SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Enan+Deca

    Post
    Doping

    tam jest enen 500 ew rozbite na dwa szoty co? Tak. Mój błąd, bo można to zinterpretować jako 500mg w poniedziałek i czwartek. 250mg w pn i czw, aby w miarę szybko osiągnąć przyzwoite stężenie we krwi w ciągu paru tygodni. Przeglądając różne kalkulatory to w przypadku deki taki rozbicie wydaje mi się optymalne. Dzięki za radę z prolaktyną, bo to je

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2744 Data: 2012-03-15 08:17:53 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie początki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    miski na drugi dzień no i jeszcze troszkę czasu trzeba znaleźć dla dzieci wieczorem no i dla żonki, więc nie mów ,że nie masz czasu. c Wydaje mi się po prostu ,że masz jakieś tam swoje zdanie na temat odchudzania i chcesz aby ktoś Ci napisał tutaj ,że tak dobrze myślisz nie licz kalorii zrezygnuj tylko z czegoś tam ćwicza tak jak myślisz to super t

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3822 Data: 2015-03-14 22:13:21 Liczba szacunów: 0
  • CO O TYM MYŚLICIE?

    Post
    Doping

    st i tak uwalniany stopniowo. Nie ma czegoś takiego jak 5kg mięsa z cyklu... chyba musiałby trwać jakieś pół roku oraz byc opartym na hormonie wzrostu. Więcej w tym przypadku nie znaczy lepiej. A wracając do Deci - powiedzmy 2ml i tak jest tam jej góra (jeśli jest wogóle) 100mg max. 130. Nic już nie piszę. Wiem co mam wiedzieć i mi to wystarczy!

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 2005-04-14 20:20:36 Liczba szacunów: 0
  • plan na 5 dni w tygodniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No ok - to wezmę tę kolejnośćco proponujesz Jodełko. Brzuch no powiedzmy jakieś tam ograniczenia typu wznosy po 20, skłony po 50. Przy klacie, skos robię hantlami. Przy tricepsie zaczynam od pompek na poręczach, a reszta jak leci ? Nie rozumiem Jodełko o co chodzi z tym podciąganiem max... Ogólnie opornie mi to idzie przy rozstawie szerokim robię j

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 2009-08-20 16:14:02 Liczba szacunów: 0
  • co mam robic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no to ja juz nie wiem! :( moglabys mi podpowiedziec co tam w 2,4,5 lepiej wstawic?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 2010-05-07 11:38:36 Liczba szacunów: 0
  • !!! **** Nowy super konkurs ARG / Nutrifarm **** !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ja zaproponuje jakaś ankietę z pytaniami dot. rynku suplementów firmy OLIMP LABS. Chodzi mi o to że np. robicie iles tam pytań którę są związane z waszą firmą i rynkiem suplementów OLIMP. Odpowiedzi będą schowane np. w opisach waszych produktów lub dosłownie dotyczące produktów marki olimp. autor spoko_loko *****Dobra sprawa z tą ankietą ogólnie k

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 6816 Data: 2008-04-06 18:55:14 Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie do Boruty, ale nie tylko.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nicker Jak masz blisko tradycyjny klub kick-boxingu to zapisz sie tam. Bedziesz mial wiecej korzysci niz z tajskiego, ktory w Polsce nie stoi na dobrym poziomie. Jest tylko kilka klubow w Polsce, ktore cwicza prawdziwy thai. To juz lepiej cwicz tradycyjny kick z low-kickiem. boidae Kolana jak i lokcie sa tez niebezpieczne jak lowkick (choc chyba l

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2947 Data: 2002-06-18 09:04:10 Liczba szacunów: 0
  • ***PROJEKT MASA 2 - HoligaN90*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam! Na wstępię pragnę, a wręcz muszę przeprosić za moją nieobecność. Wróciłem terminowo tak jak było to planowane, natomiast niespodziewany natłok obowiązków zrujnował mi cały tydzień. W połączeniu rehabilitacją (którą też zdarzało się opuścić) nie miałem na prawdę chwili, żeby usiąść spokojnie na dupie... Nie wykonałem żadnego treningu a diet

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 8387 Data: 2013-03-28 20:43:39 Liczba szacunów: 0
  • YIQUAN a sprawa ataku

    Post
    Sztuki Walki

    bezkontaktowe". Jak sparring może być bezkontaktowy? Czy np to co widzę na Waszych klipach z obozów Yiquan, gdzie mimo kasków na głowach WIDAĆ że jest napier***** i nikt tam się nie głaska, to jest to sparring normalny? Jak to nazwać? Poza tym zarówno w boksie, sztukach walki, więc i nawet na Yiquanie ciężko jak rozumiem zacząć od razu od ostr

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3296 Data: 2010-01-28 10:08:02 Liczba szacunów: 0
  • Kluf - czyli lepienie tłuścioszka FBW cz1

    Post
    Trening dla początkujących

    Mobile - robię brzuch średnio 4x w tyg. problem jest z tym, że mam tam widoczną oponkę, i 60 brzuszków to max, jaki mogę uskutecznic w seriach 20x20x20 jak na razie :/ Jest to bardzo męczące. Adzik - proponujesz większą ilośc powtórzeń? Np 10-12? Zmniejszyc ciężar? Na razie nic mi nie daje takiej satysfakcji jak progres w cwiczeniu wyciskania na

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 4712 Data: 2012-01-06 14:35:48 Liczba szacunów: 0
  • A6W na Clenie =]

    Post
    Doping

    kazam to jakas USA'nska strona :P trzeba sie tam rejestrowac a jak sie zarejestrowalem to i tak ni ch*ja nie wiem co dalej bo albo nie dziala albo mowi mi abym zaplacil za czlonkowstwo :P

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 7086 Data: 2005-06-16 23:00:03 Liczba szacunów: 0
  • czym różni się kulturysta zawodowiec od amatora i czemu w polsce takichnie ma?

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    e. Cokolwiek powie, z pewnością nie będzie to wiedza z różnych dziedzin nauki :) Taki jest stereotyp i nic na to nie poradzisz. Co do pedalstwa - to tylko moje wrażenie. Pamiętam jak parę lat temu kupowałem Muscle&Fitness i przeciętna kioskarka prawie nigdy nie wiedziała o co chodzi ze względu na anglojęzyczny tytuł. Więc zacząłem pytać o gazet

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4857 Data: 2006-12-25 08:14:28 Liczba szacunów: 0
  • Czy za późno?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dremor nie wiem czy słyszałeś kiedyś o wyznaczaniu celów,ale jest tam fragment mówiący "sprawdź czy ktoś zrobił już to co zamierzasz zrobić. Jeśli tak to nic nie może Cie zatrzymać." I po to zadałem to pytanie. A jeśli wszyscy napisaliby,że nie to stwierdziłbym,że trafiłem na bandę pesymistów próbujących narzucić mi swoje własne ograniczenia i pos

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2014-07-07 17:20:33 Liczba szacunów: 0
  • Tatoo cena

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mnie tam ***ie to co ktos mi pisze,zwlaszcza na forum.Tak normalnie to nikt mi niemowil ze jakis****owy.Mam go juz ponad rok i jakos niewydaje mi sie****owy.****a przeciez buraka nie mam.Poprostu kazdy ma inny gust.

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7236 Data: 2006-03-25 01:30:28 Liczba szacunów: 0
  • głód

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sniej bralem do buzi i gryzlem, az zrobie z tego miazge i pwoli polykaLEM, TERAZ TAK NIE MOGE. Wkladam do buzi i przezuwam na miazge i potem nie moge tego polknac! Po prostu tam jest tak sucho ze po prostu polkniecie garstki slonecznika zajmuje mi ok 5min. ak jednak probuje na silce polknac to jest problem, bo jak tak zrobilem to musialem wymiotow

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 2010-02-26 06:59:15 Liczba szacunów: 0
  • Swiateczne zakupy - top 10 na zime :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ieki wszystkim za top10 fajnie ze sie Wam chcialo napisac Bigger, czemu sadzisz ze aptecznego ZMA nie zloze ? wg mnie asmag + zincas jest okej... Powiedz mi jeszcze jakie witaminki Ty stosujesz... A co do inwencji hehe ja tam nie musze posiadac wielkiej... na ph jestem za mlody (bo jestem bardzo mlody tak wogule WESOLYCH SWIAT wszystkim!!! aha

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3428 Data: 2002-12-23 22:23:46 Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening kondycyjny?

    Post
    Inne dyscypliny

    wdechy nawet kilka razy jak za pierwszym razem nie pomoże-mi to pomaga zawsze może i Tobie też pomoże).Co do interwałów to mógłbyś je biegać tylko że nie odmierzaj sobie iluś tam metrów bo na bank to będzie mało dokładne no chyba że masz możliwość iść na stadion czy w jakieś inne miejsce gdzie pewien jesteś że tam jest tyle i tyle metrów,ale ja bym

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2008-02-05 15:03:34 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy białko serwatkowe ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zaleganie w żołądku w czasie snu zaburza owy sen , aminokwasy pochodzące z serwatki znajda się w krwiobiego szybciej co jest plusem i pozostaną tam podobnie długo co każde inne , dodatkowe ich bilans względem naszego organizmu jest korzystniejszy oraz na swój sposób wspomagają wydzielanie GH. Natomiast po trening wydzielają się specyficzne hormony

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 10106 Data: 2003-10-11 10:02:46 Liczba szacunów: 0
  • Mawashi - 40 lat minęło

    Post
    Po 35 roku życia

    eń przysiadów *5 40*5 50*5 65*5 78,5*5 88,5*5 102,5*5 115*5 122,5 *8 (ostanio weszło 7 powt) dodatkowo 3*10 - 88,5 kg Na rozgrzewkę robiłe mhip thrust, single leg RDL i takie tam. -------------------------- W wyciskaniu leżąc mam największy progres i przełożenie na ilość powt względem ustalonego ciężaru. Jak na razie najgorzej mi ida nogi ale progr

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 2019-02-04 10:45:05 Liczba szacunów: 1
  • Mówcie co chcecie ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    No pierscionek juz mam, jakos lzej w kieszeni ale co tam, teraz wybieram knajpke ... jest kilka opcji jeszcze gadam z kolegami no bo wiecie o jaki mi klimat chodzi. Do Lochu czy Sofii raczej nie pojdziemy hehehe Moze jakies sugestie, zawsze to dodatkowe opcje do rozwazenia - oczywiscie Warszawa Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-25 09:45:35 Liczba szacunów: 0