SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Problem z formą

    Post
    Inne dyscypliny

    z sympatii SOG dla Ciebie również :) Te wszystkie wyliczenia bardzo ładne, ale nie wiem ile spalam na rowerze skąd bierzesz te dane? Pulsometr? Czy tak teoretycznie z jakichś tam przeliczników? ja znam dosc łatwa metode na to zeby wyliczyc ile spalilismy kalorii ale musimy posiadać wage (dosc dokładna). Chodzi o to, że pot w głownej mierze w 98 % s

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2289 Data: 2009-08-09 19:14:25 Liczba szacunów: 0
  • Problem z formą

    Post
    Inne dyscypliny

    termin 11.07.10 --> (warto byc na tych maratonach szczególnei jak ma sie blisko) Widziałam na stronie głównej tych maratonów termin. (Jakoś nie wpadłam na to by pojechać tam na rowerze ) Zobaczę jak będzie z pracą w tym czasie Swoją drogą ostatnio przez moją miejscowość przejeżdżał ten maraton 'Głównym Szlakiem Beskidzkim' bodajże? ale nie b

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2289 Data: 2009-08-09 20:16:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ciaż lepszy byłby makaron. A więc po treningu nie jesz żadnych warzyw i owoców(oprócz banana) tylko tą kaszę i kurczaka, te jabłko przeniósłbym do śniadania, marchewke gdzieś tam wciśniesz, aby podbić tłuszcze możesz dać np, oliwe z oliwek, migdały, orzechy włoskie(poczytaj o zdrowych tłuszczach) a co do tłuszczu przed treningiem to możesz , nie wi

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2012-12-13 20:24:53 Liczba szacunów: 0
  • Uniwersalne SW

    Post
    Scena MMA i K-1

    Muay Thai z tego co wiem to tylko dystans... A mi chodzi o coś w stylu Dog Brothers , tam jest Filipinskie SW bronią+Troszke Muay Thai +Bjj , a mi chodzi o coś takiego tylko ze bez broni , choc i to DB dobre jest...Ja chce sie poświecic jednemu stylowi (wczesniej karate tradycyjne trenowałem) a pozadnie , a nie 5 i po troche kazdy potrafic , wiec

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2005-04-29 19:28:34 Liczba szacunów: 0
  • masa <pierwszy cykl>

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta z dupy, 120g wegli ? co to Low carb czy co ? 2 plasterki goudy to 100g ?:D dalej nie chce mi sie wymieniac.. ide spac, a diete podaj w dziale odzywianie oni cie tam pojada Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-13 01:30:06

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 2007-10-13 01:29:32 Liczba szacunów: 0
  • Mega Hardcorowy trening do biegu 800m/1000m!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trenerzy słabi, bo często olewają treningi, przychodzą w poniedziałek po weekendowych imprezach i myśle że trenując samemu osiągne więcej niż z nimi, a klub jest biedny, kiedyś wiele osiągał, ale miał kase, teraz to porażka. Strone bieganie.pl znam i szukałem tam już ale nie ma na 100% nic co mogłoby mi pomóc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6553 Data: 2009-01-04 16:21:32 Liczba szacunów: 0
  • Waga, a sztuki walk

    Post
    Scena MMA i K-1

    czy mozecie mi odpowiedz na pytanie czy w parterze jest trudno wygrac z dużo cięższym zawodnikiem jestem nowy i mam mały staż w bij. Wcześniej ćwiczyłem kicka i tam byla potrzebna masa.Jak jest w parterze co zrobic jak klijent leży na mnie? Tylko nie odsyłajcie mnie do filmów chciałbym poznac wasze metody

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7182 Data: 2003-03-07 13:53:58 Liczba szacunów: 0
  • kupiłem Cell pumpa i co??

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiecie co ludziska jesteście wspaniali zrobiłem jak mi radzice przeniosłem się do działu trening i tam dokładniej sie dowiedziałem jak mam teraz ćwiczyć rezygnuje z samobójstwa 6x w tygodniu przeżucam się na trenin Mihaila na mase. 3 cykle no i zobacze co z tego wyniknie kocham was i te forum jeeeeee !!!!!!

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2061 Data: 2007-05-11 20:10:45 Liczba szacunów: 0
  • CIAGNIE MI SIE SKORA CO ROBIC ??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    duzo slodkosci..cwiczylam A6W..pomogla na krotko..a teraz jakos taak dziwnie..mi skora wisi..ze ja moge naciagac:/hmmm...i tu nie chodzi o cianka warstwe skory tylko..tak ja wlasnie moge zlapac..tak jakbym schudla gdzies tam gleboko..cwicze dalej..ale nie regularni..i pilatesem:)zeby wzmocnic brzuch i placy... co ma z tym wspolnego odwodnienie???

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2005-10-07 12:08:24 Liczba szacunów: 0
  • masy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no ale jak tam wyzej co dalem bd jadl to przybiore na masie czy nie ?! bo ja wiem co jesc..tylko nie wiem czy jak rosne duzo czy mi to nie we wzrost pojdzie a przybiore 0 ;/ Zmieniony przez - forum1 w dniu 2008-10-08 22:52:25

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2008-10-08 22:36:49 Liczba szacunów: 0
  • Czy czekolada coś mi da ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kiedyś oglądałem jakiś program w tv, nie pamiętam jaki. Przeprowadzano tam wywiad z Pudzianem i padło coś takiego - słyszałem że jesteś niezłym łakomczuchem - tak, zdarza mi sie zjeść coś słodkiego, i nie zaprzeczam, dość często - a do jakiego stopnia lubisz słodycze ? - no np. wczoraj miałem ochotę na coś słodkiego to zjadłem 15 ( słownie piętnaś

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5953 Data: 2007-10-27 13:26:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta! Dieta i jeszcze raz Dieta !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oh, efekt jojo :) no to tak: dzisiaj przejechałem na rowerku stacjonarnym 25minut - zrobiłem lekki odpoczynek i... Nie chciało mi sie wiecej... :( miałem tam pokazane za jakies 12km przejechałem - 240kcal spaliłem... po przejechaniu, zjadłem prawie dwa jabłka i wypiłem dwie szklanki wody ( niestety była gazowana...), dolałem troszeczke ale naprawde

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2009-01-28 19:18:40 Liczba szacunów: 0
  • Zróbmy to razem !!! - DOMOWA SIŁOWNIA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Probowalem dzis zrobic cos z wiadrami i wyszlo. Na***lem 20 l piasku do wiader i wyszlo mi jakies 40-45 kg. troche sie to gibalo wiec obwiazalem tasma izolacyjną a wiadra zakrylem bym nie mial kurzu. no i co z tego ze to malo wazy ale jak sie zrobi 10 serii to cos tam sie poczuje :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6295 Data: 2005-07-19 16:34:43 Liczba szacunów: 0
  • brzuch

    Post
    Trening dla początkujących

    _IvErSoN_ zgadzam sie z taba co do cwiczen na brzuch....a przez a6w mialem mialem przez 2 lata problemy z ledzwiami (nie moglem chodzic szybciej stac siedziec czy spac) teraz mi to przeszlo ale jeszcze czasami cos mi "tam" przeskoczy....no coz czlowiek uczy sie na bledach

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2008-05-29 20:04:15 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dotyczące treningu

    Post
    Scena MMA i K-1

    sady,zeby co 15 minut robic co innego,ale takie pol na pol juz jak najbardziej,wiec nie widze nic glupiego w takim podziale. zwlaszcza,ze moze mi np nie pasowac wtorek,gdzie jest robiony parter i przy czestym wypadaniu treningu tego dnia po dluzszym czasie robia sie spore zaleglosci,a tak zawsze cos tam skubniesz na tych zajeciach gdzie jestes ;-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2012-09-10 12:52:16 Liczba szacunów: 0
  • MMA ile razy w tygodniu

    Post
    Scena MMA i K-1

    trener mowil ze na poczatek 2-3 razy w tygodniu. Wiec raczej na ten 1 tren bd dojezdzal tam dalej. Po wczorajszym trenie ogolnie dzis w szkole 0 sily :P a na wlasna reke- w domu cwiczenia typu pompki, brzuszki ? I co do pompek, moge na plecy zakladac sobie plecak z ksiazkami zeby mi ciezej bylo ? Bo tak bez niczego to tych pompek pocisne z 60 - 70

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7987 Data: 2010-02-12 15:32:31 Liczba szacunów: 0
  • carb up- 1 pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    30/30/5 (hipoteza), potem przedtreningowy i dalej carb-up? 3)cholera mam problem z tluszczem na carb-upie.Lykam wszystko z jak najmniejsza iloscuia tluszczu, ale wiesz:tu 2g tam 3, tunczyka do spaghetti podsmazyc na lyzeczce tluszczu i po 1. dniu mimo staran mam juz 30-40g co najmniej,a co 2. dnia?A jak bym jeszcze pizze dolozyl to na boga,przecie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2005-07-07 13:18:39 Liczba szacunów: 0
  • carb up- 1 pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    30/30/5 (hipoteza), potem przedtreningowy i dalej carb-up? 3)cholera mam problem z tluszczem na carb-upie.Lykam wszystko z jak najmniejsza iloscuia tluszczu, ale wiesz:tu 2g tam 3, tunczyka do spaghetti podsmazyc na lyzeczce tluszczu i po 1. dniu mimo staran mam juz 30-40g co najmniej,a co 2. dnia?A jak bym jeszcze pizze dolozyl to na boga,przecie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2005-07-07 13:49:00 Liczba szacunów: 0
  • Carbo: Olimp vs Hitec...

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    stwierdzam to co inni, bowiem ostatnio kupiłem mass gain z hiteca bo Olimpa zabrakło i miarek tam nie ma, byłem na to wkurzony, ale z Olimpa mi zostałą, wieć się nie martwie... "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3217 Data: 2003-08-29 14:44:46 Liczba szacunów: 0
  • Paczka z odżywkami

    Post
    Odżywki i suplementy

    branie c6 ;> białka tak jak jest zalecane na opakowaniu.. bo co do gardła no to zobaczę napije się czegoś ciepłego i w ogóle bo naprawdę strasznie się czuje! tak jakby mi coś tam wyrosło ;/ dochodzi do takiego stopnia że mam problem z przełykiem śliny i takie uczucie jakby się coś przestawiło przeskoczyło ehh! mam nadzieje że to nie są żadne skutki

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2012-01-28 13:52:43 Liczba szacunów: 0