Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, jestem totalnym lajkiem jeśli chodzi o te tematy więc prosił bym o pomoc oraz kilka rad. Zacznijmy od początku mój wiek to 21 lat, wzrost 178 cm, nigdy nie miałem do czynienia z siłownią ani żadnymi dietami. Lubię spędzać aktywnie czas, czasem piłka, latem rower, czasami basen i ogólnie studiuję na AWF więc jakiś tam ruch jest.. Ale [...]
Ciezko mi zrobic fotke apratek bo wychodzi zamazana, jest taka gowniana, ten spadek jest tam gdzie jest tak zamazane przy koncach tabletki Mam mjetka ze scana Batch No.: 161107 Exp. date: 12.2010 Byla z duzą iloscią waty, jem Ją od poniedzialku ale gryze sie z tym ze tablety wygladaja inaczej. Tzn. male biale z takim lekkim spadkiem w dol na [...]
Witam, chciałbym zweryfikować HCG. Kupiłem Provigil ze źródła, które mi lekko „śmierdzi”. Mam podejrzenie ze to fake. W teorii mógłbym sprawdzic go przez test ciążowy, ale jeśli coś tam w srodku jest, ale ilości są zaniżone, to co wtedy? Chciałbym zrobić padanie krwi po strzale z HCG (500j). Przyjmując ze już dłuższy czas jestem ON (ponad pół [...]
Witam Zastanawiam sie powaznie nad cyklem Winstrol Depot + testosteron Propionian. Ostatni czaskotlowalem sie tylk oz odzywkami zrobilem 17 kg w 4 miesiace wiec wynik bardzo pozytywny. Mioj staz to jakies 3 lata ale duzo przerw melanzy i takie tam....ale ostatnio wzialem sie na powaznie..dieta staram sie zeby byla. Zalezy mi naaytym cyklu aby [...]
Witam. Mam problematyczne libido raz sie cos tam co jakis czas pojawia i to w miare poprawnie a zwykle nie pojawia sie i jest problem z pelna erekcja do polowy dojdzie gora zwykle wiec tak hormony tescia wszystko mam git tylko juz nie mam tych badan urolog zalecil mi jedynie procha na erekcje i tyle a o libido mozliwe ze z nim nie gadalem nie [...]
Moim problemem jest tłuszcz na biodrach, masz szeroką budowę w biodrach i tam zbiera mi się tłuszczyk, co w efekcie wygląda nieciekawie Jestem na ckd, waga mi ciągle spada, ale chciałbym wykonywać na nie jakieś ćwiczenia powodujące zrzut z tych okolic, a nie rozwój mięśni ( podobno to nawet jest wskazane ). Ćwiczę brzuch 4xtydzień na przemian [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 14 lat trenuje koszykówkę 6 razy w tygodniu, teraz mam 2 tyg przerwy z powodu feri i mam zamiar iść na siłownie zrzucić pare kilo i również poprawić się wydolnościowo, zdaję sobie sprawę z tego że przez 2 tyg za wiele nie zrobię. Potrzebuję kogoś ogarniętego w temacie żeby pomógł mi ułożyć plan ćwiczeń bo wątpię że dobrym pomysłem jest [...]
[...] z tłuszczem na klatce piersiowej. Chodzi o to, że moje cycki są dosyć duże. Nie wiem, czy jest to ginekomastia, czy lipomastia, czy po prostu tak mam, że tłuszcz mi się tam odkłada. Na razie chciałbym wykluczyć te dwie choroby i zapytać się jakie ćwiczenia mogę robić, żeby zrzucić ten tłuszcz z cycków. Na brzuchu co prawda też go trochę mam, [...]
Witam jak sami wiecie sporo kulturystów najczęściej w Ameryce spożywa jajka w postaci surowej co mnie sie osobiście nie uśmiecha ale chciałbym to sprawdzić Ale ponieważ jakoś wzbogacę to surowe jajko o sam cukier lub cukier z kakaem co wy o tym myślicie chodzi mi o tzw kogel mogel nie wiem czy ktoś z was jadł to czy nie ale moje pytanie jest takie [...]
Witam. Jestem zalamny mam 17 lat 168 cm wzrostu. Moj ojciec ma 167 matka 160 to wiem ze na sucho nie urosne dlatego zakupilem sobie somatotropine. Jestem juz po dwoch ampulach i mnie nie rusza:( Koles wzial mi krew i sprawdzal costam jakis lekarz ze nie mam enzymow jakis i juz nie ursne chyba ze sztucznie wytworze te enzymy jakimis tam [...]
Witam wszystkich. Potrzebuję pomocy osób ogarniętych, które doradzą mi co kupić i brać, aby mój organizm przetrwał wojskową dietę. Jestem na służbie przygotowawczej i niestety jedzenie jakie tam dają jest tragiczne. Najtańsze kiełbasy, samo białe pieczywo, bardzo mało warzyw, wysoce przetworzone papki do smarowania chleba, same utwardzone [...]
Ostatnio zainteresowało mnie białko z allgero. Jest tam kilka aukcji z białkiem, ale najbardziej przygłądnołem się jednej. Mianowicie jest aukcja gdzie białko serwatkowe zawiera taki sam, a nawet identyczny skład. Jeśli ktoś chce sobie sprawdzić to ta tabela jest taka sama jak w białku Pro STar firmy Megabol(www.megabol.pl). Rozmawiałem ze [...]
[...] bana bo tak, bo odkopales temat z przed 10 lat.... Dobra gdzie tu logika, skoro kazdy temat moze byc ciagle na czasie? Skoro nie chcecie zeby ludzie dawali posty pod takie tamty moze od razu dorobic skrypt blokowania/zamykania tematów które wg was "zdechły" ileś tam lat temu. Czy znajdzie się jakiś moderator który mi to wytlumaczy o co chodzi [...]
Witam.Mam pytanie : co zrobić z dysproporcją mięśni najszerszych grzbietu?Mam 16 lat.Kiedyś tam coś próbowałem ćwiczyć ale zazwyczaj to tylko pompki były i nic po za tym .Od 2 miesięcy wziąłem sie za SW i strasznie mi się to spodobało,tylko że prawy najszerszy grzbietu jest dosyć fajny ,a lewy ledwo co widać,więc kieruje pytanie : czy [...]
[...] na odblok,nie bylo pieniazkow a chec przyrostu duza ale to byl blad akurat).no i pytanko takie, co najlepiej polaczyc,clomid i bioganadyl czy dobrze by bylo jeszcze do tego tamoxifen.kiedy musialbym zaczac to brac,w jakich dawkach i przez jaki okres czasu. I drugie pytanko czy 5 strzalow deki warto czy moze lepiej wiecej trochu i np.nie kupywac [...]
witam gdy robię przysiad gdy już nisko zejdę to nagle przeskakuje mi coś w kolanie, boli to i takie nieprzyjemny dźwięk jest gdy zginam kolano (tak gdy luźno jest) to czuć jak tam coś przeskakuje, ale nie jest to jedno przeskoczenie tylko kilka takich mniejszych, gdy prostuje to samo, ale bez bólu gdy jeżdżę na rowerze tak samo byłem u lekarz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. W tym roku postanowiłem zacząć trenować i rzucić co nieco a i przy okazji wyrobić trochę mięśni. Jednak najpierw muszę ułożyć sobie własny trening. W związku z tym jako nowy w tych sprawach chciałbym dowiedzieć się parę rzeczy: 1. Chciałbym rozwijać swoje ciało równomiernie w typie treningu FBW systemie ABA BAB od największej do [...]
[...] ćwiczenia na czczo, bo wtedy organizm jak gdyby przestawia się w trakcie takich ćwiczeń na jakiś tryb "awaryjny", powiedzmy, w związku z czym korzysta z tkanki tłuszczowej tam, gdzie jest najwięcej i gdzie jest ona "łatwo dostępna" Innymi słowy TRACI SIĘ WTEDY TŁUSZCZ Z PIERSI. I ta osoba twierdzi, że żeby stracić z innych miejsc, trzeba [...]
Witam, mam prośbę dotyczącą udzielenia rady ;) Otóż startowałem długo w kumite light contact, lecz od nie dawna walcze w semi. W light całkiem nieźle mi szło bo było tam to co lubiłem, brak napalania się i sporo technicznych kopnięć, natomiast w semi zbieram bęcki doradzicie może jakoś co najlepiej zmienić prowadząc walkę w semi contact? [...]
[...] uderzyłem się czy coś)wydaje mi się, że to od treningu ponieważ już też tak kiedyś miałem jak ćwiczyłem nie były to duże siniaki teraz też nie jest, ale jednak dziwne, że tam sam się pojawił co mogło to spowodować? Mam jeszcze jedno pytanie po treningu na nogi następnego i trzeciego dnia w kolanach, ale od strony pleców przy prostowaniu nóg [...]
