co mi tam

[...] bardziej np zalezy na masie niz na sile to zmienil bym to na 4 serie na wielostawy w wyzszym zakresie powtorzen np 6-10/8-10 a izolacje 8-12/12-15 :) wszystko zalezy jak to tam u Ciebie wygląda siłowo/masowo. I ps nie wiem ile tam bijesz i jak długo ale mysle ze tą deke to mozesz odpuscic jak nie chcesz schodzic calkiem :) Ja nie wyobrazam [...]

Zgodzę się z przedmówcą. Byłem w NY kilka tygodni, łaziłem po nocy po manhattanie i NIE jest źle. Poza większymi miastami też całkiem sympatycznie, ale trzeba uważać, bo np. zdarzyło się od czasu do czasu, że ktoś kogoś postrzelił w twarz ze śrutówki. Pistolet można kupić legalnie za 100 dolarów za strzelbę zapłacisz trochę więcej, granaty w [...]

Na cyprze - średnie zarobki , droga żywność , imprezy cały rok ale tylko w niektórych miejscowosciach (tj.Ayia Napa). Bardzo ciepło , nie wytrzymasz tam.Grecy , to zależy niektórzy są mili inni troche mniej wiadomo zależy jak leży i jak trafisz... W Dubaiu ruch przeogromny, nowoczesne miasto , mit o twoich szejkach wydaje sie niejasny to są bardzo [...]

[...] x 15, 20kg x 15 5. Uginanie ramion z hantlem na modlitewniku jednorącz: 6kg x 15, 8kg x 15, 9kg x 15 Aero - worek%-) Komentarz: 1 - Spodziewałem się lepszego wyniku, ale co tam, nie ma co rozkminiać, trenować trzeba! W piątej po 1 już mnie ściągało, i nie chciałem tego przeistaczać w tricepsową wersję, to wolałem odpuścić. Cyce spompowane [...]

[...] się przyciąganie, zresztą widać na filmie. Na mniejszym ciężarze wiosło to nie problem, problem zrobić to na większych ciężarach. 3 - Gut, ostatnia seria ciężej, ale co tam, za tydzień już będzie 40, najwyżej mi zleci na łeb. 4 - Pieczenie było, dobrze dobrałem ciężar. http://www.youtube.com/watch?v=JfGDt8Jz8iI Prosze o oceny, wiem że był [...]

[...] odlamuje) pekla mi w palcach, patrzylem uwaznie pod swiatlo ale nic nie bylo widac w srodku, teraz tak mysle ze szkla bym i tak nie zobaczyl jak malutenki okruszek by sie tam zapodzial :( no i to wstrzyknalem :( wiem ze glupio zrobilem. nawet jak tam cos bylo to raczej nie powinno mi nic byc chyba? co myslicie? w koncu szklo nie wchodzi w [...]

[...] bialy chleb. Apetyt jest ale jak od zawsze mowie nie przepadam za zdrowym zarciem,nawet jak pokombinuje w kuchni,zawsze zanim cwiczylem sniadanie parowki/platki,obiad co tam bylo,w ciagu dnia slodycze,chipsy,kolacja tosty :D Co do hydro ze wszystkich 9 smakow jakie mialem podszedl mi tylko kokos i truskawka,ewentualnie wanilia. Jesli ktos [...]

[...] tekst w ktorym pisalem o zawodnikach jednego klubu ktory startowal w 4 pucharze polski ashihara karate i tyle.A co do innych forow dyskusyjnych...tak ...forum muay thai,forum jednego klubu muay thai i zagraniczne forum o karate...tylko gdzie tam cos pisalem o Ashiahara?Bardzo prosze o jakies konkretne informacje bo chcialbym ta sprawe wyjasnic.

[...] rade, niestety w A2 i C1 nie udało mi się zrealizować zaplanowanych celów. W książce jest napisane (str 20 i 21) aby nie przejmować się takim rezultatem, co prawda problem tam zaczyna się w ostatnich seriach i na wyższych poziomach .. no ale cóż %-) muszę jakoś rozwiązać ten problem, tutaj moje pytanie do Was: Czy w takim razie "budować" serię [...]

[...] lepiej... nie ze masz zla sylwetke tylko wydaje mi sie ze po 3 latach mogles wiecej zrobic... diete masz? ile wazylesz zanim zaczales cwiczyc a ile wazysz teraz? a co do fotki to usunales konto bo ktos z tego forum napisal ze fotka zenujaca jest? wlasnego zdania niemasz czy co ja tam na fotce tez jestem i jakos mi z tym dobrze... Pozdrawiam

[...] mnie walka Lesnar vs Carwin wyłoni naprawde dobrego zawodnika który mógłby pokonać Fedora. Nikt raczej nie podważy ich pozycji w pierwszej 10 hw, a co do tego czy Rogers też tam się znajduje wiele osób ma wątpliwości. Póki co Fedor jest najlepszym zawodnikiem w hw, ale wygrana z Rogersem jakoś mnie nie przekonuje tylko dlatego własnie że to nie [...]

Zouza, dzięki, moi szpiedzy mi donieśli co odpisałaś, jak się przebierałam hen daleko od kompa na siłce. zrobiłam do brzucha. natasza, a coś tam o randkach było ostatnio u Ciebie? ani się nie obejrzysz i zaczniesz mniec "takie" problemy. a co byście powiedziałby gdyby na terytorium WASZEJ siłki wdarł się wasz szef?.. dla mnie to już [...]

[...] :| miałam być teraz operowana, ale zrobiłam badanie przewodnictwa nerwowego i okazalo sie że mam poważnie uszkodzone nerwy i lekarze odwolali mi operacje bo sie boja ją przeprowadzić :| faszerują mnie lekami i w styczniu jak sie coś poprawi będą kroić :| co tam że nie mam już prawie czucia w 4i5 palcu a bark napier* tak że szkoda gadać :| eeeeh

[...] z tym jakieś 2 godzinki i później zrobił mi zastrzyk ze znieczuleniem sam zabieg trwał bardzo krótko podcią troche skalpelkiem i zaszył później szwem z jelit czy czegoś tam że sie rozpuszcza czy coś w tym stylu zeby nie było zdejmowania szwów ;] ps jak będzie ci lekarz odkarzać jodyną przed zabiegiem ;] oj może boleć ;] kaszmar!!:D ale nie [...]

Witam. Ja też już jestem po zabiegu 3dni, krótko opisze jak u mnie było: Na początku przyszła siostra i dała mi zastrzyk przeciwbólowy (w 4 litery) :P, później musiałem poczekać 30min aż zacznie działa, potem wzięli mnie na sale operacyjną. Tam dostałem kolejny zastrzyk tym razem w wędzidełko (trochę boli). Później to juz nie jestem pewny co [...]

Byłem dzisiaj u ortopedy (wczoraj robilem przeswietlenie)i stwierdzil skolioze. Pierwsze pytanie czy chodze na silownie. Odpowiedzialem ze tak i odrazu mi zaczal gadac ze skolioza nie lubi dzwigania. Dal mi skierowanie na rehabilitacje zobaczymy co tam powiedza, ale to dopiero 8 wrzesnia jak dobrze pamietam

Właśnie zanim podałeś mi ten adres często tam bywałem i czytałem rózne artykuły :) Wystarczy więc jak będe wykonywał te ćwiczenia rozciągające co tam są narysowane po kazdym treningu siłowym około 10 minut? Acha co sadzisz o taekwondo? Bo rozmyślam kwestię zapisania sie na tę sztukę waliki za jakiś czas...

[...] dobrym pomysłem - jakby na to nie patrzeć. Co do zawodowców - wiesz jakie czasą mają przekrzywione myślenie To fakt że kazeina jest unikana w okresie robienia formy (czy tam przed zawodami) ale 98% ćwiczących nie są zawodowcami i dopóki nie chcą wypaść extraextra na plaży i przykozaczyć kobitom latającym wokół nich - nie muszą się bać tego [...]

[...] obecnie szamam universal ultra whey pro 3/5 scietec wpc 6/5 muscletech whey protein hardcore 3+/5 ogolna ocena uwzgledniajaca smak, rozpszuczalnosc, problemy jakies tam zoladkowe, itp aha zeby nie bylo max 2 porcje dziennie bialka pije , po prostuu sciteca mi troche zostala, a 2 pozostale kupilem niedawno by sprawdzic co i jak sczerze [...]

Miałem jechać do Pobierowa ale cos tam nie wypaliło co nie i Treaz Sie Wkręcam na Wyjazd Do Międzyzdroji bede wiedzial dzisaj-jutro jak nie to na jakas domowke sie wkrece. Ogólnie miałem nigdzie nie isc ale ogarnałem sie troche bo mi przechodzi Po moim Psie smutek eh. No a ma forma chvvjowa jest