żadnych peelingów ani dermabrazji. Co do alko spróbuj a sam się przekonasz mi tam nic po nim nie było tylko wiadomo lepsza faza hehe. Życze tym nowym i obecnym kuracjuszom powodzenia...teraz to już tylko z górki

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-29 11:09:12 Liczba szacunów: 0
  • Test Thyrotherm by King_Odin pods.str.12

    Post
    Odżywki i suplementy

    Temat zdjety. King co chcesz teraz z nim z robic bo cos mi tam pisales na gg wczesniej ??

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-07 13:51:40 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Cien w drodze na scene!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 20kgx6+1 rest pause 3 powt rest pause 2 powt Pinwwheel curls 18kgx12 Przysiady przednie 115 kg x6 regres 75x14 65kgx12 i tutaj zaj**alem w takie cos na racku co sie tam sztange daje i sie j**lem na plecy dobrze ze dobry asekurant byl %-) jakby mi odcielo prąd, Hack przysiady na maszynie 50kgx20 + prostowanie siedzac 50kgx30 przysiady [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5575 Data: 2014-08-16 22:53:20 Liczba szacunów: 0
  • Przysłowia, cytaty, mądre słowa

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Co się tak ****a patrzysz, nas tu nie ma. Myślisz, że nie kamał? Z akumulatorem na jajach nikt jeszcze nie kłamał. Jakoś Ci nie ufam i jakoś Ci nie wierzę... - Co wy tam palicie? - Ja? Radomskie, ale Franz ma Camele.. -******lisz.........!! -Nie!!!! naprawdę, Franz!! -******lisz..........moją kobiete!! Nazywam się major Bień - i mam [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-30 12:09:52 Liczba szacunów: 0
  • Radio Koksu 43- pierxxxxnie na luzie

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] o jutro.A ja uwazam ze wlasnie tu w Poslce jest wiecej ludzi myslacych pozytywnie bo siedza w tym bagnie i ciagle sie ludza ze bedzie lepiej. wydaje mi sie ze jestes tam gdzie jest twoja swiadomosc.......czy sie to podoba czy nie. Nie chodzi tu o Usa czy o inny kraj znam wielu co zap*****laja po 12 godzin w Usa i maja gorsze zycie niz [...]

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-29 08:42:11 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] trylogii. Robienie pieniędzy na czyjejś sławie - po śmierci. Tak swoją drogą - przy niskich kcal polecam serecznie 'barszcz czerwony' - można wyrwać w biedrze na lodówkach tam gdzie sałaty itp. 3kcal/100ml - dołożyć słodzik, minimum soli i pyszne %-) /SFD/Images/2015/11/28/9fd8e4d0741341ae891d8cbfc7771c0d.png DNT [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-28 19:28:10 Liczba szacunów: 0
  • katti/blog/perfect body.:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to jakoś sam zauważył że ja nie bardzo kumam to mi pokazał co i jak machałam sztangielkami i różniste ćwiczenia robiłam w TEJ części siłowni chętnie bym napisała co też tam robiłam tylko nie mam pojęcia jak te ćwiczenia się nazywają w każdym razie padam z nóg, Pan paker okazał się być bardzo miły i pomocny edit: padam więc lecę spać [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-07 22:07:21 Liczba szacunów: 0
  • drwycior, foty str. 6,10,11,13,15,20,21,23,34

    Post
    Trening dla początkujących

    Split x2 to co innego. Tam niemamy aż tak dużej intensywności jak przy treningu parti raz na tydzień. Można też sobie rozbić na lekko - ciężko więc metody są. Nogi + brzuch to akurat według mnie ( i nie tylko ) dobre połączenie. Najpierw robimy ciężkie ćwiczenia na nogi np. siady , wykroki , rdl gdzie brzuch jest już wstępnie zmęczony , a potem [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-26 22:37:59 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta nowa myslicie ze przytyje?%-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przedeszystkim zalezalo mi zeby dojsc do 10g/kg w weglach // rozumiem, typowa krucjata na masę suplementacji okolo treningowej i krety nie bedzie, jedynie co to witaminy-tak witamine c bede jadl i pare innych rzeczy np żeń szeń, zma apteczne itd "żytni pełnoziarnisty "- to i tak nie jest prawdziwy chleb pełnoziarnisty więc [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 2006-07-16 17:29:01 Liczba szacunów: 0
  • Ciężko mi jest dobrze ułożyć tę dietę, bo jestem studentką i nie mam jeszcze nieograniczonego budżetu :p Założyłam sobie ok 30 % białka, 35 % tłuszczu => 35 % węglowodanów. W dzisiejszej misce proporcje trochę zachwiane na niekorzyść białka ;/ Wiem, że w podwieczorku brakuje białka, ale nie mam pojęcia co moge tam dodać -.-

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4714 Data: 2013-04-15 10:40:11 Liczba szacunów: 0
  • kolczyk w nosie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    :) A jak tam przygotowania do świąt?:) U mnie jeszcze ich nie widać:) Nawet nie wiem co chciałabym dostać na święta. Tak się ostanio zastanawiałam ale chyba nie ma takiej rzeczy wydaje mi się że już wszystko mam to co mi potrzeba do szczęscia:)Tak myślałam że mogłabym poprosić o gitarę bo własnie mamy od tego roku nowego księdza który uczy grać [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-08 18:49:11 Liczba szacunów: 0
  • Ile godzin trenujecie?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] rzeczy są naturalne. Ale to co dla nich naturalne dla nas wydaje się egzotyczne i budujemy sobie wielką filozofię. Spójrzmy na przykład na filmy rodem z Hongkongu. Mamy tam jasno nakreślone podejście Azjatów do sztuki walki. Jackie Chan, Jet Li, po prostu leją, nie zastanawiają się nad aspektem moralnym każdego ciosu Podobnie u nas w [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 11029 Data: 2003-11-26 01:34:22 Liczba szacunów: 0
  • Jechałem z klubem Ronin Snowboards. Nie było ograniczeń wiekowych, byli ludzie od 16 lat do chyba 33 lat. Transport męczący ale kto by się tam przejmował ! Wyjazd najlepszy póki co. Lata zazdroszczę :D Jedyne co mi wpada to wyjazd do piwniczek winnych w Eger :-) I jak zwykle nie lubię wina to tam jest tak dobre że ehhhh :-) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 2083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-02 22:13:22 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Piłem...co do smaku...mi tam wisi co jem/pije itd, wlasciwie malo co mnie zniecheca...ale...po tym jak trafilem na AM...moge powiedziec Ci tyle, ze moze pił surowe, ale jest to dosc niebezpieczne z pewnych wzgledow...wiec takie cos tylko na filmach wedlug mnie :). Chyba, ze jajko wsadzasz do wrzacej wody na okolo 5 sek, doslownie chwile i [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-20 21:47:45 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu dla chudzielca

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] techniki sam sobie szkodzisz bo na 99,9% wykonujesz ćwiczenia właśnie źle technicznie. Nie wiem co mam wam jeszcze pisać. A co do mojego "planu" to czego tam brakuje? Przedramiona są, biceps i triceps jest, brzucha nie robie bo jak mówłem chcę przytyć też, nogi wyrabiam sobię przez granie w kosza, plecy są bo mam drążek, barki [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4020 Data: 2010-06-16 23:14:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] to macie może jakieś foty (nie muszą być wasze ;) ) z rehabilitacji - chodzi mi o ujęcie całego wiązania ćwiczeń fizjo - konkretnie cwiczenia odciążeniu z obciążeniem. Tyle tam sznurków i klamerek... Sama sobie nie zrobię a chciałabym pokazać co też tam fikam. Ach i dzisiaj pierwszy zabieg prądem - dobrze ze jestem względnie odporna na łaskotki [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-12 23:52:06 Liczba szacunów: 0
  • Witam ponownie Wczoraj byłem na ściągnięciu szwów, przy okazji Pan doktor zrobił mi punkcję bo coś mi tam się zbierało, kolano lekko spuchnięte. Od razu miałem konsultację rehabilitacyjną. Od Pani rehabilitantki dostałem zestaw ćwiczeń co 2 godziny po 30 powtórzeń w serii, ćwiczeń jest chyba z 10. Mogę wszystkie podać jeśli jesteście [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-23 15:35:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] ruszyla pelna para. "Przychodzili tłumem na gale UFC z napisami keep it legall czy jakoś tak" Puar jakbys dostal bilet to i obecnie z takim transparentem bys sie tam pojawil, to nie jest wyznacznik. "Przecież było to znane, inaczej nie byłoby żadnych gal dzisiaj, a są. GSP w tą noc mógłby nie walczyć, gdyby nie Royce." [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 10364 Data: 2010-12-11 17:37:37 Liczba szacunów: 0
  • TRENING MASA DO MAJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ;p CHCE ROZBUDOWAC PRZE TE 2 MIECHY NAJABRDZIEJ KLATKE BRZUSZEK BO TAM WIDZE NAJWIEKSZE ,,NIEDOBORY" xD bardziej pasuje mi Twoja pierwsza propozycja, ale nie widze tam brzucha ani przedramion... pasuje mi klatka + tric i plecy + bic ( na tym ustawieniu zrobilem 6,5cm w lapce) no ale mogl bym sprobowac klatke + bic i plecy + tric, nie [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4331 Data: 2010-03-01 02:44:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] pamietac z głowy i jak widac co nie co mi się pomyliło bo wzglednem o statniego treningu plus 7,5kg;d Za tydzeń moze powtórze ten ciężar. Reszta w sumie spoko i jakieś tam filmiki: Ostatnie serie. http://www.youtube.com/watch?v=dOatFg366Q0&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=tYnLi4igorg&feature=youtu.be [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-23 11:03:58 Liczba szacunów: 0