co mi tam

[...] stojąc 3 serie max Plecy Podciąganie na drążku 3 serie max Wiosłowanie sztangą 12/10/8/8 Wiosło hantlą 12/10/8 Biceps Uginanie ramion ze sztangą 12/10/8 Uginanie ramion z hantlą młotkowo 10/10/10 Do tego 3 razy w tygodniu brzuch i będzie git Proszę o podanie mi podobnych ćwiczeń tam gdzie jest zaznaczone bo ćwiczę na swoim sprzęcie w domu.

Oki troszkę mi pomogłeś teraz mi powiedz co znaczy to: ,,barki maksymalnie odwiedzione w tył" ,,Głowa raczej nie znajduje się pod gryfem jesli sztanga spoczywa na stojaku przynajmniej ja nie spotkałem się z taką ławką" Gdzie jest ta głowa? Znaczy się w którą stronę idzie? chyba do przodu tzn. tam gdzie reszta ciała tak?

[...] także na środe i piątek i być może niedzielę (ponoć może być dzień wolny od diety, co nie oznacza że nie będę się do niczego w ten dzień stosował, ale znaczy to że nie będę tam liczył wszystkich gramów i kcal, a czasem po prostu zjem ciasto itp. Dzięki jeszcze raz. PS: Takie mam pytanko, otóż rozglądałem się za ławką taką z wyciągiem i bez [...]

[...] Kiedyś jak mieszkałem z rodzicami mama mi zawsze kupowała takie zaj**iste kabanosy z kminkiem, moje ulubione dłuższy czas . Jestem kiedyś w tym sklepie, dzwonię do mamy i pytam , które to te kabanosy, bo mam na nie smaka ?? A ta mi mówi : - kabanosy z konia ... -ze co ??? Jak to k***a z konia ? Hahah i tak już nigdy ich nie miałem w ustach . [...]

Siema wszystkim ! Troche mnie tu nie było ze 3tyg chyba ( zmiana telefonu i hasla nie pamiętam hah ) odnośnie co do wycieczek to bardzo mi sie Australia marzy szczególnie Sydney i whitesunday ( coś pięknego) Moim marzeniem jest właśnie Australia!! ;-) To witam w klubie ! Czasami jak na Yt oglądam filmiki z plaży w Sydney gdzie ocean tam wpływa [...]

[...] czekolady . Ja co jakiś czas podbije tłuszcze w ciągu dnia do 250 powiedzmy , tak jedno razowo . Ale wyedy ww tyle co z warzyw . Ale zdarza mi się i jechać autem w jakimś tam celu , stanąć na światłach i akurat moim oczom pokaże się np Mc D i tak bez większego namysłu skręcę pod okienko zamówię 3 big mc duże frytki Shake czekoladowego i chodź [...]

Hellooo Ja tam nie polecam sfd/all nie wiem co tam sypią ale po każdej próbie wypicia wywala mi brzuchol.

Siema wszystkim ! Troche mnie tu nie było ze 3tyg chyba ( zmiana telefonu i hasla nie pamiętam hah ) odnośnie co do wycieczek to bardzo mi sie Australia marzy szczególnie Sydney i whitesunday ( coś pięknego) Moim marzeniem jest właśnie Australia!! ;-) To witam w klubie ! Czasami jak na Yt oglądam filmiki z plaży w Sydney gdzie ocean tam wpływa [...]

A ja co, masę robię, zawsze się coś tam napuchnie, a mi babcia gada, że wyglądam jak chodzące kości i bezy mi daje pod nos i ciasto w dniu low carb %-)

mi ślinka zawsze cieknie . Takie życie faceta, a im ona bardziej zazdrosna tym bardziej pod góre sobie robi, bo nawet jak nie zwracam uwagi na inne ,to ona mi wmawia że zwracam i sie na nie patrze noi bym dymał co się rusza noi tam takie teksty :D chorobliwa zazdrość niszczy związek

[...] się świetnie sprawdzają na wyjazdach jak nie ma lodówki, bo wtedy białko mi najtrudniej podbić. A zawsze to stałe jedzenie w przeciwieństwie do odżywki. No i w kieszeń wsadzisz, bełtać nie trzeba ani nic. Ale tak na co dzień to i tak mięsko preferuje. Za to popadłam ostatnio w lekkie uzależnienie od galaretek tych zero czy jak to się tam zwie %-)

[...] na wyjazdach jak nie ma lodówki, bo wtedy białko mi najtrudniej podbić. A zawsze to stałe jedzenie w przeciwieństwie do odżywki. No i w kieszeń wsadzisz, bełtać nie trzeba ani nic. Ale tak na co dzień to i tak mięsko preferuje. Za to popadłam ostatnio w lekkie uzależnienie od galaretek tych zero czy jak to się tam zwie %-) Dobre są te galaretki

Siemanko ekipa . Jak tam niedziela ? U mnie pompa za oknem od rana , kot kobiety w nocy zniszczył mi nowe buty i ktoś mi zjadł ostatniego batona proteinowego w nocy , mało tego kobieta mówi , ze to nie ona wiec kot sobie nagrabił u mnie podwójnie Haha cos o tym wiem ;-) kiedys ziomek poprosil mnie o zajecie sie kotem podczas jego 2 tygodniowego [...]

[...] w Leroy Merlin, nie że mnie wzięło na zakupy ale rurka od wody mi pękła i mi groziło, że bez wody zostanę co przy obecnym zaleceniu mycia rączek to tak raczej nie bardzo. A tam całe wycieczki rodzin z dzieciakami, babciami itd. Ja rozumiem, że część ludzi miała też pilną potrzebę bo coś im się popsuło, nawet mogę ogarnąć że w chacie będą [...]

[...] w Leroy Merlin, nie że mnie wzięło na zakupy ale rurka od wody mi pękła i mi groziło, że bez wody zostanę co przy obecnym zaleceniu mycia rączek to tak raczej nie bardzo. A tam całe wycieczki rodzin z dzieciakami, babciami itd. Ja rozumiem, że część ludzi miała też pilną potrzebę bo coś im się popsuło, nawet mogę ogarnąć że w chacie będą [...]

[...] nie poszła. No i to co nasz rząd wyczynia... A, szkoda gadać. Za to ponieważ jestem chomikiem to mam w domu 2 ławeczki, sztangi, hantle, obciążenia, wszelkie gumy i takie tam. Nawet wyciąg jest tylko niezłożony %-) Mąż się cieszy, a znajomi co się ze mnie nabijali, że się zagracam to teraz zazdroszczą i kombinują jakby się wbić na trening %-) [...]

[...] nie poszła. No i to co nasz rząd wyczynia... A, szkoda gadać. Za to ponieważ jestem chomikiem to mam w domu 2 ławeczki, sztangi, hantle, obciążenia, wszelkie gumy i takie tam. Nawet wyciąg jest tylko niezłożony %-) Mąż się cieszy, a znajomi co się ze mnie nabijali, że się zagracam to teraz zazdroszczą i kombinują jakby się wbić na trening %-) [...]

Co do mixów to nie będę pisał co tam było, ale stałem po tym godzinę nad jeziorem i nie ogarniałem bazy ;-) Znajomi się zwinęli, powiedzieli mi że idą, powiedziałem że ja też. Godzinę później przyszli zapytać czy na pewno i wtedy drgnąłem dopiero w stronę innej miejscówy.

[...] bardzo droga, za to przyrodniczo super - oceany, góry, fiordy, gejzery, jeziora, wygasłe wulkany, lokalne zwierzaki. Bajka. :) Tylko my byliśmy poza sezonem - nasza jesień, tamtejsza wiosna. Organizowaliśmy wszystko sami ze znajomymi, chociaż było o tyle łatwiej, że kolega wtedy mieszkał na miejscu, więc sporo rzeczy mógł ogarnąć no i spanie [...]

[...] czczo. Pojawiło się też trochę odbijania. Brak innych objawów. Zrobiłem gastroskopie, wszystko cacy, tylko zalegająca żółć. Dostałem Controloc, pobrałem tydzień i mówię: "a tam, samo się naprawi może" i odpaliłem teścia z epi (wiem, głupota). Po epi objawy zmieniły się bardziej na niestrawność (uczucie ciężkości po żarciu i więcej odbijania), [...]