SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [...] miejsca całkiem sporo, ewentualny minus to jeden - jedyny prysznic, ale wczoraj jak byłem, to trenowały może z 3 osoby, wiec to nie był żaden problem. Myślałem, ze sprawdzę może z 1-2 inne siłownie, bo coś mi tam Google maps podpowiadało, ale jak mam tą - tak blisko kwatery, to nie będę kombinował, o ile znajdę w ogóle czas na kolejny trening

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-24 08:44:47 Liczba szacunów: 2
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] buty dalej mokre na siłkę nie polazłem bo znów mi się nie chciało %-) 2015-06-17 środa rano bieganie, 6km, ~36 min biegaliśmy z kolegą na stadionie czyli 800m dobiegnięcie, tam 11 kółeczek i 800m powrót ostatnie kółko pobiegliśmy na bardzo mocnym tempie (podchodziło pod 4min/km) - co mi się bardzo spodobało, chyba trzeba zacząć myśleć o [...]

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-17 21:57:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] się na Dąbrowskiego :-). A z bolu to moge zdychac, wazne zeby bylo skutecznie. Bo wlasnie chodzilem jeszcze w Koszalinie do magika co mnie postanowil iglami i elektro czyms tam leczyc. Chodzilem miesiac, jak bylem krzywy tak jestem dalej, a po kazdej wizycie tylko mnie bardziej napie***lalo wszystko %-) Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-14 10:30:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] wybieram... Dziękuję bardzo, to na prawdę motywujące i bardzo miło mi się to czyta. Werdykt był jaki był i jednak się z nim zgadzam. I tak byłem wyżej, niż chciałem, bo przed startem III miejsce uważałem za sukces. Co do Władka, to nie wróżę rewelacji, bo jednak będę wychodził w kategorii wyżej i tam, to już w ogóle będę odstawał gabarytem...

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-10 22:10:39 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] kreatyny przez organizm :P) a tak ogolnie to sie tego nie bierze ;] strong pisales ze bedziesz sie do tego stosowal :P dlatego myslalem ze tak :P co prawda ten trening co on tam ulozyl to mi sie srednio podoba - bardziej mi sie podoba moj obecny, ale jeszcze zobacze... zobacze co on jeszcze bedzie kominowal z dieta itp. :D jak cos to bede wal [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-27 19:16:03 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] znajdzie Ci pełno postów o tym), i ponoć wywołuje nowotwór. A co do tych koksów, to grzecznie, ale twardo z takimi trzeba! Sajo: o tym Sandraku czytałem rok temu... Mi tam do 100 już nic nie brakuje Ale życze powodzenia wam... Brakuje mi tylko troszkę na ławie do 3cyfrówki "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-27 21:07:27 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] te g****!" albo koxy... Zenith: mogę Ci odsprzedać... Ronniego, Doriana i Arnolda... patrz: http://www.wbd.prv.pl Yarek: sądzę, że może weźmiesz - spróbuj! Mpacko: mi tam strona działa... A o dopingu wiele znajdziesz w dziale Doping hehe Macciel: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - masz tu wszystko tylko CZYTAJ!!! Barylql: dobre [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-03 21:50:12 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gacio, dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Biegu Katorżnika, jak i Biegu o Nóż Komandosa. Ten drugi odbył się w pełnym umundurowaniu. Różnica pomiędzy biegiem w cienkim dresie i lekkich butach, a mundurem i butami taktycznymi jest ogromna, ale i to mnie nie zniechęciło. Był miesiąc do startu. Zapisałem się. Tydzień poprzedzający maraton był mieszanką ekscytacji i strachu. [...]

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-24 11:50:48 Liczba szacunów: 1
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Lena a czemu nie jest dobry?? to świetny tłuszcz, a do tego cała masa witamin a co do jajecznicy : ja tam dodaję co mi wpadnie do ręki jeśli chodzi o warzywa, tu jest ogromna dowolnośc, akurat papryki nie miałem i rzadko ją mam super sprawa jak doda się pietruszki albo szczypiorku trochę a pomidorów mi się nie chce obierać ze skórki bo nie ma [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-23 11:24:59 Liczba szacunów: 0
  • TEST STANOFUSION by MARIAN 17

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    ludi ciesze sie ze pomysł sie spodobał mi tam sie własnie ryz nie przejadł, w sumie to tesknie za nim, ale czeka, az sie redukcja skonczy na owoce tez mam chrapke ale tez wszystko w swoim czasie jeszcze nie wiem na czym bede mase robił moze low carb, ale to nie pewne jeszcze na pewno bede sie starał zeby uniknac tego co rok temu ze po redukji w [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-15 08:51:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] podnoszeniu z ziemi, a nie wyciskaniu. Gorąca kąpiel i natarcie maścią sportową mogą pleców nie udobruchać. Przez cały trening walczyłem z samym sobą, by odjąć serię tu czy tam. Nie odpuściłem nic, mimo że lał się ze mnie pot, a oczy zachodziły mgłą ze zmęczenia. Zresztą, dopiero 2 godziny po treningu zacząłem kontaktować. Barki zmasakrowałem [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-09 22:04:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2 maja siłownia pracuje jak w sobotę, co mi koliduje z pracą, bo nie mam wolnego w tym dniu, więc dziś muszę zrobić trening piątkowy, resztę postaram się w domu zrobić, ale tam gdzie potrzebuję sztangi maszyn to już w domu nie ogarnę, więc pozamieniałam. Wypiska później. 30.04.2014 1. DT, 2 Dzień-Barki, triceps 1. Wyciskanie sztangielek w [...]

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-30 08:24:10 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] wychodziło 150g. 50g makaronu po ugotowaniu wyszlo 125g wiec u mnie makaron nawet objętościowo mniej wychodzi. Chociaz może cos źle ugotowalem :p Warzyw akurat używam 50-100g na posilek i akurat ja jestem z tych co w dupie mają objętość posilku na redukcji ;) więc mam zupelnie inaczej niż Ty, dla mnie mogłoby tych warzyw nawet tam nie być ;)

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-17 04:10:41 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] nawet za bardzo co opisywać no trening ciężki jakby nie było przynajmniej jak dla mnie nie powiem go jakoś dzisiaj opowiem to wszystko wchodziło niby dołożonej zaliczone tam gdzie trzeba ale jakoś tak opornie to wszystko szło. Kolana na szczęście czuję coraz mniej no ale dbam codziennie o rolowanie i rozciąganie tych czwórek dwu głowy i [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-26 18:01:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny.. Prosze o ocene!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co sie na lezaco prostuje nogi odpychajac sie od sciany maszyny, na takiej laweczce co sie suwa, nazywa sie po ang. horizontal leg press. wiesz pewnie o co mi chodzi:) i tam na dosc duzym obciazeniu (nie pamietam ile?:/) i dosc szybko robie z 4ry serie po 20 powtorzen, pozniej lece na maszyne na ktorej spina sie brzuch, walek za glowa i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4431 Data: 2007-06-07 13:48:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] doświadczenia. Zgodzicie się, że nie ma sensu walić ich za dużo, skoro powiedzmy już przy 250-ciu masa zacznie iść w górę. Ja nie chcę szybkich 10-ciu kg, tylko 3-4kg, które zwiększą obwody tam gdzie chcę/trzeba, a nie, przede wszystkim, w pasie. Mimo to, dołożę, co nieco, bo otłuszczenie praktycznie się nie zmienia, więc co mi szkodzi. Pozdr.

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-20 10:36:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] drugie trochę tak dla 'zdrowotności' 1.Gorący rosołek na śniadanie, w niepozornej miseczce ponad 200g mięcha /SFD/2016/12/28/4577a0f66ddd4283bf54a710f06964d8.jpg 2. Takie tam ze sporym podkładem czosnku , który na pewno zrobił robotę - dzisiaj od rana gardło nie boli, mam jeszcze katar ale to pikuś [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-28 07:19:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] https://i.imgur.com/nqiBdhH.jpg Na koniec nie odpuściłem chociaż interwałów na orbitreku i paru minut cardio https://i.imgur.com/hdW6pYa.jpg coś tam z 'treningu' https://i.imgur.com/TJh1Yt4.jpg i foto z najwiekszym Dzikiem na ustawce - Mariuszem https://i.imgur.com/dMNK8kH.jpg Micha: Nie mam z wczoraj za dużo, może i [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-17 13:46:16 Liczba szacunów: 6
  • [...] wielkie "WOW" na zdjęciach tego nie widać aż tak, ale na tym filmie z trickiem widać, że kawał chłopa jest, nabity jak autobus do Lichenia :-) ile masz wzrostu? a co się tam znowu stało, że nie wiesz czy będziesz trenował? anaboliczna pomidorowa to jest to %-) tym razem było trochę za dużo mięsa i za dlugo gotowaliśmy i sporo wyparowało wody, [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-15 13:52:28 Liczba szacunów: 2
  • [...] ale wiem że lubisz zabawki. Generalnie korzystając z pomiaru tętna musisz brać też pod uwagę słuchanie własnego organizmu i racjonalne odczuwanie obciążeń. Jak teraz korzystam z pomiaru mocy i widzę że w zależności od okresu treningowowego i dnia 220watów to u mnie czasem 130ud/min, czasem 145 ud/min. Polecam pedały garmin vector 3. Mają [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-03 10:52:15 Liczba szacunów: 1