Ok! To powiedzcie mi co jest nieskutecznego w szybkim IRIMI NAGE, albo w KOTEGAESHI? Bo ja uwazam, ze kazdy pada po czyms takim... Gdzie ludzi kupa, tam Herkules dupa!
[...] chodziło mi o to, czy mogę robić brzuch bez zastrzeżeń na końcu obwodu, a nie treningu :P Co do masy mięśniowej - chodzi mi o to, czy tym systemem ją zbuduję, jako że czytałem setki stron tematów zanim tu napisałem, jest wiele ćwiczeń, które nie zapewniają jej rozbudowy, według tego co tam pisało, przez to moje nieco głupie pytanie :)
[...] kolega Gość "pracuje na sprzęcie" firmy Forever i z tego co wiem taka przyjemność (masaż ściągający może kosztować około 40-50 PLN) Ponoć we Wrocławiu (kolega tam się kształcił) można taki masaż zamówić w gabinetach spa itp. Co się dzieje ze skórą...hmm pod wpływem maseczki która bardzo szybko wiąże skóra się ściąga, jest to [...]
[...] widac lecza jakies swoje kompleksy. No ale niech sie tu ponapinaja, tyle maja widocznie radosci z zycia. Nie bede juz tu zagladac, wiec jakby co Kuba to pisz na priv. I daj znac w ogole co tam u Ciebie, bo dawno Cie nie widzialem i nawet nie wiem czy zajmujesz sie jeszcze tym co kiedys:) Pozdro. Zmieniony przez - QOORA w dniu 2010-04-28 21:54:46
[...] obeznany w temacie PH ...... dla mnie waga nie była priorytetem więc jej tak dokładnie nie kontrolowałem, weszło mi jakieś 3kg , poprawił się wyglad byłem zadowolony, ale dieta była na maxa...na cykl poszły dwie puchy epi....jeśli idzie o spadki to coś tam zleciało , pompa i ubicie po odstawieniu też już nie ta co na cyklu, ale to normalka ;)
Nie jestem bardzo doswiadczony i ćwicze od niedawna, ale akurat co do tego byłem pewien. Mam siłke w moim LO i raz na tydz. mamy tam wf. No to wchodze i mówie do nauczyciela, że za bardzo nie będe dziś ćwiczył bo mam jeszze po południu trening (a to akurat była klata i chyba tric) i nie zdąrze go zrobic przez te 35-30 min. co zostało. Nie [...]
[...] rzeczy. I nic mi sie nie stalo, nie, nie utylam pomimo tego, ze moje cialo jest przywyczajone do treningow. Potraktowalam to jako odpoczynek z sensownym doborem posilkow, tam gdzie sie dalo. Akurat kuchnia rumunska podobnie jak bulgarska jest swietna. A wplywy tureckie nadaja jeszcze wiekszego smaku. Co to za podroz bez smakowania lokalnych [...]
[...] tylko chłopcy którzy albo nie ćwiczyli wogóle albo są na samym początku drogi. Nawet w dziale dla zaawansowanych pojawiają się takie pytania że można wywnioskować że jest tam wielu amatorów. Ale dział dla początkujacych jest już wogóle specyficzyny. Dr zgadzam się z Tobą w jednym... TECHNIKA... ale chcesz uczyć małolatów techniki na FBW 5x5? [...]
co zrobic jezeli Pan Duze P i erminho typowali 2 razy ?? na str. 12 i 13 2 razy typowali co robic ?? wydaje mi sie ze dodamy albo pierwsze obstawianie albo w ogole nie dodamy albo dodamy tam gdzie dostali mniej pkt. Jak myslicie albo Niech Pan Duze P i erminho Nam to wyjasnia !! Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-04-06 12:33:35
Ok, od poczatku jadłem lek "myo.. cos tam" tej firmy co robi spiropent w takim samych listkach. jadlem 30 mg dziennie. po czym lekarz stwierdzil ze skoro mi nie pomoga nalezy zwiekszyc dawke. przepisal mi to samo tyle ze w strzalach+tabletki. wychodzilo wiec zastrzyk 15 mg raz dzeinnie + 2 razy po 15 czyli 45mg dziennie watroba sie [...]
oki to ja rozpisze co jem codziennie ,moze wtedy zorientujecie sie i mo pomozecie,bardzo was prosze. no wiec roznie to bylom,pamietam ze jako mlody chlopak olewalem sprawy zywienia,wiecie jak to jest wcale sie nie mysli o tym.I wcale glodny nie bylem,to dziwne.Jadlem cieniutkie sniadania ,nawet nie pamietam teraz co to bylo.Obiady no i czasami [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Po długiej przerwie w końcu jestem ;/ Dopiero dzisiaj naprawili mi tego neta, nie miałem sterowników a żadne z neta nie działały. Co ja się namęczyłem z tym gównem ;/ Micha z wczoraj, więcej po prostu nie dam rady uzupełnić bo zwyczajnie w świecie nie pamiętam, tzn tam wiadomo sałatka do szkoły itp ale proporcje itp juz zapomniałem [...]
[...] w krzyżu. 4. barki - czy można dodać jakieś ćwiczenie na barki ? Jak zobaczysz moje naramienne na zdjęciach z 1 postu to widać że to zacofana partia. Wiem, że nogi też ale tam to chociaż siadam 110kg x5 5. klatka - jej górna część, dół i środek dzięki dipsom fajnie się rozbudował natomiast góra nie ruszyła praktycznie wcale. Jak rozwiązać ten [...]
[...] wzdłuż kości strzałkowej ale po tylu latach zbladły już i ich prawie nie widać. Może się zmobilizuję jak bedzie większe zainteresowanie tematem i zrobię jakieś zdjęcia - z tamtego okresu nie mam żadnych , bo byłem trochę podłamany ale zupełnie niepotrzebnie. Patrząc z perspektywy czasu to bym zrobił całą sesję zdjęciową. Dodam tylko dla [...]
[...] zrastanie nowo wytworzonej kości i lepsze jej uwapnienie. Co kilka dni wsiadałem sobie w karetkę i przejeżdzałem sobie do Szpitala Klinicznego nr 1 na Powiślu w Warszawie a tam kolejny doktorek robił mi tomografię tej nogi i widziałem jak ona się tworzy nowa kość. To było coś w ramach badań klinicznych czy coś takiego i na dobrą sprawę robiłem [...]
[...] alchemia to polska Underground to ta sama rozlewnia co rozlewa tez sok w flakony z naklejką eurochemu polskiego. To po dece british dragon tez są koty zadowoleni mimo ze tam pływa tesc. Wiec w tym trenie moze pływac jakis saa z małym steżeniem i wtedy pojdzie laikowi troche siły i powie "wiesz co wouk dobry ten tren z alchemi haha" [...]
[...] uważam że jest odpowiedni jak dla mnie ;-) a siłkę mam jako taką, skromna bo skromna ale parę rzeczy jest i to mi wystarczy. Po wakacjach zapisuje się do klubu bodajże, więc tam siłkę będę już miał za free. Mimo wszystko i tak będę ćwiczył u siebie póki co ;-) W poniedziałek ruszam z treningiem ! 8-) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-06-12 [...]
Natka - z ust mi gryps wyjełaś. Jakolwiek by to nie zabrzmiało... Miałem w sumie pisać jakieś komentarze. Ale co tam pisać - dziewczyny pokazały klasę. Efekty widoczne gołym okiem. piękna redukcja. Wszyscy to zauważyli. Wsyzscz chwalą. Wiec se myślę - nie ma co się powtarzać. No i koksiu wyskoczył z fotatmi. no i jestem pod dużym wrażeniem. Z [...]
[...] ;-) Niech czyny za mnie przemawiają, nie słowa. Robię ukłon w stronę bardziej wrażliwych osób, np Jawora50, który mi uświadomił inny punkt widzenia. Nie chcę ich urazić. Ja tam nigdy nie miałem z tym problemu, nie mam też pomysłu, jak lepiej to nazwać, bo już tak się zżyłem. :-) Może: Kaleka, który nie czuje się kaleką? Inwalida walczący z [...]
[...] po wczorajszym byłem padnięty. Pompowanie intuicyjne i intensywne, bo generalnie większość ćwiczeń, szczególnie MC po wczorajszym treningu lepiej byłoby nie ćwiczyć, ale co tam, grunt, że zabawa trwa. Ciężko mi ręce utyrzmać nad klawiaturą. Trening 1 h, objętość treningowa 3500 kg, endorfiny przyjemnie krążą we krwi. [...]
Co sądzicie o AIKIDO ?
