SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Witam wszystkich wariatów którzy czekali na mój powrót i reaktywacje dziennika %-) (jeżeli tacy wg są %) ) Przyjechałęm dziś rano o 6.00 do domu, i jako ze spałem prawie całą podróż, tzn 1-2h snu, budziłem sie, cos tam podjadłem sobie i znów...nie poszedłem spać tylko walnąłem kawke, skoczylem na zakupki i o 15stej trening na mojej pięknej siłowni [...]

    Odpowiedzi: 2072 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2015 6:34:57 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK!

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] kopułą bo nie dość, że ważę więcej, mam od niego mniej masy mięśniowej to jeszcze kondycyjnie go zajeżdżam i siłowo %-) potem te wiosło hantlem na 50-tce, ten pullover to tam wiadomo kosmetyka na całym stosie, 110kg tam było bodajże....kark i przedramię i finito :-)chociaż stwierdził, że ja to pracuję na wytrzymałość i pewnie siła mi sporo [...]

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2018 12:44:33 PM Liczba szacunów: 0
  • ROKSANNA1/redukcja, podsum str.24/str.35

    Post
    Ladies SFD

    [...] ale krótki te przerwy są i próbuje. 21.06 Miska taka jak 20.06 - wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8c260cdb8834b229920a5df1ef79498.png Wymiary: Pod biustem spadło ale ja tam czuję już tylko skórę, natomiast mam wrażenie że piersi mi spadły ale wymiary tego nie pokazują, a ja już nic tam nie mama :-(. [...]

    Odpowiedzi: 565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2013 2:09:57 PM Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] do endokrynologa - ten zrobil mi usg samych sutkow jak i watroby, sledziony,nerek, jajek itd. Popatrzyl na monitor i mowi ze gruczol wyglada normalnie i w zasadzie to nic tam nie ma i on by tego nie ruszal , w gabinecie bylo dosc chlodno i wtedy faktycznei wygladaly calkiem spoko, ale spoodziewalem sie ze tak akurat moze byc i zrobilem sobie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2005 7:02:14 PM Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Kamizelki nie mam,mam opaskę uciskową.Trochę żałuję że nie zainteresowalem się tą kamizelką bo z tego co tu widzę to byłoby to chyba lepsze rozwiązanie ale jutro idę ściągnąć drenarz to się popytam tym bardziej że będę miał robioną jeszcze drugą stronę. Z osób które są dość aktywne i w miarę stałym kontakcie na tym forum to jeśli się nie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2009 12:32:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomyłki policji

    Post
    Sztuki Walki

    [...] podejrzewani o bycie przestępcami. Tu nie chodzi o cackanie się z przestępcami, tylko właśnie o umiejętność oceny sytuacji i odpowiednie użycie środków zapobiegawczych. Pytam po raz kolejny,jaka umiejętnosć oceny sytuacji? Drzwi otwiera gosciu,powalają go na glebe,co innego mieli zrobić w trakcie tych kilku sekund? Zacząć mu się przyglądać i [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6654 Data: 2/15/2008 3:25:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] wyjazd 40 km ;-) 13.07.2013 - DT Menu: Rano było ok (przed i po treningu), potem już nie pisałem. Wyjazd na imprezę z klientem. Był alkohol, żarcie z grilla, soki i takie tam. Pełen chillout :-)). Reset moralny. Informacyjnie, przed wyjazdem się zważyłem, waga wypluła 82,4kg. Czyli mniej zeszło mi z końca Konkursu (po ładowaniu) 2,5kg. Przed [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2013 12:13:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DAA - HIT czy KIT?

    Post
    Badania naukowe

    [...] libido, miałem dość spory problem z trądzikiem przez co skończyłem suplementacje. ;/ Gdzieś obiło mi się o uszy że DAA wpływa negatywnie na mózg i ma powoduje jeszcze kilka innych negatywnych efektów, nie pamiętam dokładnie o co tam chodziło. Mógłby ktoś się jakoś do tego odnieść? Zmieniony przez - Bandaid w dniu 2015-05-13 12:48:20

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 12552 Data: 5/13/2015 12:45:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobry DZIEŃ 16 - 26.04.2016 Od początku. Poszedłem na uczelnie, tam zjadłem gruszkę, wróciłem, spałem, potem zjadłem, potem znowu spałem, potem poszedłem na trening, potem dużo jadłem. To zdanie ma wytłumaczyć kosmiczne pory posiłków. Te wpisane o 23.59 są jedzone po północy, co nie jest dziwne, zwracając uwagę na to, która jest godzina. Muszę [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 10641 Data: 4/27/2016 3:06:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] było bardzo udanych (ten ostatni i dzisiejszy także), ale dziś np: byłem na działce od godz 8 do 19'stej noszenie głazów stąd i z powrotem, noszenie worków piachu tu i tam betonu ble ble ble dużo machania i zmęczenia ;). Dlatego chciałbym pomyśleć o nowym treningu który będzie mi sprzyjać - tzn 5 dniowy ;) Wtedy na pewno wyszczupli się czas [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2011 11:54:59 PM Liczba szacunów: 0
  • ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] siły i aż sapałam i jakieś inne dziwne dźwięki z siebie wydawałam Straszne tłumy dzisiaj były, normalnie przerąbane. Chyba musze się na tą Spiska wybrać i zobaczyć jak tam jest, tylko nie wiem gdzie to Dzisiejsza dieta 7.30 - tradycyjnie omlet 11.00 - kura posmarowana odrobiną musztardy + brokuły + 20 g orzechów 14.20 - kura + kawałeczek [...]

    Odpowiedzi: 1023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2010 9:28:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie jem dobrze, że Olimp te diet shake'i wprowadził to kupie sobie parę, żeby mieć awaryjnie i nie musieć sobie rozrabiać, albo jeść z pojemnika np. w pociągu \ Marta - oj tam przestań, to nie jest żaden wyczyn. Wrong wyciskała kiedyś 60-tke i ta dziewczyna co tu na forum jest jedna też 60 kg wyciska, więc to co ja tu uskuteczniam to żaden [...]

    Odpowiedzi: 1023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2010 6:22:08 AM Liczba szacunów: 0
  • ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - w porządku, ale po mnie tego nie widać, a jakby było widać, to wtedy byłaby już inna rozmowa Maya - ale Ty chyba wolisz biegać, niż jeździć na rowerze co? Ja, odkąd pamiętam, uwielbiałam rower, zawsze miałam jakiś, wpierw trójkołowy, potem "Reksia", potem BMX, a potem górski Tez wiele lat nie miałam roweru, bo ten góral to się do [...]

    Odpowiedzi: 1023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2010 6:10:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Spuchnąć i pociąć - relacja z robienia letniej formy :D

    Post
    Doping

    [...] raz bo przeciez w optymistycznym wariancie to mniej wiecej 2g na kg(zaledwie)Wiec nie ma mowy o nadmiarze jesli rozpatrujemy samo mieso Teraz dopiero zauwazylem ze don ma tam jeszcze szejki z wpc i jajka(choc i tak sadze ze ilosc bialka w jego diecie jest ok ) Generalnie uwazam podobnie jak chudzina(nie wlaczajac pogladow nt twarogu ) A tak [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2009 11:46:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod MMA dla dziewczyny

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Znalazłam w internecie ogłoszenie o treningach Judo w moim mieście. We wtorek zajadę tam i się dopytam o koszty, dni treningów itp. We wszystkich innych BJJ, Judo w okolicy ceny były od 80zł/miesiąc a nie mam aż tyle kieszonkowego więc może tutaj się uda. [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 16967 Data: 3/31/2012 7:47:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztangi, ma dotykac nog prawie(stopy cale za sztanga powinny byc) i ciagnij to po goleniach a nie w powietrzu, po 3 nie dociagaj rekokma, jakbys jakies szrugsy robil czy cos tam innego i glowy nie spuszczaj tylko ciagle ma byc w 1 pozycji. Jak antos radzi, tak samo ja radze- zmniejsz ciezar i ucz sie poprawnie robic EEE? Trochę to zabawne. [...]

    Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2011 7:49:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ze swojej sily - nie chcesz kombinowac, ale jednoczesnie chcesz zmieniac plany co 2tyg - chcesz cos poprawic, ale jednoczesnie nie chcesz kombinowac jestes hipokryta? pytam wprost. -Tak, nie cieszyłem. Bo wstawiłem zdjęcia i mi pisali że ch**owo, to się przejełem, bo ja jestem poj**any i próbuję zadowolić wszystkich, zamiast robić to czego [...]

    Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2011 11:40:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukasz aktywności na lato?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] powinnam zrobić z tego oddzielne pytanie na fitess, ale spróbuję tutaj: Zastanawiam się czy ten mój trening cardio nie sprawdza się tak dobrze jak powinien. Ćwiczenia są tam podzielone na ponad 15 minutowe serie, w których wpierw narasta intensywność ćwiczeń: stepy, wykopy, marsze >>> jogging w miejscu, wyskoki, podskoki z wykopami [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3224 Data: 6/27/2005 2:46:56 PM Liczba szacunów: 0
  • DT padme

    Post
    Ladies SFD

    [...] i jakoś próbować je poczuć mam wygrzebane z czeluści tego forum dwa arty, które mi się bardzo podobają, do których często sobie wracam i za każdym razem odkrywam tam nowe rzeczy, na które wcześniej nie zwracałam uwagi lub które by mi nie przyszły do głowy. i jeszcze długo do nich wracać będę: 1) [...]

    Odpowiedzi: 581 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2016 11:42:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] fajnie tylko, że śniadanie zjadłem 6:30. drugie 10:30, obiad 14:30 i zacząłem się robić głodny. Około 17:00 dostałem zaproszenie na część półoficjalną bankietu. Kurcze co tam nie było na stole! A ja głodny półtorej godziny przed treningiem. Nałożyłem sobie na talerz kilka kawałków piersi z kurczaka albo indyka (pieczone w ziołach bez [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2013 9:57:10 PM Liczba szacunów: 0