[...] kilkanascie minut przed 14(jechalem m.in.z Mifasem).troszke samochodow na parkingu bylo,ale zbytnio sie tym nie zamartwialismy...przychodzimy pod miejsce 'wydarzen'-a tam...nie ma sie gdzie wcisnac.ludzie stali na dachach (m.in.myjni samochodowej:P)zeby cos widziec!jeden gosc nawet stal na 'budzie' swojego trucka:P tylko nieliczni mogli [...]
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5919 Data: 2002-10-06 21:15:34 Liczba szacunów: 0
[...] mnie takim dodatkiem.Jedak treningi zaczynają mi się z a ok. miecha i chcce troche poćwiczyć przez ten czas. Najbardziej zależy mi spaleniu zaległego na brzuchu tłuszczu.Mam tam nawet ciekawe mięśnie ale pod warstwą tłuszczu(nie jest z nowu ona taka duża ale zawsze jest).Przydało by się też wyrzeźbić troche uda-mam tam spore mięśnie(64 chyba)ale [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12500 Data: 2003-09-03 17:10:33 Liczba szacunów: 0
davido a w co ty wierzyłeś? Że Arni wypłynął na świat mając 17 czy tam 18 lat na pierwsze imprezy kulturystyczne i wtedy dopiero zaczynał koksować? Wiadomo, że ledwo jak zaczął jeździć na rowerze już koks brał ps zdj 4 od dołu miażdży mi głowę, mega wyszedł chłopak Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-11-23 20:41:42
Odpowiedzi: 2971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-23 20:40:28 Liczba szacunów: 0
[...] Wojtka ze 52 w lapie na sucho to brak slow." nigdzie tak nie napisałem chodzi mi o wyniki siłowe przykładowo rekord Polski w jego kat. do 18lat w WL wynosi ponad 200, a tam nie jadą na saa, bo są testy wszystkie Podtrzymuję więc dalej, że na sucho można osiągnąć takie wyniki 52 w łapie? myślę, że do 18 wyrobię się do 48;) przy obecnych [...]
Odpowiedzi: 2971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-14 22:16:59 Liczba szacunów: 0
[...] i fałsz - gdyż to jeden etap pracy , przez który musisz przejść , ale on ma ci pomóc zbliżyć się do celu a nie go osiągnąć . "Kupiłem na po treningu plan treningowy, wiem że tam nie ma zbytnio osób od takich treningów" Są tam bardzo mądrzy ludzie ale w czym się specjalizują i w jaki sposób pomagają - tego już nie wiem osobiście . Choć dietetyk z [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2013-05-26 20:21:48 Liczba szacunów: 0
[...] wymiotów, nudności no to jest ok. Co do hi tec protein to na składzie można przeczytać: Komponentem białkowym preparatu jest mieszanina koncentratu białka serwatkowego, kazeiny i białka pszenicznego. tak więc tańsze bo ma w składzie białko pszeniczne, ile go tam jest nie wiem ale jak dla mnie to jest to powód żeby z niego nie korzystać ;)
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2022-01-04 09:03:29 Liczba szacunów: 0
[...] utrudnień ale ogólnie pozytyw; - narazie poznałem tylko aspekt kondycyjny i techniczny z ciężarem swojego ciała; - w poniedziałek mam podnoszenie olimpijskie, sprawdzimy jak tam mobilność stawów itp. debiut życiowy - we środę mam kettle;-) debiut życiowy; - młodsi ludzie, brak leserów obniżających morale grupy; brak paniś w pełnym makijażu, [...]
Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 7832 Data: 2016-05-07 11:01:57 Liczba szacunów: 0
[...] tylko wyjście na dwór z przyjacielem i przyjaciółką :D No ale ten pierwszy (czego nie spodziewałem się) skołował 0.5 i w sumie trochę się napiliśmy. Myślę sobie "e tam co to 0.5 na trzech", a tu po pierwszym łyku już poczułem odruch wymiotny... Potem jeszcze ze 3 wziąłem. Ostatni i już mi się brzuch cofnął... Kompletnie nie wiem z czego [...]
Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-20 23:23:42 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zrzucić wagę 2 miesiące to systematycznie chodziłem co dwa dni, potem przerwa i zacząłem z aplikacją systematycznie bez jakichkolwiek wymówek 3-4 razy w tygodniu, skończyłem tam poziom średniozaawansowany i teraz właśnie się zaczynam gubić co i jak z dalszymi ćwiczeniami. Dodałem te interwały 10 razy po 20s sprintu, 40s marszu (10min). Łatwo [...]
Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 13984 Data: 2017-06-20 10:52:30 Liczba szacunów: 0
[...] jak to zaproponowałeś w następnych przysiadach) - i pewnie jeszcze w okresie przedstartowym albo jeszcze lepiej startowym" Ja rozumiem ze cieszysz sie jakims tam autorytetem wsrod osob ktorzy za bardzo nie sa obeznani z treningiem sprinterskim. Oni nie wiedza ze w niektorych (!!) kwestiach wporwadzasz ich w blad. Ale uwierz mi... [...]
Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-15 23:02:40 Liczba szacunów: 0
[...] Wiesz po gębie nie chcę dostać ale szybko to napewno by ucieszyło a przynajmniej napaliło na następny etap. Ja tak jak niewierny Tomasz jak nie zobaczę to nie uwierzę (pamiętam jescze z dzieciństwa). Narazie staram sie zdobyć jak najwięcej informacji na temay tego co chcę robić, jakimi środkami z jaką determinacją by wiesz zacząć tak na powaznie [...]
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3247 Data: 2007-05-26 19:20:18 Liczba szacunów: 0
ja tam oscyluje w jakies 95kg - 100 max, jakies 44 w lapie, przy dobrej wydolnosci i tak na dzien dziesiejszy takie wymiary mi starcza a co bedzie jak to osiagne to nie wiem
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-09 22:58:55 Liczba szacunów: 0
[...] to walor, choć lekko "budyniowaty" posmak tapioki jest wyczuwalny. Smakowo pijałem lepsze odżywki, ale - > nie za tę cenę... Przetestuję po świętach jeszcze karmel, czy co tam jest. Erwinos - truskawka i czekolada zapewne niebawem się pojawią. Na razie trzeba zobaczyć jak przyjmą się aktualne smaki. Poczytać opinie czy nie za słodkie, czy też [...]
Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-22 15:29:51 Liczba szacunów: 0
[...] tak wszystko zdupczysz, kiedy tylko coś osiągniesz? Co masz na myśli pisząc "dieta oczyszczająca". Przykro mi, ale co się stało, to się nie odstanie. Żarłaś syf i jakieś "toksyny" i one sobie nie wyjdą z organizmu w przeciągu dni/tygodni. Czego się spodziewasz po jakiś tam "dietach oczyszczających"? Zacznij jeść do porządku, to wszystko. Żenada.
Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 7272 Data: 2012-08-01 07:09:51 Liczba szacunów: 0
wejdź do marcelina dziennika i jak zobaczysz ten love story to ankieta nie potrzebna, tam reprodukcja przez kabel już się odbywa Ty grrubcio ale bardzo proszę nie przekręcać nicku mojego pupilka merceliono no co no hernesia już nie ma musiałam kogoś znaleźć,a u Ciebie nie mogę się odezwać,bo od razu mi dokuczasz i wyzywasz
Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-28 22:22:04 Liczba szacunów: 0
2 kolejne linki które podałem tam masz gotowy plan do użytku co tutaj układać? przeczytaj jeszcze raz a dokladnie, tam masz już gotowy plan, + wskazówki,+ trochę teorii. dlaczego plan donjazyresko jest do dupy? odpowiedź masz w pierwszym linku który podałem, jakbyś przeczytaj na spokojnie, zrozumiał, to już byś miał nie dość że ułożony plan [...]
Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5162 Data: 2009-02-18 20:55:48 Liczba szacunów: 0
[...] produktu ? mhmm trudne pytanie.. w sumie nastawiłem się pozytywnie i jest ona, jest ona, jest massacra - 10 minut i mam tyle sił co diabeł tasmański/teksański (czy jak go tam zwali) z kreskówek - trening idzie jak po maśle, po prostu się chce, i to bardzo, jak na głodzie samczym się chce .... to tak tu się chce trenować. - do tego ten smak [...]
Odpowiedzi: 1272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-02 17:04:07 Liczba szacunów: 0
[...] no tak zwyczajnie kur.wa nie mozna! %-) detektyw Monk nigdy by na to nie pozwolil,ze az przywolam tutaj odcinek,gdzie oburzony tym,ze koles przestal sie podciagac - na tam chyba 48 powtorzeniach - chwycil go i zaczal zmuszac,zeby dociagnal do 50. %-) Marek Kondrat z Dnia Świta tez by protestowal. kto wie,czy nie wygra w tym wrzesniu i gdyby [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-03 21:14:04 Liczba szacunów: 0
kuba_n "program Franka nie jest treningiem typu FBW, jest to jakaś tam forma splitu " zgadza się coś pomieszałem prawdopodobnie dlatego, że szukając jakiegoś planu treningowego FBW i przeglądając forum znalazłem wśród wielu postów ten plan i mi się spodobał dokładnie jest to plan pull + biceps, push + triceps, legs + brzuch. Odnośnie [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2494 Data: 2013-02-09 23:46:09 Liczba szacunów: 0