Dobra, skoro nie jestem jedyny to co tam. Wczoraj napisałem do Kamila, dostałem taką odpowiedź: Pseudonim mam od 2004 roku, wtedy jeszcze nie interesowałem się MMA ani nie słyszałem o Wanderleiu Silva. Skąd on pochodzi? Mianowicie od mojego znajomego Holendra, który miał dwa imiona Raymon Vanderlei H. Tak spodobało mi się wtedy to imię,że [...]
Dobra, skoro nie jestem jedyny to co tam. Wczoraj napisałem do Kamila, dostałem taką odpowiedź: Pseudonim mam od 2004 roku, wtedy jeszcze nie interesowałem się MMA ani nie słyszałem o Wanderleiu Silva. Skąd on pochodzi? Mianowicie od mojego znajomego Holendra, który miał dwa imiona Raymon Vanderlei H. Tak spodobało mi się wtedy to imię,że [...]
Kto tam napisał, że od maksów to sie nic złego nie zrobi? Toć jak z dobrą techniką zrobisz 1 powt. to nie jest twój maks%-), pokaż mi kogoś kto w 3 bijach jak ma pow. 600kg robi z 100% dobrą techniką? p******enie o szopenie. technika czyli podstawowe elementy czyli przy mc brak kociego grzbietu, przy przysiadzie schodzenie do końca i przy [...]
brat jonesa? Co do Sylvii to przypomniało mi się jak chciał do UFC to teraz już wiem ,że nikogo by nie ubił możę schauba ewentualnie albo morecrafta. arlovski to samo przecież on czysto od Sylvii przyjmował na szczene pod siatką to by go tam Kongo zatłukł
[...] sklepy ale to lekka przesada. Wydawało mi się że K** to taka specjalizacja względem sfd czyli bardziej specjalistyczne forum idące w stronę kulturystyki a a sfd fitnessu... bądź co bądź połaziłam trochę po tym ich forum po kobiecych watkach i widzę, że tam większy burdel w tych kobiecych dziennikach no i poza tym takie od czapy te treningi...
[...] mi sił brakuje ze względu na brzuch ( nie to jest też tak że ja tylko wieczorem mam wzdęcie, dzisiaj wstałam JUŻ z lekkim wzdęciem tak że jak naciskam brzuch to czuje jakby tam kamień był) - zaraz wstawie dietę z potreningu bziubzius jestem z Warszawy, (tylko problem też jest taki że jak nie ma błonnika to są zaparcia), Dzięki za odpowiedzi [...]
[...] jakbym leżał tylko i oddychał 24h i nic więcej - to wynosi 2013 według tej strony. Reszta tych obliczeń tylko dla jasnowidzów niestety: nie da się tego odszyfrować co tam jest popisane. TDEE wychodzi około 3100kcal, zazwyczaj odejmuje sie od tego 20% -> 2480kcal (Rozumiem, że to już sie liczy jako redukcja). Tak jak wypisałem w poście, jem [...]
[...] twardziel co to to ma jaja ze stali! to nie o to chodzi że sie ktoś boi (no bo qrwa czego?!) tylko o to że to jest prawie rok z życiorysu wycięty bez żadnej korzyści! ja tam moge iść do wojska! wszystko mi jedno! (ja to wogóle sie musiałem wykłucać żeby mieć A na komisji przez ten tatuaż!! ale wkońcu dostałem A!:) a pozatym ja wole sobie po [...]
A jak plecy? Napompowane? Dzisiaj to wiem, że ćwiczyłem plecy !!! Niewątpliwy plus, że nie mam zakwasów w bicepsach, co czasem mi zdarzało. Weszło dokładnie tam gdzie miało wejść ;)
[...] meskie figi? Majma- kibicuje dla Barcy... ale nie tylko... mam nad lozkiem plakaty Holendrów... Wodór- moze glupi jestem, ale nie rozumiem Spice- jaja sobie robisz? Hehe... tam i tak juz starczy perwersow Deke- oblesny jak oblesny ale pisiora chciales pocmoktac Amazone- za odwage? Co to za odwaga niedlugo zzucam majty Kobe- nie ublizaj! Sould- [...]
[...] soczyście czy przeciętnego robola będzie na to stać czy nie , maja to w dupie , ja osobiście nie wieże nawet w takie rzeczy że nie znaleźli jeszcze lekarstwa na raka czy tam aids , człowiek podobno był na księżycu no to ... tak samo sprawa się ma z samochodami na wache a samochodami na wode , prąd etc jeżeli dajesz wiarę oficjalnemu [...]
[...] się walki z Huntem - po pierwsze nie rozumiem po co tyle osób gada, że powinien być remis. Ludzie - W PRIDE już nie ma czegoś takiego jak "remis"!!! Kiedyś tak się tam walki mogły kończyć, ale teraz już nie. Dlatego sędziowie musieli na kogoś typować, ktoś musiał zostać zwycięzcą. I ja uważam, że dobrze się stało, że to właśnie Hunt nim [...]
Wszystko okej, dzięki za pomoc, ale jeszcze jak by można było bo nie znalazłem, kogoś kto mi powie co najlepiej jeść, ile ćwiczyć, co ćwiczyć i jak, bo są tam ogólnikowe opisy, ale miałem bardziej na myśli żeby ktoś mógł opisać mi jakiś plan działania na moją masę itd, chodzi o to, żebym miał opis jak od trenera na siłowni ile miałem serii [...]
[...] A: a co? chcesz dotrzymac mi towarzystwa? (Amazone lubi zawierac nowe znajomosci) PzF: Zaraz bede tylko zaopatrze sie w heinekeny, wiesz gdzie jest tuta sklep nocny? A: tam za rogiem PzF: zaraz przyjade poczej tu na mnie urocza dziewczynko A: ktora to juz godzina? a go nie ma i nie ma Nagle nadchodzi Ceo jej kochanek ceo!!!!co tuaj robisz??? [...]
Markot mam uparty piekarnik który wszystko lubi przypalać i mimo, ze mam dodatkowy termometr w środku piekarnik robi co chce. Kiedy pieke coś od czasu do czasu to nie ma problemu, stoję patrze sprawdzam i pilnuje temperatury ale chleb pieke w zasadzie codziennie a nie mam tyle czasu kiblować tam i tak za dużo mi schodzi ;)
no dlatego nie wiem czy dziewczyny co zostały zgadzają się na przyjęcie znowu do przedszkola heheh %-) Mi to tam rybka:-) Różnicy i tak nie widzę,a o przeniesieniu już od jakiegoś czasu myślałam...
od jutra... %-) co do nabiału: to odstawiłam na 3 miesiące i teraz od niedawna tam porcję dziennie jem i nic mi nie jest 8-) a sprawcą jest twaróg, tyle gród lezy w lodówce. Babcia robi sera na potęgę bo zaprzestałą oddawać mleko do mleczarni.
He he Garfieldka mnie tez sie sniło że mam kota co przemienia sie w świnkę i takie tam..., ale ja mam po prostu wyrzuty sumienia jako hamulcowy domowy, dzieci nie odpuszczają mąż oczywiście on chętny na zwierzaka, a tylko ja mówię nie, to mi sie śni %-)
[...] unikać na redukcji. Ten przykładowy dzień to nie wyrocznia. Nie traktuj wszystkiego dosłownie. Zresztą jak zapytasz Qazara to powie Ci, że nie ma jednej drogi która każdego poprowadzi do osiągnięcia celu. O tłuszcze nasycone nie musisz dbać. One zawsze wejdą Ci z innymi produktami. Poza tym wyrzucanie żółtek i dodawanie smalcu to pomyłka.
Olympic MMA Spam xXx.avi
