SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [...] dwa przed , że będzie ciężko Film mam nadzieje,ze uda mi się zrobić jutro,bo wtorek wyjazdowy to nie będę z tym czekał do środy. Kolejne planowane ustawki to 07.01 Poznań ,tam wszytko organizuje Bull, postaram sie przyjechać , a potem pod koniec stycznia prawdopodobnie Warszawa - tutaj również czekam na razie na pewne informacje, które ułatwią [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-17 19:54:31 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Fryto/GRIND THAT SH1T - dziennik treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] tak jak jest. Tym bardziej, że 1cm różnicy może wynikać z niedokładnego pomiaru w jeden, bądź drugi dzień. Wczoraj wieczorem jeszcze zacząłem się zastanawiać nad jednym. Waga pokazała 69,7kg, a wydaje mi się, że 2 tygodnie temu pokazała dokładnie tyle samo, co do 0,1kg. Może tam zawsze pokazuje 69,7, albo tyle wynosi ograniczenie %-) lol.

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-12 10:06:26 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Bziu

    Post
    Ladies SFD

    [...] technikę tych dwóch bojów -mi osobiście brakuje więksej ilości ciągów i podciagania \ jeśli chodzi o sylwetkę to ogólnie nie mam na co narzekać jestem bardziej podlana, ale na wsytsko jest odpowiedni czas a rosnę glównie tam gdzie powinnam \-) /SFD/2017/12/3/255d7e03a8f04c20869e277dc92339dd.jpg /SFD/2017/12/3/343fbfa0561046269b453e23b0d2f413.jpg

    Odpowiedzi: 4056 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-03 16:32:46 Liczba szacunów: 7
  • pawel1235 / DZIENNIK / ZAMKNIĘTY

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] go. Prawdopodobnie SQ i MC będzie robione na zmianę. Macham tym treningiem już 8 tygodni. Na pewno zostanę przy parti 2 x tydzień. To na razie wg mnie optimum. Jakieś tam małe efekty są. WL odpuszczę na jakiś czas na pewno. Pewnie będzie skos dodatni i bramka (w mniejszej liczbie reps z większym obciążeniem), ale się zobaczy. Z drugiej [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 17953 Data: 2011-10-07 21:20:00 Liczba szacunów: 0
  • Kasta men thx Molder weekend byl o******lalem sie to tu to tam siema Dzien 27 Dzis wstalem o godzinie 12 opykalem na sniadanie 100g platkow owsianych+80g gainera+50g tunczyka next 250g ryzu i 250 g piersi bylo mega po 2 godz od zjedzenia tego jakze za***iscie sycacego posilku trening! przed treningiem: 15g bcaa xtra+5g mono+7 kaps [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-23 21:30:01 Liczba szacunów: 0
  • Skl - A co do twojego pytania w temacie konkursowym to wydaje mi się, że masz swoje dane tam podać i pozwolenie na przetwarzanie danych osobowych

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-05 22:36:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] SQ, 1xMC, 2x wiosła, 1x podciąganie, jakieś wyciskanie/PP na barki + coś na tył, coś na trica i na bica i jest planik pierwsza klasa mi Glica daje tylko wytrzymałość + jakąś tam siłę w ostatnich seriach niektórych ćwiczeń a pompy to ja na treningu dawno nie uświadczyłem (no może lekka) bo cały czas jadę na małych ilościach powt Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-12 12:06:41 Liczba szacunów: 0
  • Ja mam jakiegoś tam Cube ale mi się nie podoba zbyt mocny ;/ A pozatym to ja nieśmiały jestem ;p I tak to wszystko co fajne to zajęte ,,, Bo w Gdańsku to 3/4 w moim wieku to tępe blachary z większą ilością tapety na mordzie niż mózgu

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-13 20:40:33 Liczba szacunów: 0
  • ciuchy są modne nie tam żadne takie z pokazów typu rurki czy coś tam ale wszystko porządne i firmowe myślałem ze to za ciuchy bo jeden mi maznął flamastrem po koszuli a kosztowała 300 stówy ale nie dało się wyprać a (odplamiacza nie można było stosować ) . cięty język - nie znaczy ze możesz osądzać czy mam takie oceny czy nie ale podałem ten [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-02 17:36:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] byc silnym psychicznie itp.. ten oprawca ma pewnie wsparcie kolegow swojego pokroju ;D Trzeba byc po prostu pewnym siebie i nie martwic sie tym ,ze dostaniesz w ryj czy tam beda sie smiac .. to jest bledne myslenie / ja np czesto chodze ze chcica aby komus wlac ale tan na prawde nie jestem awanturniczy i zwykle jak sa jakies akcje to [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-18 12:45:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] mnie strata czasu, bo po co uczyć się SW parę lat tylko do samoobrony? ; >, no strata czasu, zresztą i tak ch.ja by mi to dało jak naskoczyłoby np. Na mnie 5-ciu czy ileś tam.. po drugie by cokolwiek umieć to trochę czasu trzeba poświęcić bo parę miechów i tak prawie mi nic nie da. Myślałem że masz mnie za jakiegoś maniaka co zamiast iść na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-04 12:31:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] treningu nog nawet nie dawalem bo jak juz mowilem ciezary nie sa takie jak mam w domu u siebie, tylko samoroby albo jakies kola od traktora itp poza tym nie mam tam stojakow tylko musze z lawki zdejmowac sztange i chuyowo sie cwiczy. wczoraj zrobilem d3, a pozniej bylem na meczyku ligi halowej, bede gral co tydzien w poniedzialek [...]

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-05 13:31:36 Liczba szacunów: 0
  • Linia przekazu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] gdy tak nie bylo, czyzby to kolejny skrot myslowy? W ksiazce Balickiego pt. " JEET KUNE DO The Principles of a Complete Fighter", ktora poleca Inosanto, napisał tam ze JKD Inosanto approach to 27 sztuk walk roznych sztuk walk zmieszanych w jedno, trenowane pod koncepcje JKD. Oto lista owych sztuk walk tzw Jun Fan(martial arts): [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-24 20:53:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] 1. Zmniejszyłam ciężar, żeby skupić się na technice i pewnie jeszcze następny trening na takim obciążeniu zostanę, bo chcę to dopracować. Oczywiście tam powinno być 35/35/40/40- czeski błąd. 2. Nie było 10kg, więc zrobiłam duży przeskok, ale coś łatwo mi szło. Spróbuję teraz robić z pauzą, bo nie ma co się porywać na [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 6135 Data: 2020-01-22 21:41:12 Liczba szacunów: 0
  • jaworbl / BLOG - ...::MELTDOWN::... cd. s.6

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dwa dni. Środa i czwartek pracowałem w nocy, no ale jakoś daje rade się to połączyć z treningiem bez większych problemów. W piątek dla odmiany machnąłem godzinkę aero. Ja tam aeroby długie lubię. Można na maszynie kupę rzeczy przemyśleć… prawie jak na kiblu siee mi jakoś z tą kupa skojarzyło Jeśli chodzi o obwodówkę to od [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7580 Data: 2010-06-07 05:30:16 Liczba szacunów: 0
  • MYLA / BLOG / MASA, chudy bękart nadal walczy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 100x15, 110x10, 120x5, ostatnią spier%^&łem, krzywo złapałem sztangę i przeważało mnie na jedną stronę ;/ *wykroki w tył nad tym nie ma się chyba co rozpisywać takie tam rekreacyjne ćwiczenie, 0x20, 11x20, 15x15, fajne ćwiczenie *ściąganie drążka do karku, fajne ćwiczenie, trochę chyba źle to robiłem bo biceps się za bardzo pompował, z [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5529 Data: 2009-07-13 21:49:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] 6/6/7 Komentarz: 1-2,5 kg a taka różnica! ale będzie progress 2a- bolało %-) 2b- ok 3a-chwyt puszczał niemiłosiernie! Robię to w korytarzu, żeby sobie pospacerować, a tam takie kafelki, że wolę nie myśleć co by się stało jakbym puściła... 3b- spadek mocy 4a- ok 4b- jak robię na jedną stronę, to ok, czuję brzuch. Ale jak po 10 powt. [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 14271 Data: 2013-10-12 20:51:25 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik MARIAN 17

    Post
    Usuniete tematy

    [...] na hantle;/ Jak tylko bedzie jakaś kasa to musze załatwic obciazenie bo tak sie nie da... Co do łap to superserie to jest to;-) Ptzypomniały mi się czasy jak ciwczyłem GVT i tam były same łapy na treningu i miedzy innymi jako pierwsza superseria to pompki na poręczach i cos z hantlami na bice w 10 seriach;d Triceps zdecydowanie za małe [...]

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-01 09:42:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] wolne. Efektów brak :( Jestem wściekły... delikatnie mówiąc. Nie dość, że nic nie ubyło mi w pasie to jeszcze straciłem 1cm z i tak małego bicepsa, gdzie jak gdzie ale tam nie mam tłuszczu więc spaliłem mięcho :( Porażka na całej linii. Nie wiem co robić! Co gorsze, nie wiem czy mi się jeszcze chce :( Trochę z przymusu robię sobie tydzień [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-30 18:40:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] ad5,6,7.ok ad8.Sama w sobie ciężka, robiłam 1 raz ale wydaje mi się że dodatkowe 10kg na niej to na razie za dużo cardio: ledwo, łapy umęczone więc zmieniłam na bieżnię, ale tam też bez szału bo nogi czują wczorajszy power walk... 1 plus że ost 2 min spróbowałam potruchtać (nigdy nie biegałam na bieżni) i nie umarłam ;-) Zmieniony przez - Miodowa [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 19442 Data: 2013-11-08 20:54:37 Liczba szacunów: 0