SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • boogie /DZIENNIK / siła wg Wodyna / plan str 40

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tam przewrotny Po prostu staram się ukazać, że nie potrzeba ton ryżu i kurczaka, aby coś osiągnąć, widuję to na co dzień, jak chłopy z siłowni ode mnie rosną na kanapkach, jajkach i mleku, obiadach od mamy itp. Inna sprawa, że ryż i kurczak się nie zawsze sprawdza i daje wymierne rezultaty (nie będę pokazywać palcem bo mi nie wypada ) pozdr

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-12 18:56:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] W wakacje zaczynałem start z siłownią. Chodziłem 5 razy w tygodniu przez ponad miesiąc czasu. Potem pojawiła się oferta pracy, fakt faktem na budowie, ale zawsze robota i tam zleciały wakacje. Zaczął się rok szkolny (jestem studentem) i przez plan zajęć niestety nie mam jak pakować na tygodniu dlatego chodzę tylko weekendami na siłownię. [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 16657 Data: 2010-04-11 00:01:34 Liczba szacunów: 0
  • nowi-ograniczenie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kurde a niezdazyłem przeczytac co tam mi odpisał... wracajac do tematu ... z tym ze posty moga zakładac osoby ktore iles tam przeczytały moze byc roznie ... sobie dzisiaj pomyślałem ze wypowiedzi takich osob mozna by automatycznie przenosic do np. zupełnie zielonych, i z tamtąd modzi decydowali by czy nadaja sie do odpowiedniego działu czy nie [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 17660 Data: 2007-01-14 22:37:20 Liczba szacunów: 0
  • drazek ja tam jestem zielonka jeśli chodzi o to ale Ty każde ćwiczenie napierdzielasz jak szalony, wiem że masz tricka nie z tej ziemi ale jak na masę to wg mnie za szybko, za krótkie przerwy i za małe ciężary ( za lekko ci to idzie na początku - chyba że to rozgrzewka). 3 serie poleciałeś w 2,5 min. Chyba już pisałem,ale powtórzę teraz w czasie [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 14708 Data: 2013-10-24 15:38:43 Liczba szacunów: 0
  • Przerwa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zalatw sobie widze tylko leyus mlody sie nie bawi w te glupoty sie nie rzezbi, nie wycina bo by w judo dostal klina z masa mala i bez sil kalorii brak to nie w rym ja tam rzezbic sie nie bede bo mi sila spadnie predzej i nie bede trojboista tylko malym kulturysta ja tak ciezko nie cwiczylem by potem rzec-cala sile zgubilem dziwne diety to [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-08 16:17:08 Liczba szacunów: 0
  • "Napotkane błędy: Twoje konto zostało tymczasowo zawieszone. Zawieszenie dobiegnie końca 12-05-2010, 23:46. Pomocne linki" jakiś żal hahahahahaa już drugi ban cholera :/ poprzedni mam do 2033 roku i co ja teraz zrobie najgorsze, że tam się nie można wylogować i tylko mi ten komunikat pokazują

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-14 00:09:55 Liczba szacunów: 0
  • pewnie tak , *******e za 20minut mi sie sciagnie nagram na plyte i huy , ma ktos windowsa 7 ? jestem ciekaw jak chodzi czak ja nie mam pbc za male miasto ale jakis tam sklepik jeden koks otworzyl i ma nawet dobre ceny ale na poczatku mial bialko z sfd i myslalem ze moze nie bede musial z neta zamawiac a tu huy w sobote w vitamin shopie kupie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-09 20:33:23 Liczba szacunów: 0
  • pytanie

    Post
    Doping

    [...] też nie bo bym przecież czuł, no takie dziwne. Wypiłem mocną kawę no i właśnie chcę powiedzieć że po nich się NIE POPRAWIAŁO tylko dałem rade jakoś dojechać na trening, coś tam poćwiczyć i wrócić ale często po nich było jeszcze gorzej na pewno dzisiaj też bo dostałem jakiegoś nerwobólu od lewej strony klatki piersiowej aż do szyi z lewej strony [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2855 Data: 2015-02-02 19:46:47 Liczba szacunów: 0
  • FBW 15/10/5 do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że 4 na plecy nogi 3 na bary klate i po 2 na najmniejsze...kazdy mówi co innego... 2. Stwierdziłem że metoda 15/10/5 może być zbyt ostra na pierwszy FBW wczesniej tylko splitami jechałem postanowiłem na początku przez pierwsze 4 tygodnie może więcej (TAK WŁAŚCIWIE TO ILE MOŻNA MAX 1 PLANEM JECHAĆ? ) spróbować zwykły FBW ABC wkleje go w ten temat [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 6132 Data: 2010-07-24 13:23:19 Liczba szacunów: 0
  • Statyka

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] kolejnego neuronu(kurde zuzylem juz porownanie lapek... a by sie przydalo!), ktore wyobraimy sobie jako male judaszyki (takie jak w drzwiach) Neuroprzkaznik chetnie sie tam zaczepiaja, a ze sa malymi urwisami to owe judaszyki przekrecaja i... droga do wnetrza kolejnego neuronu jest wolna. (nazywa sie to kanalem jonowym) wplywac tam moga [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2607 Data: 2005-07-11 22:13:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] więc jak widzisz raczej nie miałem genetyki i dojsćie do 30 i 68 kg kosztowało mnie wiele treningu i wiele wyżeczeń, poprostu nie mam genetyki do tego sportu a jednak jakoś tam wyglądam i mam jakąś siłe a w 8klasie posstawówki nie mogłem wycisnąć samej sztangi 20kg.czyli w szczycie ważyłem o ok 55kg więcej czyli ponad 100% wicej niż wtedy gd [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 8416 Data: 2005-09-23 14:41:03 Liczba szacunów: 0
  • DT- Zachara

    Post
    Ladies SFD

    [...] 2 godz na siłowni odhaczone. Zaczęłam klasycznie z "treningiem dla zielonych", ale nie wszystkie ćw udało mi się zrobić, bo po prostu nie mogłam odnaleźć sprzętu - albo go tam nie ma, albo to ja jestem ślepa ;p, ale do rzeczy: 1. Rozpiętki na maszynie - 30 potórzeń 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej - 45 powtórzeń - ciężar 4 kg [...]

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-05 21:08:33 Liczba szacunów: 0
  • Witam Wszystkich! Na wstępie chciałbym zaznaczyć że moja wypowiedź bedzie nieco pod innym kontem dawała odp na temat autora niż Wasza, a co za tym idzie zdaje sobie sprawe że może być zle/negatywnie odbierana.Dlatego chciałbym zaznaczyć że to wszystko co tu napisze jest moim subiektywnym odczuciem na dany temat, nie twierdze że ten pogląd jest [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3448 Data: 2006-12-18 11:21:11 Liczba szacunów: 0
  • Czego jeszcze unikać i na co zwrócić uwagę ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w normie ale te dwa słodkie boczki troszkę mnie drażnią :D I sam nie wiem jak to ma być :) Nie prowadzę jakiejś super diety nie obżeram się słodycze od święta i takie tam a waga się nie rusza. Ćwiczenia areobowe (basen) zacznę mocniej w tym tygodniu - trochę luzu na uczelni jest więc można odwiedzić go częściej :) Może jeszcze jakieś [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4297 Data: 2009-01-23 20:59:26 Liczba szacunów: 0
  • jasne, że chcę być fit

    Post
    Ladies SFD

    [...] do bieżni to szybki marsz z nachyleniem. Na interpretacji rezonansu kolana było coś o uszkodzeniu łąkotki bez pewnego oderwania rogu- cokolwiek to miało znaczyć ;) Śmieci tam są, mało smarowania ale nic strasznego się nie dzieje :) Bardziej w treningach przeszkadzają mi biodra bo nie wszystko jestem w stanie zrobić ale przecież nie ma ćwiczeń [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 2014-02-28 23:14:29 Liczba szacunów: 0
  • David Haye vs John Ruiz

    Post
    Sztuki Walki

    Barnabas26 jak Haye rzeczywiście pokona tych bokserów co tam piszesz jakos zdecydowanie,to ja wypluję to co powiedziałem o hayemakerze. Jeśli haye zawalczy z którymś z tych bokserów i zdecydowanie wygra to bedzie dobrze Adamek Povetkin Peter Chambers Arreola Solis Thompson Niestety mówiłeś,że ci pieściarze nie mają z Hayem szans,ale mi się [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 10277 Data: 2010-04-06 01:04:37 Liczba szacunów: 0
  • Dietka na rzeźbe.wszyscy mile widziani

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki serdeczne wiedze swoją czerpałem ze starej książki pana Strefana Mizielińskiego "Kulturystyka" tam włąsnie podana jest dieta na rzexbe zblizona do mojej ale nie ma tam wogóle ani chleba,ani kaszy oraz ryżu praktycznie samo białko,a nie wiem czy bez wegli bym dał rade ćwiczyć, co do pory to wstaje gdzieś o 11(do pracy o 13) więc [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2421 Data: 2006-04-01 18:10:35 Liczba szacunów: 0
  • Pocenie się rąk

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] z tym do neurologa, wyslal mnie wlasnie na badanie tarczycy. Okazalo sie ze jest ok. No to neurolog stwierdzil ze to sie dziedziczy genetycznie z ktoregos pokolenia, jest to tam jakas choroba i nic nie da sie z tym zrobic. Generalnie najbardziej mi wlasnie drza z rana, z tym ze ja poprostu juz mam taki zegar biologiczny ze poprostu przed [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-09 00:33:29 Liczba szacunów: 0
  • Walka na ulicy

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Za 20 minut mam walkę z niepokonanym przekillerem, on jest lepszy, ale ja mam za to dłuższe włosy. Trenowałem kiedyś przez 3 treningi u mistrza X. Ale za to jaka kadra tam wtedy byla!!! Potem obserwowałem 2 tygodnie mistrza Y. Potem miałem 6 lat przerwy no i ostatnio zacząłem trochę czytać o Ricksonie w necie i w związku z tym mam parę [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 15945 Data: 2004-03-17 10:18:11 Liczba szacunów: 0
  • zdjęcia moich treningów w boxie

    Post
    Strength & Endurance

    Podsumowując - masz tak jak myślałem że jest :-) Zajęcia główne - WOD - jaki by tam nie był (gimnastyka, ciężary, kettle, biegi, itp) Zajęcia SKILL - dodatkowe, czy obowiązkowe - teraz i tak każdy chodzi kiedy może i kiedy mu się chce. Ważne, że jest takie coś i można pójść. co do zajęć typu skill u nas w bozie trwa on 1,5 godziny ... pół godziny [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-30 14:37:47 Liczba szacunów: 0