SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Manipulacja zdjęciami

    Post
    Ladies SFD

    udziesięciu osobom. Kilkanaście z nich na tym forum osiągnęło spektakularny sukces, dzięki własnej ciężkiej pracy. Kilka zaszło bardzo wysoko: zawody, medale, puchary i takie tam ;-) Te wszystkie kobiety łączy jedno: chciały się zmienić, bo NIE czuły się dobrze ze swoim wyglądem, niezależnie, czy mialy 30, 15, 5kg nadwagi, czy miały niedowagę, były

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 7793 Data: 2014-02-28 17:28:34 Liczba szacunów: 0
  • plan

    Post
    Trening dla początkujących

    umożliwia (jedyne na siłowni) będzie zajęte to chyba nic się nie stanie jak raz na jakiś czas nie będę czekać tylko zrobię 45 stopni prawda? rack pull, tia pasowałby ale nie ma racka na siłce słabe widzę tam warunki na kombinowanie jak go zastąpić do tego ćwiczenia POZDROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-03-23 16:33:36

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2010-03-23 16:32:03 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Post
    Ladies SFD

    mieszkam w Norwegii.... polowy rzeczy ktore wymieniles nie dostane tutaj.... Zmieniony przez - AnetaNorwegia w dniu 2013-05-30 10:32:33 jakie masz tam u siebie sklepy? masz Coopa/Domus? jeśli chodzi o mięso, to ja bazuję na mielonej wołowinie 5% fatu, sezonowo mielona baranina 20% thanks god, Oppdal ma wiecej owiec niz ludzi.;-D często mieszam c

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2013-05-30 21:02:08 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna + Plan Treningowy Do Oceny/Poprawek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ Tu masz tabele, znajdziesz tam wszystkie potrzebne informacje (IG tez). Wywal WW z innych posilkow poza Sniadanie/Przed Tr/Po Tr. Przede wszystkim nie podoba mi sie: "jem wszystko". Masz sztange/hantle, to co za glupoty piszesz ze nie masz jak nog cwiczyc?? - Bzdura !!! Staraj sie rozplanowac redukcje 0,5

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2009-02-18 15:23:42 Liczba szacunów: 0
  • Rok Treningu :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Witam. Dodaję 3 fotki bez pompy. Pozdrawiam Panowie moglibyście mi wytłumaczyc co jest przyczyną, że jak trenuje klatkę nie czuję prawie wcale jakiejś tam pompy o co tu chodzi ? Zmieniony przez - Rocky235 w dniu 2010-08-15 20:52:50 Zmieniony przez - Rocky235 w dniu 2010-08-15 20:53:46 Zmieniony przez - rocky235 w dniu 2010-08-15 22:34:53

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-15 20:52:15 Liczba szacunów: 0
  • Czy warto zmieniać styl?

    Post
    Sztuki Walki

    bardzo mi odpowiadał. Miałem okazję wyjechać do Azji i stwierdziłem, że to będzie świetna okazja by ten styl który ćwiczyłem w Polsce uzupełnić i rozwinąć. Przez 5 min jadąc tam nie myślałem by ćwiczyć coś innego. Jednak już tam na miejscu tak się wszystko ułożyło, że poznałem mojego obecnego nauczyciela, i po małym pokazie ( na mnie ;) ) stwierdz

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4989 Data: 2010-07-28 12:42:52 Liczba szacunów: 0
  • Tyson PRIME vs Tua PRIME

    Post
    Sztuki Walki

    ie ta dynamika, szybkość, balans , timing ... Tyson by go zjadł , Tua to taki słabszy i wolniejszy Tyson i taki ktoś walczący w półdystansie bardzo Tysonowi pasuje. Czytałem tam posta jak ktoś tam pisał ,że Tua ma najmocniejsze uderzenie w HW :) Nie chciałem już tam im odpisywać bo tyle tematów tam jest w których walczę ,że kolejny by mi już na ps

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 7109 Data: 2010-10-09 09:49:33 Liczba szacunów: 0
  • Koniec FBW, zaczynamy splita.

    Post
    Trening dla początkujących

    zmęczyć niż te fbw które robiłem raczej nie mogą, pewno ten trening będzie dłużej trwać niż pozostałe ale mi to nie przeszkadza. W sumie to mogę też rozdzielić trening na barki i nogi na dwa osobne dni. Teraz zauważyłem że coś pokręciłem w dniach treningowych, ale to tam można zawsze naprawić. Zmieniony przez - PapaMiś w dniu 2009-05-23 23:12:54

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2009-05-23 23:09:49 Liczba szacunów: 0
  • Selekcja Żołnierza Polskiego 2

    Post
    Inne dyscypliny

    Nie byłem ale też mi się wydaje ze szczescie czasem odgrywa tam rolę, niestety za dużą czasem. Powtazam nie bylem ale takie mam spostrzezenie z relacji. Co nie wyklucza że sie tam pojawie jak sie uda i jak jeszcze będzie :) Pozdr.

    Odpowiedzi: 787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-14 20:30:19 Liczba szacunów: 0
  • Muscle Meds RX - Code RED

    Post
    Muscle Meds RX

    pach też ok półtora porcji: Po kilku ćwiczeniach szybko pompowało pompa inna niż na znanym aakg bardziej twardsza, żyły widać było jak nigdy. Pompa 9/10 trochę lepsza niż na meso Pobudzenie 3/10 chyba tylko tam ta kofeina pobudzała Siła trudno ocenić ale robiłem więcej powtórzeń 2-4 Dwie lub trzy porcje powinny dobrze klepać co poniektórych

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 10490 Data: 2010-11-04 20:15:17 Liczba szacunów: 0
  • DT- Mr. Bastard Project.

    Post
    ActivLab

    ja %-) };-) Możesz mi podpowiedzieć jakieś siłownie godne polecenia z w miare tanim karnetem? Najlepiej otwarte 24/78-) Do tego jak jest z naborem do Outlaws, czy ciężko sie tam dostać... O pracy we Wrocku już nie wspomnę %-) Przeprowadzam sie na koniec lipca, i chciałbym wiedzieć czego mniej więcej szukać i na co sie nastawiać :-)

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 14793 Data: 2015-06-17 05:27:45 Liczba szacunów: 0
  • Iness - Dziennik Treningowy

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Ja powiem tak: póki co bawię się bieganiem i ten bieg, do którego się przygotowuje nie jest biegiem, w którym chcę osiągnąć określony czas, bo jest to bieg survivalowy i idę tam głównie dla funu :-) Co do tętna - wiem, że jest wysokie, ale biegnąc nie czuję jakieś dużego wysiłku (błędy pomiaru? w sumie też nie sądzę, bo mam dobry pulsometr, ale na

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 19077 Data: 2016-03-01 13:11:40 Liczba szacunów: 0
  • Fighter , Mass and Health in Home - dziennik treningowy.

    Post
    Trening w domu

    a prasie Wspięcia na palce na jednej nodze 23kg Na wykroki powoli zwiększam ciężar , ale idzie ciężko , czuje uda , ale równie mocno tyłek. Na łydkach miałem mega pompe że aż tam żyły było widać Plecy Martwy ciąg - 12/53,5kg , 10/56,5kg , 8/56,5kg Drążek - 12 , 10 , 8 Wiosło - 12/23kg , 12/23kg , 8/28kg Po MC byłem cały zalany potem , drążek ok d

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 2146 Data: 2010-04-30 18:20:50 Liczba szacunów: 0
  • relakz - Road to HeavyWeight

    Post
    Dzienniki Treningowe

    e mase pierdół na kolorowych cudach, treningi 'wf z wykorzystaniem nowego sprzętu z reeboka, a dieta same ogólniki, zdrowo, regularnie, to to i to. Ale ile, co zrobić gdy coś tam sie dzieje. To już ich przerastało ;-) Teraz wyboraź sobie że oni szykują kogoś do zawodów %-) Instruktor ma pokazać ludziom jak ćwiczyć sensownie i bezpiecznie, przekazać

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-19 18:07:54 Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    ykazały żadnych nieprawidłowości" - kontynuował. "Gramy dla zespołu, gramy dla trenera, dla sztabu szkoleniowego. Jeśli proszą mnie o grę po prawej stronie, to będę tam grał. Nie ma tutaj znaczenia, czy moja prawa noga służy tylko do wsiadania do autobusu" - zakończył. źródło: sport.es Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-05-10 1

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-10 14:36:55 Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    ). 26 sierpnia natomiast Katalończycy na pewno wyjdą na murawę Stade Louis II w Monako, aby zmierzyć się z FC Porto w meczu o Superpuchar Europy. Japonia - grudzień Przed świętami Bożego Narodzenia FC Barcelona wyjedzie do Japonii, aby tam powalczyć o swój drugi Klubowy Puchar Świata. Turniej odbędzie się w dniach 8-18 grudnia. Na razie oprócz Blau

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-18 16:26:59 Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    ow Arsenalu - Jak pan skomentuje starcie z Tito Vilanovą, asystentem Pepa Guardioli? - zapytał w międzyczasie jeden z dziennikarzy. - Pitu, Tito, Pito Vilanova czy jak on się tam nazywa? Nie znam człowieka. Nie mam nic do ukrycia, kamery widziały wszystko - odpowiedział z rozbrajającą miną Portugalczyk. brak mi normalnie slow Zmieniony przez - Cris

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-18 02:32:03 Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    Wyobraź sobie że umiem czytać ze zrozumieniem po prostu byłem na stronie Barcelony trochę się pośmiać i tam widziałem takie komy później wszedłem na sfd i napisałem koma pomyliło mi się z tamtą stroną(myślałem że to tutaj przeczytałem te komy na temat Vldesa). Sypię głowę popiołem i przepraszam na następny raz postaram się być bardziej ogarnięty.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-30 22:23:25 Liczba szacunów: 0
  • metody na uregulowanie okresu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    rwa zazwyczaj ok. kilka miesięcy (a potem róznie, można kontynuowac kurację, np. na lżejszych tabletkach, jeśli zależy na antykoncepcji, albo przestać i wtedy też lekarz coś tam innego przepisuje*, żeby doprowadzić organizm do porządku, albo w ogóle już nic się nie bierze, generalnie często zaleca się zrobić przerwę od tabletek). *np. Siofor, pono

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 18179 Data: 2006-07-03 01:58:52 Liczba szacunów: 0
  • @@@3 DNIOWE PODZIALY TYGODNIOWE @@@

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a) i przerzucenie 14 stron zajelo by mi albo caly dzien albo okazalo by sie w praktyce niewykonalne.Z tego co widzialem na pierwszych stronach podzial ktory chce dac do oceny tam sie nie pojawil. Planuje po skonczeniu aktualnego cyklu masowego rozpisac jakis trening na sile i poczatkowo chcialem zastosowac podzial ktory podal Wodyn: PON: BARY, NOGI

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-19 17:56:11 Liczba szacunów: 0