SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wywal banan i tu walnij tego gainera i na wodzie nie na mleku! swoją drogą - czemu gainer a nie posiłek? 6. twaróg tłusty/półtłusty oliwę dodaj do twarogu albo do sałatki ja tam lubię więc problemu nie mam jak już bardzo nie lubisz to pokombinuj i zastąp czymś innym byleby proporcje między kw tłuszczowymi było mniej więcej 1:1:1 korzystasz z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 514 Data: 7/22/2009 3:04:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Żywieniowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapytam bo takiej kombinacji nie stosowałem a wiadomo że to co na opakowaniu nie zawsze się sprawdza. W jakich dawkach stosowałeś Glutamax Kreatynę Hmb Na jaki czas rozłożyłeś te suplementy tak mi się zdaje że coś koło 3 tygodni ? pozdrawiam ps. a tak przy okazji się spytam w tym sklepie na Centralnym czasami też siedzisz? jak przechodziłem w [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 14312 Data: 7/4/2001 8:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy ze zbiciem wagi !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diete taka jak dla mnie realna, z gory dzieki za podjecie problemu. a6w-nie dla poczatkujacyh, chyba ze robisz jak wiekszosc...czyli tutaj sobie odpuscisz jeden dzen potem tam. domowe obiady niestety sa jakie sa zawiesiste sosy zaklepane maka, gotowane ziemniaki itp ale jak mozes to gotowane ziemniaki zamien na kasze/makarony br/ryz br itp no i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 696 Data: 4/1/2009 1:11:18 AM Liczba szacunów: 0
  • zbijam wage-spostrzezenia

    Post
    Sztuki Walki

    [...] moj pomysl- dzien prze zawodami posiedz sobie tak z godzine w wannie lub pod prysznicem sam probowalem i dziala- waga spada- dla pewnosci mozna tez spac w 4 dresach ale ja tam wole kapiel:)Co do ospania na treningach to poza dieta jezeli czuje sie juz wycicnczony calym makrocyklem to przed wysilkiem tak z 40 min warto jest sobie walnac kawke;)I [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6103 Data: 8/13/2006 8:18:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - jest przerabiany przez bakterie i powstają dzięki temu różne korzystne dla zdrowia i metabolizmu związki - w odchudzonym nabiale tego nie ma, podobnie jak i ważnych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Możesz też jadać masło - to są te witaminy: A, D... Również bardzo tłusty nabiał (sery żółte, parmezan, pleśniowe) ma swoje wartości, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2548 Data: 9/7/2016 10:21:38 PM Liczba szacunów: 0
  • zbijam wage-spostrzezenia

    Post
    Sztuki Walki

    Zapytaj w Odżywianiu, powiedzą Ci dokładnie. Ktoś tam napisał jakiś czas temu, że nie więcej niż jedną puszkę (około 200g) co drugi dzień. Jak ja sobie ułożyłem dietę i dałem do oceny, to miałem tuńczyka przed snem właśnie, to mi kazali go stosować zamiennie z twarogiem lub wpc.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6102 Data: 8/2/2006 12:13:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny + kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] skoncentrować na lekcji, a nie na ściskaniem pośladków . Co do tłuszczy - zapomniałem wymienić, że jem jeszcze 2-3 kapsy omega 3. Sok warzywno-owocowy... cóż, nie wiem co tam jest, najczęściej takie twory są słodzone, a tego bym Ci nie polecił. Hmmm, fakatycznie. Może jednak z niego zrezygnuję. Poza tym: jaki makaron? Jaki twaróg? Makaron [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 702 Data: 4/11/2009 1:04:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Breakdance - odżywianie, sumplementy, trawienie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    właśnie niewiem jak to z tym błonnikiem bo natknąłem sie na ciekawe wypowiedzi niejakiego Marka C. (http://www.sfd.pl/Szybki_metabolizm.-t406513-s2.html) i tam pisze żeby ograniczyć go wiec myśle czy i mi by te rady pomogły, wody to napewno bede wiecej pił tylko sie zastanawiam bo jeżeli mam nie popijac posiłków to co np z witaminami w tabletkach [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 787 Data: 8/24/2012 12:32:12 AM Liczba szacunów: 0
  • armidex - spostrzeżenia po 3 dniach

    Post
    Doping

    Coś tam działa cynk, ale bez rewelacji. Nie można przesadzać z dawką maks 50mg dziennie, w końcu to jest metal ciężki. Suplementacja cynkiem daje wiele korzyści wzmacna układ odpornościowy, np. gdy bierze nas choroba można razem z vit c się mociej podładować by nas nie rozłożyło. Wogle na poziomie amatorskim jak chce się trenowac tylko dla [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3546 Data: 7/7/2011 10:36:53 AM Liczba szacunów: 0
  • bardzo nietypowe pytanie..

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] spytała co tak dziwnie sie zachowywałem i wogole ,ze nie wiedziałem co robic to ja jej powiedziałem o co biega i na drugi dzien nauczyła mnie jak sie całować porządnie i od tamtej pory tak sie rozkreciłem ... ogolnie po tygodniu skonczyło sie spotykanie zbyt wolny byłem ... tera to moja przyjaciołka ale lizało mi sie z nia jak z żadną inną ... [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3755 Data: 12/3/2007 2:19:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra dieta http://bigpaker.net/arnold-sila-masa.htm tam jest w tym artykule i bucu mi nie gadaj pi... i sie pier.... jak nie masz czegoś sensownego do pisania pisałem żeby mi ktoś napisał czy jest dobra a nie przeczytaj se swoją odpowiedź kretynie p..... a ty mi napisałeś moje posiłki no co za laps no ku...... nie masz czegoś sensownego do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 645 Data: 10/25/2012 4:36:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból z lewej strony klatki piersiowej/serca

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] temu byłem u lekarza, a przedwczoraj u dentysty. Mama ma już pewnie dość. Trener też powiedział, że sobie wymyślam, ale trochę źle postępuje, gdyż czasem jak mnie boli jakaś tam głupia główka, i gram dalej, to pyta się co się dzieje, i stwierdza, że ZAWSZE MUSISZ MÓWIĆ MI TAKIE RZECZY, a dzisiaj boli mnie okolica serca, i mówi, że nie mam jaj czy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 729 Data: 12/20/2014 9:04:55 PM Liczba szacunów: 0
  • czy przy moim treningu opłaca się brać kreatynę?

    Post
    Odżywki i suplementy

    rzeczywiście mogłem dopisać że ktoś inny może uważać je równie dobrze za duże dlaczego tak uwazam? na pewno mają na to wpływ osobiste doswiadczenia (188cm i jakieś tam przerzucanie ciężarków w wieku 16-17 lat, czyli dość wcześnie) obserwacja ćwiczących znajomych,ludzi z otoczenia oraz znanych sportowców ale oczywiście, to można uznać za względne, [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3408 Data: 4/21/2008 8:41:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Tyson i Pride - co jest grane?!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] "mma lamerów" , jak chcą się kłucic to albo bardzo szybciutko przekonuje ich przykładami (daty nazwa gali , zawodnicy) itd, albo kiedy ktoś jest wyjątkowo oporny mówie mu ,żepy wpadł na trening to zobaczymy bo nie ma co teoretyzowac i na tym się zawsze kończy, gośc cos tam ,że "ok ok zobaczymy" i tak się nigdy nie zjawia :P

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 8026 Data: 8/24/2006 8:17:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch: Biniu pomożesz ? (lub Kanarek).

    Post
    Trening w domu

    Ekipa - jednak moim zdaniem powinienes przeanalizowac calosciowo zarowno idee HST jak i sam trening bo mysle ze popelniles kilka bledow glownych WSZYSTKO JEST MOŻLIWE... ale jednka bez rozmowy na zywo oraz spogladania tobie w trening trudno cos powiedziec na ten temat. MASZ MOŻE GG ? LEPIEJ JUŻ TAM POGADAC - ROZMOWA NA ŻYWO Ogolnie musisz [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 11/8/2003 6:57:16 PM Liczba szacunów: 0
  • POWRÓT DO POLSKI

    Post
    Polacy za granicą

    [...] dobra fure,ciuchy,d***** itd.wiecie ocb. i tak kurva zlecialo prawie polowe zycia na emigracji,mimo ze co roku jestem w Pl 2-3 miechy na wakacjach to nie widze sie tam mieszkac caly rok,latem jest ok,ale jesien i zima daja tak w dupe ze sie odechciewa tej szarosci, do tego zycie zycie w Kanadzie jest milion razy prostsze niz w PL,tu [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 8104 Data: 12/7/2009 3:14:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Nawracający ból nadgarstka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dość dawno założyłam ten wątek, od tamtego czasu już sporo się zmieniło. Miałam zabieg, jakiś czas po nim pobolewała mnie jeszcze ręka ale już od dobrego pół roku nie narzekam. :) Mój lekarz organoleptycznie stwierdził ganglion i od razu "z marszu" postanowił go wyciąć. Mimo to, wydaje mi się że nadal tam coś jest bądź zrobiło się COŚ nowego. W [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5441 Data: 3/8/2014 4:42:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Siły lądowe

    Post
    Sztuki Walki

    [...] znów wracam do WKU i prosze sie abym dostał sie na szeregowego. Przechodze pozytywnie testy fizyczne i psychologiczne, WKU wysyła mnie do danego korpusu i sobie tam słuze. Mam pare pytan: 1) jedni pisali ze najchetniej biorą szeregowych -- prawda ? 2) Mówili aby zaciagnac sie do NSR to pomoze dostac sie do zawodowej słuzby, a zaś [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2183 Data: 7/10/2013 8:55:24 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywki

    Post
    ActivLab

    [...] ze by miec chec ? brak mi tej chceci . przedtem miałem zapal a treaz go straciłem i nie wiem co mam zrobic ? pomużcie moze jakies odżyke czy co ? BACC sobie kupiłem i jem . nie wiem jak mam sie nastawic psychicznie caŁY CZAS O TYM MYSLE ! i nie wiem jak mam z tego wyjsc na prosta. poczytam jeszcze na temat przetrenowania moze cos tam pisze .

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 5056 Data: 6/25/2012 6:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 25

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] się tym zająć. Konkurencja?... No fani MMA pokazali jak kochają ten sport, tacy gołodupcy, że nie stać ich było by wykupić bilety na MMA Attack a lokalne gale transmitowane na jakimś zadupiu - są bez znaczenia. A co do Januszy, to dzięki nim zarówno KSW jak i UFC (tam też oni są) może zarobić a nie dzięki znawcom MMA (których jest garstka).

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 13916 Data: 11/6/2013 4:09:14 PM Liczba szacunów: 0