SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Trening nóg- prosze o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zamień ze sobą pozycjami ćwiczenia nr.4 i 5 Rób w takiej kolejności jak tam podane jest Na każde ćwiczenie po 3-4 serie (12-8) powtórzeń .W niektórych może być stały ciężar .Np. ja stałym robie wspięcia na palcach bo mi tak wygodniej ,ale ty sam musisz do tego dojść co ci pasuje . Przed robieniem nóg mocna rozgrzewka .Rowerek/stoper ,rozciąganie ,

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2673 Data: 2004-07-21 22:53:52 Liczba szacunów: 0
  • Magdalena Jarecka - Walka bardzo boli

    Post
    Scena MMA i K-1

    nnego. Co jednak nie zmienia faktu że mnie osobiście nie podobają się pomysły z występami kobiet w typach SW które celują w wyniszczenie (Boks, Muay Thai, MMA itd.). Jakieś tam TKD czy inne "Karaty" gdzie podczas zawodów ważą punkty a nie wyniszczenie przeciwnika to pół biedy. Ale zawsze uważałem że tego typu rzeczy jak właśnie Boks cz

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6281 Data: 2009-02-05 23:25:11 Liczba szacunów: 0
  • Style uderzane(Muay Thai,Boks) - Toruń

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Dzięki ale to co podałeś dotyczy innych klubów, a w najlepszym wypadku może być nieaktualne(tematy sprzed kilku lat). Z wyszukiwarki korzystać umiem ;) Dlatego pytam teraz i o te konkretne nazwy klubów, które podałem :) Pasują mi one pod względem dojazdu najbardziej.Przydałoby się jednak cokolwiek przedtem dowiedzieć czy jest po co się wybierać(w j

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2010-09-03 16:19:51 Liczba szacunów: 0
  • trening obwodowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    podskoczylo w ramieniu i klacie. Mam teraz 41 w bic. i 118 w klatce. Stad moje wczesniejsze pytania bo przeczytalem ostatnio ksiazke Mizielinskiego "Kulturystyka" i tam jest taki trening na mase calosciowy. Cwiczenia wielostawowe i duze obciazenie (co to znaczy duze obciazenie?). Wczesniej trenowalem systemem dzielonym przez ok 2 lata ale

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2956 Data: 2003-08-13 08:17:26 Liczba szacunów: 0
  • Boks i cwiczenia w domu!!!!!

    Post
    Sztuki Walki

    ****lał, bez oszukiwania trenera ( bo tak naprawde oszukujesz siebie) to nie będziesz miał siły na takie bajery ja Ćwiczenia w domu, sam trenuje boks ponad rok mam już jakieś tam osiągniecia i trening na samej sali z trenerem prawie 2 godziny robiony tak naprawde porządnie w dupe daje moc dopiero zaczynasz więc trenuj cierpliwie, nie licz, że odraz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5116 Data: 2011-10-01 09:41:04 Liczba szacunów: 0
  • testopin??

    Post
    Doping

    a superke i winow tabsach wiec licze na dalsze postepy,powiem tak o trenie,tak jak pisze lifter,wokol trenu to tu jakas schiza panuje,chyba po tych artkulach elita o ile pamietam ale moge sie mylic,jest to dobry koks,naprawde mnie ruszyl,ale zeby tam jakis na tluczenie karpi przed swietami,czy bydla przed ubojem to nie to,niewierzcie, bo tren racze

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 2004-11-22 19:09:21 Liczba szacunów: 0
  • Nauka

    Post
    Sztuki Walki

    Tak? Wielu zawodników dąży do zwarcia. Poza tym skoro w dystansie jest bezpiecznie, to jest tak również dla przeciwnika. Jakieś macie tam dziwne teorie. Tak. Mówię o czołówce np Conor Mcgregor, zresztą vto samo było bare knucklr boxing. Jeśli chodzi o walkę w dystansie to dlatego atakujesz gdybprzeciwnik robi krok lub wmanewrowujesz go żeby r

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 6872 Data: 2017-04-16 19:16:02 Liczba szacunów: 2
  • Emocje w czasie walki

    Post
    Scena MMA i K-1

    ela codzienny widok ale mnie ruszalo :), nieznajomosc przeciwnikow, dlugie oczekiwanie na walke, brak rozsadnej rozgrzewki i brak sekundantow (w przerwie). O stresie i takich tam nie wspominam. O nogach kompletnie zapomnialem do czego sluza. Dodam ze był to jedynie turniej wewnetrzny. Tez mnie interesuje jak radzicie sobie ze stresem przed zawodami

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6092 Data: 2002-04-02 16:55:08 Liczba szacunów: 0
  • Emocje w czasie walki

    Post
    Scena MMA i K-1

    o mnie się wydawało, że właśni lepiej jest przecenić :D Bo ja tak myślę, że jeżeli kogoś nie docenię to właśnie będzie miał ten mocny cios :( Ale zawsze wydaje mi się, że zaraz mnie skatuje co najmniej mistrz świata w czymś tam, więc potem, jak się okazuje, że jednak nie, mam pozytywne zaskoczenie i więcej motywacji :) :) pozdrawiam -* DJ'Ally *-

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6092 Data: 2002-04-02 22:06:45 Liczba szacunów: 0
  • Krav Maga - skoro to taki bezsens, to czemu...?

    Post
    Sztuki Walki

    odnosnie katany czy tam miecz ja nie mówie , że ktos by miał napadac z mieczem...na Boga aż tak nisko nasze społeczenstwo chyba nie upadło,nie wiem jak to jest z wyrywaniem miecza ,bo powiem szczerze że nawet my na KravMadze sie w to nie bawilismy Z ty mieczem pisałem troche dla żartu. Szansa, że ktos przeciwko mnie na ulicy wyciągnie miecz jest mi

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5817 Data: 2006-03-12 15:04:59 Liczba szacunów: 0
  • nerwy a masa ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale ja juzmialam obliczone przez dietetyka i dodane i rozpisana dokladnie diete i nic:( ja nie wiem co jest z moim organizmem cokolwiek zjem po kilku godz robie sie glodna jem jeszcze wiecej niz mam w diecie mimo ze ona i tak jest z zadwyzka kalorii i nic ani grama nawet w brzuchu juz nawet tam by mi nie przeszkadzalo

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2222 Data: 2010-02-03 21:12:42 Liczba szacunów: 0
  • Oxandrolon redukcja

    Post
    Doping

    Jeszcze pamietam metkę pl po 1mg w słoiczkach ,nawet 2 tabl klepały %-) też kiedyś mi taką wcisnęli , właśnie nie pamiętałem czy była w 1 czy w 2 Metka bułgarska? Ona chyba była po 2mg. Słoiczki z zielono żółtawą nalepka z lipnego papieru Nazwała się jakoś na "B", Bona... coś tam... ? Cholera jak to było...? Co do sentymentalizmu... pamiętaci

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4667 Data: 2016-12-10 15:34:07 Liczba szacunów: 0
  • AKTYWNI MODERATORZY DZIAŁU COMBAT

    Post
    Sztuki Walki

    Nie wiem jak reszta, ja zostaje na forum TYLKO dla dzialu zdrowie,i tam będe siedział. Dlatego ze medycyna to moj przyszly zawod i sprawia mi przyjemnosc pomaganie innym. Natomiast w combacie PROSIŁBYM bardzo o zdjęcie mi moda, są naprawde lepsze osoby do tego zeby tu moderowac. Chocby taki Cavior czy Qeblo. Nie wiem co z nimi, ale w kazdym razie b

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2007-04-16 15:18:18 Liczba szacunów: 0
  • Poważny problem z kolanem i barkami. Pomocy.

    Post
    Sztuki Walki

    pabel1 Skreciłem kostke podczas biegu dosc szybkiego, odrazu mi spuchła ale pojechałem do szpitala i tam postawili zla diagnoze. Nastepnie około roku z tym trenowałem, z roznymi skutkami, raz było dobrze, raz zle stanałem i opuchnieta na nowo, zawsze musiałem sie rozgrzac 5min przed jakims biegiem itp bo jak na"surowo :)" zaczynałem bieg

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3185 Data: 2009-04-25 23:14:13 Liczba szacunów: 0
  • Mapa efektywności sterydów...

    Post
    Doping

    wą mapke, dużo w niej zmnieniłem. I prośba do tych co im cos sie niepodoba to niech mówią co nietak, i sprawdzcie czy dobrze jest z działaniem anabolicznym i androgennym ok!!! Zależy mi żeby wszystko tam było jak najlepiej, na siłowni u mnie chce to powieśić......... troche****owo to widać ale to 50kb i 600piks lipa..... Bez kasy nie ma masy!!!

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4020 Data: 2003-03-15 12:21:44 Liczba szacunów: 0
  • najwazniejszy miesien podczas wyskoku

    Post
    Inne dyscypliny

    rzenicy to chyb na koncu wyskoku pracuje lydka (?). A co do tych miesni no to wlasnie wiem radziaq,ze pracuja bardzo czworoglowe, dlatego chce wlasnie robic sobie wykroki, bo tam tez ona pracuje, tak bylo napisane o ile dobrze pamietam. A mowisz dudek zeby nie laczyc programu silowego z PeCo, zgadzam sie tylko ze to nie jest program silowy lecz 2 c

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 7143 Data: 2004-07-07 16:34:34 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie Grega Kovacsa

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Masz jakąś manie z tym wzrostem.Bez kitu ! Jeszcze mniej rano wiecej wieczorem czy tam odwrotnie OMG ! BTW niewiem co daje zawyazanie czy zaniżanie wzrostu w każdym bądź razie wiem na 100000000000000% ,że greg ma 193cm.Nie 160 nie 187cm nie 220 ani nic innego tylko 193 ;) Pokaz mi wywiad pudziana,wywiad seana i jego stronke :) PS nawet na wlasnej s

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 10723 Data: 2011-06-08 21:55:53 Liczba szacunów: 0
  • Knockout - pytania dwa

    Post
    Odżywki i suplementy

    zą piorcję rano? I już po tej porannej porcji miałbym kopa na treningu po południu. I jak z tym tlenkiem azotu, jest on w KO czy nie? Sprzedawca mówił w sklepie że nie, że są tam prekursory tlenku azotu, a ja nie wiem czy NO i jego prekursory to to samo? W składzie tej mieszanki Nitro-Voll jest wymieniona arginina i cytrulina, to one są tlenkiem az

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 2008-11-22 00:36:54 Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam. Aparta Cyfrowy HP-120.PROMOCJA.

    Post
    Targowisko

    Nie no spoko,ja się tylko pytam Co do fotek z tego aparatu to jak możesz to mi wyślij,maila tam w górze podawałem.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 2004-06-06 13:24:40 Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam. Aparta Cyfrowy HP-120.PROMOCJA.

    Post
    Targowisko

    yfrowy i jeszcze mozesz im nagrywac super plytki bo tak wspaniałej nagrywarki to na oczy nie widzieliscie dobrze trafilem? na bank dobrze mam jeszcze stare rolki jak bys chciał kupic i posmigac tam u siebie na wichurze to mów oddami ci juz za darmo bo pewnie tak bedziesz sie targował aby tak wyszło ze mam ci jeszcze dopłacic super jestes narazie

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 2004-06-07 09:26:47 Liczba szacunów: 0