SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Plan treningowy - 2 serie na partie w tygodniu + MC - prośba o opinię

    Post
    Trening dla początkujących

    można by wyrzucić z każdego planu, żeby zejść do przynajmniej 8. Czy dwa ćwiczenia z martwym ciągiem są wystarczające na plecy w jednej sesji treningowej? Nie wiem też czy ćwiczenia na barki są okay. Czy nie lepiej tam wrzucić podciąganie sztangi wzdłuż tułowia zamiast unoszenia hantli bokiem? Zmieniony przez - morten0 w dniu 2017-08-04 20:46:39

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3860 Data: 2017-08-04 20:43:49 Liczba szacunów: 0
  • Jak naprawic metabolizm tluszczow zeby chłonąć jedzenie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść dobrej jakości tłuszcz, nieco spowolnić to trawienie posiłków a nie się obżerać.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2018-08-08 15:37:50 Liczba szacunów: 0
  • opinie na temat komóry...

    Post
    Targowisko

    perator jest do bani, no chyba ze dostaniesz jakies za***iste tanie połaczenie na jeden czy dwa numeru to oki.Tak czy inaczej najtansza jest idea....a co do tego plusa to mam tam dwa abonamnety hehe....ale jeden z nich narazie płace 10zł netto miesiecznie, a po roku 30.50 zł. Kumpel ma idea mix i nie narzeka, całkiem niezłe rozwiązanie, tyle ze jak

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2004-02-10 22:09:11 Liczba szacunów: 0
  • yohimbina + thermo speed extreme + bcca + J/NJ

    Post
    Odżywki i suplementy

    wno na sniadanie! Solaros pokazał w swoim dzienniku jak się powinno nowocześnie redukować. Jak widzę, że ktoś traci po 2cm w obwodzie bicepsu na redukcji, a tłuszczo ledwo co tam jest, to o czym to świadczy. nie wyszlo idealnie ale jak na experyment i powolne dochodzenie do opcji 3posilki w ciagu dnia + brak cardio (male ilosci) - to wyszlo nawet

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4782 Data: 2011-11-03 21:45:01 Liczba szacunów: 0
  • zależy mi na czystej masie

    Post
    Odżywki i suplementy

    może zbyt dosłownie zrozumieliście,bo wiem ze, zeby mieć pięknie mięsień to praktyczne tak od razu sie nie da( chyba ze któś tam liczy sobie te kalorie i takie tam) Każecie szukać w wyszukiwarce a tam nic konkretnego tylko same zlewające tematy, ja chce konkrety,np nazwę dobrego białka+ np nazwe dobrej kreatyny do tego pasującej, chyba ze macie ja

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2010-07-11 14:44:58 Liczba szacunów: 0
  • Ginekomastia - Walka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    unięcia tego jest refundowany i czytając w necie stwierdziłem, że tak, a Ona odpowiedziała, że według jej informacji taki zabieg nie jest refundowany (Ona współpracuję z kimś tam w szpitalu i wie to stąd), ALE jeśli jest refundowany to należy z tego skorzystać to Ona chyba sama nie wie czy jest czy nie jest refundowany : p No i nie wiem co mam tera

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4313 Data: 2017-08-13 12:08:07 Liczba szacunów: 0
  • Co na AFTY?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Byłem już u różnych lekarzy, miałem nawet antybiotyki i gdzie tam nic to nie dało To, co ja mam nazywa się po prostu „aftami nawrotowymi”. Wszędzie gdzie tylko czytam pisze, że przyczyna powstawania tego nie jest znana i że choroba z reguły przechodzi sama i może trwać nawet klika lat – też mi pocieszenie Żeby na takie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-31 10:15:31 Liczba szacunów: 0
  • CHRZĄSTKA - Up & down.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ewien), muszę gdzieś zdobyć dokładną budowę stawu łokciowego. To faktycznie nie jest ból, ale nie jest to przyjemne i wiadomo że nie można tak zignorować tego, bo w końcu coś tam trze i może się w końcu wytrzeć. Ty piszesz o przeskakiwaniu chrząstki, ja bym to raczej nazwał przeskakiwaniem ścięgna po tej chrząstce (sama chrząstka nie jest chyba ruc

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3473 Data: 2002-04-19 17:30:19 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia w domu?????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    e tam, chyba nie przejmujesz sie opiniami innych. Powiec mi tylko co myslisz o moich planowanych zakupach, oczywiscie chetnie poslucham rowniez propozycji osob ktore mialy podobny problem Moze napiszecie jakies plany treningowe, w ktorych sa wykorzystane hantle, laweczka i drazek do podciagania.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-11 21:25:02 Liczba szacunów: 0
  • Sustanon Euro Pharmacies

    Post
    Doping - zdjęcia

    sam bym przybil zeby tylko zobaczyc czy faktycznie tam jest to co pisza ze jest ale mi jakos pieniedzy szkoda na testy poczekam co kolega napisze po wbiciu tych flakonikow moze jakas relacja zdjeciow przed po bo narazie duzo o tej firmie na tym i innych forach ale brak konkretow moze faktycznie tylko zle wyglada ale dziala zaj...scie

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 15513 Data: 2010-10-24 16:23:57 Liczba szacunów: 0
  • Trójkąt i ucieczki

    Post
    Sztuki Walki

    tak zareaguja,latwiej z Niego mi sie urwac zanim go zapna. Jak juz zdarzy mi sie ze mi zapna,to ide wlasnie do przodu i w bok- doslownie lapie zawodnika za szmaty,kark czy co tam ma trwalego pod reka i dociskam sie najblizej niego.Z reguly sa mniej elastyczni ode mnie i w koncu rozpina sie Im trojkat automatycznie. Wtedy przechodze z gowa poza noge

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4492 Data: 2009-08-29 18:44:09 Liczba szacunów: 0
  • Film "What the health"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kontynuując temat, ponieważ jest pod pewnymi teoretycznymi względami ciekawy, porozmawiajmy o niezbędnych mikroelementach - witaminach i minerałach. Osteoporoza i braki wapnia występują najpowszechniej w tych społecznościach gdzie spożycie nabiału i mięsa jest największe. Widzisz, ten "argument", i to używając identycznych sformułowań powtarzany j

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 11776 Data: 2018-01-12 00:11:15 Liczba szacunów: 0
  • Ankieta n/t spozycia wody

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oba gra startegiczna to potrafiłem walnąc i 15litrów.Oczywiście szczanie co 15-20min ale po około 2miehcach czestotliwoc oddawania moczu spadła co 30-40minI musze sie pochwalic ze bez stosowania diety i takie tam spadło mi z pas jakies 5-6cmPo wypiciu 10litrów w powiedzmy 4-5 gdozin potrafiło mi sie zrobic zimno nawet przy 25-30 stopniowym upale.

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4680 Data: 2006-12-21 00:46:37 Liczba szacunów: 0
  • ile glutaminy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Michail chodzi mi o to ze 5 gram u mnie to 20 tabletek!!!!! czyli z twojej rozpiski wynika ze mam brać 80 tabl na dzień?????????? dlatego sie pytam ile mam dokupić - jeżeli mam brać20 gram glutaminy na dzień!!! o to mi chodzi! chyba że wezme tak jak pisza na opakowaniu -tam piszą od 4 do 10 na dzień!! co myślisz o tym!>? dzięki www.syn.dzika.ge

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 7077 Data: 2003-09-10 14:12:20 Liczba szacunów: 0
  • Niedoswiadczona potrzebuje Waszej pomocy ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    otlety sojowe. Dawaj warzywa z mięsem lub rybą oczywiście odpowiednio przygotowaną całośc polej olią z oliwek w odpowiedniej proporcji najlepiej policzyć PODSTAWY UKŁ diety tam wszytsko masz Na podwieczorek obowiazkowo mala porcja czegos slodkiego. zjedz jogurt naturalny orzechy jakieś owoce jagody truskawki mailiny zrób koktaj z białka Na kola

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2010-07-18 21:54:00 Liczba szacunów: 0
  • Problemy żołądkowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli może także na zgage zadziałałaby szklaneczka mleka?... To tylko takie wolne impresje na ten temat i niekoniecznie mam racje Zreszta zdaje się, że to nawet nie taki głupi pomysł, bo własnie znalazłam taka stronkę: http://www.resmedica.pl/zdart40113.html i tam tez jest wzmianka o działaniu produktów mlecznych przy takiej dolegliwości. smoczek

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14654 Data: 2002-06-12 15:19:25 Liczba szacunów: 0
  • Tuńczyk

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    eee no jeżeli chodzi o tuńczyka w kawałkach to jest to w miare prowdopodobne, że jest tam tuńczyk... ale ostatnio podczas pobytu w mysłowicach wieczorem kupiłem rzecz, która nazywała się standartowo tuńczykiem rozdrobnionym... otworzyłem puche... i buchnął mi w nozdrza zapach... hmm... podobno to była jakaś ryba... ale zapach miało starych opon z o

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3059 Data: 2004-11-18 21:41:35 Liczba szacunów: 0
  • Jordan wraca na silke %-)

    Post
    Doping

    tylko kontrowersyjna %-) a ogolnie mam takie samo podejść , siłka od poniedziałku do czwartku , zdrowe żarcie cały tydzień a w weekend bomba i rozp****** w głowie %-)tylko ja tam wypije 1-3 piwka albo driny i mi styka , za młody jestem aby spędzić życie na siłowni myśląc o pompowaniu bicepsów . no i wiadomo, że co weekend nie ide na balet . a Rad

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 10943 Data: 2012-08-20 00:01:02 Liczba szacunów: 0
  • Karo0oL - Album :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ale zrozum to jest jego sprawa i naprawdę nie interesuję się tym czy jest on jakimś tam kozakiem czy nie,po to jest zrobiony ten dział żeby pokazywać w nim swoje zdjęcia.A co do wyglądu Vako to niewiem jak on się prezentuje,ale ja jestem zadowolony ze swojej sylwetki i co najważniejsze podoba mi się. Piotrek

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 11341 Data: 2002-08-12 20:33:43 Liczba szacunów: 0
  • 1 strzal deki

    Post
    Doping

    no sie pytam czym !! Clomid tamoxifen czy nolva ??? co najlpesze ?? a tak w ogle to nie iwem co by zmienilo gdyby bral tescia najpierw ?? tam sa dopiero skutki uboczne i co dalobym mi tylko tlye ze deka i tesc to wieciej skutwo ubocznych niz sama deka wiec nie pier... wiem moze i jestem troche za mlody ale na pewbhno sa na tym forum ludize ktprz

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2999 Data: 2006-10-17 14:38:24 Liczba szacunów: 0