[...] trafiłeś wałek? To chyba jedyne wyjaśnienie, które mi przychodzi do głowy. Tylko, że to żaden wstyd, bo 99% z nas leci na underach zatem każdemu może się jakiś wałek czegoś tam trafić. A wracając do meritum, to chyba nie kwestię tolerancji tu poddałeś do dyskusji tylko dziwne zjawisko wyższego poziomu ft3 na mniejszej ilości tabletek niż na [...]
Oddaj mi troche obciazenia , niezle podoba mi sie . Skad masz tyle obciazenia :d ? Fajna huśtawka:D a co do tych ławeczek to najwyzej dospawasz profili tu i tam i bedzie git:D
Kim Ty Robert jestes Posejdonem ze tak oblatany jestes ?? ja tam pijam tyle ile mam ochote i wisi mi czy jednego dnia pije 10 l czy 2 kazdego dnia czuje sie tak samo i Zastanow sie nad tym co mowisz bo ten tekst z dziewczyna byl na poziomie 3 klasy podstawowki a nawet nie :-]:-]
[...] a moglabys mi jeszcze powiedziec ile razy mam sie tym posmarowac, aby opalenizne zostala przynajmniej na miesiac?:P Co do kolezanek/kolezanki: one nie uzywaja samoopalaczy-ja nie moge ze wzgledu na moja skore. Aha... wracajac do peelingu, mam rozumiec ze nie peelengowac sie caly?:D Tylko tam gdzie mam zrogowaciala skore?:D Czyli kolana itp itd?
dziekówka za pomoc.ostatnie pytanie ale masa i obwody tez mi pojda po tym?? czy tylko zerzba?? bo troche masy tez bym chciał ty i tam... co do spadku tłuszczu z brzucha to biorac testosterol z megabola(6 tab na dzien) zauwazyłem i nie tylko ja duzy ubytek tłuszczyku z brzucha i to bez zadnej diety... chyba pojade sobie na tym do przyszłego roku a [...]
Witam dziękuję za uwage :) i napisanie co i jak ;) z tymi walkami to jest tak trener zabiera zawodników na walki k-1 i tam sprawdza jak sobię radzą oczywiście jak ktoś ma predyspozycje ten idzie , walki są amatorskie i z tego co kolega mi mówił w kaskach ochraniaczach itp . napoje izotoniczne to np Tiger albo redbull ??
wyciąg + francuz si si daje w łape aż miło si si podciągaj sie 3-4 serie max najpierw bęzie mało potem lepiej , nei pamiętam co tam dałeś , ale moja propozycja drążek do karku i wiosłowanie na gnajszersze i martwy ciąg , ale niech ktośz siłki pokaże ci technike i bęzie gites co do serii 6-8 na małe 8-12 na duże powt zależy jedni reagują [...]
[...] od teraz robic dodatkowo wiecej losowych testow,a reszta swiata miala to w du.pie,w tym organizatorzy najwiekszych zawodow kulturystycznych w Europie,czyli KSW Olympia. no tyle,ze w kulturystyce wiadomo,ze wpadliby wszyscy,bo tam zli ludzie dosypuja koks do odzywek i lekow juz na potege... %-) Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-02-20 08:44:17
e tam znam tego kolesia co tak jadl snickery wazyl 55 kg apo zaledwie 2 miesiacach TAK ! dwoch miesiach doszedl do 120 kg !!!!!! ale osobiscie nie jem snickersow bo sa za "mocne" ja jem wafeli waniliowo-truskawkowe w polewie z czegos co przypomina czekoalde (ale spewnoscia nia nie jest) PS. bo jak pzrez tydzien jadlem po 2 snickersy [...]
[...] bym nie napisal;P ja tylko zwyczajnie zadalem pytanko co polecacie;P Aakg chce dla umilenia treningu i pompy;] i twardosci "Czlonka" ;P xD :LOL: i ogolnie nie ,ze tam koniecznie chce z olimpa ale zalezy mi na capsulkach nie na tabsach bo mam problem z lykaniem a capsulki otwieram i pije w postaci napoju zwyklego;P l-arginine bralem z [...]
[...] dziennego zapotrzebowania na o3 - nie widzę podstaw jednak by uznać akurat 200mg za dawkę optymalną. Przeczytałem cały artykuł prof Cichosz i uważam, że autorka zwraca uwagą na kilka ciekawych zależności, z wieloma informacjami tam zawartymi trudno mi się zgodzić, wręcz można powiedzieć że istnieje sporo naukowych dowodów je podważających.
[...] to spoko,ale w japonii skad sie wywodzi karate i np.w korei (tkd) wiedza chyba najlepiej o sztukach trenowanych takze przez nas w naszym kraju i znajdz mi jeden osrodek tam gdzie chociaz jedna osoba cwiczy z walkmanem itp.nie znajdziesz bo oni potrafia dzieki ciezkim treningom z siebie czerpac wszystko co potrzebne,a my tez do tego dazymy [...]
ja sie na kolarstwie zupelnie nie znam .tyle co tam czasem wlacze koncowke tour de France i tyle. ALe mi sie wydaje zeby ich te wlosy jak maja cale rajtuzy oblozone nogami nie kuly to tylko taka mala sugestia
[...] nic nie przełamie. Pytasz sie po co staze sekcje i tak dalej? By sie nauczyc czego wiecej niz podstawy.Miec papierek ukonczenia czegos, tudziez by sie poprostu rozwijac. Ja tam uwazam ze lepiej sparowac z kumplem niz siedziec i czytac forum a potem pytac jak uderzyc jednym morderczym uderzeniem wykonczyc 30 typow Nikt sie tu nie pyta jak [...]
[...] (wawka) i jak nigdy pozwolilam sobie na browarek jeden dwa trzy :D wracalismy juz .. ja ledwo..bylo juz dosyc puzno i ciemno przejezdzalismy przez teren jakiejs firmy byl tam szlaban i bramka,bramka byla otwarta a szlaban..zgadnijcie.. wlasnie wszyscy przejechali przez brameczke a ja.. no oczywiscie przez szlabanik ..jezuuu postarajcie sobie [...]
Panowie, trenowałem 5 lat na siłce od małego grałem w hokeja na lodzie, mecze treningi, internat i kto wie co to internat to nie ukrywajmy, że diety się tam nie da trzymać, w maju ważyłem 72kg miałem 183. i teraz bez żadnych kreatyny nic udało mi się przeskoczyć z 80 na 105 klata i wymiary z 32cm bic w 37. Bo dieta treningi.Ogranicze tłuszczę i [...]
[...] bark, zapewne nie wiesz że bark jest to zespół biomechaniczny, składający się z paru stawów, naprawdę daje 1000zł że umknęło to Twojej uwadze... W każdym razie kiedyś coś tam przeczytałem (co nie oznacza, że mam na ten temat jakiekolwiek pojęcie!!!!!) że cała biomechanika barku jest bardzo skomplikowana, np. przy podnoszeniu ręki w bok biorą [...]
Ujme to tak: - przysiady i wspięcia na łydki ze sztangą zastąpione przez suwnicę ze względu na to iż jest to mała siłownia, nic na niej nie płace, ale nie ma tam stojaków - wiosłowania i martwy ciąg odrzuciłem ze względu na to ,iż nie mam pasa, a słyszałem ,żeby lepiej tych ćwiczeń bez pasa nie robić, bo w późniejszych latach mogą być problemy z [...]
[...] w ostatnim okresie(ta pogoda...) jedynym minusem jest ten smrod jak sie spoce co powiecie abym zrobil sobie wymaz gardla? bo boje sie zeby mi czasem nie wykazalo ze mam tam jakies bakterie i bede musial lykac antybiotyki... tak to sobie jade na tym alio+cos do ssania i jakos to idzie, chociaz te czeste bole gardla robia sie tez uciazliwe. [...]
Witam! Przeszukałem bardzo dużo tematów i nie mogę znaleźć takiego, który mnie interesuje. Jedynie ten jest trochę zbliżony. (Może nie udało mi się po prostu znaleźć, więc byłbym wdzięczny za linki). Otóż, chodzi o to że ćwiczę mięśnie brzucha już od dłuższego czasu. (Właśnie kończę drugi raz 6 Weidera, poza tym od dwana robię brzuszki). Mam dosyć [...]
t3 wiecej tab = nizsze t3?
