SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • na ratunek metabolizmowi

    Post
    Ladies SFD

    Hej, dziś wieczorem wsadzę fotki z rana, bo teraz nie mam ich przy sobie, jest tam zdjęcie od tyłu. Co do mojej lewej nogi, to wow! ależ masz oko. Jest ona też minimalnie dłuższa (około cm) i bardziej umięśniona (tak mi kiedyś masażysta powiedział), bo na niej trzymam ciężar ciała. Ponoć jak byłam noworodkiem, to mnie siostra upuściła i wybiła [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3798 Data: 9/8/2012 10:40:45 AM Liczba szacunów: 0
  • deka z apteki

    Post
    Doping

    [...] w stół a nożyce sie odezwą) - i potem wiecej sie nie odzywać, ale wyczułem że jesteś człowiekiem poważnym i postanowiłem rozpocząć dialog...no to ciagniemy to dalej Pamiętam cię i pamiętam twoje krytyki w poście 1_8_7 w którym osmieszyłem sie na początku mojej działalnosci w dziale trening - sugerując sie tym postem a także moją wypowiedzią o [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2043 Data: 3/22/2003 6:56:45 PM Liczba szacunów: 0
  • problem kretka :)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Bierz kretke, nie ma na co czekać. Daj mi na mail'a ten skan treningu, to zobacze co tam pisze

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3357 Data: 10/29/2004 10:55:08 PM Liczba szacunów: 0
  • problem kretka :)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    no ok za barzdzo tego nie kapuje ale co tam zaraz może cos mi sie zapali w glowie że to pojmę co i jak czyli teraz tak wsyztke te ćwiczenia wykonuję w dwóch seriach po 15 powtórzęń z ciężarem minimalnym czyli dla przykładu jak wyciskam 40 na klate (mało bo trenuje po ciężkiej chorobie ) to robie tak żeby w ostatnim tygodniu tego cyklu podnieść te [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3357 Data: 10/31/2004 10:26:35 AM Liczba szacunów: 0
  • nie dziala:(

    Post
    Trening w domu

    no to juz jedziemy 1. zakladam ze przez Swieta nie oszczedzalas sie i cos ci tam przybylo (pislas cos o 2 kg) 2. w zwiazku z tym sadze ze ew dozywienie masz za soba co za tym idzie nie bedziemy robili zadnej dodatkowej przerwy od diety 3. ten prog kaloryczny 1300 kcla wydaj mi sie w porzadku ale jesli nie bedzie nawet minimalnej poprawy [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2641 Data: 1/7/2004 10:23:14 AM Liczba szacunów: 0
  • weryfikacja planu treningu - pliz pomozcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tez o CKD, tylko w cyklu 2-tyg, a nie tyg. W cyklu tyg, jak wyczytalem w czyims poscie, trening pon,wto,pia, a sro,czw i nie aeroby, sobota wolna i jemy ww. Jak to rozlozyc na 2 tyg? (jest tam napisane, ze jesli nie ma potrzeby ladowania co tydzien to mozna rzadziej - ja nie musze, spokojnie wytrzymam 2 tyg. bez ww). pozdr i jeszcze raz dzieki,

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 12/13/2005 3:50:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Program lojalnościowy ?

    Post
    Trec

    [...] czesto:P .... znam, ale nie szczekam po działach i nie robie z siebie pajaca rzucając hasłami "dajcie, dajcie, bo od Was nie kupie", nie pasuje mi, to kupuje tam gdzie lepiej, proste. za te teksty "a konkurencja ma, przejdziemy do olimpu blablabla", hmm tego nigdzie nie napisalem .. :P.. a tak poweazniej.. mam [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4457 Data: 7/3/2008 11:25:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak jest rzeczywiście... + pytanka :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chodziło mi czego ile w posiłku Ja też pozdrawiam co tam w WAwie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 4/13/2005 6:56:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Pory ćwiczeń

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zazwyczaj nie mam problemów z zasypianiem. Po siłowni szczerze mówiąc śpi mi się doskonale, zazwyczaj jestem zmęczony i łatwo mi się zasypia. A co do tych upałów to mocno dają mi w kość. Mam siłowni na strychu i w godzinach 12-19 jest tam jak w saunie, zresztą o 21 też nie jest lepiej. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 6/19/2007 10:03:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka masssa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za odpowiedzi ma być masa i to grooba tam ogólnie jest troche poprzestawiane bo powinno być tak śniadanie kasza z jajami trening od razu po treningu węgle ryż z kurczakiem twaróg spanie warzywa staram sie szamać do ryżu i kaszy co do białka to wychodzi mi już 2,2 na kmc więc nawet za dużo. Po treningu nie daje tłuszczu żeby sie szybciej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2/13/2006 8:00:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Sayoc Kali - the art of the blade - w Polsce!!!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] poziomie tym "maluczkim" wiele przekazać. No ale dość sarkazmu. Na mój poprzedni post nikt nie raczył odpowiedzieć, ten pewnie też zostanie olany ale co tam. Panowie, nie znam was i nie mnie was oceniać. Nie wiem jak głęboko wniknęliście w archiwum tego Forum, nie wiem też jaki jest wasz do niego stosunek. Ale kilku [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4079 Data: 10/21/2003 11:23:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy- michal9730

    Post
    Trening dla początkujących

    Idzie dobrze, w poniedziałek niestety nie mogłem ćwiczyć bo nie było mnie w domu, za to porobiłem pompek i brzuszków tam gdzie byłem Dziś ćwiczyłem na siłowni, wiadomo rozgrzewka, czyli piłowanie w worek 3 min bez przerwy, wymachy rąk do tyłu, do przodu, na przemian, nożyce, skręty tułowia itp. 2 min. biegu bokserskiego, i 3 min zwykłego biegu w [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3828 Data: 12/30/2010 1:55:27 AM Liczba szacunów: 0
  • JAK DOKOPAĆ PSU

    Post
    Sztuki Walki

    [...] od kilku lat ciągle mam jakieś przypadki ze swoją wilczurką 40 kilo. Już parę razy miałem wbity kieł w rękę na 2 cm. Kiedyś postanowiłem zmienić hierarchię w stadzie i o coś tam się z nią posprzeczaliśmy. Ubrałem się w skórę, pod nią grube 2 swetry, na rękach rękawic 2 pary skórkowych. I doszło do walki. To była jedyna walka z nią moja na serio- [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4404 Data: 3/20/2002 12:49:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Winko - ambicji nie brak

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Napoje, wode najlepiej:) Do pierwszego daj tłuszcze bo brak mi ich tam. Drugi daj jakieś warzywko/sałatke Trzeci Jak wyżej + troche tłuszczy. 4 - brak warzyw! i tłuszczy 5. Daj kaszę/makaron + sałatkę 6. Twaróg + oliwa z oliwe + warzywka Na redukcji warzywa sa bardzo ważne, zawierają witaminy a ponadto żołądek poprzez zwiększony metabolizm( [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 1/12/2012 9:04:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprobować Full Body Trening.

    Post
    Trening w domu

    [...] tylko że mi na masie nie zależy lecz na ładnej,estetycznej sylwetce. W łapie mam koło 36 cm, ale jest za to dobrze wyrzeżbiona.Diety nie stosuje żadnej i efektów jakieś tam są:)))).Ćwicze ze stałym ciężarem i nie robie żadnej progresji.Każda seria do umierkowanego zmęczenia.Co dwa miesiące staram się zmieniać ćwiczenia. Wiem że dla was [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 8116 Data: 9/5/2006 11:54:35 PM Liczba szacunów: 0
  • PASZA czy koks ?

    Post
    Doping

    [...] porownywalismy zdjecia sprzed kuracji i jest roznica. Mimo wszystko dobrze sie trzyma,oby wytrzymal jak najdluzej bez niczego.Teraz dostal chyba CARBO PUR(?)i kreatynke,cos tam jeszcze je z odzyweczek,wiec powinno byc dobrze. AHA-znalazlam jego resztki opakowan po tym co bral i zrobilam fotki-hehe fajny widok Wysle jak znajde pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 9190 Data: 12/7/2003 5:56:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Gracie-Barra Łódz

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] gali finałowej Mistrzostw Polski MMA) a co do tego jak wyglądają treningi to tródno powiedzieć tzn były treningi kiedy trenowalismy stójke a były takie kiedy trenowalismy parter chodziłem tam 2 miesiace(teraz nie chodze z braku kasy)ogulnie było tam więcej parteru chyba ale na serio ciezko mi podac dokładnie bo dosć niedługo trenowałem.. pozdr

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4309 Data: 2/23/2007 10:52:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Ramiona do upadku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] I skoro sie juz uparłes zeby cwiczyc miesnie do tz upadku to zrób sobie Trening Mawashiego ,, Poruszmy swoje BIcepsy " tak sie nazywał ten post. Mawashi zastosował tam z tego co pamietam wiekszy nacisk na krotkie przerwy miedzy seriami a efekt był taki ze po kilku seriach nie czujesz łapek. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-06-09 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 6/9/2005 8:00:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Co Jecie i "zdrowo" Tyjecie? - czy wiesz co jesz?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mnie jest wiele fabryk firm które produkują żarcie tzn,spora hodowla karpia,różne masarnie i najgorsze z nich zakład drobiowy bardzo znany i spory. Wielu znajomych jest tam zatrudnionych ja sam byłem i widziałem linie produkcyjną w tym drobiu.To co zobaczyłem zraziło mnie na tyle,że do dziś nie ruszam nic drobiowego...Koleś jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 972 Data: 7/28/2011 5:24:43 PM Liczba szacunów: 0
  • cyce

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zeńskiego hormonu ( obydwa muszą być utrzymane w równowadze ) a ten z koleii jak wiecie odpowiada tez za kształtowanie kobiecych piersi włąsnie przez gromadzenie tłuszczu w tych rejonach ciała i to może powodować gromadzenie się tam tkanki tłuszczowej - nie jestem tego pewien ale wydaje mi się ze tak jest może to serio z czasem zejdzie narqua

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8411 Data: 6/10/2004 1:41:01 PM Liczba szacunów: 0