[...] juz odrzucilam. Co do siłowni to chetnie bym pochodzila. Szczerze mowiac mam nawet wielka ochote na silownie no ale nie wiem gdzie w okolicy jest. Znam tylko jeden klub ale tam sa dwa rowerki czy bieznie a ludzi zawsze jest duzo wiec nie ma co marzyc o spokojnym cwiczeniu. Moze ktos zna jakas silownie w Katowicach lub okolicach? A jesli nie to [...]
[...] oraz też mu pokazałem drżenia mięśni przy wykonywaniu brzuszków. Doktorek powiedział, że póki co odruchy mam ok i na luzie mam zarejestrować się na NFZ i porobimy jakieś tam badania na te mięśnie i moja kolejna wizyta to koniec listopada 2019 r. Od siebie mogę jeszcze dodać to, że kiedyś regularnie ćwiczyłem na siłowni, natomiast od 3 lat [...]
[...] metoda, ze na drugi dzien wykonuje sie ten sam trening raz jeszcze - efekt sie kumuluje a z racji przyzwyczajenia organizmu w ten drugi dzien mozna podniesc wiecej - tyle ze tam trzeba rzecz jasna nie szalec - raczej jedna wlasciwa seria wystarczy. Sposobow i mozliwosci eksperymentowania bardzo duzo. bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do [...]
[...] koleś na ulicy, który będzie chciał kogoś uderzyć nie będzie ganiał w rękawicach. Ja się z tym jeszcze nie spotkałam. Czy ty uważasz, że uderzenia z karate są do niczego? Jenu: skuteczności 100% ale gimnastyki tam nie ma. Może pomyliło ci się forum? AIKIDO to nie jest gimnastyka artystyczna czy balet! Większość z was nie ma pojęcia co pisze!
[...] waze 64kg ;]jest to juz cos! hmm co zmienilem wprowadzilem dodatkowy posilek tak na noc : P KASZKI! twarogi jogurty musli mase orzechowa salatki z oliwy z oliwek witaminy! a miedzy posilkami jakies orzeszki chipsy itp. :) ogulem pcham w siebie sporo! mnie to tam zadowala i narazie efekt ;] jak cwicze ;P tutaj dostane pewnie niemile [...]
Trening 5 razy w tygodniu juz sam w sobie nie jest rozsadny, chyba ze na towarze. Napisz mi najpierw co to wg Ciebie zadowalajace wyniki, czy tam dobre silowe ? Tylko konkretnie, a ja napisze Ci ile czasu marnujesz bo mozna to samo osiagnac inaczej - po prostu prosciej. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : [...]
Egzaminy w TKD tam, gdzie Ty zdawałeś, polegają być może na układach, technikach i pompkach. Tak się złożyło, że na wszystkich ostatnich egzaminach TKD, na których miałem okazję być, ludzie się prali aż miło, i wierz mi - to nie była jedna runda bezkontaktowego sparingu. Z przyjemnością wracam wspomnieniami do paru wspólnych treningów tudzież do [...]
[...] to inna sprawa. W sytuacji którą opisywałem sprawa wyglądała na odwrót - to ja miałem sparingi (wtedy było to Karate Kyokushin oraz bardzo (naprawdę bardzo) krótkie doświadczenie z Muay Thai, no i z takich klubowych to w zasadzie tylko tam sparingi miałem) praktycznie co trening, a tamci mało kiedy, od przypadku i to z zaznaczaniem technik.
chodziłem na różne ultradzwięki i coś tam jeszcze. miałem ro zje bane wszystkie tkanki miękie i popękaną rzepkę, lekarz mówił że tkanki odbudują się same ale nie będzie to to samo co kiedyś. Teraz jest ok tylko jakie kłucie czasami dleikatne i przeskakuje jak robię uginania na leżaco prostując do końca bo zgrubienie na ścięgnie mi się zrobiło [...]
[...] złotych to coś jest ;D wy nierozumiecie "kolejność" wy myślicie o czymś skomplikowanym, ale ja mówię o najprostszej rzeczy w treningu nie patrzcie co za ćwiczenia tam wypisałem, pytam tylko czy 1 seria to: wyciskanie leżąc 8 powt wyciskanie leżąc na ławeczce skośnej 8 powt wyciskanie francuskie 8 powt i czy to jest jedna seria czy coś [...]
Apropo samoobrony na ulicy (i nie chodzi mi tu o akcje pewnej partii na polskich drogach), to miszkam w Jozefowie nad Swidrem i niedawno (jakos przed swietami) zdazyl sie wypadek, przy ktorym jakikolwiek styl by nie pomogl, gdyz odrazu w ruch poszly najpierw noze, poznij bron palna. Dwie osoby zginely, jedna jest rana czy jakos tak. Zyjac w takim [...]
[...] powiedzieć że według mnie klate i bicepsy ma najlepiej rozwinięte. Sry Marcin jeśli cię tym porównaniem obraziłem, nie chodziło mi że wyglądasz jak przeciętny koks z tamtów czasow tylko o najlepiej rozwinięte grupy mięśniowe. kwiatula16 po paru zdaniach nie można jeszcze oceniac kogoś. Upss , przepraszam Marcin nie zarkalem na tamta [...]
[...] tego domyśłiłem jak otworzyłem pierwszy raz paczke ostrovii o smaku naturalnym i poczułem ten zapach to pierwsza rzecz jaka mi przyszła na myśl to proszkownia w mleczrni. tam w takich ogromnych, jakby to nazwac... śrutownikach(wtajemniczeni wiedzą o co chodzi) wytwarzali proszek o takim samym zapachu jak WPC i przecowywali to w takich [...]
[...] ciężaru, więc póki co w miejscu w którym sobie zaczynam ćwiczyć mam tylko hantelki + obciążenie (piwnica w innym miejscu niz mieszkam). Ale jakby mi ktoś doradził i jednak mógłbym tą obwodówke też wrzucić, to doniose tam tą sztange, ewentualnie te ćwiczenie z obwodówki zamienie na hantelki Zmieniony przez - Maciek431 w dniu 2019-04-18 02:37:40
[...] tutaj odpowiesz na to pytanie sluzba kandydacka w borze a odsluzenie sluzby zasadniczej w borze to dwa ruzne pojecia z tego co sie orientuje i znowu to a moze sobie pujde tam a moze tam... litosci stary albo jestes mistrzem swiata w jakiejs dziedzinie sportu i nauki albo powinienes sie powaznie nad soba zastanowic SFD FIGHT CLUB [...]
[...] czują się w jakiś sposób pewniejsi,chodzi mi dokładnie o obronę własną?.Ciekawią mnie odpowiedzi na te pytania,bo mam kolegę,który jest zafascynowany sztukami walki,ma coś tam któreś dan czy jak się na to mówi,jezdzi na zawody za granicę i zajmuje praktycznie zawsze miejsca na pudle,ale jak kiedyś w szkole kilka osób miało okazje z nim [...]
witam doradze cos,po co posilki co 2-2,5godz spokojnie 3-3,5godz bedzie ok.pieczywo jadaj razowe,kanapki po treningu to smiech maja byc porzadne wegle i bialo bez tluszczy 7:00 Śniadanko przed szkołą : - Musli 100 g + 200 ml mleka - 10 g orzechów - Dymatize elite whey 30 g - zamiast jajek .. co to za musli?jak kupne to nie za bardzo pelno [...]
@redhand Jak ktos ci mowi: "daj mi teraz 500£ i idz pod ten adres jutro, tam bedzie na ciebie czekala fulwypas robota", to wiadomo, ze lejesz takiego typa z miejsca w morde, ale jak dostajesz numer telefonu do agencji, ktora akurat prowadzi nabor, to co w tym zlego? Wiadomo sa ludzie przyzwoici i pomocni, sa i lajdacy, ale jak [...]
niestety ja niemam w tel neta taka mam fonke heh.. a hoj tam przeczytam wszystko co jest na tamtej stronie i cos wymysle :) tylko chodzi mi tez o to ze kiedy np zakonczyc nauke tzn na jakim etapie zaczac sie koncentrowac na nauce kolejnego jezyka tak by nauke obydwoch nie kolidowala ze soba zebym mogl rownoczesnie sie uczyc nowego lingo i [...]
Aikido
