SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • pawel1235 - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bo wydaje się jakbyś był obeznany z takim treningiem, ale walisz regułki które jak się okazuje nie są prawdziwe;) " od 1987 robilo sie rozne rzeczy....ale ja tu tylko sprzatam. Nom, Boksero tutaj moim zdaniem grubo przesadziłeś. Traktor ćwiczy więcej, niż Ty oddychasz, więc takie pytania są absolutnie nie na miejscu;-) Panowie, napiszę coś od [...]

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2011 3:26:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Nikt nie zakłada to mi ten zaszczyt przypada! Małopolska spammmm !!!

    Post
    Informator MAŁOPOLSKI

    Ja za tydzien podchodze pod 50 ;) Crazy, za każdym razem podciąganie zaczynasz z martwego punktu? Mięcha tam na Tobie siedzi. Teraz musisz pracować żeby to pokazać światu staram sie jak moge ae co zrobic ze lubie smieciowe zarcie i od czasu do czasu zjesc batona lub cos w tym stylu. ciezko idzie ale staram sie to ograniczac. juz za Twoja rada [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2013 9:37:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Bawarii. Tam na każdym kroku człowiek spotyka się z życzliwością i uprzejmością. Kierowcy są niesamowicie uprzejmi na drodze czy to na autostradzie czy w mieście. Pamiętam że jadąc tam pierwszy raz swoim zdezelowanym VW Passatem 160 km z górki to po drodze zjeżdżały mi na wolniejszy pas sportowe mercedesy i BMW i inne wypasione auta uznali [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2015 11:24:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Was obchodzą moje relacje międzyludzkie :-D Kasa na kettla pójdzie do sklepu z tłumikami. Tak bywa i nie ma co płakać. Zrobię sobie coś odjechanego do żarcia, posprawdzam co tam mam do sprawdzania i może się wybiorę na basen, do sauny. Może strzelę kieliszek wina. Się zobaczy. Na drążku mam jeden problem. To znaczy mam ich więcej, ale jeden nie [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2015 3:35:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] i tak prowadzili koła zainteresowań itp. Mogłeś robić cokolwiek. Ja przez rok miałem zajęcia z kettlami. Teraz przychodzę godzinę wcześniej i spotykam się z maturzystami. Dwójką maturzystów. Reszta ma wyj**ane na dodatkowe lekcje. Jako jeden z nielicznych wykazuję prawdziwą frekwencję na zajęciach, to jest dwie osoby, jedna osoba, nikt. [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2016 2:34:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

    Post
    Ladies SFD

    [...] cierpliwie jego okresy niechętnej współpracy i cieszę się, kiedy chociaż odrobinę współpracuje. :-) Jedyne co mnie wkurza, to to, że w innych miejscach spada raz tu, raz tam (nawet i z bioder coś ruszyło wcześniej) a brzuch się zapiera najmocniej a na nim mi zależy na równi z biodrami i nogami :-P Zobaczymy co będzie dalej :-) [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2011 8:55:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

    Post
    Ladies SFD

    [...] odejmować żółtka, żeby mieć odpowiednią ilość białka, nie przekroczyć tłuszczu i mieć możliwość dodania czasami jakiejś oliwy czy cuś. Trudniej będzie w dni bez siłowego, bo tam jeszcze niskie węgle i nie mogę ratować się zbyt mocno strączkami. No cóż, na co dzień bez mięsa w menu, za to zawsze pełnego jajek, teraz będą większe kombinacje, ale [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2011 11:06:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

    Post
    Ladies SFD

    [...] bonus: kark: 31/ bz. / bz./bz. bary: 97/ bz./ bz. /bz. Nie chcą rosnąć, kierva \-) ---------------------------------- Wygląda to tak jakby mi przybyło i to niekoniecznie tam gdzie trzeba. \-) Ale analizując dłuższy okres to po prostu wróciłam do rozmiarów sprzed samej choroby. Choroba nieźle wyciągnęła ze mnie wodę. ;-) A w porównaniu do [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2012 10:37:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

    Post
    Ladies SFD

    [...] je zawierają a jakie nie, co dziewczyny na bieżąco uzupełniają. Zwłaszcza, że czasami jedna firma ma produkty z ich dodatkiem, jak i też „czyste”. Przy okazji znajdziesz tam więcej tych nazw, żeby wiedzieć czego szukać. Jak będziesz miała problem z rozszyfrowaniem jakiegoś składu to możesz uderzać do mnie na priv, bo trochę się bawiłam w [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2012 10:16:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Zeby nie było bedzie bardzo MIŁO !%%% suplexxx-vokal.kom.pl %-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    mi to tam wisi kolo choja czy on ma bana czy nie, ale jak mu modzi pisza wprost zeby wypjerdalal, a on zaklada posta "za co ban" to mi to by sie smutno zrobilo i bym sobie poszedl z forum na jego miejscu albo wrocil za jakis czas pod innym nikiem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2010 5:09:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Wolski: Przygotowania z Emilem Kaleńskim do MP, MEJ, MPJ 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wkleję to co z fb bo nie każdy mnie tam zna :D W końcu chwila dla was :) oczywiście po obiedzie na którym 3 razy podchodziłem z talerzem do kuchennego bufetu :P A teraz na poważnie. Podsumowując całe przygotowania do sezonu 2016 i zaliczając przed Mistrzostwami Europy 2 starty, w których stawałem na podium na pierwszym i trzecim miejscu to po [...]

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2016 8:34:37 PM Liczba szacunów: 3
  • Krystian Wolski: Przygotowania z Emilem Kaleńskim do MP, MEJ, MPJ 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] zaj**isty po wczorajszym burgerze i lodach, niestety za tydzień odpuszczam cheata że względu na to że za dwa tygodnie idziemy z Asia na imprezę do dziadków i wolałbym tam zjeść coś dobrego :) Jutro OFF i kolejny low carb, powiem wam że lecą te dni co raz szybciej już. Samopoczucie na plus, zmęczenie jeszcze średnio odczuwam, system 3na1 [...]

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2016 10:19:13 PM Liczba szacunów: 5
  • Krystian Wolski: Przygotowania z Emilem Kaleńskim do MP, MEJ, MPJ 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] są inni też którzy pomogą i podpowiedza. Tymczasem najadłem się, na dzisiaj. Jutro rano jeszcze jakieś j**itne śniadanie i idę nogi zrobić a później czysta miska :) Jakieś tam fotki i do spania :P Ostatnie foto to jak z Wojtkiem przyjechaliśmy do mnie :) /SFD/2016/9/11/a92286b6a41c473fb6422f0f9fc4ff78.jpg [...]

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2016 12:40:17 AM Liczba szacunów: 1
  • marceliono/masa/filmiki s12

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tak zbym milczal (zeby nie bylo, nie proobje mnie sie przechwalac tlyko wytlumaczyc ) a ogolnie czytalem w dzienniku owny ze chcesz wpasc na jego zawody, jak tak to i mnie tam znajdziesz (bede mial szara koszulke sfd z napisem na plecach "MARCELIONO" ) nie chce wiedziec co Cie molu swedzi ... jakieś porównania do poprzednich trenów [...]

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2009 9:40:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [ELITE Ladies] DT Arphiel 2013/2014 str34; str60

    Post
    Ladies SFD

    03.04.2014 DT dzień 51 miska jak buk przykazał suple: lizyna, omega3, multiwitamina, BCAA, cynamon x2 ;-) napoje: woda 3l, kawa, czerwona, zielona, czarna, lipa, pokrzywa, liść maliny, czarna z imbirem (ogólnie dużo) trening dzień3 1a. WL 4x15 (10kg/ 15kg) 25kg/ 27,5kg/ 30kg/ 32,5kg (10kg/ 15kg) 20kg/ 25kg/ 27,5kg/ 27,5kg 1b. rozpiętki 4x12 (2kg/ [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2014 10:30:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    [...] zrobiło mi się zimno i miałam lodowate dłonie. Mam jeden odcinek, które muszę zacząć omijać bo nie ważne czy zaczynam czy kończę na nim zawsze ale to zawsze zaczyna mnie tam lekko dusić - jakby płuca mi się kurczyły. Po minięciu go wszystko wraca do normy - na pewno jest tam żyła wodna czy inny szatan siedzi %-) Co to Thermo Lizzera Mimo [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2013 6:39:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    [...] po treningu) IV - serca ziemniaki, bełt V - indyk, kasza gryczana, warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir, witaminy pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień1 1. wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2013 8:02:16 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - FITMAX! (Masuj Z Choodym góra-forte) pods.str.52

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] treningi.Jak mialem 15 sparowalem z chlopakami po 16-18.(oczywiscie nie takimi po 70-80kg Musialem zrezygnowac,a wlasciwie zakazano mi...Ze wzgledow zdrowotnych!ALe co tam jzuz jst wszystko prawie dobrze,wiec nie ma co wracac do tego co byloA na MMA tez jest calkiem spoko. viagra gold edition (?) hahaha Bazz-No tak ale przewinelo sie te [...]

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 13045 Data: 1/21/2007 11:34:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Na trasie z Koniem - Bangkok, Kuala Lumpur od 42 strony.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] mnie jeszcze bardziej niż bezdomni. Miasto jest ogromne. Bukując pierwsze mieszkanie nie bardzo miałem tego świadomość i zgodnie z zasadą „z centrum wszędzie blisko” właśnie tam zarezerwowałem lokum. Jednak gdy przyjrzałem się mapie okazało się, że nie jest tak kolorowo jak myślałem. By dostać się ze Śródmieścia do plaży trzeba pokonać około 25 [...]

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2017 6:56:50 AM Liczba szacunów: 0
  • motykecd - moje zmagania z redukcją

    Post
    Ladies SFD

    A bo tak mi łatwiej było %-) wywalić jajka ze sniadania a później jesć tak samo, szczerze nie zwróciłam uwagi na to że tam białka za mało }:-( Dzieki za zyebke, poprawie się tylko dojem jeszcze to co mam przygotowane (co by mi się to mięcho nie zmarnowało) i dorzuce jajo do sniadania :-P

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 10818 Data: 4/19/2013 10:51:25 AM Liczba szacunów: 0