SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Gaja / Rekompozycja

    Post
    Ladies SFD

    TRENIENG: Powinien być trening nóg, ale wyszedł DNT. UWAGI: -Boli mnie kolano, zastanawiam się dlaczego właściwie... Po wtorkowym treningu wracałam do domu i było wszystko ok, w domu ukucnęłam, coś mi tam strzyknęło i teraz pobolewa. To samo kolano z którym wcześniej miałam problemy. Plan był taki że dam nodze odpocząć i zobaczymy co będzie dalej.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3352 Data: 2013-12-05 23:09:33 Liczba szacunów: 0
  • Problem ze wzrostem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie pomoże, złudne nadzieje i wydane pln. Po prostu taka Twoja natura. Choć znam kilka osób co urosły (nawet sporo) w przedziale wiekowym 18-21/22lata, więc jakaś tam szana i u Ciebie może być. Niski wzrost faktycznie masz, ale od tego życie się nie kończy, jedni są otyli, inni szybko łysieją, nie ma ludzi idealnych. Ale wiadomo każdy się na sobą r

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2017-04-27 16:30:29 Liczba szacunów: 0
  • Problem ze wzrostem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie pomoże, złudne nadzieje i wydane pln. Po prostu taka Twoja natura. Choć znam kilka osób co urosły (nawet sporo) w przedziale wiekowym 18-21/22lata, więc jakaś tam szana i u Ciebie może być. Niski wzrost faktycznie masz, ale od tego życie się nie kończy, jedni są otyli, inni szybko łysieją, nie ma ludzi idealnych. Ale wiadomo każdy się na sobą r

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2017-04-29 17:16:00 Liczba szacunów: 0
  • konsekwentnie do przodu, MASA!

    Post
    Trening dla początkujących

    przyszłośc, no ale już chce jakieś wstępny plan na dalszy rozwoj wykonać. Szczerze mowiąc, nie wiem z jaką reakcją spotkam się na siłowni, ale przekonałem się, że to co będę tam robił, robię tylko i wyłącznie dla siebie i dla własnego dobra. Mam nadzieję też, że znajdą się osoby, które mi tam pomogą. A i jeszcze micha. Zaraz wstawie do działu diet

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2010-08-30 12:58:34 Liczba szacunów: 0
  • angely z hashi doznaje oświecenia i się zmienia

    Post
    Ladies SFD

    uwierzycie...płotki jesooooo co ja najlepszego zrobilam to ma tyle ości, że zanim zjadlam już zrobilam się głodna od tego dłubania, bleh... ale za to łosoś..... na parze czy tam duszony.......NIEBO W GEBIE to nie ryba pani tylko delicje! jedyna ryba co mi nie wali ryba ;) szkoda ze taka cena... nie zdarzylam sie pomierzyc ale...ale...na wage wskoc

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 10465 Data: 2013-05-24 12:06:33 Liczba szacunów: 0
  • Odsłanianie krocza w BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    iem, pod lawiną spadających ciosów trudno pomysleć o tym aby uderzyć w krocze ale nei czuję się zbyt pewnie gdy moją jedyną szansą jest to, że przeciwnik nie pomyśli aby mnei tam uderzyć), kolano na brzuch, w gardzie (skoro można próbować przejść gardę to uderzyć łokciem w krocze np nie będzie trudno), ale także garda pajęcza, przecież nogi tam mas

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3962 Data: 2008-09-11 19:00:17 Liczba szacunów: 0
  • Olimp CLA z Zieloną Herbatą i L-carnityną

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    sy w wolne Cutting Edge 4-5 tablety dziennie Carni Line + 2 kapsy Cutting Edge ( daje to w sumie 3,5 grama L-karnityny ) godzinę- półtorej przed aerobami MZB na noc 2 kapsy Witaminki OK dodalbym Gold Omega3 - 4 MC Dieta: Intuicyjna... Zjeżdzam z węglami, do tego po 17:00 tnę do minimum. Z tym że kończę siłownie koło 20 :/ Dorzucam trochę białka w

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9542 Data: 2008-12-04 08:08:40 Liczba szacunów: 0
  • Jakie urzadzenia dla kobiet?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Moze od poczatku... Urzadzenia maja sluzyc do fitnessu gdyz tak jak pisalam wczesniej beda z tej sali korzystac kobiety. Byc moze sprzety sie nie roznia nie wiem, mi chodzi o to ze na atlasy czy tego typu rzeczy raczej miejsca nie bedzie poniewaz na ta sale zostaje przeznaczone jedno z biur w budynku w ktorym pracujemy i mamy same zrobic ko

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3080 Data: 2003-05-30 22:59:57 Liczba szacunów: 0
  • Zakaz bezrękawnika Norwegia :D:D

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mi tego tlumaczyc nie musisz ;D ale niektorzy czuja sie z tym lepiej jak ktoś cwiczy w koszulce czy tam czyms }:-( szukam powodów jakimi można by ich usprawiedlwić {{:-( Mi tam chyba jak każdemu tutaj obojetne jest kto w czym ćwiczy chociaż kiedyś w szatni rozmawiajac z typem patrzył mi sie centralnie na klate haha od tego momentu wiem co czują kob

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3450 Data: 2012-08-01 12:19:02 Liczba szacunów: 0
  • Odblokowanie po Dianabo Metanabol 8 weeks

    Post
    Doping

    Shaki27 Brdzo mocno sie z tobą zgadzam !! Majstra normalnie nie idzie opanowac!! Ten koras mi tłumaczy , że on tak samo brał i sie odblokowywał. On jeszcze mówi że ma tam 3th Level of Sport Nutrition Education oraz mówi że jest Personal Trainer co mi sie wydaje kompletnym apsurdem !!

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 9099 Data: 2018-08-26 10:36:16 Liczba szacunów: 0
  • PO CZŁOWIEKU?!?!

    Post
    Doping

    oddychac, raz nawet zemdlal. Wszyscy zaczynali w wieku 16-17 lat. Moj pierwszy kontakt z koksem (nerobol) byl w wieku 13-14 lat, To byla lekcja, ktorej nie zaluje bo nic mi tam nie bylo poza kuciem w klatce, ale zrozumialem ze trzeba cwiczyc zeby roslo. Wiec po latach zaczalem cwiczyc zeby przyladowac towar, ale sie mi myslenie zmienilo. Teraz je

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 2003-08-30 20:10:34 Liczba szacunów: 0
  • SZYBKA NAUKA PODCIĄGANIA NA DRĄŻKU

    Post
    Trening dla początkujących

    redhand i co ryjesz półgłowku? To takie śmieszne ? Spytałem grzecznie , poprosiłem o pomoc. dziwne komenatrze zostaw dla siebie.. To może zadam inne pytanie .. I tak tam pójde spróbować, zobaczyć..a powiedcie mi jak cwiczyc? Codziennie ile mam siły? czy robić przerwy jednodniowe? Co mi radzicie?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9596 Data: 2009-01-19 17:07:09 Liczba szacunów: 0
  • 3 testosterone 450 IP

    Post
    Doping

    mhm - tym bardziej, ze nie raz spotkalem sie z "ten co mi to dal, to mowil, ze 2-3 strzaly na tydzien po 1ml". jakby tam bylo dajmy 400, to byloby bardzo grubo jesli chodzi o dawke. ale jakby tam bylo 400mg/1ml, to by 1ml starczal na ok. tydzien na takim poziomie podworkowym, jak moj znajomy prezentuje. wiec rzecz jasna jest slabsze, a

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6527 Data: 2007-09-11 22:41:51 Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW i....

    Post
    Trening dla początkujących

    No kurde jest inny temat z tym planem co podałem i nie było zastrzeżeń co do niego ;O. Użytkownik Tomasz mi zaproponował żebym te FBW robił no i robie. Znowu mam plan zmieniać co pare tygodni ? Efekty na nim są i to nawet spore więc nie wiem o co biega... Tam w planie nie mam martwego ciągu tylko RDL porąbało mi się :P. http://www.sfd.pl/Plan_FBW_

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2011-09-03 12:29:59 Liczba szacunów: 0
  • Muay Thai w Rzeszowie

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    ytan: czy treningi sa bardzo intensywne( oprocz techniki buduje sie np rowniez wytrzymalosc, sile itp ) czy sa to treningi typowo techniczne a nad kondycja i pozostalymi aspektami rozwoju bede musial pracowac w domu? jak dla mnie treningi sa dobrze rozlozone i robi sie wszystko, nic nie przeszkadza aby w domu tez samemu cwiczyc czy sprzet ( rekawic

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-22 09:38:33 Liczba szacunów: 0
  • W SPAMIE Activlabu nie ma już tematów tabu

    Post
    ActivLab

    Ja tam ma starocia PCta ale nie wymieniam, a po co mi lepszy, gry mi już przeszły a i tak za bardzo nie ma kiedy w cokolwiek pocisnąć nieraz tylko CS a tak to jest spoko do moich potrzeb.

    Odpowiedzi: 723 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-23 20:17:15 Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE

    Post
    Trening w domu

    Finka nie wiem czy to az tyle kal co mi wyszlo... porobilem tam duze uproszczenia... np zalozylem ze 60 g pieczeni to 30 g B i30 g TL. Tak sie nigdy praktycznie nie zdarza, bo to nie mozliwe...:) Chcialem Ci tylko Cos ukazac:) Do Binia i Borka: Od jedzenia wegli na noc mozna utyc... Biniu napisales ze to kolejny mit... Wg mnie, chcialbym to uscisli

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 12548 Data: 2003-11-07 06:18:37 Liczba szacunów: 0
  • Mój trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ludzie co wy macie z robieniem klaty z tricepsem? To już lepiej biceps tam wrzucić. Ja po porządnym zrobieniu klaty to francuza z 10 kg obciązenia moge zrobic ;o No chyba że ktoś ma tytanowe tricepsy ;p Z tego co jest w atlasie to możesz robić biceps co około 3 dni ale to zależy od intensywności treningu ja robiłem 4x ćwiczenia biceps i 4x ćwiczeni

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2014-08-13 00:14:21 Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    yyy mi tam zapisali jakis antybiotyk na pryszczyce:P znaczy sie dermatolog mi to dał wypisał czy jak tam i nie moge nic tam żadnych supli czy odżywek brać ,sie pogubiłem (nie biore nic narazie:P)a na trening i normalna diete to chyba nie ma wpływu co?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2876 Data: 2006-01-11 19:40:39 Liczba szacunów: 0
  • problem

    Post
    Galeria Zdjęć

    hehe qrwa nie wiem co Ty tam widzisz?? mam na rekach rekawice ktore od spodu sa skorzane!! nie wiem czy to masz na mysli....nie pamietam jakie wtedy miałem łapy,ale nie widzi mi sie zebym brudny szedł na siłke.....ja tam na serio nic nie widze!!

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-05 21:47:23 Liczba szacunów: 0
;