SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • POMOCY

    Temat
    Doping

    jak w innych rubrykach to umieszczalem to nikt mi nie dal kongretnej odpowiedzi powichodzily mi rostepy i niewiem jaka masc jest na nie najlepsza mam tam jakies i nie pomagaja chcem zeby ktos mi jakos zaproponowal ktora napewno pomoze i mozna ja dostac bez recepty a pozatym mam jeszcze jedno pytanie koles se kupil clen buterol(nie wiem czy tak sie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2488 Data: 2003-08-19 15:38:59 Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt do trenowania boksu.

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam chciał bym wyrobić sobie przede wszystkim siłę w domowych warunkach. Tzn mam wyizolowane i przygotowane już pomieszczenie na zimowe wieczory w którym mógł bym trenować, ale nie wiem co mam zakupić chciał bym trenować boks ponieważ mógł bym się pobić trochę z kumplami tam gdzie oni chodzą. Kumpel powiedział, że techniki mnie nauczy, ale wraca [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2011-09-19 19:27:58 Liczba szacunów: 0
  • Prosze w doradzeniu diety :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem nowy na forum i właściwie chciałbym zacząc tez przygode z siłownią. Na początku chciałbym zadbać o dietę. Doradzcie mi prosze jak mogłaby wyglądać moja dieta. Dodam, że na siłownie miałbym zamiar chodzić dopiero od wakacji ale teraz uprawiam Karate, Parkour i Akrobatyke(więc troche wysiłku mam). Mam 175 cm wzrostu i około 65 kg . [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2008-04-23 18:39:36 Liczba szacunów: 0
  • Wojsko, co i jak ?

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, kieruję się do was z pewnym problemem. Chciałbym, abyście mi poradzili co mam zrobić. Własnie skończyłem 2 klasę technikum informatycznego i myślę o karierze wojskowej. Co sądzicie o takiej uczelni jak WAT, czy opłaca się tam iść i zaciągnąć się po niej do wojska do jednostki łączności, czy może lepiej po prostu skończyć to technikum, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2229 Data: 2014-06-22 11:57:11 Liczba szacunów: 0
  • Pyt. dot. odżywek - siłownia.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mógłby mi polecić co lepiej kupić? Szukam czegoś do 75zł ponieważ nie jestem w stanie wydawać za dużo kasy miesięcznie na to. Dodatkowo trenuje sport walki 3x w tygodniu gdzie mocno się pocę także tam mi też waga się normalizuje, a na siłkownie biegam średnio 4/5 razy na tydzień. Kreatynę przyjmuje rano 5g i po treningu 5g. Dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 2015-10-27 13:20:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla dziewczyny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy zostawic. Aktywnosc fizyczna w tygodniu to bedzie: -troche biegania, wiosel, orbitreku na silowni + jakies cwiczenia na silowni - cwiczena z ewa chodakowska ktora sa tam chyba aktualnie dla dziewczyn dosyc popularne. Dajcie znac co sadzicie o tym i czy schudnie bo mi truje bardzo mocno :) Zastanawiam sie czy nie za duzo wegli moze dalem

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2013-07-02 20:02:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] kasza kus kus 21.00 - Twaróg 150g Do tego przed i po silowni Trec nutrition gainer 70g Schabowy jest tylko przyslowiowy zastepowany piersia z kurczaka badz mielonym czy co tam mi wpadnie do glowy ... mieso to mieso right ? Do picia soki +mleko + jogurty pitne Dieta nie zawiera jaj poniewaz nie moge ich jesc Czy przez niedobor magnezu powinienem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2011-05-12 12:03:20 Liczba szacunów: 0
  • Ocena formy, problem z nabraniem masy dla ekto

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Otóż chciałbym abyście ocenili moje "postępy", za dużych to tam nie ma :/ ciężko jest mi budować masę mięśniową :/ przez 2 msc. na białku przytyłem jedynie 2kg. Teraz parę informacji o mnie ... 15lat, staż 7msc. 63kg , bic-33cm brzuch 70cm klata 82cm, bialko whey 100 smak czekoladowy 2x dziennie 30g procja z mlekiem 1,5h przed treningiem i do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2014-09-05 22:23:41 Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę 82kg do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jak w temacie. Rozpiska z dnia bez treningu, w ciągu tygodnia( poniedziałęk- piątek do 18) wiele się nie zmienia, jak robię mięso to najczęściej na 2 z góry bo jestem leniem i nie chce mi się gotować, poza tym warunki w robocie takie że do garów wieczorem kolejka, kilku produktów nie wpisałem, np. otrębów pszennych, które dodaję do 2-3 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2014-09-01 21:46:03 Liczba szacunów: 0
  • Bolacy kciuk

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] judo, i mam problem z kciukiem tzn. kiedys w podstawowce wybilem go i teraz gdy tylko przyloze do niego wieksza sile to wygina sie za bardzo (nie wiem jakies sciegna czy co tam jest nie wytrzymuja) i boli. No i praktycznie na kazdym treningu podczas szarpania sie z innymi zawsze go wlasnie tak odegne ze mnie boli, po godzinie przechodzi ale [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4789 Data: 2004-12-12 14:44:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam problem 25 czerwca wyjeźdżam do angli do taty i chce zeby ktoś mi pomógł ułożyc diete szczegółnie na ten nmiesiac ponieważ tam bede sie "obijał" nic niebede robił no i bedzie mi tato ku[ował co bede chciał w polsce niema tak dobrze ;) wiec chce dobrą diete zeby skoczyła mi waga która jak wróce zamienie w mięsnie ;P hehe ćwicze około tydzięń to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2006-05-29 19:25:31 Liczba szacunów: 0
  • Koncert życzeń

    Temat
    ActivLab

    [...] wzroscie masy przeznaczam 600 złoty na odżywki i nie musze zbierać 11 firm żeby dobrze złożyć składnikowo cykl. Tylko zamawiam Stack kreatynowy , no boostera , amino i coś tam co wymyślicie jeszcze tylko w activLabie. Przysporzy wam to tysiace klientów. Bo kto nie marzy o kupnie odrzywek wszystkich w jednym sklepie jednej firmy ( dobrych [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2467 Data: 2008-04-17 19:58:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] by walczyć w kategori 93kg (205lbs). Po ostatniej mojej walce w stanach, zwiększyłem moją wagę około 4kg na rok. Cały czas, łatwo zrzucić mi wagę, albo zwiększyć ją szybko." Warto dodać, że kontrole w Japonii, praktycznie nie istnieją, a ostatnie jego walki właśnie tam się odbywały. Zobaczymy jak będzie wyglądać Alistair , gdy wróci do stanów ...

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7039 Data: 2009-03-31 21:13:25 Liczba szacunów: 0
  • Jak zaatakować ręce i nogi (nie sezon)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Zastanawiałem się czy napisać to w u początkujących czy zaawansowanych. Ale myśle że nie będe tam śmiecił tylko pośmiece tu. Tak więc mam problem z rękoma. Po ostatnich treningach nie czuje mikrouszkodzeń na drugi dzień w rękach (biceps, triceps). Co prawda ostatnio udało mi sie poprawić długi mięsień w tricepsie ale biceps wydaje sie nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2011-10-11 19:03:40 Liczba szacunów: 0
  • Niedoczynność tarczycy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    W wieku 13 albo 12 lat została u mnie wykryta niedoczynność tarczycy na jakimś tam rutynowym badaniu w szkole. Jestem ze stycznia i przez lata szkolne byłem jednym z wyższych w klasie, ale problemy zaczęły się właśnie wtedy... Byłem szczupły i jeszcze wmawiałem sobie, że jestem "gruby" raczej przez to że mi tak w skzole mówiono, młodość...}:-( nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2012-12-07 15:21:26 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy Cykl

    Temat
    Doping

    Witam, sory ze 2 temat ale nie umiem ustawic tam ankiety. Tak jak w temacie moje pytanie dotyczy na jaki cykl powinienem wejsc zeby byl spory efekt. Ogladalem film w ktorym typek twierdzi ze wchodzenie na np sama mete daje maly efekt ze meta jest dobra jako starter przed testosteron. 4 tyg mety + 2.5 miesiaca na testosteronie to dobry pomysl? z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 494 Data: 2014-11-18 17:07:10 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę oraz parę pytań.

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam. Mam 17 lat. 193cm wzrostu oraz około 90kg. Chodzę rok na siłownie ale bez żadnej diety. Sporo przytyłem od kiedy zacząłem chodzić na siłownie bo około 15 - 17 kg. Pochłaniałem wszystko co spotkałem na swojej drodze i przez to trochę tłuszczu posiadam. Chciałbym zacząć ćwiczyć absolutnie serio z dietą z prawdziwego zdarzenia. Na jakiejś tam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2011-09-24 11:00:11 Liczba szacunów: 0
  • Kompletny początek.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mi wychodzą pompki. Chciałbym to zmienić. Chciałbym zacząć chodzić na siłownię, ale nie bardzo się orientuje. Bardzo prosiłbym o rady dla kogoś, kto ma zamair wybrać sie tam po raz pierwszy. Co należałoby zrobić, aby wyrobić sobie formę? Ażeby dać radę w biegach i w podicąganiu się na drążku. Czy jest to w ogóle możliwe, aby zrobić to w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 323 Data: 2011-02-07 20:05:36 Liczba szacunów: 0
  • Skolioza.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ale teraz jedna (prawa) wystaje bardziej. Do tego ostatnia para żeber wydaje się asymetryczna. Kiedy postoję chwilę przed lustrem, wyprostuję i się i ponapinam jakieś tam mieśnie, wydaje się ok. Wtedy mam tylko bardziej wystające lewe żebra. Nie jest to jakieś tragiczne skrzywienie, bo nikt do tej pory go nie zauważył. Rodzice (tj mama) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2013-01-07 23:31:26 Liczba szacunów: 0
  • Witam nie chce tu się za bardzo rozpisywać lecz mój problem wygląda następująco zacząłem brać metę biorę ja od 4dni jem po 3/4/3/4 i zaczynam po 4 zjadać mam dietę wiadomo twarogi dżem jajeczniczki makarony ryz piersi z kurczaka i tak dalej pije soki wodę i dopiero zaczynam jogurty chlebek mieszam pół na pół raz pełno ziarnisty czarny raz zwykły [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2018-08-19 15:33:41 Liczba szacunów: 0