SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na spróbowanie 8mg (4x 2mg) tb-500, które zużyłem w ostatnich dniach i ciężko stwierdzić czy to tego zasługa, czy braku treningu lub usztywnienia - ale jakaś poprawa tam jest. Dlatego chciałem kontynuować i pobrać minimum z miesiąc bpc157+tb500 , jeszcze poczekam chwilę i jak nie będzie żadnych info o dostepności to albo zamówię z UK [...]

    Odpowiedzi: 5380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2017 11:50:00 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Póki co priorytety w życiu mam diametralnie inne niż myśli o treningu :) ale nie chcę się też totalnie zapuścić i staram się coś tam poruszać, kiedy tylko mogę. Ostatnie 2 tygodnie to mniej czasu na własne przyjemności ale co jakiś czas udało się wyskoczyć na jakieś cardio/rower. Nawet wczoraj byłem pierwszy raz od bardzo dawna w terenie trochę [...]

    Odpowiedzi: 5380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2017 11:53:09 AM Liczba szacunów: 5
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] co raz lepiej, dzis nie moge odpuscic rozbijania piłeczką/rollerem, ale to dopiero wieczorem bo teraz wypad do rodziców na obiad,a jutro chyba w koncu wolne;-) http://i.imgur.com/TChemvc.png Takie tam posiłki wlatują %-) http://i.imgur.com/xb81PfZ.jpg http://i.imgur.com/uouv6jQ.jpg http://i.imgur.com/ieABoCj.jpg http://i.imgur.com/SYdZSkg.jpg

    Odpowiedzi: 5380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2017 2:17:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Extra z tym Opolem. Co do miejsca na wypad to luknij Pokrzywna,Jarnołtówek,Głuchołazy czyli ogólnie góry opawskie. Od Opola jakieś 70km a jest tam gdzie odpocząć w spokoju, bo o taki wypad pewnie chodzi. spokój to będę miał na urlopie w 2 połowie września w Bieszczadach :-D tutaj trochę muszę znaleźć takie połączenie spokoju ale z możliwością [...]

    Odpowiedzi: 5380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2017 2:52:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] samo jak nie przepadam za pieczarkami, ale w domu po prostu wcześniej podsmażamy cebulę + pieczarki na patelni i takich mogę jeść bardzo dużo ;) Samo ciasto jak dobrze pamiętam to wybrany rodzaj mąki (w zależności na ile osób, na spotkanie ze znajomymi 4-5os leciał średnio 1kg), woda, oliwy trochę bodajże 2 łyżki na 1kg mąki, drożdże instant 2 [...]

    Odpowiedzi: 5380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2017 9:16:18 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] lekko przyredukować, bo na urlopie nie będę sobie jedzenia odmawiał, ale też zamierzamy trzymać fason :-) na koniec pazdziernika mamy wesele więc jest mobilizacja aby jakoś tam wyglądać, a nie wrócić spasionym. Jednak pewnie październik pojdzie jeszcze na takie ogólne ogarnięcie się po przerwie i okresie wytężonej pracy (3x zawody zaraz po [...]

    Odpowiedzi: 5380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2017 4:45:53 PM Liczba szacunów: 4
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] blizej mnie już nie będzie. jestem co weekend w domu więc udałoby mi się przybyć...w sumie i Wrocław chyba bym dał radę. Czekamy na info. Co do tej grupy na fb...faktycznie tam masę gimbusów widać, przyjmowany praktycznie każdy....dlatego zawsze możemy utworzyć swoją grupę, taką bardziej hermetyczną gdzie można by i o hmb od Slodkiego pogadać [...]

    Odpowiedzi: 5380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2017 10:48:48 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wolne dobrze im zrobi. Micha - 4 posiłki ,bo nie dało rady inaczej i blisko 1,1kg różnego rodzaju mięs. Tak nietypowo ,ale musiałem trochę dzisiaj kombinowac, coś tam wyjeść, co innego szybko zrobić bo nie było czasu na pichcenie. Jedynie ostatni posiłek w ciągu dnia to było to, miałem w planach zaj**isty stek z frytkami z piekarnika. [...]

    Odpowiedzi: 5380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2017 10:20:39 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam po krótkiej przerwie. Jeszcze spory zapieprz, ale od jutra już powinno być wszystko opanowane. Tak więc do rzeczy :-) Na początek takie pyszności w czwartek wieczorem, pierwszy raz w życiu robiłem placka ziemniaczanego }:-( Placek po węgiersku - całość wyszła przepyszna! https://i.imgur.com/gVhZlKi.jpg https://i.imgur.com/GlHJMdb.jpg [...]

    Odpowiedzi: 5380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2018 8:55:45 AM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Plecy ciężko https://i.imgur.com/woOSF6i.jpg Trening, gdzie dorzuciłem w każdej serii w każdym ćwiczeniu. Ostatnie ciężkie plecy wypadły mi na ustawce, a tam nie do końca mogłem się skupić na ciężarach i pilnowaniu rozpiski, więc dzisiaj po prostu dowaliłem - zapas był. Co jednak podjedzone przez ostatnie dni trochę inaczej to podjedzone, moc na [...]

    Odpowiedzi: 5380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2018 6:50:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czułem się jednak bardzo dobrze, zrobiłem go w dobrym tempie (46min całość) do tego 20min aero. /SFD/2018/4/2/769a942ce1bc448e87e4702353eba7d3.jpg Najbliższy tydzień to raczej 3 dni treningowe (pon-śr), czwartek wyjazd służbowy do Opola ale będę celował też w trening jakiś po powrocie lub tam, a od pt do poniedziałku krótki rest i wyjazd.

    Odpowiedzi: 5380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2018 10:52:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ten sam problem z więzadłami pobocznymi i rzepką ... czasami ból jest masakryczny bo nie umiem przekonać się do stabilizatora ...póki co szkoda mi rezygnować z treningów żeby pójść na zabieg i nie obciążam kolan za bardzo .... w naszym wieku to wiesz trzeba się liczyć z bólem kości ;) co do samego fizjo to nie pomoże coś tam ale nie naprawi ;)

    Odpowiedzi: 5380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2018 3:35:41 PM Liczba szacunów: 0
  • vena/ dziennik/ big girls don't cry/ mój początek w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    i tam postaram się zrobić życiowy wynik Piotrek Ty nie masz się postarać tylko masz zrobić życiówkę na wiosełko htelką tylko 12 kilo?, a Ty jesteś dużo silniejsza...chyba że to zgodnie z planem Senego to rozumiem. Kasia w planie nie miałam wiosła,ale chciałam gdzieś wrzucić i patrząc na mój plan treningowy to pasuje w poniedziałek, póki co [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2010 4:27:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Millefeuille wkracza na nową, lepszą drogę życia i potrzebuje pomocy...

    Post
    Ladies SFD

    [...] a on, że tak tak, że on wie, że to jest super i mi pomoże... no i głupia zaufałam mimo iż było to na spirytusie, co już dawało mi do myślenia ale myślę sobie, nie no facet tam sprzedaje więc chyba się zna... posmarowałam twarz 2 razy (rano i wieczorem)... położyłam się spać grubo po północy... obudziłam się o 3 w nocy z rozdrapaną twarzą [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2012 7:57:29 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Fryto/Dziennik treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] ilości wody w organizmie. Pech chciał, że 2 dni po skończonej redukcji trener mi powiedział, że końcem sierpnia lub na początku września będą zawody o puchar Feniksa (tam trenuję - na Łazienkowskiej, na przeciwko stadionu Legii) i mogę wystąpić. problem w tym, że kategorie wagowe w boksie amatorskim to 69 i 75kg, a ja jestem idealnie [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2014 8:53:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Blog ''metamorfoza 2010/2011 by buildmass''

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zaledwie dwóch posiłków. W jednym 50g płatków, a w drugim 50g ryżu. Kiedy już dokończyłem trening pojawia się powód nr.3 Pozowanie. Niby nic wielkiego, niby każdy coś tam umie... To trzymajcie sobie każdą pozę na okrągło po 40sekund Po 30minutach takiego wyczynu przyszedł czas na posiłek nr.3 tego dnia. Zaraz po nim jechałem z autkiem na [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 17235 Data: 10/11/2010 7:28:23 PM Liczba szacunów: 0
  • DT/shrimp2 / redukcja/ podsumowanie 6m s.81, rok s.189

    Post
    Ladies SFD

    [...] cieniutkie, to poleciały i nie chcą odrosnąć :-( Łykam merz special, myję specjalnym mydłem, wcieram odżywkę z placentą (chwilę też wcierałam loxon i miałam wrażenie, że coś tam dawał, ale teraz mam wrażenie, że się na niego uodporniłam). Wydaje mi się, że już tak nie lecą, jak leciały, ale jest ich ewidentnie mniej, a to co poleciało nie chce [...]

    Odpowiedzi: 1947 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2011 12:15:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Thorgal zrzuca kilogramy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i posiadam, tyle że nie jestem w stanie wykonać ani jednego, poprawnego powtórzenia. W ogóle ten trening, to traktuje na razie jako zabawę. Stąd też, nie ma potrzeby by tam wszystko musiało być jakoś profesjonalnie ułożone. Przyjdzie na to jeszcze czas. Dziękuje Wam za zainteresowanie i wsparcie. Zmieniony przez - _Thorgal_ w dniu [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 6333 Data: 7/30/2011 10:55:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Thorgal zrzuca kilogramy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningu, to jeszcze poczekam. Przypominam, że lekarze w ogóle zabronili mi podchodzić do czegokolwiek związanego z treningiem siłowym. Ja i tak ryzykuje, że coś tam robię. Z moim stanem zdrowia, nie należy na to patrzeć w kategoriach normalnego człowieka. Planuje tak do końca roku pobawić się w tą domową siłownię, a od nowego roku [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 6333 Data: 8/14/2011 1:39:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Motywacyjny Gałązki

    Post
    Ladies SFD

    Witam po przerwie :-) Obiecałam Wam ale przede wszystkim sobie małe podsumowanie tego, co działo się u mnie przez ostatnie miesiące. Działo się dużo, więc rozbiję to na dwa posty. Pierwszy o treningu drugi o odżywianiu. TRENING Przez ostatni rok skupiałam się na pracy, a że było stresująco, to nie traktowałam swojego ciała zbyt dobrze. Jak [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2018 12:24:13 PM Liczba szacunów: 0