SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Kto wg. was jest tak naprawdę najlepszym zawodnikiem w MMA?

    Post
    Scena MMA i K-1

    ... pokontuzjowany Shogun bez kopnięć to najwyższy poziom UFC ? hahahahah 3 Rundy na Shoguna bez kopnięć to nie jest dobry wynik PRime jego to PRIDE, czyli chyba jednak był tam wyższy poziom mimo 'rozwoju' mma zdobył pasek ufc, a tam wiadomo. Jak i kilku innych zawodników - przeciwników jj dawno mieli prime, czasy bez kontuzji, z najwyzszym pozio

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 13292 Data: 2013-06-27 10:56:58 Liczba szacunów: 0
  • Dorotka165/BLOG - "redukcja" drogą do szczupłej sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    " i juz. Sama bedziesz zaskoczona jakie to latwe. Wierz mi, sama tak robilam. To naprawde dziala . W moim przypadku bylo tak: Zanim jeszcze otworzyli mi glowe i zrobili tam troche porzadku, dowiedzialam sie, ze bede w szpitalu po operacji co najmniej 2 tygodnie lezec jak placek, a dochodzic bede do siebie nawet i pol roku. I co? Nijak mialo s

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-19 13:23:51 Liczba szacunów: 0
  • adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rion10 Mam nadzieję, że dziś na treningu mi nie przeszkodzi ten paluch King_Odin Ło kvrwa, musiało boleć bic44 Sam wrzucałeś film Cutlera Gdzie tam warzywa były? Niektórzy wogóle michy nie piszą "powyżej szerokości barków to nie jest wyciskanie wąsko " ale też nie jest szeroko, a przy cwiczeniu masz podpisane jaka szerokosc chwytu Ta

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-17 11:31:42 Liczba szacunów: 0
  • adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    am zayebiste słuchawy ;* - martwy ciąg - ehhh, smutno mi hehehe, myślę, że gdyby nie to, że w SUMO w zeszłym tygodniu poszlo 220 to dzis 225 by jednak bylo zaliczone Ale co tam, bedzie lepiej. Aha - jednak klasyka bardziej lubie - przysiady z podwójnym dnem - niestety samotny na silowni, bez jakiejkolwiek asekuracji. Skonczylem na 150, mysle ze

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-19 22:25:45 Liczba szacunów: 0
  • adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    o, fajnie pompuje. - prostowanie na wyciągu - lewy nadgarstek mnie coś bolał więc odpuściłem. Po tym całym "super" treningu wsiadłem na rowerek, włączam mp3 radio a tam: http://www.youtube.com/watch?v=gH476CxJxfg Kvrwa, wyczuli Push press 110kg- prawie jeden raz http://www.youtube.com/watch?v=5hSkv6T5LZs Pozdro! Zmieniony przez - adzik1

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-04 19:09:31 Liczba szacunów: 0
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    Tak mi się to widzi. Mnie też. Wolę słuchać instrukcji Pawła. A tam jak wół: pressy i po nich rwanie. Albo zrób totalny LD i nie zaczepiaj już dzisiaj w ogóle. Rzuciłeś kostkami i się zgubiły. No co? Możliwe :-D Wszelkie inne ćwiczenia wrzucaj do VD. Dobrze Panteon pisze. Na początku będziesz miał zajawkę i chęć na wygłupy w VD. W miarę jak dołoży

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-22 20:11:59 Liczba szacunów: 0
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    egam też, więc taki kompleks sprowadził mnie na ziemię. Jeśli będzie jak ostatnio to Spo-dziewam się poprawy sylwetki, zwiększenia siły i kondycji. W dni wolne od KBM będzie: Bulldog Swing w wersjach 1H i 2H, Core (tutaj głównie Wia-trak), Bent Press (to natomiast głównie rozciąganie) oraz trening przedramion (ściskania, zgniatania i takie tam).

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-18 09:31:31 Liczba szacunów: 0
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    wyko-nania 100x Swing 1H x40kg/5min. Zobaczę jak mi to wyjdzie. Na pewno nogi dosta-ną mocno, ale o nie się nie boję. Wielkie się zrobiły, i pewnie na tym nie koniec, ale co tam ;-) Grip Training na razie udało się fajnie połączyć Sledge Hammer Battery z Bending Steel. Wchodzi cudnie, i takie 6mm nagle stawia większy opór po jednej serii SHB. Myśl

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-15 12:21:02 Liczba szacunów: 0
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    Trening spokojny. Tutaj czasem jakoś weny nie mam, nie te warunki co zawsze. No ale coś tam ogarnąłem. Warm-up Arm Bar Bent Arm Bar Kneeling Elbow To Knee Kneeling Bent Arm Bar Kneeling Bent Press Bent Press Down&Up (taki dodatek ode mnie, całkiem nieźle się wykonuje) BENT PRESS Kilka powtórzeń z 16kg oraz sztangą ważącą coś około 25kg. Udało mi si

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-12 20:27:35 Liczba szacunów: 0
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    z tym nadgarstkiem to coś poważnego. Zapisz się do ortopedy ale przedtem najlepiej jedź na ostry do szpitala powiedz że boli jak cholera to zrobią zdjęcie i powiedzą czy coś tam jest nie tak może być uszkodzenie które wymaga leczenia jakiegoś zabiegu .Inaczej pójdziesz do ortopedy z NFZ po kilku miesiącach czekania by się dowiedzieć że masz zrobić

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-19 15:41:44 Liczba szacunów: 0
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    iąganie: 8,7,6,5,4 Późnym wieczorem odważniki: 20 serii po 5 powtórzeń wymachów jednorącz co minutę na początku każdej minuty. W przerwach rzecz jasna walka z cieniem i takie tam różne podskoki. 16 listopad, poniedziałek Podciąganie: 8,7,6,5,5 Dziś Na razie idzie wszystko zgodnie z planem. Podciąganie do przodu, sukcesywnie bez żadnych komplikacji.

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-17 08:11:00 Liczba szacunów: 0
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    m nie wiem. Denerwuje mnie ten organizacyjny problem. Gdybym chociaż miał w domu drążek, ale wtedy czy wytrzymałby to +16kg? Ten na powietrzu raczej da radę nawet więcej, ale tam muszę odważnik zanieść, ale już 2x32 czy 2x24 nie bardzo mi się widzi. Chyba będę musiał to jakoś podzielić. Np zrobić nogi, a potem iść na drążke i zrobić podciąganie i p

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-17 09:18:55 Liczba szacunów: 0
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    AKTUALIZACJA 2 październik, niedziela Tego dnia trening trochę bardziej rozbudowany. Nie za wiele tego było, ale coś tam zawsze wpadło. Z grubsza: 3x22 Seiken Push-up 5x1 Pistol 100x Kettlebell Swing (100 powtórzeń łącznie, serie po 10 powtórzeń) 100 kroków Goblet Carry z 24kg 1x5@24 Goblet Squat Co cieszy to Przysiad na jednej nodze. Wchodzi ładni

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-04 08:29:12 Liczba szacunów: 0
  • Nowa droga s.25 / blog by Satreb

    Post
    Trening dla początkujących

    poprzedniego a później sie dziwiłem czemu nie ma progresu dominiklbn liczą sie chęci tyram łapy tyram, na trice już sposób znalazłem, na bice miejmy nadzieje też, bo gdzie tam 50 a co do radochy - no bo nigdy bym nie powiedział dzień prędzej że tak sobie machne tym muzyka podlozona bo tam takie 'o kurrrrrrrrrrrwaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa' Demol jak

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 16685 Data: 2009-10-02 13:53:37 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    ęc musiałem kombinować jak zdążyć do szkoły. Tak poza tym to opadłem z sił. Możliwe że to od tego ciągu sportu trwającego od piątku. Jutro zrobię pomiary, bo jestem ciekaw co tam od 5.05 słychać, postaram się walnąć jakieś foteczki :-PP TRENING -Przysiady ze sztangą 14x50,12x60,6x70 -Podciąganie z asekuracją 12,10,8 -Wyciskanie hantlami leżąc 12x36

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-27 19:14:49 Liczba szacunów: 0
  • Spampost o JKD Antykoncepcji wg Michała C.

    Post
    Sztuki Walki

    opasowanie. Poprawana forma i ustawienie ciała z równowagą, praca stóp powinna być lekka i rozluźniona, a nie sztywne skakanie wkoło, ale zrelaksowana, płynna, pod wieloma kątami oraz gwałtowna. 7. Podstawowy trapping: a) pak Sao b) lap Sao c) gong Sao d) jut Sao e) tan Sao f) bong Sao g) Ekonomia ruchu tnie ten ruch na pół h) trap jedną ręką i)

    Odpowiedzi: 2359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-24 22:40:18 Liczba szacunów: 0
  • Spampost o JKD Antykoncepcji wg Michała C.

    Post
    Sztuki Walki

    przekonujące i mówią tylko prawdę) Mi się wydaje, że Michał C. z Brodnicy też jest zmyślony. Nikt o nim nie słyszał, nikt go nie widział. Ponoć ma sekcję w Warszawie, ale się tam nie pojawia. Na sparingi zaprasza ale potem się okazuje, że go nie ma w umówionym miejscu a gdy ma przyjechać na zlot to jest w innej części globu. Wiec skoro ludzie z jKD

    Odpowiedzi: 2359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-11 21:59:49 Liczba szacunów: 0
  • Spampost o JKD Antykoncepcji wg Michała C.

    Post
    Sztuki Walki

    skiej lekkiej konnicy szarzujacych na czolgi czy gniazda CKM'u?" Ale czy Ty teraz piszesz o walce wrecz? Czy o walce przy uzyciu broni? Ja mowie o walce wrecz. Dlatego pytam sie jak zapozyczenia ze starozytnych sztuk walki mialyby unowoczesnic sztuke walki z XX wieku oparta o nauke? To co opisales Ty to rozwój TECHNIKI!!!!! I jego wplyw na b

    Odpowiedzi: 2359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-22 12:24:28 Liczba szacunów: 0
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    wykonujesz (próbowałam na parę sposobów i najlepiej wchodzi mi w poślad jak schodzę klatką do przodu i w dole jeszcze spinam mega tą pupę, na górze to wiadomo) Malusio :-( tam jest tylko 10 kg BARTEK - ciekawie jakie hormony masz na myśli %-) POPURI - racja, ale czasami każdy musi ponarzekać, ja też :-D SEVEN - jeśli ktoś trenuje na podobnym p

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-29 16:26:07 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Myraen w walce o siebie

    Post
    Ladies SFD

    loga Metoklopramid... ale samobójcą nie jestem, żeby go łykać przy hiperprolaktynemi }:-( wiedziałam, że znam skądś ten lek, uświadomiłam sobie po przeczytaniu ulotki w domu... test z mcp na przyrost prolaktyny... jakbym sobie na wizycie uświadomiła co to jest to bym niezłą awanturę tam zrobiła Zmieniony przez - Myraen w dniu 7/14/2017 5:52:07 PM

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-14 17:39:59 Liczba szacunów: 0