SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Czy boks umiera na "rzecz" MMA??

    Post
    Sztuki Walki

    I Ty mi zazucales,ze czytam z niezrozumieniem 1.- Ani Wanda,ani Lesnara nie zlapali na dopingu ani razu. Czy to oznacza,ze nie brali? NIE! To Ci wlasnie tam napisalem- BIORA WSZYSCY W ZAWODOWYM SPORCIE Dziwne jest,ze patrzysz tylko na koksy pod katem postury. 2.- jest takie powiedzenie: kto sie ciu*a urodzil,kanarkiem nie zdechnie. Jak ktos jest c

    Odpowiedzi: 762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-26 17:57:15 Liczba szacunów: 0
  • Grani / Nadszedl czas zmian, pierwszy cykl na mono!

    Post
    Trening dla początkujących

    aj znowu bylem sam na treningu I chyba przez jakis czas bede caly czas sam chodzil. Najgorsze jest to ze spocilem sie na silownii jak dzika swinia a potem wychodze na dwor a tam tak duszno i goraco i tak isc 20 minut do domu to masakra. Wypiska: 1. Ostatnia seria juz bardzo ciezko, ale poszlo 2. Tez ciezko. 3. Zdychalem po ostatniej serii. 4. Zr

    Odpowiedzi: 437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-02 20:11:04 Liczba szacunów: 0
  • Tak wygladam nowe fot. str 8/9

    Post
    Galeria Zdjęć

    owa w dol 3, 4 serie po 8-10 pwt Tyle Ci w zupelnosci starczy dobieraj tak ciezar zeby te ostatnie powtorzenie zrobic technicznie dobrze ale ledwo co;)Przy wycisakniu na plaskiej mozesz podlozyc 2 krazki z przodu pod rame lawki(tam gdzie masz glowe) takie powiedzmy 20 kg grubosc 3,5 cm i tak wyciskac to bedzie powiedzmy co 2 tyg. Zycze powodzenia

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-27 19:52:29 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusja po walce Lesnar vs Velasquez

    Post
    Scena MMA i K-1

    tak serio, to kto wg. Ciebie jest w top HW mma?? 1) Lesnar nie 2) Overeem nie - to już wiemy ziomek i powtarzasz to w kółko 3) Werdum - średniak 4) Velaquez i JDS - Ale gdzie tam do mega "top" ... A opisywać takich jak Velasquez czy JDS jeszcze nie wypada oni dopiero dochodzą , tzn. Velasquez jest u szczytu zobaczmy co to będzie. Nie w

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-25 12:25:57 Liczba szacunów: 0
  • Pomysłodawcy gratuluje

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    modzi i osoby majace duza ilosc sogow nie maja prawie zadnej szansy by sie tam zjawic ja tam paru widze i myśle że paru osobom tam można by postawić zarzut za odbijanie sogów ale czy jest sens ? ale nie o to chodzi tylko o sogi które nie mają już teraz zadnego znaczenia i jakąś smieszną nagonke na ludzi którzy odbijają. a dlaczego nie mogą odbija

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 2007-05-13 17:56:02 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na dużą pupę ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    m obowiązkowy to aeroby ( bo lubię) , brzuch ( bo inaczej wisi) i plecy ( w końcu przestały w biurze boleć) i choć trochę nóg , program dowolny to łapki i pupa właśnie i co tam jeszcze do głowy przyjdzie jak starczy sił ale z sensem jakoś. Plany i obciążenia zmieniam sobie co jakieś sześć tygodni, jak przy zwykłych przestaję się męczyć albo jak m

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-24 10:35:45 Liczba szacunów: 0
  • poprawa wycisku

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ę w treningu, która nie dawała mi żadnych przyrostów. Tez uważam, iż lepiej zaczynać od ciężaru 50 % i zwiększać go stopniowo o 2 kg co trening, niż stosować metody 5x5, czy tam inne dziwactwa. Możesz tez iść do działu http://www.sfd.pl/trening/ i liczyć na to, że ktoś jakimś trafem napisze Ci odpowiedni trening dla ciebie. Nie będę, narzucał Ci

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5200 Data: 2012-06-05 03:21:11 Liczba szacunów: 0
  • jaki jest Wasz stosunek do SAA?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a mi sie wydaje ze jednak cos tam rozwazasz na temat koksow skoro sie tak tym interesujesz.. ale mniejsza z tym... moge ci powiedziec co nie co bo obracam sie w dosc "specyficznym" towarzystwie :) agresja - zalezy od czlowieka i psychiki, faktem jest ze podbija agresje o jakis tam stopien, masz wieksze skoki cisnienia i szybciej tracisz c

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3231 Data: 2011-09-06 00:32:17 Liczba szacunów: 0
  • aktualna forma

    Post
    Galeria Zdjęć

    omie Twojej elokwencji(umiejętnosci wypowiadania sie jakbys nie wiedzial). co to Ci chlopie da ze wypelnie profil(Ty go nawet nie masz) jak podam te same dane, no ewentualnie tam sa jeszcze rubryczki na rekordy. itp. jesli myslisz ze z moimi wymiarami klamie to srogo sie mylisz. nie widze nic ciekawego w klamaniu. gdybym klamal napisalbym ze mam 50

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-14 16:15:01 Liczba szacunów: 0
  • Co trenować kiedy jest sie małym i szczupłym??

    Post
    Sztuki Walki

    kitu że boks jest lepszy na ulicę niż bjj czy taj! Biłem się na ulicy kilka razy - kilka razy oblili mi ryj kilka razy ja im! od dłuższego czasu raczej to ja obijam. Ale jak tam wolisz forum to nie ejst miejsce w którym się coś udowadnia. Dresiarze nie są może doskonałymi chwytaczami ale zazwyczaj stoczyli więcej walk na ulicy niż ty widziałeś czy

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 8880 Data: 2005-06-27 11:53:55 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Cokty - HOME WORKOUT

    Post
    Trening w domu

    ły, szyna, schaby itd. i raczej w tej materii nic nie zmienię bo jestem za dużo mnie w domu nie ma a tata przygotowuje posiłki. Rozmawiałem z nim o tym, ale jak to on "a tam będziesz codziennie to samo jadł?" albo "daj mi pieniądze" - tu się zgodzę, bo u mnie w domu się nie przelewa. snake - W MC biorę małe obciążenie bo chyba d

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 11527 Data: 2010-04-15 15:18:04 Liczba szacunów: 0
  • Krzysztof Piekarz-droga do Debiutow i jeszcze dalej :)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    rebody w kat +85 oraz Open. Taka oto statuetka była nagroda dla zwycięzcy zawodów:) Na dniach jak znajdę więcej czasu rozpisze dietę oraz treningi :) A co do Sopotu to być może i tam będę czas pokaże, ale nie mówię, że nie bo już nie raz miałem odpocząć od startów, a wyszło jak wyszło;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/710c9159c91c414f9254d3c190728f64.jpg

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-30 09:49:02 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a kalorii ktory obliczy ile jesc aby przytyc ,schudnac itp? wg wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html sory ale tam to jest jakos zagmatwane ze nic z tego nie rozumiem wyszło mi okolo 3050 kal co moimzdaniem jest bledne wzrost 179 waga 88 wiek 29 trening 3 razy w tyg

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-17 20:25:26 Liczba szacunów: 0
  • Michaił Koklajew najsilniejszym w Rosji

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ( Rosja).Jako trzynastolatek pod wpływem filmów z Arnoldem Szwarcenegerem postanowił trochę ,,przypakować". Na siłownię poszedł z zamiarem zostania kulturystą. Spotkał tam trenerów: Igora Slunina, Aleksandra Musajewa i Aleksandra Konikowa, którzy wszczepili mu miłość do podnoszenia ciężarów. Jego wybór poparł ojciec, który mocno go wspierał

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3269 Data: 2008-04-06 10:26:35 Liczba szacunów: 0
  • nunchaku

    Post
    Sztuki Walki

    emu podczas japońskiej okupacji. Zarządcy zabronili używania jakichkolwiek broni. Często nawet noże były przyczepione łańcuchem do słupa postawionego po środku wioski i tylko tam mozna było ich używać. Tak więc okinawski ruch oporu zwrócił się w stronę karate, a do walki bronią białą wykorzystywał proste narzędzia rolnicze (kobudo). Nunchaku np. s

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2615 Data: 2004-11-26 08:13:57 Liczba szacunów: 0
  • Robert Kubica pakuje na trica bo mu się rozyebała beemwica %-) SPAAAAM!!!!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    KAROL, to dam znać, bo mi się czasem zdarza gdzieś pojechać żeby coś zobaczyć Wprawdzie we Wrocławiu już byłam, ale co tam. Pippo, rozumiem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-03 22:17:08 Liczba szacunów: 0
  • Robert Kubica pakuje na trica bo mu się rozyebała beemwica %-) SPAAAAM!!!!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    co tam słychać, bo nie chcę mi się poprzednich postów czytać...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-28 09:44:36 Liczba szacunów: 0
  • Robert Kubica pakuje na trica bo mu się rozyebała beemwica %-) SPAAAAM!!!!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    Siema. Nic mi sie nie sfilmiło, po prostu często o tej porze na kwadrat wracam . Jak chcecie za każdym razem moge Wam o tej porze wpis dawać A swoją drogą siedzę własnie przy kawie w pracy. A co tam u Was To tak na rozrucj daje swoje fotki ze swojego drugiego forum http://moto.ifd.pl/Vectra_Aliego_vol._2-t2936.html

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-09 08:09:19 Liczba szacunów: 0
  • Aldo vs. Pettis! -3 sierpnia 2013!

    Post
    Scena MMA i K-1

    ć to drugi raz...według mnie Aldo to lepszy zawodnik od Bensona... podejrzewam ,że Aldo wjedzie ostro low kickami w Pettisa(nie będzie się bał obaleń)i zgarnie UD ,pettis coś tam trafi ,ale w 3 rundzie bd już ostro okopany...Chociaż może się myle w końcu trenuje z roufusem Noolan Pettis kładzie wszystkich których wymieniłeś+ pokonał efektownie 2 to

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 15437 Data: 2013-02-05 22:22:17 Liczba szacunów: 0
  • Ciągłe gazy - uczulenie, nietolerancja pokarmowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    e z powodu zaniku kosmków. Proponuję Ci całkowicie odstawić wszystko co ma gluten(pszenica, żyto,jęczmień, (polski)owies itd) i czytać ulotki produktów. Gluten czai się nawet tam gdzie nikt by się nie spodziewał, np wędliny.. Owoce jeżeli są na ten moment problematyczne też bym wykluczył do czasu aż jelita się odbudują. Co do nabiału, ja zaprzestał

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3986 Data: 2014-11-15 09:37:56 Liczba szacunów: 0