SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • No ja mało nie mam, bo mam 64, a jeszcze niedawno miałam 66,5 więc zjechałam ponad 2 cm :-D a on mi jeszcze z takim tekstem. Co dziwne on też ćwiczy, więc tym bardziej zdziwił mnie ten komentarz. Ale co tam, przejmować się nie będę chociaż trochę przykro mi było :-D

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-23 09:55:23 Liczba szacunów: 1
  • BAMF / Wściekły rosomak mode - ON

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pisze... Na pewno napisałeś tu parę rzeczy które mnie zastanawiają. Podyskutujmy więc. :-) Tak, badania naukowe ale nie takie ktore nawet nie podaja w jakiej porze podano glutamino, majacen znaczenie i strategicznej czy byle jakiej? - wystarczy zapoznać się uważnie z treścią pełnych tekstów publikacji, zauważyłbyś że są podawane pory jej [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8776 Data: 2012-03-30 03:26:55 Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] że zawiera elementy dynamiczne, które tak polubiłem ;) ) Za parę dni założę wątek w dziale trening dla początkujących i wkleję w dzienniku link, także jak moglibyście albo tam zajrzeć, albo tutaj udzielić wskazówek co do tego jak można by zmienić ten plan, by uwzględniał moje słabe punkty. (Albo w ogóle zastosować inny, gotowy plan- nie będę [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-04 21:28:07 Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] u lekarza, żeby dostać leki na alergię- a właściwie coś wziewnego, jak mnie ściśnie w gardle na interwałach/bieganiu, które robię przy trawach i drzewach. Typ zaczął coś tam pyerdolić o astmie powysiłkowej, dał mi jakiś lek (którego nie będę brać, bo nie mam po co) + coś wziewnego (co chciałbym mieć przy sobie, jak mnie ściśnie). Do tego [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-19 22:50:07 Liczba szacunów: 0
  • ### DZIEŃ 3 - 4 styczeń ### Środa. Trening popołudniu. Wieczorem kino "Dziennik zakraplany rumem", bardzo fajny pomysł na film, lecz moim zdaniem zbyt słabe wykonanie. Momentami było nudno, za mało akcji, jakiś niespodziewanych sytuacji. No ale mimo to całkiem przyjemnie się oglądało. Dziś na ruszt poszła góra klatki. Szczegóły niżej, ale co mogę [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-07 19:34:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] dokladnie jest w tej zalewie? Zasadniczo puszka (pomijam szkodliwosc samej puchy) zawiera plyn konserujacy z sola, ktora sama w sobie nie jest niczym zlym, ale co tam jeszcze jest, o czym producent nie wspomina ? Produkty puszkowe nalezy dobrze plukac. Taka ciecierzyca puszkowa, nie wywoluje u mnie zadnych reakcji jelitowych wiec [...]

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-10 10:08:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] zeby usunac maszyny z treningu nog, to uslyszalam, ze bedzie malo. Dodalam hip thrust na zadek, ale skoro odwodzenie tez pali dupsko, to sprobuje jeszcze to dorzucic. A co tam! Nie pierwszy raz beda domsy :-D Plan na jutro: NOGI, BARKI 1. przysiady ze sztangą 20/15/12/10 2. wykroki ze sztangą (na nogę) 20/20/20 3. rumuński martwy 15/15/15 4. [...]

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-12 22:32:17 Liczba szacunów: 1
  • A Ty tam gdzie hantle podajesz ciezar jednej czy obu zsumowane? Bo mi Paula na to tez zwrocila uwage. (Bo jak piszesz ze lapki slabe a to 1 hantla to kokietka z Ciebie :-P) No i dawaj te foty jak zrobilas :-D Nie, no jednej :-PP Ale chodzi o to, ze wczesniej (przed liczona redukcja i jak sierota dowalila tluszcze z pomidorow w oleju nie liczac [...]

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-12 21:35:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2000 kcal Napoje: kawa, woda, Suple: tranvit, gotu kola, bacopa (rano); Zn, Mg, Ca, D3+K2, forskolin, ashwagandha (przed snem) Grzechy: podkradziony popcorn w kinie (jakos tam na oko wliczony) Samopoczucie: ok (szyi nie licze, bo czuje miesnie, ale nie wplywa to na jakosc zywota); ale widac efekty marnego treningu w sobote - nic nie boli {:-( [...]

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-21 22:16:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] domu, choc mala, ciasno, sprzety nowe, ale zbyt duze roznice w ciezarach - bedzie problem z progresja i ewentualnie przeniesieniem tego na stara silke. Wczoraj mysle, a co tam, zbiore sie z rana, pojde. Jednak swiat byl przeciwko mnie, bo z rana to jechalam z dzieciem do lekarza, bo jak sie okazalo ucho sie zapalilo @@-) Dziec sie snul po [...]

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-30 19:05:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] 8xcc, 8xcc 8xcc, 8xcc, 8xcc Cardio - bieżnia 13 minut 9km/h Rozciąganie prawie zapomniane :( MISKA 135B/65T/200W Dziś do mnie dopiero dotarło, co do mnie Ruda "mówiła" i że tam trzeba było jeszcze węgli dorzucić. Tak się zafiksowałam na "białko kosztem tłuszczu", że już nic innego się nie przebiło }:-( No dobra, głodna nie chodzę (na razie...), [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-14 21:38:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] Multiple Sport Napoje: woda, herbata zielona, herbatka oczyszczająca, kawa Warzywa niewliczane: papryka, brokuł, surowa marchew, rukola, kapusta kiszona Kiełbasa "od sąsiada" (nie mojego wprawdzie, ale co tam ;-) ), bez świństw. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64c5374ecf8d40cea872456e468ed14b.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-03-31 15:36:26

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-31 15:34:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] mnie podkusiło pobiec drugą pętelkę w odwrotną stronę i wtedy mam taki kawałek ciągłego podbiegu po skałkach, myślałam, że zejdę... :)) No ale nie zwolniłam do marszu i wbiegłam cały, co tam że tempem żółwia emeryta ;-) Na początku zmiany tempa, pod koniec już tylko walka o przetrwanie. Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-08-31 20:05:21

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-31 11:51:02 Liczba szacunów: 0
  • 18.02.2015 DT Rower 2x10 km Zwariowany dzień, rano trening, potem do pracy, a tam spotkania jedno za drugim, potem do domu, bo jacyś majstrzy mieli przyjść... W biegu wszystko, jedzenie na raty, w sumie teraz dopiero jem coś w rodzaju obiadu. TRENING W tym dniu mam zawsze lęki, że mi ktoś zajmie racka na dłużej i nie będę miała co robić, i dziś [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-18 20:01:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] podniesieniu wyskoku, bo gram w siatkówkę i mam tylko 180 cm co jak na siatkarza jest zdecydowanie za mało. Mam około 75 cm wyskoku z rozbiegu. Ważę 69 kilo przy wzroście jak juz wspomniałem 180 cm. Jak myślisz podkoczyłobymi do 90 cm po tym programie ? :) Gdzieś tam jest napisane, że zwiększa o 20 - 30 cm, ale w to nie wierzę :) Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-01 18:44:31 Liczba szacunów: 0
  • Fajny art o Belforcie (eng)

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] siedem lat temu, Vitor Belfort był " Phenom ", wszystkimi latającymi pięściami i młodzieńczą siłą. Trzy proste nokauty UFC w wczesny 1997 zrobił jego legendę i tam wydawał się nie być żadnym ograniczeniem do czego byłby zrobiony przez wtedy - 19 letni, którego, kto walczył jak gdyby on został parkowanie obok inny. Wtedy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 2004-02-06 10:30:33 Liczba szacunów: 0
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzieki @Kuba , cos tam sie rysuje. @big ron , bede musial bo nie ma co sie szarpac az w koncu cos p******nie i bedzie dopiero lipa. Do najmlodszych juz nie naleze wiec musze uwazac. 19.01.2018 Redukcja dzien 17 Wczoraj zonka sie zle czula wiec obiecalem ze dokoncze co tam zostalo do zrobienia. W sumie pozmywalem pare garow, umylem piec, zrobilem [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-19 17:36:43 Liczba szacunów: 1
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] sie powitanie i rozdanie formularzy zeby sie zameldowac. Po tym wszystkim najpierw kobiety potem Mens Physique i dopiero classic Bodybuilding i Bodybuilding. Wiec siedzialem tam ponad 4h.W miedzy czasie mialem okazje popracowac nad pozowaniem pod okiem zawodnikow i orzy okazji obejrzec konkurencje :-)) Poziom przyzwoity ale w konkurencji zadnej [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-28 11:02:48 Liczba szacunów: 2
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzieki Panowie, niestety ale nie ma czasu na wymowki. Cale poltora roku pracowalem po to wlasnie zeby zdobyc ta kwalifikacje i moc tam jechac bo to najwazniesza impreza BB w niemczech i jest ostro promowana i sporo od niej zalezy. Nasz cel to zyciowka i robie wszystko co tylko w mojej mocy aby wyjsc w jak najlepszej formie i zajac jak najlepsze [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-22 10:36:02 Liczba szacunów: 2
  • Problem z dietą-prosze opomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sportów tez jako energetyk np. do sztuk walki? niemam, najlepiej naturalnie robić, chyba że masz kupe hajsu na to ale ja niepolecam tych wynalazków 4. Z ciekawości spytam, czy po narkotykach może nastapić spadek tkanki mięśniowej? jak tak to po jakich i czy to sa zmiany nieodwracalne? pewnie że tak, to jest odwracalne ale po co ci to 5. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3218 Data: 2006-09-26 19:18:14 Liczba szacunów: 0