SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dziewczyny i Chłopacy SFD

    Post
    Inne dyscypliny

    ubie, milo sie czyta, powiedzialbym lekko. Inne kryminaly tez spoko - szczegolnie o det. Marlowe Ale najbardziej lubie Grishama i jego nasladowcow, oraz Kellermana czy jak mu tam z seria o Alexie Delaware. Kiedys bardziej fantastyka i horrory, ale teraz sie zrobiem wybredny i z tego gatunku tylko high-endowe czytam pozycje. Czytalem tez kilka roman

    Odpowiedzi: 3526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-08 00:59:14 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    się chce codziennie z naleśnikami pyerdolić . Jak ktoś by mi zrobił i później kuchnie ogarnął to bym jadł . A tak mimo to ze jestem naleśnikożercą to rzadko jadam. Widać że tam jest maka 2000, ale nie wiem w jakich proporcjach. Mógłbyś skrobnąć przepis na ciasto i co dodajesz w środek? dzięki i powodzenia w masowaniu Stary, dla mnie zrobienie ty

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-19 15:09:33 Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    Możemy pogadać o jakiegoś rodzaju barterze ;-) Kilka roladek za kilka mielońców? Heh... Powiem Ci, że ja mam to samo - co prawda tylko dwie osoby jutro będą więcej ( w sumie 5 ) a roladek wyszło mi 30, więc wychodzi po 6 na głowę ( %-) )... Zważywszy na fakt, że nie każdy zje 2, to jakieś 22 sztuki będą moje %-) :)) A miał być detox od mięsiwa po

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-30 23:08:08 Liczba szacunów: 0
  • straszny trądzik.prosze o pomoc

    Post
    Zdrowie i Uroda

    diety, więc napiszę ją tutaj, Na wstępnie chcę ostrzec, że nie wiem, i nie jestem w stenie nikomu zagwarantować czy komuś pomoże tak jak mnie. Kilkakrotnie słyszałem, że coś tam komuś naprawdę pomogło, ja stosowałem i mnie nie pomagało. Z rzeczy które naprawdę pomogły to roaccutan i wizyta u kosmetologa ( to nie to samo co kosmetyczka). No więc d

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 8708 Data: 2007-09-11 21:10:15 Liczba szacunów: 0
  • CopekJ - Masa, masa, masa 2011

    Post
    Trec

    Mr.Papaj - tak, tam jest tyle kalorii :D 1 Posiłek: Płatki owsiane 100g - 366 KCAL Mleko 300ml - 141 KCAL Orzechy laskowe 30g - 188 KCAL 2 jajka gotowane - 109 KCAL ====804 KCAL==== 2 Posiłek: Pierś z kurczaka 100g - 99 KCAL Ryż biały 100g - 344 KCAL Mrożonki warzyw 100g - 39KCAL Oliwa z oliwek 5g - 44 KCAL ====526 KCAL===

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3457 Data: 2011-01-04 15:09:40 Liczba szacunów: 0
  • MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    hans88 nie jestem d****em i chodziłem długo na Ogrodową chyba jeszcze zanim Ty tam wogóle zacząłeś ćwiczyć i wiem co i jak i jak sytuacja czasem wyglądała z treningami nie mówie że zawsze ale czasami.Chodziłem codziennie wiec nie wciskaj mi tutaj kitu.To że jest niepelnosprawny, wiem ale wiem też czasem co jest grane i wiem co było jak dzwoniłem

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-06 22:48:31 Liczba szacunów: 0
  • do oceny, trening,dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    em co i i jak robić (nadzór kolegów z siłowni,szkoda że nie wspominali o diecie :/ )....więc myślę, że mógłbym już ćwiczyć treningiem z pierwszego postu,ale: -Nie wiem gdzie tam wcisnąć brzuch (moge go robić codziennie rano przy okazji rozgrzewki?) -Pominąłem nogi celowo,bo mam dysproporcję pomiędzy nogami a torsem itp. -Chciałbym cos zrobic głown

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2613 Data: 2007-05-27 08:39:32 Liczba szacunów: 0
  • Oskarżeni o zbrodnie wojene

    Post
    Sztuki Walki

    nie na więcej nie stać) Pracownik "zwykły": ja,ja zostane skoro jest ta robota Pracownik "najemnik":Mam to w dupie,skoro ja mam zostać nadgodzine,to mam dostac ekstra kase QUEBLO, polscy żołnierze w Iraku dostają ekstra kase. Znam dobrze jednego oficera który spędził tam blisko trzy lata. Za tę ekstra kase niezły dom wybudował.

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 9461 Data: 2007-11-26 11:53:55 Liczba szacunów: 0
  • DT kwiatuch

    Post
    Ladies SFD

    15.04 był spacer po plazy, 10 tys krokow co do chleba to wiem ze tam jest mąka pszenna, ale co poszłam to mi ktoś mój razowy chleb wykupił }:-((( /SFD/2018/4/15/72d9fc59ebc84d42bd7f91a57587c9cf.jpg

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-15 21:34:36 Liczba szacunów: 0
  • Biały nalot na języku. Dla widzów o mocnych nerwach, bo jest fota ;D

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ie parodia z tymi lekarzami. Dzisiaj byłem w laboratorium, idę do okienka się zarejestrować i mówię, że na morfologię i wymaz z gardła, a kobieta na to "rozmaz", ja tam w myślach przytaknąłem i tyle. Ale patrzy się na to moje skierowanie i pyta "a to nie jest mocz?" No k###a tak piszą, że się sami potem rozczytać nie mogą, paran

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-11 01:15:38 Liczba szacunów: 1
  • [SIŁA]Reziolki - DT - TS-start str.33

    Post
    Ladies SFD

    ja wam dam moc... hmmm:-) ale powaznie.. Rez a ten protokół, czy on przypadkiem nie mowi.. luzuj z ciezarami?:-> Iza nic tam nie ma o treningu, ale jak trzeba to odejmę kg ze sztangi, tylko psychicznie nie bedę się czuła komfortowo, bo wydawać mi sie będzie że trening na odwal zrobiony, ale jak mus to mus:'-( 19.09.13 DNT Chyba jakieś choróbsko mn

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-19 14:02:16 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Reziolki - DT - TS-start str.33

    Post
    Ladies SFD

    et dzień 7 DNT Chyba organizm przyzwyczaja się do mniejszej ilości pokarmu, bo od wczoraj nie czuję głodu, nawet musiałam wieczorem o 22 dojadać ostatnią porcję na siłę. Dzisiaj podobnie bedzie, bo jeszcze dużo do zjedzenia mi zostało, już nawet ww nie dokładam tylko tak minimalnie do smaku. Jutro pomiary jestem ciekawa co tam w trawie piszczy :-)

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-01 14:44:00 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Reziolki - DT - TS-start str.33

    Post
    Ladies SFD

    e wyniki dobrze prognozują 19.12.2014 DT TRENING Ergonometr: przesłona 4 5000 m 2:44 min/500m 28:52 sekundy 26 s/m Coś chyba nie tak robię bo lekko mi szło, musze poczytać co tam Darek pisał u Kokosika. Bieżnia 5 minut - maksymalne nachylenie - 10 minut - 5 minut maksymalne nachylenie Nawet nie jest tak źle z moją kondycja, ergonometr wchodzi na st

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-18 15:21:19 Liczba szacunów: 0
  • japko7146/dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    kapsów tego i tego Taurynę chcę zacząć brać tydzień przed skończeniem cyklu kreatynowego przez 3 tyg wraz z Thermo speed przez 2tyg (po skończeniu cyklu kreatynowego), więcej tam kofeiny niż całej reszty, więc spadków się nie spodziewam zbytnich, chyba, że z wody, ale mam nadzieję, że choć trochę mięśnia wyrobię - cel prosty - lepsze użylnienie. W

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 11264 Data: 2011-07-23 17:15:57 Liczba szacunów: 0
  • Spowolniony metabolizm-Prośba o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o jest okropne, nie wiem juz, kto mi pomoze, ja mam nauke i tyle innych spraw. Jezu do tego mam zero miesni, rece chude, zyly wychodza, brzuch mam ogromny i z zylami takimi, tam teraz tez miesnie zeszly. Bo ja nie jadlam wczesniej w ogole bialka, chcialam sie, idiotka, oczyscic i nie mialam apetytu na bialko, organizm nie chcial, to nie jadla, w o

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 13978 Data: 2010-02-16 12:43:15 Liczba szacunów: 0
  • Grube uda i pupa:( POMOZCIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a rozstac, a przesledzic post http://www.sfd.pl/temat174611/) W ogole poszperaj troszke w ddziale "odzywianie"- to naprawde prawdziwa kopalnia wiedzy i znajdzziesz tam mnostwo porad i odpowiedz na tysiace pytan Druga sprawa, to nasze ukochane AEROBY. Pojawilo sie wiele artykulow na ten temat, poczytaj np:http://www.sfd.pl/topic.asp?w

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-25 20:28:50 Liczba szacunów: 0
  • [M]Porandojin/DT/podsumowanie+foto 47,83,90, 118

    Post
    Ladies SFD

    alować sys, od początku. Parę dni temu wgrałam nowy anty, wykrył jakieś trojany, zamknął w kwarantannie, ale coś dalej zjadało miejsce na C. Teraz nie mam ustawień pulpitu, a tam miałam zapisane dane. Miejsce wolne na C to raz 0, a raz 10Mb. Mam obciążenia z ćwiczeń kartce, tabelkę zrobię bez problemu, pomiary skopiuję z wcześniejszych wpisów i dzi

    Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-13 13:21:03 Liczba szacunów: 0
  • [M]Porandojin/DT/podsumowanie+foto 47,83,90, 118

    Post
    Ladies SFD

    a Tydzień XI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b55a0381fd6e4a5ca8a960b7976c7514.PNG Dzisiaj ćwiczyłam na pbl siłowni, a co za tym idzie - nie mogłam wykonać treningu na nogi, bo nie ma tam akurat najważniejszego wyposażenia. Zrobiłam za to ćwiczenia z dnia 3, za wyjątkiem 2 ostatnich - te zrobiłam zaraz po powrocie do domu. Trudno porównywać obciążenia, jeśl

    Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-09 19:42:30 Liczba szacunów: 0
  • [M]Porandojin/DT/podsumowanie+foto 47,83,90, 118

    Post
    Ladies SFD

    wie nie wykonane w jednej serii. No i mnie rozbolała prawy staw biodrowy przy próbie łapania równowagi. Ad 4 - Ok. Najłatwiejsze. Ad 5 - nie umiem, ale się staram. Ad 6 - Coś tam zaczęło wychodzić, dobrze, że nie wpadłam w korkociąg. Areo - bieg w terenie. Biegło mi się cudownie. Możecie wierzyć lub nie, ale ja uwielbiam upały. Biegam w samo połud

    Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-17 11:53:28 Liczba szacunów: 0
  • DT - minori

    Post
    Ladies SFD

    akcjach jestem Z dobrych wiadomości to w końcu dostałam rękawiczki na moje małe łapki i aż mi się treningu zachciało, ale to może jutro :-D i jutro USG kolana... zobaczymy co tam wyjdzie Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, antybiotyk x2 Suplementy: magnes+B6 x2 Napoje: herbata, herbata i jeszcze raz herbata...

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4867 Data: 2015-02-17 18:45:43 Liczba szacunów: 0