SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] około 20 stej. Po tym podeszliśmy nad zalew zobaczyć jak to wszystko wygląda. Zgodnie z przewidywaniami fala była duża, ponieważ wiatr wiał z najgorszej możliwej strony w tamtym miejscu. Wiało idealnie od drugiej strony brzegu, wiatr miał gdzie się rozpędzić. Tego się spodziewałem i już od dobrego tygodnia wiedziałem że o pływaniu na poziomie [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2016 7:02:13 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] nie chciało jak ktoś chce jakieś szczegóły to wrzucę nie mam tu żadnych tajemnic. Bym zapomniał, oczywiście jest mnóstwo błędów, nie ma zupełnie składni a przecinki wstawiam tam gdzie akurat mi się chciało ale hej hu kers? Żeby było ładnie musiałbym kogoś do redagowania zatrudnić a ja bloga nie prowadzę (póki co). Dzisiaj zrobiłem basen, rower i [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2017 12:24:26 AM Liczba szacunów: 6
  • less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

    Post
    ActivLab

    [...] druga ręka. Pokazują się wszystkie włókna na klacie, środek bardzo mocno się pompuje. Ważne jest, żeby te rączki prowadzić jak najbliżej bioder w pochyleniu, a nie gdzieś tam daleko, bo ćwiczenie traci sens i efektywność. Uginanie jednorącz na modlitewniku - rozgrzewka na 7-kach i:20kg,24kg,30kg,40kg. 40-tkę poczułem już bardzo dobrze, pełen [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2013 10:10:18 AM Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

    Post
    ActivLab

    oczywiście bez cardio, tylko z treningiem obwodowym po treningu właściwym. Nie chodzi tam o ciężary a tylko i wyłącznie o tętno, poza tym uważam, że trening oporowy jest lepszy dla kształtowania sylwetki aniżeli cardio. Pełniej sylwetka wygląda. Wrzucam też jako ciekawostkę co otrzymujemy dzięki treningowi obwodowemu: "1. Zwiększy przepływ krwi i [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2013 10:20:50 PM Liczba szacunów: 0
  • blokowanie receptorow androgenicznych - prawda czy fikcja?

    Post
    Doping

    To co muzyk napisałeś w pierwszym poście na poprzedniej stronie to prawda. Bijemy pier.dol.one undery coś tam klepnie coś nie klepnie coś urośnie trochę spadnie. Później jest kminienie że receptory nie te że gen, że micha, a masa scanem była robiona. Mi apteczny farmak pokazał właściwą drogę. Przy legit towarze nie trzeba wróżyć z fusów czy to [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3562 Data: 1/16/2009 8:09:31 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ-GRUPA B

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    te powlekane wydaja sie lepsze, bo nie beda ci kalasowac. Co do podniesienia iles tam, to spokojnie, nie podchodzimy do niczego i nie lapiemy i dzwigamy, do wszytskiego trzeba dojsc. A ty jeszcze nie trenowalac wiec musisz pier wycwiczyc swoj uklad nerwowy, hantel 2x10kg sa bardziej przyszlosciowe. Bedziesz sobie zmieniac i wierz mi, szybko [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2009 10:33:38 AM Liczba szacunów: 0
  • George Foreman-Największy wybryk natury w historii wagi ciężkiej.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] czyli jego słynny i mało dostrzegalny przez sędziego headball walił z głowy Tymona i porozwalał mu łuki brwiowe, i według mnie był tak na koksie jak mało ,który bokser w tamtych czasach! W swoim najlepszym okresie Mike moim zdaniem kłopoty miałby z najlepszym Alim oraz Bowe , który niestety szybko się wypalił ze względu na swój styl walki i [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2009 11:27:45 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] waga ciała, waga wody, waga mięśni /SFD/Images/2015/12/31/143cea1c1eb44777bd73fed019e1cf92.jpg wykresy kołowe widać że ładnie poleciał fat na nogach, ale jeszcze sporo go tam zalega /SFD/Images/2015/12/31/dd859c509ea541418d840fd4661e1e79.jpg dieta dieta trzymana prawie przez cały okres wg wytycznych, pod koniec cyklu zdarzyło się trochę czitów [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2013 9:45:27 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: The War Of Masyl With ACTIVITA by Pablo20, Gosteczek pods.str.28

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w tym fajnego i przyjemnego ? rozmowy na siłowni ? pogaduszki przy blacie ? czy narady o treningu ? od tego mam sfd na siłownie chodzę by ćwiczyć najchętniej bym chciał by tam ludzie przyłazili o 12 a do tego czasu bym miał św. spokój i mógłbym trenować w ciszy . Ale koniec już jesteśmy na sali , trzeba się pożądnie rozgrzać . Rozgrzewka w [...]

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2007 12:04:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ludzie porobili się co raz bardziej leniwi, szczególnie to nowe - młode pokolenie, korzystają głownie z social media, a nie klikania po forach, zakładania tematów, skoro tam w 10 sek mogą to zrobić @-) Nie bede sie teraz tutaj rozpisywał zbyt głęboko, jednak będzie trochę zmian w tym również takie, że na grupie na pewno będę chciał robić [...]

    Odpowiedzi: 5380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2017 10:28:37 AM Liczba szacunów: 0
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tez czasem czytam porcja dzoukow na rozluznienie atmosferki. ja biore sie za gotowanie piersi z kurczaka, bo jutro nie bedzie co jesc . wroce pozniej - Panie doktorze! Mam taka wielka prosbe! Niech pan sie schyli i zobaczy, czy ON tam jeszcze jest, dobrze? - No dobrze - powiedzial lekarz, schylil sie, odgarnal faldy na brzuchu i mowi: - Och! [...]

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2005 9:57:36 PM Liczba szacunów: 0
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e tam zara braklo ,ciut mi sie wylao tam pare dziesia literow w ta pare dziesiat literow tamta ,kto by patrzol To zycwe strzeloj z buta po burka jo ide stara zaprzegne a co sie przyina sam bydzie meczyl,a ona pozrola to nie tera poracuje ,no chyba ze nie wzucila jeszcze tych 10 ton wegl com jek kozol ,a jok nie wuzcial to botem przez plery i sie [...]

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2005 1:04:27 AM Liczba szacunów: 0
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przesadzaj, rowniez w polsce znajdziesz podobne dziewczyny, niezbyt piekne i zadbane ale musze powiedziec ze kraj w ktorym dziewczyny sa najbardziej utuczone to USA moj brat tam byl i czego ja sie tam nie nasluchalem..... jedzenie w mc"u, silikony na urodziny, krowiasta uroda. mi osobiscie bardzo podobaja sie wloszki, mam do nich jakas [...]

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2006 9:58:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] drogę jaką obraliśmy. Większość osób je intuicyjnie,tj.nie waży każdy kawałek szynki czy piersi. Wiem,robilem tak i wiem tez ile mi to zajmowało. Nie tędy droga - bo nie tam tkwi problem - ale w wadze,lustrze i centymetrze. Co tygodniowe pomiary (7-14dni) i korekta pomogą nam mieć progres a nie liczenie każdego produktu co do grama. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2013 12:53:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] co kuraka smażyłeś? tefal actifry drogie ale kto ma kasę i lubi frytki polecam Solaros gdzie wrzucasz foty? Na jaki hosting? Mam problem z wypiską imageshack ale teraz tam trzeba abona mieć,ja muszę mieć bo mam kilka tysięcy zdjęć tam i mnie wyh**akli lub na picasa z gógle,juz bez abona ściągasz program i programem wrzucasz fotki ale nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2014 10:17:58 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST Masa -Center88 start str 7

    Post
    Doping

    [...] na barki w serie nie zrobilem nigdy przez caly cykl jakos nigdy z sila nie szla teraz cos ruszylo mysle ze jeszcze skoczy , troche moze z tym francuzem poplynalem i gdzies tam zatracilem technike ruchu jednak przy bicepsach nie naginam techniki , francuz.. moze i dlatego ze jakos specjalnie zwiekszanie obciazenia nie szlo mi za dobrze w tym [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2006 9:45:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    UNKNOVVN dzięki za obszerne wyjaśnienia. Przyznaję, że na początku szłam na siłkę ze strachem o siatkówkę przy mojej wadzie wzroku, ale później jak zaczęłam zwiększać kg już byłam mega zadowolona, że robię progres i nic mi się nie dzieje. Byłam przekonana, że jak pisze, że seria ma mieć 8 powtórzeń to ma mieć 8 i że nie powinnam się zabierać za [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2012 3:25:37 PM Liczba szacunów: 0
  • METODYKA TRENINGU : PROGRESJA A STRES

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] AZ DO SKUTKU.. Bac No ja się też troche pogubiłem, mimo ze dokładnie sie starałem to przetrawić. Zreszta mam ten sam problem z tematem Fukinhota też na temat FBW.Też tam sie mocno Wodyn udzielasz. NIE, TAM "POZWOLILEM" APOKALIPSIE PRZEJAC INICJATYWE... Podstawowe moje pytanie, czy ja to dobrze rozumiem? To mamy w 6 tygodniu 8 [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2007 9:57:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Justyna - dziennik zmian :-)

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] , spinać , stresować ... z czego się bardzo cieszę . Nie zależy mi na byciu tyczką , zależy mi na apetycznej sportowej sylwetce :-PP Do tego dążę , łącząc to z pasją do ruchu wszelakiego. Może zle określiłam że redu - bardziej ciekawość mnie przed latem zje - co tam sobie wyhodowałam :-D Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2015-11-13 15:04:25

    Odpowiedzi: 712 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2015 3:04:06 PM Liczba szacunów: 0
  • nolose - naprawa (insulinooporność, hipoglikemia reaktywna, niedoczynność tarczycy)

    Post
    Ladies SFD

    blue_hope: Ta miska jest akurat niekompletna - liczy się też to, co piszę przed i co zamieszczam w zrzucie - tam był jeszcze jeden posiłek ;-) Tetiszeri: Dokładnie, właśnie mam ten problem, bo trochę się ta tarczyca i kwestie insuliny wykluczają. paula.cw: Oo, dzięki - słuchałam tego, ale dawno temu i widzę, że powinnam do tego wrócić. Te 200g ww [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6268 Data: 12/19/2015 5:21:19 PM Liczba szacunów: 0