[...] podciąganie sztangi wzdłuż tułowia" i na to miejsce jako drugie ćwiczenie wstawił wyciskanie hantli w siadzie to ja zrobiłem mały błąd za co przepraszam, a chodziło mi tam o "Unoszenie ramion w przód ze sztangą" lecz zmieniłem, to na to co mówiłeś, teraz to wygląda tak: Barki: - wyciskanie sztangi zza głowy 4* 12,10,8,8 - [...]
[...] glute za 89 i mam nadzieje ze bedzie rabat ? ja kto ładnie powiedzieć????? aa son moge powiedziec ze z toba (tylko podaj swoje imie) ustaliłem szczegóły? zeby mi tam jakiegos buble nie wcisneli (zart) a po ile masz TOPMASSA 3 kg .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię [...]
[...] za ocene innych to pozwól że i ja zrobie to samo. Piszesz że wiesz co tu(w Kosowie) się dzieje,bo rzekomo mieszkasz w Kosovie,po czy dodajesz(ironicznie) ze masz w dupie co tam( w Kosovie) się wyprawia. Nie piszesz w ogóle nic o sytuacji tam panującej,nie piszesz w ogóle na temat zresztą,ale za to z wielkim dla siebie uwielbieniem ciagniesz tę [...]
ja nie napisałam, tam wcześmniej, ze nie opisałam wszystkich ćwiczeń :) W sumie trwa to 15 czy 20 min!!!! Chcę ćwiczyć to na brzuch ale to chyba za mało by stracić to co mi nie potrzebne, mam w domu rowerek treningowy to będę z niegko korzystała ale ja nie wiem ile czesu?? Ja widzę, ze ty znasz się na tym a tu na forum to każdy pisze inaczej i nie [...]
[...] Testosteron, dieta, silka i dobre samopoczucie to czesc mojego life style'u i jeszcze taka mala dygresja; smiesza mnie ludzie ktorzy mowia ze ich kox wyniszcza i po ilus tam tygodnaich juz sie zle czuja... Jak Wam szkodza saa to przerzuccie sie na szachy. Ja sie czuje zayebiscie. Nie umialbym brac czegos co mi szkodzi wiec jak wy tak mozecie? [...]
ale to przez ile mogą sie pojawiać spadki troche mi tam spadło ale juzpowracam do formy i może jużniebedzie co...no ja tam nieiem pierwszy raz dopiero tam mam więc pytam "Wszystko co piękne,rodzi się z bólu"
[...] do Kujaw, a co innego wpływ Kujaw na inne ośrodki. Toruń nigdy Kujawami nie był na bank, a co do Bydgoszczy to też w pełnii Kujawskimi miastem nie jest, a jedynie gdzieś tam graniczy z Kujawami i innymi regionami, ale czy to ważne? Niestety niż demograficzny zabije prawie każdy rozwój, no chyba że mieszka się w Wawie, Wrocku, Gdańsku i [...]
[...] nie bede jadl ?? Wiem bez jedzenia nic nie zdzialam to wiem i wiem ze w miesiac nie przywale ani na masie ani na sile ani na wytrzymalosci !! to ja o tym dobrze wiem !! Tylko ponoc wlasnie po treningu jak bede robil aerobik np biegal czy ki hu* co tam jeszcze to spale to co wycwiczylem + tluszczyk !! Wiec jak ty to rozumiesz ?? =>MiNiEk<=
No tak wiem o co Ci chodzi ale nadal nie wiem co wybrać. Chodzi mi o to aby były tam techniki krótkie ale bezlitosne i bardzo bolesne dla przeciwnika ale jednocześnie żebym mógł się obronić przed kilkoma przeciwnikami (np.3 naraz). Mam nadzieje że wiecie o co mi chodzi? "Niektórzy rodzą się jako kamień i do końca życia nim pozostają, inni zaś jako [...]
Jeżeli słowo "tępy" to dla ciebie bluzganie to właśnie sam mnie zbluzgałeś.Wkleiłem ci niedawno tego posta co mi usunołeś i widziałeś tam jakies bluzganie?Bo jeżeli słowo tępy to dla ciebie bluzganie to naprawde powinieneś prowadzić kółko różańcowe.
Witam ponownie, więc od 12 września trenowałem 4x w tygodniu, tj pon wt czw pt. Aż do teraz, ponieważ od nowego tygodnia będę miał nowy rozkład treningów u siebie( bo wtedy dodatkowo trenowałem w centrum sztuk walk, 2x u siebie na sekcji 2x tam, ten sam trener tylko że tam indywidualnie) 3x w tygodniu i rezygnuje z tego CSW, chciałem za to [...]
a ja paliłem jakos 7 lub 8 lat, ostro jechało mi flaki, momentami do wyrzygania, w koncu zdecydowalem sie na cyklona na oralach i powstalo pytanie albo koxujemy albo palimy albo to i to i oszczędzamy na przeszczep wąrtoby, zdecydowalem sie na saa, a że tylko Helcie znalem co coś tam sprzedawala więc mozna powiedziec ze rzucilem dzieki Helence
[...] nc również. Imo gładkie zwycięstwo Dziku "Nie dawaj mu swojej nogi" Palhares - miazga Belfort- super sobie poradził, Antek był 2 razy większy, co prawda zasapał się strasznie, ale sam jest sobie winien. Aldo- no po prostu genialne zakończenie genialnej gali. Brazylijczycy dostali orgazmu, bez wyjątku. Mi tam taka "piłkarska atmosfera" odpowiada.
[...] trzyma takze dużo nie najem, ale do sytości. Następny posiłek i zaczynają sie schody: każdy z kolacji robi sobie duzo kanapek i z nich robimy tosty, oczywiśic epchamy tam wszystko co zostało nam z kolacji, często jest to tylko chleb, ale czasem uda sie komuś zajumac troche masła i kilka kawalków szynki ( kto mieszkał w internacie ten wie [...]
No jak Apteki mają pełne magazyny tej kretki, to po co ma sie marnować:) Ja mam znajomych kilku lekarzy, ktorzy moga mi to przepisac, stad moje pytanie. Bo z tego co mi ten gosciu mowil, to kretka normalnie 60, a tam 10 czy 11. No to chyba prosty rachunek :) co jest tansze, tyle ze kretka w aptece jest w tabletkach z tego co mowil. pzdr
hmm mi tam nikt chyba nie zarzuci ze malo masy mam, sam sie sobie nie podobam, teraz w ferie basen 3* w tyg po 2 godziny, zeby chociaz z 3 kio zrzucic! a co do Twojej sylwetki: jestes duzy, ale ja bym sie nie zamienil. nie chodzi o to by byc malym, ani by byc duzym; ja preferuje, nazwijmy to,potezna sylwetka,przy malym dosc zatluszczeniu. a nie [...]
ja robiłam przedłużania długo, czasem byłam bardziej czasem mniej zadowolona, czy się niszczą? jeśli już to chwilowo, ale to naturalny proces i tak, bo rzęsy wypadają co ileś tam dni i wyrastają nowe tydzień z odżywką do rzes i piękne długie rzęsy bez uszczerbku mi po czasie zaczęła przeszkadzać już ta sztuczność jednak mimo wszystko Masz jakąś [...]
sekcji bjj poki co nie ma nadal... co do zapasow to z tego co mi wiadomo to jest to sekcja zawodnicza i nie przyjmuja poczatkujacych powyzej ilus tam nastu lat... natomiast judo to bedzie od pazdziernika dla studentow i absolwentow politechniki bialostockiej... ale pewnie ci co tam nie studiuja tez moga sie dogadac...
Z tego co mi wiadomo, również jestem zdania co fabianek.Dodam jedynie tyle że dla zwiększenia wydajności hodowli dodają tam mocz kobiet w ciązy który jest bogaty w różnorakie hormony.
POLSKIE BJJ w Natarciu
