SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    bastekkk - dzieki ;-) nie bylo tam w ogole Greena, a szkoda :-( Co do Phila, powiem szczerze ze wygladal jak by byl z innej planety %-) po prostu jest duzo lepszy od tych ktorych tam widzialem... porownujac go do Wolfa czy Ramyego ktorzy stali calkiem blisko niego - Phil wygladal jak by byl parenascie lat w przod %-) Wiadomo, ze Phil wyzarty bo [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-05 15:18:41 Liczba szacunów: 1
  • AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    zioekt - popatrze tam ;-) dexterpro - sa lepsze PW :-D chain reaction nie dal mi nic oprocz zmiany koloru skory na ostatniego mohikanina %-) nie wiem co tam jest napchane, ze az tak mozna zmienic kolor skory w 5-10 min %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-07 05:47:40

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-07 05:47:14 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze metody na odchudzanie - SPAM vol. 10

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] paski, nagrody w konkursach, stypendia. Na studia poszłam z zamiłowania- kierunek w ogóle nie przyszłościowy- zdaniem wielu hehe- Filozofia :) Ale ja wiedziałam po co tam idę- bo to kocham, bo to moja miłość, pasja i czuję się filozofem z krwi i kości :D W trakcie studiów zrobiłam kurs pilota wycieczek- to był mój pierwszy zawód, który [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-27 19:29:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] o 2 powtórzenia więcej w każdej serii, teraz będzie tylko problem bo kolejne sztangielki ważą po 12.5kg, to spory przeskok, na sztandze łatwiej by było regulować, ale co tam, dam radę ;-) 2b. 12.5kg już nie da się zrobić niedynamicznie - a często mam problem, żeby coś wykonać z odpowiednią dynamiką, przy takim ciężarze już nie dałabym rady [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-20 17:29:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] na kcal na dzień treningowy wynosi ok 3600 kcal A w dzień nie treningowy ok 2200 kcal Będę jadł też co 3 godziny przy proporcjach 40% węglowodanów 40% białka i 20 % tłuszczy . Życzcie powodzenia !!!! Zobaczymy co osiągnę po pierwszym miesiącu . Powiem wam jutro jak tam po tym treningu Zmieniony przez - Maschrum w dniu 2008-12-18 18:36:26

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3960 Data: 2008-12-18 18:26:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] :) ale to nie koniec moich pytan ;) jestem aktualnie od 1 czerwca na diecie w stylu ckd, pisze w stylu pniewaz nie jest ona do konca taka jaka byc powinna, na poczatku cos tam dala ale teraz stoi, kumpel mi ja ulozy ale nie chce siu rozpisywac co i jak, wiele osob mi poleca low carbo i zastanawiam sie czy nie zmienic zeby ruszyc spalanie, tylko [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 10160 Data: 2010-07-02 11:18:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] ktolet czaj , jeśli MI chce się ruchac - bo tylko oto chodzi to biorę kaskę i idę do DOBREGO domu towarzyskiego:). i człowieku mowie ci CZEGO byś z dziewczyną nie miał to tam znajdziesz ;). Mam kase - bo nie mam laski. nikt mi nie stęka - o byle co . co ja bym robił z dziewczyna? - laski mi sie nudzą szybko. jeśli w zyciu Dojde do czego - a [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-20 09:31:56 Liczba szacunów: 0
  • Puchar UEFA 2008-09

    Post
    Piłka Nożna

    [...] też chcą, żeby ich kluby wygrywały". 19.52 Może ktoś wie, czy jest drugi klub w Europie, w którym w ostatnich latach grało więcej Polaków niż w Austrii Wiedeń? Mieliśmy tam Ratajczyka, Iwana, Ledwonia, Milę, Gilewicza, Radomskiego, teraz Bąk... Co oni w nas widzą? 19.51 Nie czarujmy się - na razie Lech gra do dupy. 19.48 Maciej Iwański [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 19879 Data: 2008-09-19 11:12:03 Liczba szacunów: 0
  • Jak robiłem pierwszy cykl na mono to chowałem na szafce za kartonem od głośników. Pewnego dnia mama mi sprzątała, a raczej tylko z tej szafy, bo pełno tam leżało różnych kartonów od myszki, słuchawek, windows, itp, i zobaczyła puszkę z mono, bo zostało ok 100g, a szkoda wywalać więc tam została . Zapytała się co to za czarna puszka tam leży, już [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-04 14:03:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] ów trakt złowróżbny, który, jak wszyscy wiedzą, Ukrywa Mroczną Wieżę. A jednak bez szemrania Poszedłem, gdzie wskazał; nie skłaniała mnie duma, A tym mniej nadzieja dojścia tam gdzieś do celu, Ale raczej ulga, że się z czymś skończy wreszcie. Bo cóż z mojej całej wędrówki po tym świecie, Cóż z mojej nauki tak wielu lat? Nadzieja Zmieniła się w [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-04 20:09:20 Liczba szacunów: 0
  • Shula/Dziennik-blog.IRONMANIA.sezon 2009/2010r.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Maratonie,Poznańskim najbliższe miesiące sporo biegania przed tobą co do triathlonu to tu najważniejsze są rower,bieg i dopiero na końcu pływanie! laura_nat -szkoda że mnie tam nie było Gratuluję oczywiście pierwszego miejsca!!! fajna zabawa była,tylko szkoda że ta trasa słabo oznaczona,miałem tak kilka razy! fajna foto relacja! co do moich [...]

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-07 22:34:21 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Dla dobra zwiazku:-D A nawiasem mówiąc dobre te truskawki:-D Czyli 4 treningi tygodniowo, normalnie będę pro. Chociaż te cwiczenia to znowu po polsku się nazywaja, zamiast tam jakis barbel :-D curl,:-D chain:-D no ale jakoś dam radę. Te interwały to po każdy treningu? zanim odpowiesz, dobrze przemyśl odpowiedź:-D Reasumując:-D zmieniamy dietę, [...]

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-05 20:32:19 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] odrobione aero z dnia dołu 15 minut - musiałam trochę pozamieniać kolejnośc treningów, no ale oprócz treningów są jeszcze w zyciu człowieka zakupy plotki, paznokcie i takie tam.. Ronnie, jak bys wymysłił coś za to unoszenie nóg w zwisie na drązku, to było by bardzo miło... Albo mniej niemiło;-) Jutro trening czwarty w sumie z wyrachowania, bo [...]

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-30 14:50:48 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że na weekend robotę przywlokłam, może jutro wstanę o 5:00 i coś sklecę) Dobra, koniec, bo sobie zaraz posta skasuję - już dwa razy coś nie tak mi się klikło;-) A co tam, lubię życie na krawędzi;-) Wczoraj niedojedzone - rano omlet, w pracy pstrąg wędzony z bułka owsianą, po pracy śledź w oleju rzepakowym zimnotłoczonym i ziemniaki [...]

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-01 19:55:36 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Arnoldzdobywca

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] bez pracy, powiedziałbym, że nudno, ale jakoś się nie nudzę :-P rano z 30min spaceru-a w sklepie oczywiście nie znalazłem tego co chciałem. Kupiłem za to sos tabasco (czy tam habanero). Ciężko będzie to zjeść :-P Ale fajny dodatek, ostrość kosa Interwały były takie: 5x20s pompek 40s przerwa (wychodziła 1 pompka na sekundę) 5x30s pajacyki 30s [...]

    Odpowiedzi: 844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-02 17:45:41 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Dieta (odchudzanie)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Może jestem jakiś narcystyczny, albo zadufany w sobie, ale wydaje mi się, że zrobiłem to lepiej jakiś rok temu. aha. %-) Czego by tam nie napisał, to chłopak się postarał, moderatorzy podeszli do tego humorystycznie, a banda podwórkowych znawców zaczęła chłopak pouczać, stąd reakcja taka a nie inna, to [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2862 Data: 2013-11-10 01:07:04 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki chłopaki za odp Powiedzcie mi jeszcze co tam najbardziej się kalkuluje zamawiać :-p Widze, że fajnie wychodzi PUMP EXPRESS, GAIN BOLIC, no i co tam jeszcze zamawiacie ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-04 10:29:12 Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny - prior łapy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to chodzi o (piszesz o jego wydłużeniu) jedyme co znalazłem na sfd (to że to napięcie mieśni podczas ćwiczeń). shitman- ten link co wrzuciłeś, może niech hubert odpowie, tam jest faktycznie ten ruch korpusu? Jak na youtube widziałem, aż taki pewien tego nie byłem. Pytam, bo te łapy opornie idą, zresztą reszta w sumie też nie jakoś [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3431 Data: 2012-03-17 14:02:27 Liczba szacunów: 0
  • Praca na wakacje

    Post
    Polacy za granicą

    [...] faktu,ze zycie nie jest tutaj tak za***iste jak Wy uwazacie. Tym sie wlasnie roznimy.Mi imponuja ludzie zyjacy w MOIM kraju,ktorzy potrafia dac sobie rade w Polsce.Wroce tam predzej czy pozniej,bo tam jest moje miejsce,a nie na zasranej emigracji,gdzie ludzie sprzedaja swoja godnosc dla pieniedzy wyrzekajac sie polskosci. Stasiek skoro znasz [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 17144 Data: 2007-03-29 10:46:21 Liczba szacunów: 0
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mi grubość dobrze poszła właśnie po rp/wiosło na zmianę co tydz, drugie ćw wiosło półsztanga z martwego punktu a trzecie wiosło hantlem i dalej jakieś ściąganie z góry + robiłem drugie plecy w tyg razem z dwojkami ale tam tylko 2 ćw Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-06-12 17:02:18

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-12 17:01:10 Liczba szacunów: 1