SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dieta na masę dla ekto do oceny(duuuuzo kcal%-))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7.30 I Posiłek G B/T/W Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200 7/4/10 CHYBA TROCHE WIECEJ TEGO MLEKA..Z 400ML DAJ Rodzynki suszone 70 2/0/45 Musli z owocami suszonymi 100 8/3/64 Banan 200 1/0/27 Razem: 570 18/8/147 12.00 II Posiłek Chleb żytni razowy 80 3/1/36 Masło roślinne kubkowe 10 0/8/0 Szynka wieprzowa gotowana 20 3/4/0 Serek Hochland 20 3/5/1 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 12/16/2006 8:40:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę dla ekto do oceny(duuuuzo kcal%-))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] za duzo fruktozy-cukru prostego pochodzacego z owocow. takie rzeczy jak te ochydne pasztety z puszek czy serki hochland to juz w ogole do odstawki-skad wiesz czy ktos tam nie nasral:P-to sama chemia.brak tluszczu,co proponuje??oliwa z oliwek,orzechy wloskie,laskowe,migdaly,wiecej rybek tlustych-losos bardzo dobry,ale rowniez mozesz troche [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 12/17/2006 12:17:08 PM Liczba szacunów: 0
  • A ile Ty zrobiles na czysto?

    Post
    Doping

    pako 89 myslisz ze jesli przez 3 lata zrobiles 40 w bicepsie to przez kolejne 3 lata znowu zrobisz jakeis tam postepy jak do tej pory??? zobaczymy jak dopadnie Cie stagnacja....to ciekawe co wtedy napiszesz nam na forum....ze 45 bedziesz miec na dniach <lol2> jak dopada stagnacja to juz koniec...nie idzie za ch**ja i nic na to nie [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 12587 Data: 10/6/2006 10:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Taekwondo (zastosowanie na ulicy)

    Post
    Scena MMA i K-1

    ...uzupełnia taekwon-do łokciami kolanami i grapplingiem? Gizmo wydawało mi sie, że sie znasz na tkd. Spójrz na układy: Yul-Gok, Joon-Gun; czy przypadkiem nie ma tam kolana w twarz przeciwnika trzymanego za głowę; czy nie ma łokcia zaraz po kopnięciu (mordercza wiązanka)? BTW wkurzacie mnie ludzie: "Bo tkd nie nadaje sie na walke na ulicy bo [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 9917 Data: 3/30/2003 1:25:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Występy Marcina Gortata w NBA

    Post
    Inne dyscypliny

    Mówię o innym chińczyku . Chodzi mi o Yi Jianlian z Bucks. Ale podobno nie chce tam grać. Mówi, że jeśli go nie sprzedadzą to wraca do Chin. Został wybrany z 6 numerem. Co do Sun Ming Ming'a to jeszcze do draftu nie przystąpił. Podobno za słaby jest.

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2007 7:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Martica kregoslupa ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ze najlepsza opcja bedzie zluzowanie z treningiem ale nie jego odrzucenie Lekarz powiedzial mi ze na masaze nie ma sensu chodzic, a jakie jest twoje zdanie ? Chodzilem tam(do yumeiho) 2msc., bywaly momenty ze mnie nie bolalo ale potem wracalo :( Masazysci mowili ze mam spięte prostowniki, ale pod koniec "terapii" sie mi [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3379 Data: 7/26/2005 5:13:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostatnia walka Cormiera w SF

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] (dlatego mi mniejwięcej Gonzaga przypasował, chociaż pewnie ktoś znajdzie jakiś lepszy typ, bo Gabriel znowu bogiem stójki nie jest) gdyż myślę, że Cormier jest w stanie tam sprowadzić każdego, co nie znaczy, że uważam, iż każdym bedzie rzucał, od razu sie asekuruje zeby ktos na mnie nie naskoczyl ;) Wtedy miałbym poczucie, że pokazał się [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 12112 Data: 7/23/2012 12:58:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Duszenie w samoobronie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nosa awanturnikowi. Szarpał się? to zamaist przetrzymywac duszenie, które sprawiało że szarpał się coraz bardziej, można było zwalić go na glebę, rzecz do wykonania, i tam obezwładnić bez uzycia takich drastycznych metod. Ty pracowaleś na bramce, a ja jako asystent instruktora samoobrony w szkole ochroniarzy i wiem co ochrona może a czego [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8331 Data: 10/25/2005 6:44:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa ? Redukcja ? 170cm 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zdjęcia dam jutro hehe , ale wydaje mi się że pasowało by zbić wagę chociaż do 65kg może 60kg co wy na to ? a dietę bym chciał ale raz kasa jest a raz niema , a z tego co czytałem to dieta to min 300zł miesięcznie , rodzice mi kasy nie dają , sam staram się zarobić coś tam

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2776 Data: 1/6/2013 8:22:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dalej trwać na diecie? - spalanie tłuszczyku :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] takie wartości, mogę prosić o sprawdzenie poprawności? b 15% 320kcal = 80g t 15% 320kcal = 35g w 70% 1493kcal = 373.25g Patrząc na to co mam, a na wartości wyliczone to widać potężne różnice.. Teraz pytanie co najlepiej pozmieniać, dodać, jakie posiłki.. Fakt. A6W przerwałem ze względu na ból kręgu, podobnie z abs8min jest...dziękuję, zerknę tam.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 972 Data: 9/16/2013 8:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownie Rzeszów

    Post
    Informator PODKARPACKI

    [...] z brakiem możliwości wnoszenia napojów na sale. Z Coolgym niestety (bo cała reszta mi się w tej siłowni podoba) zrezygnowałem, bo nie widzę możliwości zrobienia np. 45 minut aerobów bez wody a z biezni czy rowerka nie bedę schodził co 5 minut, bo nie ma to żadnego sensu. W Hadesie dawno nie byłem ale uważam, że jest tam całkiem spoko. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2006 10:17:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownie Rzeszów

    Post
    Informator PODKARPACKI

    [...] Siłownia OLIMPIA 50zł nieograniczona ilość wejść. Więc teraz nie wiem co zrobić, bo niedaleko mam też do coolgym, w którym karnet 55zł dla studenta tylko jeden minus- można tam do 16 na nim wejść. Słyszałem, że w coolgym nie ma drążka do podciągania To prawda? Może ktoś mi doradzi, którą wybrać? Zmieniony przez - Inarusbox w dniu 2009-02-11 [...]

    Odpowiedzi: 480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2009 5:26:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownie Rzeszów

    Post
    Informator PODKARPACKI

    weźcie mi to narysujcie co ? https://maps.google.pl/maps?q=hoffmanowej+19&hl=pl&ie=UTF8&ll=50.036725,21.990761&spn=0.001871,0.005284&sll=50.00543,21.988455&sspn=0.239634,0.676346&hnear=Klementyny+Hoffmanowej+19,+35-033+Rzesz%C3%B3w,+podkarpackie&t=h&z=18 jak tam dojsc ... karnet 60zł to nic

    Odpowiedzi: 480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2013 6:49:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Samopomoc- nie wystarcza

    Post
    Trening w domu

    [...] ruchu poza siłownią" http://www.sfd.pl/temat155285/ Kermit przerwa 7 a nie 9-12 dni? 2. zwiekszanie obciążenia co trening o 2-8 kg. Skorzystałem z kalkulatora i tam wzrost obciążenia ustawiony był na 5% co trening.W wyszło mi z tego, że w niektórych ćwiczeniach (np. unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia) miałem wzrosty [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 4/22/2005 11:50:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Samopomoc- nie wystarcza

    Post
    Trening w domu

    [...] zalezy od tego jak jestes zaawansowany. Im bardziej jestes zaawansowany tym ten czas dluzszy <2. zwiekszanie obciążenia co trening o 2-8 kg. Skorzystałem z kalkulatora i tam wzrost obciążenia ustawiony był na 5% co trening.W wyszło mi z tego, że w niektórych ćwiczeniach (np. unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia) miałem wzrosty [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 4/22/2005 2:35:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ANGIELSKI i inne jezyki-jezykoznastwo,debaty, wymiana informacji

    Post
    Polacy za granicą

    [...] Cambridge ok ale sprawdź to: http://www.antimoon.com/how/learners-dictionaries-review.htm Longman wygrywa bez dwóch zdań a testowałem Cambridge, Oxford oraz nie wymieniony tam MErriam Webster. Multimedialny Longman jest o klasę wyżej niż wszystkie inne razem wzięte. A jak chcę coś z polskiego przetłumaczyć bo mi słówko uciekło używam ling.pl [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 9278 Data: 4/20/2011 2:32:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ANGIELSKI i inne jezyki-jezykoznastwo,debaty, wymiana informacji

    Post
    Polacy za granicą

    [...] moje gust internetowe grupy wymiany jezykowej zrewolucjonizowaly nauke, i nie wiem do ilu collegow chodziles w UK ale ja chodzielm do dobrego i nie wydaje mi sie zebym sie tam nauczyl wiecej niz samodzielnie a znam takich co jak nie chcieli sie nauczyc to i w dobrym sie nie nauczyli, a tu w Newcastel mamy college co angielski Polka wyklada wiec [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 9278 Data: 10/31/2011 10:46:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Muay Thai: Łokcie!!***

    Post
    Sztuki Walki

    [...] dla mnie ciekawym sportem No ale cóż, miałem okazję tylko na paru treningach uczestniczyć 5-6 Nie więcej :/ Powiedzcie mi thai-bokserzy, czy faktycznie wykorzystuje się tam uderzenia np dwiema rękami na raz np proste lub haki, lub np łokciem z góry i kolanem w przód? Czy dajma na to kopnięcie na żebra z jednoczesnym ciosem prostym? Bo nie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5077 Data: 11/4/2009 12:12:05 AM Liczba szacunów: 0
  • AL3ktry DT

    Post
    Ladies SFD

    Czikita, wiesz przecież, że będzie mi bardzo miło, jeśli do mnie dołączysz. 8-)};-) Czas rozprawić się z przeszłością raz na zawsze i spróbować dosięgnąć tam, gdzie wcześniej zabrakło sił i odwagi. /-)_ Weź niebieską pigułkę, a historia się skończy, obudzisz się i uwierzysz we wszystko, w co zechcesz. Weź czerwoną pigułkę, a dowiemy się wreszcie, [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 10121 Data: 4/27/2016 1:12:54 PM Liczba szacunów: 1
  • Komentarze do konkursu lipcowe pompowanie

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] przez - wycwiel w dniu 2018-07-15 11:46:33 Jade do pracy po drodze wstąpie na drązki sobie po "aktorzyc" w pompowaniu :), moje pompki są zawsze na maksa co widac niema tam nic z aktorstwa a glosne oddychanie mi pomaga, niestety nikt mnie na zywo nie dopinguje tak jak Wy siebie wiec walcze sam "z je...ciem to w diably " Nie znam.osobiscie [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2018 11:59:36 AM Liczba szacunów: 0