co mi tam

[...] bo możesz sobie myśleć ze przytyłem tyle tłuszczu ... jak coś to pisz :D co do kcal he przy wadze 64 kg to 4000kcal to mega dużo masa będzie szła zapewne ale będzie cie zalewać :D ja przy 82 kg daje 3300 kcal sciągnij sobie program dziennik posiłków vital maxa (najnowszy) i tam zrób sobie dietke :D smpa napewno ci pomoże dobry chłop z niego

[...] efekty. Spalacz to tez nie maly wydatek, pod niego zupelnie inny trening. To czas i pieniadze i chyba zalezy nam na konkretnym rezultacie, a nie wmawiac sobie ze cos tam niby poszlo bo 2kg mniej ale jakos tego nie widac. Spalacz to owszem zupelnie inna kategoria niz kreatyna, ale umiejetnosc brania co ma tu do rzeczy? bierze sie zgodnie [...]

[...] beda wiedziec ze to nie do nich. A tak na marginesie to Pitos, trzeba bylo zajrzec na samym poczatku twojej krucjaty do maila tego ktory masz wpisany na SFD. Znalazl bys tam maila (chodz mowisz,ze nie wysylalem) z moim nr. GG. CHcialem ci powiedziec abys sie uspokoil z wyklinaniem na SFD, i aby nowi nie brali z ciebie przykladu, tym samym [...]

[...] tribula 90 bo u nas nima tego a po cyklu chcialem go wziasc apropo moznga go brac bezpsredio po czy jak skoncze clomid ? po cyklu kuracja kreatynowa tez bedzie. i naisze ze bialka na cykl mam 4000gram olimp 100% whey z tej nowej serrii troche sie wykosztowalem jak na daw miesiace ale ... co tam na wakacje "musze" dobrze wygladac :D

co do oka, to nie wiem kiedy to sie stalo..chyba najszybciej podczas techniki(balacha) gdy kolesiowi za 56 razem pietka upadla nie tam gdzie trzeba:) moja dziewczyna doszla do wniosku ze mi krzywde na tych treningach robia i zastanawia sie czy mnie puszczac Anduina: potrenujesz troche i ktos najpierw sie mocno zastanowi zanim sie zacznie [...]

[...] 18-16 ale mam problem z klata i przed chwila czytałem o metodzie ze robi sie 10 serii na skosie po 10 powtórzeń i jedno cwiczenie 3 serie na rozpietki albo butterfly, co o tym myslicie ?? czy moget tak robic klatkę a na inne partie noormalny split klatke robie z tricep, tam była prosta ale mi skos w góre lepiej wchodzi co Wy na to ?? pozdro

[...] kiedy celem jest masa/czysta siła). 6. Jakie polecacie zestawy ćwiczeń na domowe warunki z moim sprzętem, który podałem? Poszukaj w atlasie ćwiczeń, na samych tych które tam są, jestes w stanie ułożyć sobie niezły trening. A jest ich duuuużo więcej. 7. Czy wystarczy 1 godzina i 15 minut ćwiczeń dziennie? Jeśli przez tą godzinę zrobisz 5 serii [...]

[...] - z czego do dziś bardzo się cieszę. A teraz o shotokan - kiedy przenosiłem się z tej szkoly do KF myślałem że mam jakieś podstawy przynajmniej - a miałem g....! Nic co tam się nauczylem nie bylo absolutnie przydatne - jak słyszałem od swojego instruktora - to źle, tamto źle , i to też źle - nie bylo mi wesoło. z mojego punktu widzenia na [...]

[...] z Gientelmen na GenitaliaMenposzukam kto to taki,i SOGa dam ! I wogóle ,to wam powiem po cichu,że,Boxer te zdjęcia robił na tle fototapety w swoim pokoju,a nie gdzies tam zagranicą On lubi se tak pokłamaćAle on jest wporzo gość,zawsze czekolade i krzyżówki daje na urodziny Ello wielkie dla niego To som moje podpisy co one pod wypowiedziami [...]

Daj plan na klatke i trica chociaz minimalnie, co z tego ze jacys tam eksperci Ci go ogarniali... zawsze ktos bardziej rozgarniety moze Ci go w pewien sposob przeciez przerobic, tak zeby poprawc tripka. Nie wstydz sie i go wrzuc pozatym moze to tez byc Twoja technika, nie tylko w momencie wyciskania rekordu, ale juz w pewnym sensie nawyk zlego [...]

[...] z Izraela ,po chwili wpadlem na wspanialy pomysl zeby mi przywiozl "leki z apteki" ,oczywiscie ze sie orientuje o jakie moze mi leki chodzic ,ale expertem to on nie jest i zrodlem informacji zadnym. Pomyslalem ze zapytam tutaj co tam jest dostepne, a nastepnie sms do koleszki i tyle. Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2009-05-14 02:12:27

[...] Sprzęt musi też wyglądac bo nie bede go w kanciapie trzymał tylko w pokoju w którym bede spał, wiec prosze o odpowiedzi co do sklepu chyba że macie sprzęt przyzwoity do sprzedania. Patrzyłem już na allegro i tam specjalnego wyboru nie ma a za wysyłke 200 kg sprzetu tez troche zapłace, ale jeżeli nie znajde nic na miejscu bede musiał tak zrobic

qaz no nawet u mnie na wsi jest silka 250 za miesiac...no full wypas tylko ze mi nie potrzeba rowerka za 3000 minimum zeby spalic to co mam spalic:) wiec chodze tam tylko wtedy jak mam wolne wejscie:) a czasem sobie zalatwiam:) dzis bylam bo dostalam wejsiowke w nagrode za wyroznienie w maratonie no i co z tego ze ful wypas jak sama bylam na sali [...]

[...] Istotne jest to co mówisz i pokazując wykonanie Spartan Torso. Podziwiam za dochodzenie do perfekcji. Sam nic bym nie poprawiał w tym poprzednim filmie. Były na nim wszystkie super serie tych trzech zestawów ćwiczeń na danym etapie. Wydaje mi się, że poprzednia wersja była krótsza niż ta poprawiona (będę oglądać później co tam dodałeś).

[...] problem w tym iz angazujesz mocno przednie glowy naramiennych to swiadczy o Twoim zdrowym podejsciu do treniowania. Nie znaczy ze widzisz tylko ciezar jak to co chwile czytamy : "podnosze 60 kg nafaszerowany efedryna, co zrobic bo mi sila leci ..." i takie tam. Ale wracajac do tematu, zeby mniej angazowac barki w trening klatki [...]

Noga bolała mnie tylko w piątek, ale trochę. Czerowne już mi zeszło. Nic innego nie miałem. Jest loozik A co do zbierania kasy, to może i masz rację, ale jak na razie zbieram na wyjazd do Australii, może dopiero tam walne sobie pożądną dziare

-vale tudo (tylko z tego co slyszalem to tam przewaza parter?) -------------------- Vale tudo to formula zawodow a nie styl. Jesli ktos robi treningi pod katem tej formuly to moze uczyc w ich ramach bardzo roznych rzeczy i z roznym rozlozeniem akcentow. -Shidokan (co mozecie mi o tym powiedziec? duzo ma to wspolnego z karate?) [...]

Napoje, wode najlepiej:) Do pierwszego daj tłuszcze bo brak mi ich tam. Drugi daj jakieś warzywko/sałatke Trzeci Jak wyżej + troche tłuszczy. 4 - brak warzyw! i tłuszczy 5. Daj kaszę/makaron + sałatkę 6. Twaróg + oliwa z oliwe + warzywka Na redukcji warzywa sa bardzo ważne, zawierają witaminy a ponadto żołądek poprzez zwiększony metabolizm( [...]

[...] świata,bo tego akurat nie wiem. A o tym że jest najbogatszym słyszałem kiedyś(jakieś 3-4 miesiące temu) w jakimś filmie dokumentalnym na TVP1(niestety tytułu nie pamiętam).Zresztą chyba nie musze wspominać gdzie żyją najwięksi "potentanci gazowi" Pinecone85: Najbogatsze sa bezapelacyjnie miasta USA i zachodniej Europy a może Ty [...]

[...] Stanąlem w murku, a mialem na szyji smyczke z kluczami. On tylko powiedział : "okienko" i myslalem ze bedzie strzelal na bramke, a jemu sie zachcialo zartowac i jak przy***al to prosto mi w klate. Czulem jakby jktos wbijal mi zelazo w klate. Sciagnalem koszulke a tam strasznie czerwony, prawie do krwi odcisk po tej smyszce z kluczami