SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Its me

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ja tam nic nie mam do zadnej subkultury, skinhedzi w Polsce jakoś się mnie nigdy nie czepiali, tka samo dresiarze,sk-8, punkowie to już wcale, dla mnie wszyscy są ludźmi, sam nosze dres-wygodnie mi w nim, słucham metalu-bo to zaje**sta muzyka, uczę się w LO i dobrze mi idzie, kiboicuję Górnikowi Zabrze- bo to fajna drużyna, w przyszłości chcę studi

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-27 15:35:55 Liczba szacunów: 0
  • SPAM. Wszyscy i o Wszystkim mile widzane!!!!!Nie dla ludzi o slabych nerwach:)

    Post
    Polacy za granicą

    szcze , ide w poniedzialek juz wiem gdzie to jest, a rozmawialem tylko z kolesiem z tej bezplatniej poradni prawnej co mi Leyus zarzucil.. i wlasnie ten koles tez mi poradzil tam isc.. kurde powiem wam ze to jest jak dla mnie jeden z dwoch najlepszych dzialow na sfd dzieki wam wszystkim chlopaki za pomoc Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-08-

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-05 19:05:03 Liczba szacunów: 0
  • SPAM. Wszyscy i o Wszystkim mile widzane!!!!!Nie dla ludzi o slabych nerwach:)

    Post
    Polacy za granicą

    mi tam to zwisa moja byla byla polzydowka dlatego dalej mi zalega 400f a ostatnio widzialem zyda co chcial obrazy sprzedawac (70f sztuka) zeby uzbierac na galerie i powiem szczerze ze gdybym mial to bym kilka wzial bo byly przezayebiste wlasnie widzialem zayebista rosjanke z 4ka malych szkrabow wszystkie blond-slowianskie widac od razu ruchliw

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-04 11:54:19 Liczba szacunów: 0
  • legia cudzoziemska

    Post
    Sztuki Walki

    znie ciekawa i musze sie zgodzic jednak w kazdej armi sa jednostki elitarne gdzie przez rok nie leci sie rejonu ze szczotka tylko trenuje sie jak np. bdsze (niewiem jak teraz tam jest) bkp czy chocby grom badz 1psk no ale nie zaprzecze ze sa tez i jednsotki ktore sa poprstu sztuka dla sztuki. na pewno tak samo jest w usa maja oni tez gwardie narodo

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-22 00:03:34 Liczba szacunów: 0
  • Człowiek uczy się na błędach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kash bilans na zero ??tzn przestać masować ??aeroby dożóce ,po co mi cały casz wysyłacie 10 wskaz jak i tak nie będzie nic z tego ,nie mam możliwości mieć mięcha co dzień czy tam 2 ,więc te 10 wskaz to było by dobre ale do mojej diety na dzien treningowy ,w nietreningowy niema co jesć ;/ bo nie bede jadł ryżu i jaj co dzień ,zacznijmy od tego co tu

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2978 Data: 2010-07-31 18:06:22 Liczba szacunów: 0
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 9

    Post
    Odżywki i suplementy

    U mnie na silowni jest np tez taki typek co ma na moje oko 42 na ostrej rzezbie i pamietam jak robil sile to na klatke 130 na raz podnosil na ostatnia serie. Teraz tylko i wylacznie wyglad dla niego sie liczy i robi tam 80 takie dokladne ruchy. Za***iscie wyglada i wlasnie jak on sie rozebral to taki cel sobie nazucilem cwiczyc aby pod wyglad. Co m

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-27 21:10:09 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze ćwiczenia?

    Post
    Trening w domu

    e_Intensity-t773251.html napisałem tutaj , do infinite intensity byś potrzebował z 1-2 hantle po około 15 kg każdy i zwiększać , piłka medyczna , i młot , i drążek , i takie tam , a do never gymless chyba tylko wystarczy drążek :) możesz trenować także na dworze widziałem na yt że tak robili, koleś co stworzył te książki trenował kiedyś books akt

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 3615 Data: 2011-07-31 23:23:56 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz

    Post
    ActivLab

    Obecnie trenuje w silowni dla ciezarowcow.Mam tam wszystko:podesty,moj sprzet Stronga oraz mnostwo wolnych ciezarow.Jedym slowem nic wiecej mi nie brakuje.Co do treningu lydek to robie je dokladnie.Moge tez zalozyc 250kg ale co mi z tego jak cwiczenie nie bedzie wykonywane z dokladnoscia a jakies polruchy mnie nie bawia.Filmiki ogarniemy z Rafalem

    Odpowiedzi: 1165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-26 19:15:30 Liczba szacunów: 0
  • Europejskie sztuki walki...

    Post
    Sztuki Walki

    Dawne europejskie sztuki walki? EE...tzn jak dawne? Bo mi to wygląda na przywlaszczenie sobie wielu technik judockich, trochę zapaśniczych itp. Widać tam wyrazie na początku np seoi nage, taiotochi i wiele innych. Ja tam się sprzeczać nie będę, ale nie wydaje mi się, żeby w Polandii (czy tam całej EU) znano chwyty przed erą jj, czy nawet judo. A co

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3929 Data: 2009-03-30 01:55:22 Liczba szacunów: 0
  • przestałem "rosnąć"

    Post
    Odżywki i suplementy

    przepraszam tam jest błąd tzn źle napisane, spisywałem to z kartki. Najpierw robię klatkę a potem biceps/triceps. Problem w kolanie polega na tym, że w lewym kolanie tkanka występująca w stawie lub przy stawie nie pamiętam już dokładnie nie twardniała tak jak należy, z czego całe gimnazjum i 1 klasę średnią byłem nieklasyfikowany z lekcji wf, zaczą

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 2009-10-27 14:02:09 Liczba szacunów: 0
  • Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki

    Post
    Trening dla początkujących

    Ponad 2 godziny treningu? Co wy tam robicie? Gracie w warcaby? Porządny trening, to 40-50 minut zapie***lania. Chłopie przecież zależy co i jak kto ćwiczy. Zobacz udowodnię Ci: Plecy: Podciąganie na drążku nachwytem szeroko 4x 8/8/8/8 Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku za głowę 4x 8/8/8/8 Martwy ciąg 4x 8/8/8/8 Wiosłowanie hantlom w opar

    Odpowiedzi: 1148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-07 09:51:29 Liczba szacunów: 0
  • usunięcie tematu w galerii

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    człowieku ja nie wstawiałem tych fot do oceny jako trudu poświęconego w zdobycie tej sylwetki omg... przeczytałeś wszystko co napisałem tam zanim skasowałeś ? jestem nowy na forum dzisiaj dopiero się zarejestrowałem wstawiłem foty żeby mi doradzono jak w zimie mogę robić redukcję... sam napisałem ,że mi się moja sylwetka nie podoba i chcę coś z tym

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2008-12-10 18:29:47 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells & Crossfit by novyneo

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Mi tam lepiej wyciskać bez tego zaciskania. Może gdybym się tego nauczył (zmuszał!) to poczułbym różnicę. Neupert zaleca odwrócone V czyli inaczej niż Pavel.. Tłumaczy to połączeniem ramion z najszerszymi grzbietu. Tak zaleca cleany itp.. Nawet chwyt równoległy poleca!! Jak ktoś nie ma szerokiej klaty.. Z tym wyłamywaniem łokci to tak nie do końca

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-20 19:04:51 Liczba szacunów: 0
  • *** O Panierce To Jest Saga Spamers Squad Wam Ją Przedstawia %-) SPAM nr 4 ***

    Post
    Sztuki Walki

    Pudzian kiedyś tam trenował parę lat Karate z tego co mi wiadomo, więc jakieś tam doświadczenie w SW ma. ;)

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-16 23:26:23 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja kolana, bieganie, odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    iagnoza? Możliwa operacja a jak zobaczyl "spuchnięta" nogę to wbił mi igłe i dosłownie wylała się krew (90 ml)! Póki co znów widze, że noga puchnie, albo zbiera sie tam krew, nie wiem już co to. Lekarze w każdym badź razie nie wiedza co mi jest. I musze do nich często zaglądać. Moje pytanie jest następujące - czy ja mam w ogóle jeszcze sz

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6502 Data: 2008-02-12 20:38:36 Liczba szacunów: 0
  • RaJdY uLiCzNe

    Post
    Inne dyscypliny

    t a ci do sum na rajdach to moze po prostu nie trafilismy w to same miejsce zreszta ja nie powiedzialam ze te rajdy organizowane byly tylko w polsce... ale na szczescie mnie tam nie bylo bylam tylko na dwoch i to na dodatek ja nie jezdzilam bo raczej trudno w wieku 14 lat z groszem jezdzic 190 na godzine albo i wiecej prawda?? a gdybys czytal moze

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 18379 Data: 2003-02-12 21:51:43 Liczba szacunów: 0
  • Mamed rozmawia z UFC

    Post
    Scena MMA i K-1

    grosza nie sypnie i na początek będziesz się bawił z w pasku ale nie wolno ci ruszać najfajniejszych foremek. Za to my lubimy Cię mordo ... co będziesz jeździł się wygłupiał, no źle ci tu ? M: No to ja jeszcze pomyślę. Ale wy starajcie się jak obiecywaliście najlepsze warunki mi wynegocjować u Łysego dobra? K&L: Dobra, dobra Ale co ja tam wiem :)

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-28 17:35:41 Liczba szacunów: 0
  • Wasze poczatki z SW

    Post
    Sztuki Walki

    ojciec majac nadzieje ze wyzyje sie na treningu zaprowadzil mnie pierwszy raz na boks. Pochodzilem z 2 miesiace. Pozniej nauka do egzaminow. W LO zaczalem cwiczyc TKD, bylem tam pol roku. Szybko zaczalem lapac, wylazl talent do rozciagania i jakas taka ogolna gibkosc itp( nazywali mnie baletnica ). Pozniej kolega na wfie powiedzial mi ze jest dobr

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1865 Data: 2005-12-02 20:04:46 Liczba szacunów: 0
  • Twoja Chwila Prawdy VII

    Post
    Doping

    zysiadów (4serie klasyczne, 4serie z przodu , i 4serie do ławki), 6serii prostowan i 4serie wykroków , po treningu czułem sie jaby mnie atobus potracił , ale wiem ze musze tak katowac giry , bo widze ze powli coraz lepiej sie miesnie separują i cos tam rosnie. Tylko strasznie mnie zaczeo bolec kolano prawe ale z tym ide w poniedziełek do lekarza.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-02 22:53:39 Liczba szacunów: 0
  • "Jak naklepać ośmiu typa?" O to się w Combacie pytaj - Spam C/S. GRATULACJE ŻELESIE

    Post
    Sztuki Walki

    Przepraszam na geografii nie spałem, wiem gdzie jest Oława choć nie pochodzę z tego miasta, to już coś. A tam Wrocław, po co mi wiedzieć, gdzie jest Wrocław? Są tam chociaż ładne kobiety ? Zmieniony przez - starywilk w dniu 2008-08-22 03:18:54

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-22 03:15:37 Liczba szacunów: 0