Co powiem o suplach? w sumie ruszyłem z testami więc na bieżąco informuje. Miałem kiedyś kilka supli z FitMax'a ale poza Whey81+ który wygrałem na PP, to reszta to amino w tabsach, wiec co mogę powiedzieć? nie udusiłem się, a muskle rosły %-) Na razie super przypadł mi hydrolizat, naprawde smaczny. Kawa-orzech to smak który dobrze komponuje się z [...]
Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-14 10:41:58 Liczba szacunów: 0
[...] budowe ciała. Wielu tak ma, nawet Dorian o tym mówił. Że tak ciało sie im układa że przy siadach atg pracuje dupa, prostowniki, dwójki, przywodziciele a czwórki coś tam pracują ale bez szału. Czy zatem robić je czy nie skoro nie czujemy? siady są ćwiczeniem ogólnym, można rozbudowac biceps bez klasycznego uginania ze sztangą? można. Więc [...]
Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-01 14:43:11 Liczba szacunów: 0
[...] tak mi jakoś na psychikę wjechało po prostu i siedzi to wszystko w głowie, czy to po prostu wina tej przerwy, że nie ćwiczyłem i nie jadłem w miarę dobrze, a może serio coś tam jest nie tak. Libido przed przerwą było w miarę, choć i tak miałem wrażenie, że jak na taki wiek to powinienem się zachowywać jak królik. Uważasz, że mimo wszystko zrobić [...]
Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-27 19:35:28 Liczba szacunów: 0
Heh no wiec mam tu troche do powiedzenia. Najpierw stary link: http://www.sfd.pl/temat169897/ Odradzno mi ten trening, jak tam mozna zauwazyc, ale teraz moge stwierdziec, ze baardzo dobrze, ze sie przy swoim uparlem i go zrobilem. Co do Waszych pytan odnosnie ciezaru jakim macie robic trening -> serie 10x10 nalezy robic ciezarem ktorym w [...]
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 12929 Data: 2005-09-03 20:51:31 Liczba szacunów: 0
Witam, wieczorem wrzucę bardziej obszerny opis całych zawodów itd. Mr. Żyła - prawie jak Jose Raymond :P http://www.youtube.com/watch?v=6QPDVDZiqEo A tutaj kilka fotek z imprezy: Przed wagą http://images39.fotosik.pl/1986/5aab39229e61a7dem.jpg Backstage http://images41.fotosik.pl/1989/4572b827301d0440m.jpg [...]
Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-24 21:27:48 Liczba szacunów: 0
[...] osiągnięcie sukcesu na boisku, ale nie za cenę utraty płynności finansowej. By walczyć o mistrzostwo Polski, trzeba mieć od 20 do nawet 35 milionów złotych, a takimi kwotami dysponują obecnie trzy kluby: Wisła Kraków, Legia Warszawa i Groclin Grodzisk Wlkp. Mieczysław Broniszewski pracował w GKS Katowice dwa miesiące, ale tą krótką przygodę [...]
Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-05 13:29:40 Liczba szacunów: 0
[...] pobudki więc rano nawet budzik nie był mi potrzebny bo z automatu obudziłem się przed nim i to tak mega wyspany i wypoczęty, że nawet przez myśl nie przeszło mi aby coś tam jeszcze dospać, wstałem więc i zacząłem powoli się szykować do pracy. Potem czekałem tylko aż to 8h w pracy zleci bo chciałem już wyjść chwile w domu odpocząć i lecieć na [...]
Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-28 21:31:38 Liczba szacunów: 2
Potem wchodzę do kuchni! Ogarniam się i mówię sobie dobra pora wziąć się za śniadanie patrzę! A tam co :> Żona zrobiła mi śniadanie i co lepsza! Wpisała mi całe makro do dziennika na potreningu %-) Muszę przyznać, że trafiła co do grama x) Taka żonka to skarb :-D szacun dla Was 8-)
Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-03 11:34:32 Liczba szacunów: 0
Potem wchodzę do kuchni! Ogarniam się i mówię sobie dobra pora wziąć się za śniadanie patrzę! A tam co :> Żona zrobiła mi śniadanie i co lepsza! Wpisała mi całe makro do dziennika na potreningu %-) Muszę przyznać, że trafiła co do grama x) Taka żonka to skarb :-D szacun dla Was 8-) To prawda! Aczkolwiek w waszym przypadku też chyba możesz użyć [...]
Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-03 11:41:39 Liczba szacunów: 0
[...] z ekscytacji %-) ) to jakoś zbytnio mi to nie przeszkadzało. Ogarnąłem sobie wszystko na spokojnie przed wyjazdem na trening do Przemka i Konrada (Cayka) i jakoś o 9 z minutami ruszyłem na Warszawę żeby delikatnie po 10 być na miejscu :-) Droga mega przyjemna i spokojna o tej porze zero jakichkolwiek korków więc pedał w podłogę i można było [...]
Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-09 22:51:54 Liczba szacunów: 2
[...] skrzydeł niczym Redbull! :D No, mi to nawet siostra złożyła gratulacje i powiedziała, że skoro to coś co tak kocham robić i dzięki temu w jakiś sposób spełniam jakieś tam swoje marzenia to obym robił tak dalej (oczywiście dodała bym bardziej o zdrowie zadbał). A jeszcze niedawno mówiła, że jestem "oszukistą" kłującym dupę nie wiadomo po co [...]
Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-17 22:53:50 Liczba szacunów: 1
[...] mi było wysiedzieć te 8 godzin w pracy nie mówiąc o innych czynnościach! Ale to dobrze wróży znaczy się, że na treningu się nie opyerdalałem i wszystko weszło dokładnie tam gdzie miało wejść : > Po pracy powrót do domu i teoretycznie miałem 2h wolnego żeby coś tak wykombinować i przyszykować się na trening no wyszło tak, że jak się glebłem [...]
Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-19 23:41:15 Liczba szacunów: 0
[...] Brązowienie, rozbijanie, masowanie! Szykowanie do weryfikacji ogólnie robione wszystko co by wyszło jak najlepiej i wydaje mi się, że na tą chwilę tak też właśnie jest! Momentami nawet nie było kiedy usiaść i zjeść :D ale jakoś pod wpływem tych wszystkich emocji nie czuję nawet do tej pory głody :-) Jutro najważniejszy dzień aczkolwiek ja cały [...]
Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-08 21:36:55 Liczba szacunów: 3
[...] Strzałeczka! Cóż by tu dziś ciekawego napisać w sumie nie bardzo jest co :D Tradycyjny stały schemat od rana do wieczora czyli praca/zakupy/siłownia i jakieś tam duperele :-) Dzień zleciał wyjątkowo szybko tak samo jak i trening więc dziś wyjątkowo trochę więcej czasu na odpoczynek i regenerację bo jutro kolejny zabiegany dzień [...]
Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-14 20:28:31 Liczba szacunów: 2
[...] stresowe w moim przypadku ... nerwy i stres zajadałem co dziś nie miało miejsca BA! Nawet przez chwilę nie przeszło mi to przez myśl więc w tej kwestii kolejny jakiś tam malutki sukces. Póki co siedzę w domu i czekam na informację z racji tego, że na miejscu nie byłem potrzebny a żona stwierdziła żebym wracał do domu bo do niej jedzie [...]
Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-16 20:21:41 Liczba szacunów: 1
http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Wolny dzień od pracy co by odespać i odpocząć po wyjeździe :) Pospałem jakoś do 9 i potem ogarnąłem od samego rana co tam miałem zaległe. W południe wpadł trening a po południu trochę odpoczynku i grzebania na komputerze. Ogólnie dzień totalnego luzu który był mi potrzebny. http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg [...]
Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-18 18:30:06 Liczba szacunów: 0
Ja też tak myślałem - zanim tam się znalazłem kilka razy miałem sparing z MT Ochniowski, którego opinię przytaczałem jest w Polsce pionierem MT i MB. Uczył się tej sztuki w Tajlandii. Skoro on uważa, że różnica jest raczej detaliczna i nienaruszająca istoty stylu, to ja mu wierzę. Ja w żadnym razie nie twierdzę, że pan Ochniowski, który jest [...]
Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 10434 Data: 2007-10-12 09:38:17 Liczba szacunów: 0
[...] mnie na boczek i profesorek abym nie zdjemowal buta bo bedzie gorzej no ale zdjelem sobie popatrzylem i skoczylem do lazienki oblac zimna woda :) poeisiedzialem soebie tam z 15min no i pojechalem do sportowego lekarza ( jako staly bywalec ) bez kolejki raz ciach bach.. dokorek przepisal zastrzyki z traumalu i kurcze zapomnialem nazwy....;/ [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-07 14:44:21 Liczba szacunów: 0
[...] swego czasu komplet badań - w tym rezonans głowy i tomografię - i czekałem w nerwach na wyniki. Powodzenia!! Dzieki! Glowy to ja sie nie odwaze badac, lepiej nie wiedziec co tam siedzi ;) Badania robie na kolana, a namowiono mnie tez na lokcie a i nad nadgarstkiem chce sie lekarz pochylic - co to juz nie raz pisalem jak jest zmasakrowany i w [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-11 10:56:56 Liczba szacunów: 0
[...] żywiąc się węglami prostymi i gdy zamieniasz je na złożone? Od zawsze opowiadalem, ze sylwetka nie ma dla mnie znaczenia. Oczywiscie jest w tym nieco kokieterii, zawsze sie tam w lustro zerknie i milo jest jak ludzie ogladaja sie za Toba nad woda itp, ale naprawde to sprawa drugorzedna. Jestem teraz zafiksowany na jeden cel - wydolnosc, [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-05 15:58:37 Liczba szacunów: 0